ހަންގަނޑު އަބަދުވެސް ހިކިފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސެރަމައިޑްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަބަދުވެސް ހަންގަނޑު ހިކި ގަދަހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބެއް ނެތި ހީވާގިވެ، ކުޑަވެސް އަތްލުމުން ރަތްވެގެން ދާ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި އެބަހުރި. ކިތަންމެ ވަރަކަށް މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅުނަސް ބައެއް ފަހަރު މި ހިކިކަން ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ މުހިއްމު މާއްދާއެއް މަދުވުމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން "ސެރަމައިޑްސް" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު ސެރަމައިޑްސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އެހާ މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާންޖެހޭ ސަބަބާއި، މަދުވުމުން ވާގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެރަމައިޑްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑަކީ ކުނިކޮށިން ހަދާފައިވާ ފާރެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފާރުގައި ހުންނަ ބުރިކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބުރިކްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅުވައި، އެދެމެދުގައި ހުރި ވަކިތައް ބަންދުކޮށް، ފާރު ވަރުގަދަކޮށްފައިވަނީ މޮޓޯއިންނެވެ. ހަމައެފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތައް ކިޔާ ބިއްލޫރިތަކުގެ މެދުގައިވާ ވަކިތައް ފުރިހަމަކޮށް، ހަންގަނޑު އެއްކޮށް ބަނދެ، ހަންގަނޑަށް ބާރު ފޯރުކޮށްދޭ "މޯޓަރ" އަށް ކިޔަނީ ސެރަމައިޑްސް އެވެ .

މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު ސެރަމައިޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ސަރުބީ ނުވަތަ ލިޕިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލަ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "އެޕިޑާމިސް" އެކުލެވިގެންވަނީ މި ސެރަމައިޑްސްގެ %30 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކުންނެވެ.

މިތަކެތީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑުގެ ތެތްކަން ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ބޭރު މާހައުލުން ޖަރާސީމާއި ދުންފަތް ފަދަ ތަކެތި ހަންގަނޑަށް ނުވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި ފާރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހަމުގެ ހުރަސް ފަންކްޝަން އެވެ . އެހެންކަމުން މި ހުރަސް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވެ، އެލާޖީ އަވަހަށް އުފެދެން ފަށައެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ސެރަމައިޑްސްގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސެރަމައިޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަމުގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެންކަމުން ސެރަމައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކެއް އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

• އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް (އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް): މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ހަންގަނޑު އިންތިހާއަށް ހިކި، ރަތްވެ، ހިރުވާލައެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި ސެރަމައިޑްސްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• އިޗްތިއޯސިސް: މި ހާލަތުގައި ހަންގަނޑު ހިކި، ގަދަ ގޮތަކަށް ފެންނައިރު، މަހެއްގެ ފަށަލަ އާއި ވައްތަރުވެއެވެ.
• އާދައިގެ ހަންގަނޑު ހިކި: ބައެއް ފަހަރު، މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ހަރުކަށި ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހިކިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެރަމައިޑްގެ މިންވަރު ވެސް ދަށްވެއެވެ.

ސެރަމައިޑްގެ ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތި ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް

ސެރަމައިޑްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ގުދުރަތީ ސެރަމައިޑްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ސޯޔާ ފަދަ ގަސްގަހާގެހި އާއި ބައެއް ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް މި ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ.

2. ސިންތެޓިކް ސެރަމައިޑްސް: މިއީ އިންސާނުން ލެބޯޓްރީތަކުގައި އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި ސިންތެޓިކް ސެރަމައިޑްސް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ތަކެތި ކަމުގައި ވާތީ، މިއީ ސްޓޭބަލް، ސާފު، އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. އަދި އެއަށް ކިޔަނީ `ސޫޑޯސެރަމައިޑްސް` އެވެ.

ސްކިންކެއާ ޕްރޮޑަކްޓެއް ގަންނަނަމަ ލޭބަލްގައި މިފަދަ ނަންތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ސީއީ އާރްއޭ މައިޑް 1 (ސެރަމައިޑް އީއޯއެސް)
• ސެރަމައިޑް 3 (ސެރަމައިޑް އެންޕީ)
• ސެރަމައިޑް 6-II (ސެރަމައިޑް އޭޕީ)
• ފައި ޓީއޯއެސް ފިންގޯސިން އެވެ
• ސްފިންގޯސިން އެވެ

މިއީ ހަމުގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ މުހިއްމު ސެރަމައިޑްގެ ބާވަތްތަކެވެ.

ހަންގަނޑަށް ކަމުދާ ސެރަމައިޑް ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހަރުކަށި ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމާއި، ގިނައިން ހޫނު ފެނުގައި ފެންވަރާލުމާއި، މާގިނައިން އަވި ލިބުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ސެރަމައިޑް އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭރުން ސެރަމައިޑްސް ފޯރުކޮށްދޭން އެބަޖެހޭ. މިއީ ސެރަމައިޑްސް ހިމެނޭ މޮއިސްޗަރައިޒާ، ސީރަމް، އަދި ޓޯނަރ ފަދަ އުފެއްދުންތައް ހުންނަ ސަބަބެވެ.

އެކަމަކު އުފެއްދުމެއް ހޮވުމުގައި ވިސްނަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހަމުގެ ބާވަތް: ހަންގަނޑު އިންތިހާއަށް ހިކިނަމަ ހަމައެކަނި ސެރަމައިޑްސް ހިމެނޭ ކްރީމެއް ނުފުދޭނެ އެވެ. ސެރަމައިޑް 1، 3، އަދި 6-II ގެ ތިން ބާވަތް ވެސް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވުމަކީ މާ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
• އެހެނިހެން މާއްދާތައް: ސެރަމައިޑްސް އާއި އެކު ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަދި ގްލިސެރިން ފަދަ އެހެން ހިއުމެކްޓެންޓްސް ހިމެނޭ އުފެއްދުމެއް ހޮވައިފިނަމަ ނަތީޖާ އިތުރަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
• ޕެކޭޖިންގ: ސެރަމައިޑްސް އަކީ އަލިކަމާއި ވައިގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ހަލާކުވާ މާއްދާއެއް ކަމުން ވައި ނެތް ޕަމްޕް ފުޅި ނުވަތަ ހޮޅިތަކުގައި އަންނަ އުފެއްދުންތައް ފުޅާ އަނގަ ޖަރާސީމުތަކުގައި ހުންނަ ކްރީމްތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅެވެ.