ބައެއް ފަހަރު، ބައްޔަކަށް ކިތަންމެ ހުޅަނގުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް، އެކަމުގެ އަސްލު ސަބަބު ނުފެނި ބަލިމަޑުކަން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބައެއް މީހުން ގުދުރަތީ ފަރުވާ ހޯދަން ފަށައެވެ . މިފަދަ އެއް ގޮތަކީ މި ގުދުރަތީ ބޭސްވެރިކަމުގެ އުސޫލު ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ނެޗުރޯޕެތިކް މެޑިސިން'' އެވެ. މިކަމުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ގުދުރަތީ ތަކެއްޗާއި ގޮތްތައް ބޭނުންކުރަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިތަނުގައި ކޮންކަމެއް ހިނގަނީ؟
މި މެޑިކަލް ސިސްޓަމްގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަމައެކަނި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ މުޅި މީހާއަށް ޝިފާ ދިނުމެވެ . އެއީ، ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑާއި ރޫޙަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފިއްތާލުމުގެ ބަދަލުގައި ބަލީގެ އަސްލު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
މިކަހަލަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ދިޔައީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާ ތިބާ ބެލުމަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ހޭދަކޮށްފާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި، ސްޓްރެސް ލެވެލްއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، އަދިވެސް އެތައް ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. ލޭ ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް އޭނާ ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ދެން، އޭނާ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ `ޕާސަނަލް ހެލްތު ޕްލޭނެއް` ގެ ވާހަކައެވެ. މި އުސޫލުން ތަޢުލީމާއި ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލައެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އޭނާ ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ އިތުރުން ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ މެޑިސިންގެ ބައެއް ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް ވިސްނާލެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ހޯމޯޕެތީ: ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒްތަކެއްގެ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެކެވެ.
- ހަރުފަ ބޭސް: ގަސްގަހުގެ އެކި ބައިތައް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- އެކިއުޕަންޗާ : ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ހިސާބުތަކަށް ވަރަށް ރީތި އިނގިލިތައް ވައްދައިގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- ނެޗުރޯޕެތިކް މެނިޕުލޭޓިވް ތެރަޕީ: އަތްލުމާއި، މަސާޖުކުރުމާއި، ޕްރެޝަރުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑު އަލުން ބެލެންސް ކުރުން.
މި ފަރުވާ ކުރަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ޝަރުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އެހެނީ މިދާއިރާގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންގެ ތަޢުލީމާއި ތަމްރީނު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެތީއެވެ. މިމީހުން މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފަސޭހަ ކަމުގެ ގޮތުން މިކަން މޭޒެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާ ދެމުންދާ މީހެއްގެ ބާވަތް | ސަނަދުތަކާއި ތަމްރީނުތައް |
|---|---|
| ނެޗުރޯޕެތިކް ޑޮކްޓަރުން (އެންޑީ/އެންއެމްޑީ) | މި މީހުން ފުރިހަމަ ކުރަނީ އެކްރެޑިޓް މެޑިކަލް ސްކޫލެއްގައި ހަތަރު އަހަރުގެ ޑިގްރީ ޕްރޮގްރާމެކެވެ. އެއީ ހުޅަނގުގެ އާދައިގެ މެޑިކަލް ޑިގްރީއެއްގައި ވެސް ކިޔަވައިދޭ އަސާސީ ސައިންސް މާއްދާތަކެވެ. މީގެ އިތުރުން ނިއުޓްރިޝަން، ސައިކޮލޮޖީ، ހަރބަލް މެޑިސިން، އަދި ހޯމޯޕެތީ ފަދަ ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ފުންކޮށް ދިރާސާ ކުރެ އެވެ. ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި މިމީހުން ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށް ސަރުކާރުގެ ލައިސަންސް/ރަޖިސްޓްރޭޝަން ބޭނުންވެއެވެ. |
| ސަގާފީ ނެޗުރޯޕޭތުސް | މި މީހުންނަކީ ގަބޫލުކުރެވޭ މެޑިކަލް ސްކޫލަކުން ޑިގްރީ ހާސިލްކޮށްފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ/ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ ފަރާތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ ތަޢުލީމާއި ޢިލްމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. |
| ސިއްހީ ދާއިރާގެ އެހެން ފަންނީ ބޭފުޅުންނެވެ | ހުޅަނގުގެ ބައެއް ޑޮކްޓަރުން (އެމްބީބީއެސް)، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން، ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓުން، އަދި ނަރުހުންނަކީ ނެޗުރޯޕެތީގެ އިތުރު ތަމްރީނު ލިބި، މި ދާއިރާއިން ވެސް ޢިލްމުވެރިންނެވެ. |
އެހެންކަމުން މިފަދަ ތެރަޕިސްޓެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން އޭނާގެ ތަޢުލީމީ ޝަރުޠުތަކާއި ތަމްރީނުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
މި އުސޫލުން އަހަރެންގެ ހާލަތަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޭޗުރޯޕެތިކް ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެލާޖީ ޖެހުމެވެ
- ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ފަލަބަލި
- ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުން
- ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން
- ކްރޮނިކް ފޭޓިއޭޝަން ސިންޑްރޯމް އެވެ
ބަލިނުވެ އުޅުނު ނަމަވެސް ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށް ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް މި އުސޫލުން އެހީތެރިކަން ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ!
މި ފަރުވާގެ ގޮތަކީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނޫނެވެ.މިސާލަކަށް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މި ގޮތް ބޭނުން ނުކުރުން . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސީދާ ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
އަދި ކެންސަރު ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ހުޅަނގުގެ ބޭސްފަރުވާތަކުގެ ބަދަލުގައި މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ! (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް)
ބައެއް ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ވަކި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ވިޓަމިންސް އާއި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް: ބައެއް ވިޓަމިންސް އާއި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ވިޓަމިންތަކުގެ ގިނަ ޑޯޒްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ސްޕައިނަލް އެޖެސްޓްމަންޓްސް: މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގައި ޕްރެޝަރުކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކާއި، ނާރުތަކާއި ނުވަތަ ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޑިޓޮކްސް ޑައިޓްސް: ހަށިގަނޑުގެ ވިހަ ނައްތާލާ ކަމަށް ބެލެވޭ މި ޑައިޓްތަކުގައި ވަކި ކާނާތައް ކަނޑާލުން ނުވަތަ ރޯދަ ހިފުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި މިކަންކަން ގިނަ ދުވަހު ކުރާނަމަ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން އެފަދަ ފަރުވާއެއް ފަށަން ވިސްނަމުންދާނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރަށް ޔަޤީންކޮށްދެވޭނީ ތިބާއަށް ލިބެމުންދާ ފަރުވާއަކީ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ކަމާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަށް ހުރަސް ނާޅާ ފަރުވާއެއް ކަމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ލަސްނުކުރާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމާއި ނެޗުރޯޕެތީ ވެސް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރު ބަލިމީހަކަށް ކީމޯތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ކުރިމަތިލާން ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުން (ހުޅަނގުގެ ޑޮކްޓަރާއި ނެޗުރޯޕެތު) ވެސް ތިމާއަށް ލިބެމުންދާ ފަރުވާތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އޭރުން އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނެޗުރޯޕެތިކް މެޑިސިން އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތްތަކާއި ފަރުވާތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމެކެވެ.
- މިއީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ބަލީގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- މި ފަރުވާތައް ފޯރުކޮށްދޭ ފަރާތްތަކުގެ ތައުލީމީ ފެންވަރާއި ތަމްރީނު ތަފާތުވާތީ ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން އެމީހުންގެ ކޮލިފިކޭޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މި އުސޫލަކީ ދުވަހަކުވެސް ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި (އީޓީޔޫއަށް ދާންޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި) ނުވަތަ ކެންސަރު ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް ހުޅަނގުގެ ބޭސްފަރުވާގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ .
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މިފަދަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް (ޑޮކްޓަރަށް) އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ