Si padeces trastorno bipolar, es posible que la vida te resulte difícil y abrumadora en ocasiones. Entre los desafíos que conlleva esta condición, el riesgo de pensamientos suicidas es un tema crucial que debemos abordar. No hay que temerle, pero hablar abiertamente sobre ello puede ser fundamental para proteger tu vida y la de tus seres queridos.
Vamos a comprender los factores de riesgo exactos de la enfermedad.
Cuando hablamos de trastorno bipolar, nuestro estado de ánimo fluctúa entre dos extremos muy diferentes. Ambos extremos, es decir, el estado hiperactivo y el estado depresivo extremo, son muy peligrosos en lo que respecta a los pensamientos suicidas.
Fase maníaca
Durante este tiempo, es posible que sientas mucha energía y felicidad. Habrá momentos en que actúes impulsivamente , sin pensar en nada. Debido a esta intensa actividad, a veces puedes empezar a ver y oír cosas que no existen. A esto lo llamamos psicosis . En momentos así, no tienes claro lo que haces, por lo que corres un alto riesgo de hacerte daño.
Fase depresiva
Esta es la otra cara de la moneda. Durante este tiempo, puedes sentir que nada en el mundo importa, que no hay esperanza y que vivir no tiene sentido. Cuando todo parece oscuro, puedes creer erróneamente que la única forma de escapar de esta tristeza es quitarte la vida. La mayoría de los suicidios asociados con el trastorno bipolar ocurren durante esta fase depresiva.
Episodios mixtos
A veces, los síntomas de ambos pueden mezclarse. Imagina que te sientes muy decaído y triste, pero al mismo tiempo, muy inquieto, agitado e incapaz de afrontar la situación. Estos episodios mixtos son los periodos en los que observamos el mayor riesgo de suicidio .
Señales de advertencia a las que prestar atención
Si usted o algún amigo o familiar padece trastorno bipolar, prestar mucha atención a estos síntomas podría salvar una vida. Si los detecta, no los ignore.
| Función de advertencia | ¿Qué significa eso? (Explicación) |
|---|---|
| Hablar de la muerte o del suicidio | Si sueles decir cosas como "No tiene sentido vivir", "Preferiría morir" o "Todos estarían mejor si yo no estuviera", incluso podrías buscar en internet maneras de suicidarte. |
| Sentir que no hay futuro (Desesperanza) | Si hablas con una profunda sensación de desesperación de que nada mejorará, de que estos problemas nunca se resolverán. |
| Aumento del consumo de drogas o alcohol | Si recurres al alcohol u otras drogas sin control, pensando que puedes librarte del dolor de tu corazón. |
| Terminar el trabajo | Es como prepararlo todo antes de morir: regalar tus pertenencias más preciadas a otros, saldar deudas y escribir cartas de despedida. |
| Hacer cosas arriesgadas | Si haces cosas que podrían poner en peligro tu vida, como conducir de forma temeraria y tener relaciones sexuales sin protección, sin tener en cuenta tu vida. |
¿Qué debemos hacer en caso de emergencia?
Debido a la naturaleza del trastorno bipolar , puede resultar difícil pensar con claridad y tomar buenas decisiones cuando uno está enfermo. Por lo tanto, es muy importante crear un plan de contingencia con la familia y los amigos de confianza para los días en que uno se siente bien y lúcido.
Este plan puede incluir cosas como:
- Llame a un médico de inmediato:Si tienes pensamientos suicidas, llama a tu médico o terapeuta sin demora. Ten sus números de teléfono a mano.
- Pide ayuda a familiares o amigos: No te quedes solo. No tengas reparo en llamar a las personas que figuran en tu plan de seguridad y decirles: "No me encuentro bien ahora mismo, necesito ayuda".
- Mantente a salvo hasta que llegue la ayuda: Pídele a un familiar que guarde lejos de ti objetos que puedan hacerte daño (armas afiladas, pastillas). No te quedes solo hasta que llegue la ayuda. Quédate con alguien de confianza.
Recuerda que estos pensamientos negativos no forman parte de tu personalidad ni son una debilidad. Son simplemente un síntoma controlable de tu enfermedad. Esta condición es temporal. Con el tratamiento adecuado, sin duda te sentirás mejor.
Dónde obtener ayuda
En Sri Lanka, cuando experimentamos este tipo de estrés, existen servicios que pueden ayudarnos de inmediato. Es muy importante conocerlos.
Puedes llamar a la línea de ayuda "1926" del Instituto Nacional de Salud Mental, de forma gratuita, a cualquier hora del día. Escucharán tus inquietudes y te brindarán la orientación y el apoyo que necesitas.
Asimismo, si la situación es urgente, puede acudir sin demora a la Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE) del hospital público más cercano. Allí recibirá la atención médica y psicológica que necesita de inmediato.
Pero lo más importante es que hable con su médico al respecto para que pueda ajustar su medicación y proporcionarle el mejor plan de tratamiento.
Mensaje para llevar a casa
- Existe riesgo de tener pensamientos suicidas en personas con trastorno bipolar. Esto forma parte de la enfermedad, no es una debilidad personal.
- Tanto la fase maníaca como la depresiva de la enfermedad son peligrosas. Esté siempre atento a las señales de advertencia.
- Cuando te encuentres bien, asegúrate de crear un "Plan de Seguridad" con tus familiares y amigos.
- Si tienes pensamientos suicidas,Llama inmediatamente a tu médico, a la línea de ayuda 1926 o a alguien de tu confianza. No afrontes este dolor en soledad.
- Con el tratamiento médico y la terapia adecuados, estos pensamientos pueden controlarse por completo y podrás vivir una vida feliz. Así que nunca pierdas la esperanza.
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