ބަނޑުގެ އެންމެ ފަހު ހަފްތާތަކަށް އާދެވުމުން އެންމެންވެސް ކެތްމަދުވެފައި ތިބީ ދަރިފުޅު އައުމަށް ކެތްމަދުވެފައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމުން "އޯކޭ، މިހާރު މިއޮތީ ވަގުތު" ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ "އެއީ އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއް ނޫން، މިއީ ހަގީގީ ވޭނެއް ނޫން" ކަމަށެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކަންބޮޑުވުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަގީގީ ވޭނާއި ފޭކް ވޭނުގެ ތަފާތު އެނގޭނަމަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހާސްކަން ހުއްޓާލައި އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލަށް އަވަސްވެގަތުން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންޓްރެކްޝަންސް އަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ މަސްތައް ތަތްވެ، ދެން ރިލެކްސް ވުމެވެ. އެއީ އަތުގެ މަސްތައް ފިއްތާލައިގެން ދޫކޮށްލުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ދުނިޔެއަށް އަންނާނެ މަގު ތައްޔާރުކުރުމަށެވެ. ރަހިމު ތަތްވަމުންދާވަރަކަށް ސާވިކްސް (ރަހިމުގެ ހުޅުވުން) މަޑުމަޑުން މަޑުވެ ހުޅުވިގެންދެއެވެ. މި ކޮއްޕާލުމުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑަށް ތިރިއަށް މަޖުބޫރުވެއެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސް އެވެ.
މި ރިހުން ހަށިގަނޑުގައި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިހެއުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބަނޑުގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު ވުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ޕީރިއަޑް ރިއްސުން ގޯސްވާހެންނެވެ . އަނެއް ބަޔަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ފެށުނު ދުވަހާ އަޅާބަލާއިރު، ވިހެއުން ކައިރިވަމުންދާވަރަކަށް ތަދު ގަދަވެ ވޭންދެނިވި ވެގެންދެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ވަގުތު ވާހަކަ ނުދައްކާ ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ރިހުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ބަނޑުގައި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކަނާތު ކޮނޑާއި ފައިތިލައަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ބެކް ކޮންޓްރެކްޝަންސް
ބައެއް މައިންނަށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ކަނާތު ފަރާތުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ މެދުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ ފަހަތުން ތިބާގެ ބުރަކަށި އަދި ބުރަކަށީގައި ބާރަށް ފިތާލުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވުމާއި، ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި، ޕެލްވިސްގެ ބައްޓަން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ހުރިހާ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކަކީ ވެސް ދަރިފުޅު އައުމުގެ ނިޝާނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!
މާބަނޑު ގިނަ އަންހެނުން ހީކުރަނީ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުމުން ދަރިއަކު ލިބެން އުޅޭ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ "ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަނަކަށް" ވެދާނެ އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އެވެ. އެއީ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ރިހާސަލް'' އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންތަކަކީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ސާވިކްސް ކުޑަކޮށް މަޑުވެ، ބޮޑު ދުވަހަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުކޮށްދޭ ގޮތެކެވެ.
މިއީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަގީގީ ލޭބަރ އެއް ފަދަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ޕީރިއަޑް ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެންމެ ފަހު ޓްރައިމަސްޓާގަ އެވެ. އެއީ ހަގީގީ އެއްޗެހިތޯ ނުވަތަ ފޭކް އެއްޗެހިތޯ ބުނަން އުނދަގޫ ވެދާނެތީ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ހަގީގީ ވޭނާއި ބްރެކްސްޓަން ހިކްސްގެ ރިހުން ތަފާތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ބާވަތުގެ ރިހުމުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް ހުރިއިރު، މިކަންކަން އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
| ސިފަ | ރިއަލް ލޭބަރ އެވެ | ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް (ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންސް) |
|---|---|---|
| ފްރީކުއެންސީ | އެއީ ވަކި އުސޫލަކަށް ތަބާވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގާތްވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. (އެބަހީ، ފުރަތަމަ ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން އެއްފަހަރު، ދެން ކޮންމެ 5 މިނެޓަކުން ފަހުން) | އެއްވެސް އުސޫލެއް ނެތެވެ. އެއީ ރެންޑަމްކޮށް އައިސް ދާ އެއްޗެކެވެ. |
| އިންޓެންސިޓީ | ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މަޑުމަޑުން ތަދު އިތުރުވެ ގަދަވަމުން ދެއެވެ. | ތަދު އިތުރުއެއް ނުވެއެވެ. އެއީ އެއްގޮތަކަށް ހުންނަ އެއްޗެއް ނުވަތަ މަދުވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަނެވެ | ގިނަ ފަހަރަށް މުޅި ބަނޑަށް ފެތުރި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގެ އެއް ސަރަހައްދަކަށް ނިސްބަތްވެއެވެ. |
| ހަރަކާތްތަކަށް ރައްދުދިނުން | މަޤާމު ބަދަލުކުރިޔަސް، ހިނގާފައި ދިޔަޔަސް، އަރާމު ކުރިޔަސް ތަދު ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ. | އެ ތަދު ފިލައިގެން ދަނީ މަގާމު ބަދަލުވުމުން، ހިނގާފައި، ނުވަތަ އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމުންނެވެ. |
ތަދު ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގޭނަމަ މަގާމު ބަދަލުކޮށް، ހިނގާލަން ނުވަތަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް ދިމާވަނީ ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނަންވީ ވަގުތުތަކުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި ވިހެއުމަށް ހަގީގަތުގައި ތައްޔާރަށް ހުރިތޯ އެނގޭނެ މަދު ނިޝާންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ "5-1-1" އުސޫލު ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ:
- ކޮންމެ 5 މިނެޓަކުން ތަދު އަންނަނަމަ .
- އެއް ރިހުން މަދުވެގެން އެއް މިނެޓް (60 ސިކުންތު) ވަންދެން ދެމިގެންދާނަމަ ,
- މި އުސޫލު މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ދެމިއޮތްނަމަ .
...ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން:
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ .
- ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ގޮސް ފެން ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ލީކުވާން ފަށައިފިނަމަ .
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި 10 ޙަރަކާތްތަކަށްވުރެ މަދު ޙަރަކާތްތައް).
- ބަނޑުގެ 37 ހަފްތާއަށްވުރެ މަދު އަދި ވަކި ގޮތަކަށް ތަދުވާނަމަ (މިއީ ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
ވިހެއުމަށްފަހުވެސް މިބާވަތުގެ ތަދު އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅުގައި އަނެއްކާވެސް މި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު. މިއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޮޑުވި ރަހިމު އަނބުރާ އަސްލު ސައިޒަށް ކުޑަވަމުންދާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މިވަގުތު ތިބާގެ ސަޕޯޓް ޕާސަން (ފިރިމީހާ، އާއިލާގެ މެމްބަރެއް، ނުވަތަ ރަހުމަތްތެރިޔާ) ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އެއީ އަރާމު މަގާމެއް ހޯދައިދީ ބުރަކަށީގައި މަސާޖުކޮށްގެން ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންޓްރެކްޓް ވުމަކީ ދަރިފުޅު މި ދުނިޔެއަށް އައުމަށް މަގު ތައްޔާރުކޮށްދޭ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- "ރިއަލް ލޭބަރ" އާއި "ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް" ކޮންޓްރެކްޝަންސް ތަފާތުކުރުން. ހަގީގީ ލޭބަރ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގާތްވެ، ވަރުގަދަވެ، މަގާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ.
- ތަދުވާން ފެށުމުން ތަދުވާން ފެށެނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެތޯ ލިޔެލާށެވެ.
- "5-1-1" އުސޫލު (އެއް މިނެޓަށް ދެމިގެންދާ، ކޮންމެ 5 މިނެޓަކުން ދިމާވާ، އަދި އެއް ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދާ ރިހުން) ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.
- ލޭ އަންނަނަމަ، ފެން ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ދަރިފުޅު މާ ގިނައިން ހަރަކާތް ނުކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ މައުލޫމާތު ލިބި ބިރުގަނެގެން ނޫނެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.