¿Cansado de las alergias? ¡Aquí tienes formas de aliviarlas de forma natural! (Alivio de la alergia)

Cuando termina la temporada de frío y florecen las hermosas flores, o cuando termina la temporada de calor intenso y las hojas caen de los árboles con un ligero escalofrío, ¿sueles tener también mocos? ¿Tienes la nariz congestionada? ¿Se te enrojecen, pican y lagrimean los ojos? Estos son los síntomas comunes de una alergia estacional que muchos desarrollamos con el cambio de estación. También la conocemos como «fiebre del heno».

Este problema comienza cuando el polen de árboles, flores y césped entra por nuestras fosas nasales. Muchas personas usan medicamentos de venta libre para tratarlo. Sin embargo, cada vez más personas buscan remedios naturales. Algunos estudios incluso han descubierto que estos remedios naturales pueden brindar alivio sin los efectos secundarios de los medicamentos, como la somnolencia.

Hierbas y nutrientes que proporcionan alivio natural

Entre los remedios naturales para las alergias, algunas hierbas ocupan un lugar especial. Entre ellas, la hierba llamada Petasites hybridus, que crece en Europa, está siendo muy comentada últimamente.

Las investigaciones han demostrado que tomar una pastilla de petasita cuatro veces al día es tan eficaz como un antihistamínico común de venta libre. Además, no provoca la somnolencia que suelen causar esos medicamentos.

Además, un tónico elaborado con ortigas liofilizadas y sello de oro también puede ser muy útil. Los resultados son especialmente buenos cuando este tónico de sello de oro se combina con irrigación nasal con solución salina. En resumen, el agua salada elimina el polen del interior de la nariz y fluidifica la mucosidad . Las propiedades del sello de oro favorecen aún más este proceso.

Además de las hierbas, algunos suplementos nutricionales pueden ayudar a controlar los síntomas de la alergia. El extracto de semilla de uva y el flavonoide quercetina son dos de los más populares. Si bien se encuentran de forma natural en muchos alimentos, tomarlos como suplementos, especialmente combinados con vitamina C, puede ser muy útil para reducir los síntomas de la alergia.

Un alivio que se puede encontrar justo en la cocina.

Si dejas a un lado el botiquín y recurres a la cocina, también puedes encontrar alivio para las alergias. Los alimentos picantes, en particular, ayudan con esto. Esto se debe a que tienden a fluidificar las secreciones nasales, lo que ayuda a descongestionar la nariz.

Entre las especias que pueden ayudar con esto se incluyen la pimienta de cayena, el jengibre, el fenogreco, y las cebollas y el ajo que siempre están presentes en nuestras cocinas.

¡Lo que comes es tan importante como lo que no comes!

Es sorprendente cómo lo que comes y lo que no comes puede afectar tus alergias. Algunos alimentos nos resultan un poco desagradables. Esto significa que, al consumirlos, podríamos sentirnos algo hinchados o con malestar estomacal. Al eliminar de tu dieta los alimentos que te resultan desagradables, puedes reducir la carga sobre tu sistema inmunológico . De esta manera, también se puede disminuir el impacto de las alergias asociadas con el cambio de estación.

En particular, si usted es alérgico al polen de ambrosía, es mejor evitar los alimentos que se mencionan a continuación, ya que estos alimentos pueden agravar sus síntomas de alergia.

• Melón
• Banana
• Pepino
• semillas de girasol
• Té de manzanilla
• Hierbas que contienen equinácea

Otros métodos y cosas que definitivamente debes considerar

Cuando te encuentras en casa durante la temporada de alergias, es posible que pienses en un sistema de filtración de aire. Sin embargo, las investigaciones demuestran que, si bien estos sistemas pueden ayudar a limpiar el aire de tu hogar, no son muy efectivos para reducir los síntomas de la alergia una vez que comienzan.

Una mejor opción es usar una mascarilla de papel con filtro antipolvo cuando salgas a la calle en días con altos niveles de polen.

Además de todo esto, también puedes encontrar alivio mediante la acupuntura, una antigua práctica de la medicina tradicional china. Esta consiste en estimular puntos específicos de la superficie del cuerpo para controlar las reacciones internas, especialmente las del sistema inmunitario, que desencadena las alergias. Algunos estudios han demostrado que este método puede reducir los síntomas de la alergia sin efectos secundarios.

Muy importante... ¡recuerda estas cosas!

Si bien los remedios naturales son muy útiles, hay algunas cosas que definitivamente debes saber al usarlos.

Incluso algo que parezca inofensivo puede ser perjudicial para el organismo si se consume en exceso. Por lo tanto, no utilice más de la cantidad recomendada.

Lo más importante es no mezclar nunca estos productos naturales con medicamentos que ya esté tomando sin la aprobación de su médico. Por ejemplo, si está tomando un antihistamínico de venta libre (como Allegra), y además toma un producto natural con propiedades antihistamínicas, la cantidad de antihistamínico en su organismo puede aumentar, lo cual puede ser peligroso.

Además, si tus alergias son moderadas o graves, nunca intentes tratarlas por tu cuenta sin consultar a un médico. Incluso si se trata de un remedio natural, no es recomendable hacerlo.

Finalmente, el mejor momento para comenzar con cualquiera de estos remedios naturales es antes de que aparezcan los síntomas de la alergia. Si es posible, obtendrá mejores resultados comenzando estos tratamientos unas tres semanas antes de que comience la temporada de alergias .