ބަލިވެ އިނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މަންމައަކަށް ވުމުގެ އުއްމީދު ކުރާ މަންމައެއްގެ ބަނޑުގައި ބޮޑުވާ ދަރިފުޅުގެ ހާސް ހުވަފެން ދެކެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ހުވަފެންތަކާއެކު ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ވަންދެން އުޅުމަށްފަހު، ކުއްލިއަކަށް އެ ހުރިހާ އުންމީދުތަކެއް ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދިއުމަކީ ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ވޭނެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަކީ އެފަދަ ހިތްދަތި ތަޖުރިބާއެކެވެ. އޭގެ ފަހުން އުފެދޭ ހިތާމައާއި، ނާކާމިޔާބީގެ އިޙްސާސާއި، އަހަރެންނަށް މިކަން މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެންތޯ ކުރެވޭ ސުވާލުތަކުން، އެތައް ބަޔަކު ޑިޕްރެޝަން ވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިކަން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެއްވެސް މީހެއްގެ ކުށެއް ހެއްޔެވެ؟

އެބޯޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބަލިވެ އިނުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ހަތަރު (1/4) ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރެއިން އެކަކު (1/4) ބަލިވެ އިނުމުގެ ނިމުން ނިމޭނީ ބަލިވެ އިނުމުންނެވެ. މި ނުރައްކާ ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ ތިން މަސްދުވަހު (ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ) ގައި ބޮޑުވެއެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބަލިވެ އިނުމަކީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވުން ހުއްޓި، ބަނޑުގެ 20 ހަފްތާގެ ކުރިން ރަހިމުން ނުކުމެގެން ދިއުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވަކި ސަބަބެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ދަރިފުޅުގެ ކްރޮމޮސޯމްތަކުގައި ރެންޑަމް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވާ ކަމެވެ . އެއީ މަންމަ ގޯސްކޮށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާ ކުރި ކަމެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ކެއި އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ތިމާ މަސައްކަތް ކުރި ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަލިވެ އިނުން ރެންޑަމް ނަމަވެސް، ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި އާދަތަކެވެ

ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުން މިކަންކަމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމަށް އަސަރުކުރާ މައްސަލަތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ނަމަވެސް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ކަޅު އަންހެނުންނަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުޞަތު ދޮން އަންހެނުންނަށްވުރެ %43 އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ތެރޭގައި ހަކުރުބައްޔާއި ފަލަވުން ފަދަ ބަލިތައް އާންމުވުމުން ނޫން ކަމަށާއި، އެމީހުންނަށް ލިބޭ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ފެންވަރާއި ލިބޭ ތަފާތުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ރާއްޖޭގެ އެތެރެއިންވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިފެންނަނީ މިފަދަ ތަފާތުތައް. މާބަނޑު މަންމައަކަށް ލިބޭ ފަރުވާ ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ އިގްތިސާދީ ދަތިކަމާއި، ތައުލީމީ ފެންވަރާއި، ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދު (ރަށްރަށާއި ސިޓީގެ ތަފާތު)، އަދި ރަނގަޅު ސިއްހީ ވަސީލަތްތައް ލިބުން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި ވިހެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުން ފެށިގެން ގަވާއިދުން ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދުން . ބައެއް ފަހަރު، އިންޝުއަރެންސް ނެތުމުން، މާލީ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، ކައިރީގައި ހޮސްޕިޓަލެއް ނެތުމުން، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުންގެ ފަރާތުން ލިބޭނެ ފަރުވާއާ މެދު ބިރުގަނެގެން ބައެއް މީހުން މި ކްލިނިކްތަކުން ދުރުވެދާނެއެވެ.

ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ހިތާމައާ ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ރަނގަޅުވާން ޖިސްމާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވުމަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. އެ ހިތާމައާއި ރުޅިވެރިކަމާއި ހުސްކަން އަންނަނީ ރާޅުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު ރަނގަޅު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އަނެއް ދުވަހު ހިތާމައިގެ ކުޑަކުޑަ އަލާމާތެއް ފެނިގެން އަނެއްކާވެސް ރޮވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މި ހުރިހާ އިޙްސާސްތަކަކީވެސް އާދައިގެ އިޙްސާސްތަކެކެވެ.

• އަމިއްލަ ނަފްސަށް ވަގުތު ދޭށެވެ: ހިތާމަކޮށް ރޯން ހުއްދަ ދޭށެވެ. މިއީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ބައިވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކާ: މި ހިތާމައަކީ އެމީހުންގެ ހިތާމައެއް ފަދައިން ތިބާގެ ހިތާމައެކެވެ. މި ވޭން ދެމީހުން އެކުގައި ހިއްސާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާ: ތިމާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ، މަންމަ ނުވަތަ ކޮއްކޮ ފަދައިން ތިމާއަށް ވިސްނޭ މީހަކާ ތިމާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހަމަ ތިމާ ފަދައިން މި ތަޖުރިބާ ކުރިމަތިލާފައިވާ އެހެން އަންހެނުންވެސް ގިނައެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: މި ހިތާމައާ ކުރިމަތިލާން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާއަށް ބޭނުންވާނަމަ ނަފްސާނީ ކައުންސެލިންގ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

ވިއު ޑޭޓް ކައިރިވަމުންދާ ވަރަކަށް، ނުވަތަ އެ ވަގުތު ވަށައިގެން ރައްޓެއްސެއްގެ ދަރިފުޅު އުފަންވާތަން ފެނުމުން އިތުރަށް ދެރަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ވޭން މެނޭޖް ކުރުމުގެ ބާރު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.