މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (އެމްޖީ) ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ދެން މި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމާއި، ލޮލުގެ ކަޅި ވެއްޓުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން ތިބާއަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގޭނެއެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ތަފާތު އެތައް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެވޭނެ އެއްކަމަކީ ފަހަކަށް އައިސް މި ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާ ބޭސްތައް ތައާރަފް ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ އާ އިންޖެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ޒިލްބްރިސްކްގެ ވާހަކައެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (އެމްޖީ) އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (އެމްޖީ) އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ.
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން މަސްގަނޑަކަށް 'ކޮންޓްރެކްޓް' ވުމަށް މެސެޖެއް ފޮނުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި މެސެޖު ދަތުރުކުރަނީ ނާރެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. ނާރާއި މަސްގަނޑު ގުޅިފައިވާ ތަނަކީ 'ޖަންކްޝަން' އެއް ފަދަ ތަނެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ޖަންކްޝަން އެވެ. މި ޖަންކްޝަންގައި ނާރު މެސެޖު ލިބޭ ޚާއްޞަ 'ރިސެޕްޓަރސް' ތަކެއް ހުރެއެވެ. އެމްޖީގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު 'އެސިޓައިލްކޮލިން ރިސެޕްޓަރސް' ކިޔާ މި ރިސެޕްޓަރސް އަށް ހަމަލާދެއެވެ. ދެން ސިކުނޑިން އަންނަ މެސެޖު މަސްގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ނުލިބެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މަސްގަނޑު ވަރަށް އަވަހަށް ވަރުބަލިވެ ބަލިކަށިވެގެން ދެއެވެ.
އެމްޖީ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް އިތުރުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރިމިޝަން ދުވަސްވަރު (އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާ ވަގުތު) ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (އެމްޖީ) ގެ އާންމު އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| އަސަރުކޮށްފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައެކެވެ | ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
| ލޮލުގެ މަސްތަކެވެ | ޑަބަލް ވިޝަން، ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވެފައި ހުރުން. |
| މޫނާއި އަނގައިގެ މަސްތަކެވެ | ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ފޮރުވުމާއި، ކާނާ ކެއުމާއި ނިވާކުރުމުގައި ދަތިވުމާއި، އަޑަށް ބަދަލު އައުމާއި، މޫނުގެ ކުލަވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ކަރާއި އަތްތިލައާއި ފައިތިލައެވެ | ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި، އަތާއި އިނގިލި އާންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުން ނުކުރެވުން، ބޯ ތެދުކޮށް ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވުން. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމު | ބައެއް މީހުންނަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 20%) ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ``މަޔަސްތެނިކް ކްރައިސިސް'' އެވެ. މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
`މައިސްތެނިކް ކްރައިސިސް` އަކީ ނޭވާލާ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ ނޭވާ ނުލެވޭ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަން، ސްޓްރެސް، ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
ޒިލްބްރިސްކް ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްޖީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އެސިޓައިލްކޮލިން ރިސެޕްޓަރ މެދުވެރިކޮށް ނާރު މެސެޖުތައް ފޮނުވުން އަލުން އާލާކުރުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ޕައިރިޑޮސްޓިގްމިން (މެސްޓިނޯން) ފަދަ ބޭސްތަކާއި، ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް، އަދި އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންޓްސް އެވެ.
ޒިލްބްރިސްކް ނިސްބަތްވަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ އާ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކަށެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ކޮމްޕްލިމެންޓް އިންހިބިޓަރސް' އެވެ.
އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަހަރެމެންގެ މަސްތަކަށް ހަމަލާދޭ ކަމަށް ބުނި ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހަމަލާގެ ޕްރޮސެސްގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ``ކޮމްޕްލިމެންޓް ޕަތްވޭ`` ކިޔާ އެއްޗެއް އެބައޮތެވެ. ޒިލްބްރިސްކް އިން ކުރާ ކަމަކީ މި ކޮމްޕްލިމެންޓް ސިސްޓަމްގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން ދިފާއީ ނިޒާމުން ރިސެޕްޓަރސް އަށް ދޭ ގެއްލުން ހުރި ހަމަލާތައް މަދުކޮށްދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ނާރު މެސެޖުތައް އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް މަސްތަކަށް ދާން ފަށައި، މަސްތަކުގެ ބާރު އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅުވެއެވެ.
އެމްޖީ ހުންނަ އެންމެންނަށް ޒިލްބްރިސްކް ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ކޮންމެ މީހަކަށް ނުކުރެވޭނެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޭގައި ``އެންޓި-އެސިޓައިލްކޮލިން ރިސެޕްޓަރ އެންޓިބޮޑީ'' ކިޔާ ވަކި އެންޓިބޮޑީއެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެމްޖީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ (ގާތްގަނޑަކަށް 80%-90%) މި އެންޓިބޮޑީ ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ލޭގައި މިކަން ނެތްނަމަ މި ބޭހަކީ މާބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން މި އެންޓިބޮޑީ ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޒިލްބްރީސްކް އަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ލިކުއިޑް ބޭހެކެވެ. އެއީ އުނަގަނޑަށް، ބަނޑަށް ނުވަތަ އަތުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ފަހަތަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރަންވާނެއެވެ.
- ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން: ވެކްސިން އިންޖެކްޓް ކުރުމުގެ 30-45 މިނެޓް ކުރިން ފިނިކުރާ ތަނުން ނަގައި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަން ދޫކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި އުދަގޫ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ތަމްރީނު: މި ބޭސް ފުރަތަމަ ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ސީދާ އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ދައްކާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ޑޯޒް ހޯދުމަށް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޔަގީން ނުވާ ކަމެއް އޮތްނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެވެ
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް ކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް، ޚާއްޞަކޮށް މެނިންޖޯކޮކަލް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ . މި ނުރައްކަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ލިބެނީ ހަމައެކަނި ޒިލްބްރިސްކް ރެމްސް ޕްރޮގްރާމް ކިޔާ ޚާއްޞަ ސޭފްޓީ ޕްރޮގްރާމެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މި ޕްރޮގްރާމްގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުވެސް ރަޖިސްޓްރީވާން ޖެހެއެވެ.
މި ޕްރޮގްރާމްގެ ތެރެއިން މެނިންޖޯކޮކަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި، އެއިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތާއި، އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތާއި، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގެ މުހިންމުކަން ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ.
- ވެކްސިން ދިނުން: އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޒިލްބްރިސްކް ފެށުމުގެ މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ކުރިން މެނިންޖޯކޮކަލް ވެކްސިން ޖަހާފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ޔަގީން ކުރާނެއެވެ. އަވަސް އަވަހަށް ބޭސް ފަށަން ޖެހިއްޖެނަމަ އަދި ވެކްސިން ނުޖަހާނަމަ ވެކްސިނަށް އަމަލުކުރަން ފެށެންދެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ސޭފްޓީ ކާޑު: ޚާއްޞަ 'ޕޭޝަންޓް ސޭފްޓީ ކާޑެއް' ލިބޭނެއެވެ. މި ކާޑު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދެ މަސް ދުވަހު ވެސް އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މި ކާޑު ފަރުވާދޭ އެހެން ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާލެވިދާނެއެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޒިލްބްރިސްކް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތް |
|---|---|
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިއެކްޝަންތައް (ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން) | ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްތަނެއްގައި އިންޖެކްޝަން ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ތަން ބަދަލުކުރާށެވެ. އުނަގަނޑާއި ބަނޑާއި އަތްތިލަ ފަދަ ބަދަލު ތަންތަން ބޭނުންކުރުން. ޒަޚަމްތަކާއި، ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރިއްސުން ހުންނަ ތަންތަނަށް އިންޖެކްޝަން ނުޖަހާށެވެ. |
| ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން (ނޭފަތް، ކަރު، ފުއްޕާމޭ) | މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނީ ބޭނުންވާ ވެކްސިން ޖަހައިގެންނެވެ. ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެލާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޭ ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި (އެއީ ބުރަކަށީގައި ރޭޑިއޭޓް ކުރާ އެއްޗެއް) ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. |
| ގޯނޯރިއާ ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ގޯނޯރިއާ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން (އެބަހީ، ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން) އަދި ގަވާއިދުން ޓެސްޓްކުރުން މުހިންމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
ކިހާ އަވަހަކަށް ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ؟
ޒިލްބްރިސްކް އަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނަމަ، ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ފުރަތަމަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުރިއެރުމެއް ފެނިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެންނަނީ ފުރަތަމަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު:ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި ކުއްލިއަކަށް އެމްޖީއަށް މި ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވިޔަސް އެގޮތަށް ނުހަދާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ބަލި އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
މަހެއް ނުވަތަ ދެމަސް ދުވަހު ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އަލާމާތްތަކަށް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުފެންނަ ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކާނީ އެހެން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޒިލްބްރިސްކް (ޒިލޫކޯޕްލޭން) އަކީ މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (އެމްޖީ) ގެ ޝަރުތު ހަމަވާ ބަލިމީހުންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ހަމުގެ ދަށުން އާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ 'ކޮމްޕްލިމެންޓް ސިސްޓަމް' ބްލޮކްކޮށް، މަސްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ލޭގައި 'އެންޓި-އޭސީއެޗްއާރު އެންޓިބޮޑީ' ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއް ހުންނަ މީހުންނަށެވެ.
- ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން މި ބޭސް ލިބެނީ ހަމައެކަނި ރެމްސް ޕްރޮގްރާމް ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮގްރާމެއްގެ ދަށުންނެވެ. ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން މެނިންގޯކޮކަލް ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ތިމާއަށް ދީފައިވާ 'ޕޭޝަންޓް ސޭފްޓީ ކާޑު' ތިމާގެ އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އެމްޖީއަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން.
- ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ