¿Te sientes a veces muy cansado, estresado o ansioso? ¿A veces no puedes dormir por la noche? Hoy te hablaremos de un método de tratamiento maravilloso que, según dicen, ayuda con muchos problemas de salud. Se trata de la aromaterapia, o como decimos en cingalés, "aromaterapia". Consiste en utilizar extractos de plantas, es decir, aceites esenciales , e inhalarlos por la nariz o aplicarlos sobre la piel para aliviar molestias. Algunas personas añaden estos aceites al agua del masaje o del baño.
¿Qué son exactamente los aceites esenciales?
En pocas palabras, los aceites esenciales son extractos obtenidos de diversas partes de flores, plantas y árboles, como la corteza, las raíces, las cáscaras y los pétalos. Imagínelo así: las células que le dan a una planta su aroma único son la esencia de esa planta. Por lo tanto, cuando se extrae esta esencia de la planta, la llamamos aceite esencial.
Elaborar estos productos no es fácil. Por ejemplo, se necesitan más de 90 kilos de flores de lavanda para producir un kilo de aceite de lavanda. Esto significa que es muy concentrado.
Pero recuerda, no todos los productos elaborados con extractos de plantas son aceites esenciales. Un verdadero aceite esencial se obtiene mediante un proceso especial que no altera la naturaleza química de la planta, sin mezclarlo con otros químicos ni fragancias artificiales.
Algunos de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia son el limón, la manzanilla, la lavanda, el cedro y la bergamota.
¿Cómo funciona esta aromaterapia?
Funciona de una manera muy peculiar. Los expertos creen que, al inhalar estos aceites, el aroma estimula los receptores olfativos de nuestra nariz. Estos receptores envían mensajes directamente a nuestro cerebro a través del sistema nervioso.
Estos mensajes pueden activar ciertas partes de nuestro cerebro. Por ejemplo, el sistema límbico, que controla nuestras emociones y recuerdos. Además, este olor estimula el hipotálamo , una parte del cerebro que le indica al cerebro que produzca sustancias químicas como la serotonina, que nos hace sentir felices y relajados.
Algunos expertos creen que cuando frotamos estos aceites sobre la piel, se absorben a través de ella y provocan una reacción en otras partes del cuerpo, como la piel y las articulaciones.
¿Para qué se utiliza la aromaterapia?
Es muy importante tener en cuenta lo siguiente: este tratamiento no sustituye el tratamiento médico que le haya recetado su médico. Debe utilizarse como tratamiento complementario. Diversos estudios han demostrado que la aromaterapia puede aportar beneficios para la salud en algunas afecciones.
Veámoslo en la tabla a continuación.
| Beneficios de la aromaterapia | Descripción |
|---|---|
| Reducir el estrés | Ayuda a aliviar afecciones como el estrés, la ansiedad y la depresión. |
| Relajando la mente | Ayuda a relajar la mente y a crear una sensación de ligereza. |
| Mejorar el sueño | Ayuda a quienes sufren de insomnio y mala calidad del sueño a conciliar un sueño reparador. |
| Alivio para pacientes de larga duración | Puede contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen enfermedades crónicas como la demencia. |
| Alivio del dolor | Ayuda a reducir algunos tipos de dolor, como el causado por cálculos renales y la artrosis de rodilla. |
| Propiedades antibacterianas | Cuando se aplica sobre la piel, puede combatir algunos tipos de bacterias. |
| Efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer | Puede ayudar a aliviar algunos de los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer, como las náuseas y el dolor. |
¿Es seguro este tratamiento? ¿Cuáles son los riesgos?
La aromaterapia es, en general, un tratamiento seguro. Sin embargo, como todo, puede causar algunos efectos secundarios .
- Algunos aceites pueden causar irritación en los ojos, la piel o las membranas mucosas del interior de la nariz.
- Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas leves .
Es muy importante recordar que algunos aceites esenciales pueden causar daños graves a los riñones o al hígado si se ingieren . Nunca los tome por vía oral sin la aprobación y el consejo de su médico. Esto solo debe hacerse bajo supervisión médica .
Si no está familiarizado con este tratamiento, lo mejor es que hable con un aromaterapeuta cualificado o, mejor aún, con su médico de cabecera.
Otro aspecto a tener en cuenta es que, al igual que los medicamentos, estos aceites esenciales no están estrictamente regulados por el gobierno. Esto significa que su seguridad o eficacia no han sido confirmadas como las de un fármaco. Por lo tanto, al comprarlos, es importante elegir un producto de buena calidad de una fuente confiable.
Mensaje para llevar a casa
- La aromaterapia es una terapia complementaria que mejora el bienestar mental y físico mediante la inhalación o la aplicación de aceites esenciales sobre la piel.
- Esto puede ayudar a aliviar el estrés, el insomnio y algunos tipos de dolor. Sin embargo, nunca sustituye los tratamientos principales recetados por su médico.
- Nunca ingiera aceites esenciales sin consultar a un médico, bajo ninguna circunstancia. Puede suponer graves riesgos para la salud.
- Asegúrese de hablar con su médico antes de probar este tratamiento, especialmente si padece otras afecciones médicas, está embarazada o está amamantando.
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