Ĉu vi ankaŭ konstante havas singultojn? (Singultoj) Ni parolu pri ĉi tiu ĝena kondiĉo!

Ni ĉiuj iam spertis singultojn en nia vivo, ĉu ne? Iafoje ili okazas kiam ni manĝas ion bongustan, kiam ni multe ridas, aŭ tute sen ia ajn kialo. Kvankam ili malaperas post iom da tempo, ili povas esti tre ĝenaj kiam ili daŭras. Do hodiaŭ, ni parolu pri kio vere estas ĉi tiuj singultoj, kial ili okazas, kaj kion ni povas fari por rapide ĉesigi ilin.

Kio precize estas singultoj?

Simple dirite, singultoj estas io, kio okazas sen nia kontrolo. Estas muskolo inter nia brusto kaj abdomeno, kvazaŭ ekrano. Ni nomas ĉi tion la diafragmo . Ĉi tiu muskolo helpas nin per leviĝo kaj malleviĝo kiam ni enspiras kaj elspiras.

Kiam vi singultas, ĉi tiu granda diafragmo subite tiras malsupren, devigante vin enspiri. Samtempe, la interspaco inter viaj voĉkordoj (gloto) subite fermiĝas, malhelpante pluan aeron eniri. Tiam la sono "hik" estas farata. Ĉi tion ni nomas singulto.

Singultoj kutime malaperas memstare post kelkaj minutoj. Tamen, kelkfoje ili povas daŭri. En tiaj kazoj, povas esti subesta kaŭzo.

Kiuj estas la kaŭzoj de singultoj?

Singultoj povas okazi kiam la nervoj , kiuj kontrolas la funkcion de nia diafragmo, estas iel irititaj. Ekzistas pluraj kialoj por tio. Kelkaj estas tre malgrandaj, provizoraj kaŭzoj. Sed kelkfoje ĝi povas esti simptomo de medicina kondiĉo.

Kial singultoj okazas post kirurgio?

Iuj homoj povas sperti singultojn, precipe post abdomena kirurgio. Unu kialo estas, ke la kirurgio influas la abdomenajn muskolojn, malrapidigante la digestan procezon. Alia kialo estas, ke la medikamentoj donitaj por anestezo ankaŭ povas kaŭzi singultojn.

Kion vi povas fari por ĉesigi singultojn?

Plej ofte, singultoj ne estas gravaj kaj malaperas memstare. Sed ĉar ili estas tiel ĝenaj, ni ofte serĉas manierojn rapide ĉesigi ilin. Kelkaj el ĉi tiuj ne estas science pruvitaj, sed valoras provi ilin.

• Gluti iom da sukero: Metu kulereton da sukero en vian buŝon kaj lasu ĝin fandiĝi sur via lango. Kiam la sukero trafas vian gorĝon, oni diras, ke ĝi malstreĉas viajn voĉkordojn kaj helpas ĉesigi la singultojn.
• Gargarado: Gargarado per malvarma akvo ankaŭ stimulas la gorĝon, kiel menciite supre. Suĉi glacikubon ankaŭ estas bona maniero.
• Enspiru en paperan sakon: Tio pliigos la nivelon de karbondioksido en viaj pulmoj. Tio helpos malstreĉi vian diafragmon kaj ĉesigi la singultojn.Neniam uzu plastan sakon.
• Suĉu pecon da citrono: Kelkaj homoj diras, ke acida gusto, kiel citrona aŭ vinagra, en la gorĝo haltigas singultojn. Tio ankaŭ estas maniero stimuli la gorĝon.
• Spiru malrapide: Prenu profundajn, malrapidajn spirojn. Enspiru mense kalkulante ĝis kvar, poste elspiru mense kalkulante ĝis kvar. Fari tion kelkajn fojojn povas helpi redukti singultojn.
• Retenu vian spiron: Tio kaŭzas plialtiĝon de la karbondioksidaj niveloj en la pulmoj kaj malstreĉiĝon de la diafragmo.

Medikamentoj por singultoj

Se vi havas kronikajn singultojn, tio signifas, ke ili daŭras tagojn aŭ semajnojn, estas esence konsulti kuraciston. Li aŭ ŝi ekzamenos vin kaj, se necese, eble preskribos muskolmalstreĉigilon kiel ekzemple Baklofeno. Ekzistas ankaŭ aliaj medikamentoj kiel Klorpromazino kaj Gabapentino.

La plej grava afero estas, ne prenu mem medikamentojn kontraŭ singultoj sen rekomendo de kuracisto.

Ni ankaŭ lernu pri prempunktoj, kiuj haltigas singultojn.

Laŭ tradicia ĉina medicino, oni diras, ke premado de specifaj punktoj sur niaj korpoj (akupresuro) povas mildigi singultojn.

• Makzelareo: Trovu la malgrandan sulkon tuj sub la orellobo, malantaŭ la makzelo. Milde premu la areon kontraŭ la makzeloston per via montrofingro kaj tenu ĝin dum minuto aŭ du, spirante profunde.
• Brusta regiono: Ĉe la bazo de la kolo, trovu la kavan areon super la klaviklo. De tie, movu viajn fingrojn ĉirkaŭ 2,5 cm malsupren kaj premu internen ĉirkaŭ 2,5 cm dekstren kaj maldekstren. Vi sentos du dolorajn muskolojn. Milde premu tiujn areojn dum 20-30 sekundoj.
• Supra lipo: Milde premu la sulkon inter via nazo kaj supra lipo dum 20-30 sekundoj.

Gravas ankaŭ profunde spiri dum provado de ĉi tiuj metodoj. Tamen, ne provu ĉi tiun metodon sur areoj kun vundoj, ŝvelaĵoj aŭ kanceraj tumoroj.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Ne estas kialo por zorgi pri normalaj singultoj. Sed en la jenaj kazoj, vi nepre devus konsulti vian familian kuraciston.

• Se singultoj daŭras pli ol 48 horojn (du tagojn) .
• Se singultoj kaŭzas malfacilaĵojn manĝi, dormi aŭ spiri .

Via kuracisto demandos pri via medicina historio, medikamentoj, kiujn vi prenas, kaj aliaj simptomoj, kaj se necese, plusendos vin por testoj kiel sangokontroloj, rentgenradioj kaj komputila tomografio.

Pri singultoj ĉe beboj

Singultoj estas tre oftaj ĉe tre junaj beboj. La kialo de tio povas esti, ke ili glutas tro multe da aero dum mamnutrado. Ne zorgu pri tio. Tamen, se singultojn akompanas ofta vomado aŭ rukto , ĝi povus esti signo de acida refluo, do estas bone konsulti kuraciston.

Kiam iri al la Akutkuraca Unuo (AKU)

Se vi havas unu aŭ plurajn el la jenaj gravaj simptomoj kune kun singultoj, iru al la Urĝejo de hospitalo senprokraste. Ĉi tiuj povus esti signoj de apopleksio aŭ sangokoagulaĵo en la pulmoj (pulma embolio).