ރިއްސުމާ މެދު ކަންބޮޑުވޭތަ؟ ރިންކްލް ފިލާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލާފައި "އަޅެ އަހަރެންގެ މޫނުމަތީގައި ރިއްސާތީ އަހަރެން ހީވަނީ ތަންކޮޅެއް މުސްކުޅިހެން" ކަމަށް ހީކޮށްފައި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ ޒުވާން ސިފައެއް ދެމެހެއްޓުމަށެވެ . އުމުރާއެކު ރިއްސުމާއި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެއީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ފިލާރސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު ޝައުގުވެރިވާ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި ނޭނގޭ ރިންކްލް ފިލާސްގެ ވާހަކައެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ވިސްނައިގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑު އުފެދިފައިވާ ގޮތަށް ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ އެތެރޭގައި ރަނގަޅު ސްޕޮންޖެއް ހުންނަ އާ މެޓްރެސްއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ތިން މާއްދާއެއްގެ ސަބަބުން ވަރުގަދަ، އޮމާން، އަދި އިލާސްޓިކް އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮލަޖަން، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، އަދި އިލާސްޓިން އެވެ. މި ތިން އެއްޗެއް އެކުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ވަރުގަދަ މެޝް ކަހަލަ ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ. މި މެޝް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ޒުވާން ގޮތަކަށް ނުފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ގިނަގިނައިން އިރުގެ އަލިން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން މި ވަރުގަދަ ނެޓްވޯކް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވާން ފަށައެވެ. ހަމަ މުސްކުޅި މެޓްރެސްއެއްގައި ހުންނަ ސްޕްރިންގްތައް ދޫކޮށްލާ ފަދައިންނެވެ. އޭގެ ދަށުގައިވާ ސަޕޯޓް ބަލިކަށިވުމުން، އޭގެ މަތީގައިވާ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ރިއްސުމާއި، ރިއްސުން ފަށައެވެ. އެއީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަމަށް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ.

މި ރިންކްލް ފިލާތަކުން ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިންކްލް ފިލާ އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ހޮޅިތައް ފުރާލާ އިންޖެކްޝަންތަކެއް ކަމަށާއި، ލޯވަޅެއް ބިން ފުރާލުމާ އެއްގޮތެވެ. މިއީ ހޮޅި، ރިއްސާފައިވާ ތަންތަން އުފުލައި، ހަމުގެ ވަރުގަދަ، އޮމާން، އަދި ޒުވާން ސިފަ އަލުން ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ފިލާތަކަކީ ހަމައެކަނި ރިއްސުން ފޮހެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ފިލާތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ކަންކަމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ފިލާތަކެކެވެ.

• ކޯތާފަތް އުފުލާލާފައި ފުރިހަމަ ލޫކެއް ދޭށެވެ.
• ތުނި ތުންފަތް ފުރިހަމަ ހެން ހަދާށެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގާއި ބުރަކަށި ބައްޓަން ކުރާށެވެ .
• ފާރުތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ލޯވަޅުތައް ފުރާލާށެވެ.
• އަތުގައި ފަޅައިގެންދާ ހަން މަދުކޮށް، ޒުވާން ކަމުގެ ސިފައެއް ދޭށެވެ.

އާންމުކޮށް ފަރުވާ ނިންމާލެވޭނީ 30 މިނެޓަށް ވުރެ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގަ އެވެ. ނަތީޖާތައްމިއީ ލިބޭ ފިލާގެ ބާވަތާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލާފައި 4 މަހާއި 6 މަހާއި އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުތަ؟ ރިސްކެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ހުރިހާ ބޭސްފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހައްލުވެއެވެ.
• އެހެނިހެން މައްސަލަތައް: ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުން ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކަޅުކުލައެއް (`(Tyndall effect)`) ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނުރައްކާތައް: މި ފަރުވާ ގޯސްކޮށް ކޮށްފިނަމަ ޤާބިލުކަން ނެތް، ތަމްރީނު ނުލިބި ހުރި މީހަކު , ބައެއް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަމުގެ ސެލްތައް މަރުވުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމާއި، ނާރުތަކަށް ގެއްލުންވުމާއި، ލަކުޑި ޖެހުން ފަދަ ކަންކަން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ރިންކްލް ފިލާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފިލާގެ އެކި ބާވަތްތައް ބާޒާރުގައި އެބަހުއްޓެވެ. އެ ހުރިހާ އެއްޗަކީ ކޮންމެ މޫނެއްގެ ބައްޓަމަކަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރު ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރިސްކް ކުޑަކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . އެހެންކަމުން އެންމެ އިސްކަމެއް ލިބެނީ ސަލާމަތެވެ. ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި މި ނުކުތާތަކާ މެދު ރަނގަޅަށް ވިސްނާށެވެ.

• އަގަށް ބަލައިގެން ނިންމުންތައް ނުނިންމާ: އާންމު އަގަށް ވުރެ މާ ކުޑަ އަގެއްގައި މީހަކު މި ފަރުވާ ހުށަހަޅަމުންދާނަމަ، އެކަމުގައި ގޯހެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ އެކަން ކުރާ މީހާއަކީ ޝަރުޠު ހަމަވާ މީހެއް ނޫން، ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ތަކެތި އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ދުވަހަކުވެސް މޫނާއި ނުކުޅެއެވެ.

• ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއް ހޮވުން: މި ފަރުވާ ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއެކެވެ . އެހެން ނޫނީ މިކަންކަން ކޮށްދިނުމަށް ސެލޫނަކަށް، ހޯމް ޑެލިވަރީއަކަށް، ނުވަތަ ސްޕާއަކަށް ނުދާށެވެ.

• ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސީދާ އެނގުން:އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ ކޮން މާއްދާއެއްތޯ، އެއީ ފާސްކޮށްފައިވާ މާއްދާއެއްތޯ، އަދި އެއީ ސީދާ އުފެއްދުންތެރިޔާގެ މާއްދާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. ބައެއް ތަންތަނުގައި އިންޑަސްޓްރިއަލް ސިލިކޯން އާއި ބެބީ އޮއިލް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ވެސް ފެނިފައިވެ އެވެ. އެ މައުލޫމާތު ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ފަސްޖެހިއްޖެނަމަ އެތަނުން ފަރުވާ ނުހޯދާށެވެ.

• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމަކީ ފިލާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަންތަނުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.