¿Tú también sufres de hemorroides? (Hemorroides) ¡No tengas reparo en hablar de ello!

¿También tienes este problema de hemorroides? Quizás sea después del parto o debido al estreñimiento crónico. No hay por qué esconderlo ni sufrirlo, ya que es algo muy común en Sri Lanka. En la mayoría de los casos, esta afección se cura sola en una o dos semanas. Pero si no es así, tu médico está para ayudarte. Veamos qué puedes hacer para aliviar este dolor.

¿Por qué nos salen hemorroides?

En pocas palabras, las hemorroides son vasos sanguíneos inflamados dentro y alrededor del ano. Son similares a las varices en las piernas. La causa principal es la presión excesiva sobre las venas de esa zona.

Piénsalo: estar sentado en el inodoro durante mucho tiempo, hacer fuerza durante el parto, levantar objetos pesados, el estreñimiento crónico o la diarrea pueden causar esta presión. Esto puede provocar que los vasos sanguíneos de la zona se inflamen, creando una protuberancia dolorosa y con picazón. A veces, incluso puedes sangrar un poco al defecar.

Cosas que puedes hacer en casa para aliviar este dolor.

Hay algunas cosas sencillas que puedes hacer en casa en cuanto empieces a sentir molestias. Estas pueden proporcionarte un gran alivio.

Hervir en agua caliente

Esta es la mejor y más sencilla solución. Llena una bañera con agua tibia y sumérgete durante 15 o 20 minutos. Hazlo dos o tres veces al día. También puedes comprar un baño de asiento en la farmacia. Se trata de un pequeño recipiente que se coloca sobre el inodoro. Al sentarte en él con agua tibia, el dolor, la picazón y la hinchazón disminuirán considerablemente.

sales de Epsom

Al remojar los pies en agua tibia, puedes añadir sales de Epsom para reducir la hinchazón aún más rápido. También puedes preparar una compresa con sales de Epsom.

• Toma 2 cucharadas de sales de Epsom.
• Mezcla 2 cucharadas de glicerina.
• Aplique esta mezcla sobre una gasa y colóquela sobre las hemorroides durante unos 15 minutos.
• Repita esto cada 4-6 horas.

Hamamelis

Esta es una loción a base de hierbas. La puedes encontrar en farmacias. Empapa un algodón con la loción llamada "Hamamelis" y aplícala sobre las hemorroides. Esto reducirá la inflamación, la picazón y la hinchazón. Algunas cremas y toallitas para hemorroides también contienen esta sustancia.

Si el dolor es insoportable, puede tomar un analgésico como el paracetamol. Sin embargo, consulte con su médico antes de tomar medicamentos como la aspirina o el ibuprofeno, ya que a veces pueden aumentar el sangrado.

¡Cambiar estos hábitos sería un gran logro!

Tan importante como tratar las hemorroides es prevenir su reaparición, y la clave para ello es controlar el estreñimiento.

• Bebe mucha agua: Consume al menos 8-10 vasos de agua al día. Esto ayudará a prevenir la sequedad intestinal y facilitará la evacuación. Dado que bebidas como el café, el té y el alcohol deshidratan el cuerpo, es mejor limitar su consumo.

• Consume alimentos ricos en fibra: Incluye alimentos ricos en fibra en tu dieta. Verduras como la col rizada, las espinacas, frutas como la papaya, el aguacate, los plátanos, la avena y la cebada.Consume cereales integrales como las semillas de chía, que ayudan a ablandar las heces y facilitan su evacuación. Si es necesario, tu médico podría recomendarte un suplemento de fibra como la cáscara de psyllium .

• Ejercicio: Realice ejercicios sencillos como caminar durante al menos 30 minutos al día. Esto puede ayudar a mejorar la función intestinal y prevenir el estreñimiento.

• No pospongas ir al baño: Ve al baño en cuanto sientas la necesidad de defecar. Si lo pospones, las heces se secarán aún más y serán más difíciles de expulsar.

• Postura correcta: Al usar el inodoro, coloque algo como un pequeño banco debajo de las piernas. Esto mantendrá las rodillas ligeramente más altas que las caderas, lo que ayudará a mantener el taburete recto y facilitará la defecación.

No tengas miedo, habla con un médico.

A muchas personas les da vergüenza hablar de este tema, pero no es algo que deba sufrirse en secreto.

No temas que tengas que operarte de inmediato solo porque encontraste un médico. En la mayoría de los casos, esta afección se puede controlar identificando pequeños cambios en tu estilo de vida y hábitos alimenticios, y brindándote asesoramiento al respecto. Quizás el estrés mental, el aumento de trabajo y los trastornos alimenticios también estén influyendo. El médico te explicará todo esto.

Recuerda que no eres la única persona con este problema. Mucha gente lo padece. Es algo normal para los médicos. Así que no tengas vergüenza ni miedo de hablar de tu problema y busca el consejo y el tratamiento adecuados.