¿Tú también tienes dolores de cabeza todo el tiempo? ¿Podría ser una migraña?

¿Usted o alguien que conoce sufre de dolores de cabeza? A veces, puede ser algo más que un simple dolor de cabeza. Hoy vamos a hablar de una afección que afecta a muchas personas, pero que se puede controlar si se comprende adecuadamente. Se trata de la migraña, o como la llamamos en español, «(Migraine)».

¿Qué es esta migraña?

En pocas palabras, una migraña no es solo un dolor de cabeza. Es un dolor de cabeza intenso que se repite una y otra vez, es decir, recurrente. La mayoría de las veces, este dolor se siente principalmente en un lado de la cabeza, pero a veces puede afectar a ambos. No se trata de una molestia sorda, sino de un dolor pulsátil. Además, cuando se presenta una migraña, pueden aparecer muchos otros síntomas junto con el dolor de cabeza.

• Algunas personas pueden sentirse mareadas .
• Es posible que sientas que se te revuelve el estómago y que estás a punto de vomitar.
• Son muy sensibles a las luces brillantes, los sonidos o ciertos olores. Esto significa que incluso ver un poco de luz o escuchar un poco de sonido puede resultarles insoportable.

Imagínese lo difícil que es para un niño en edad escolar o una persona trabajadora sufrir una migraña como esta. Las tareas escolares, los deportes, el trabajo y las actividades cotidianas deben posponerse hasta que mejore. Por eso decimos que la migraña es una afección incapacitante . Los investigadores afirman que las migrañas pueden ser hereditarias, es decir, que puede existir un vínculo genético . Si la madre o el padre padecen migrañas, sus hijos tienen mayor probabilidad de desarrollar la afección.

¿Por qué se producen las migrañas? ¿Cuáles son sus causas?

De hecho, aún se desconoce la causa exacta de las migrañas. Los científicos creen que podrían deberse a que ciertas células nerviosas, llamadas neuronas, en nuestro cerebro no funcionan correctamente y envían señales erróneas. Esto podría afectar al sistema nervioso que controla el dolor. Sea cual sea la causa, los expertos coinciden en que las personas con migrañas tienen desencadenantes específicos . Ahora, veamos si estos factores también te afectan:

• Estrés severo: Las migrañas pueden aparecer cuando aumenta el estrés.
• Cambios en los niveles hormonales : especialmente en mujeres, asociados con la menstruación o con la toma de píldoras anticonceptivas .Esta afección puede producirse por cambios hormonales debidos al uso.
• Saltarse comidas: No comer a la hora adecuada.
• Deshidratación : Cuando el cuerpo no bebe suficiente agua.
• Uso de cafeína : Consumo excesivo de sustancias como café y té o abstinencia repentina.
• Algunos alimentos: alcohol, queso, algunos cítricos, pizza, chocolate, helado, etc. Pero esto no es igual para todos, puede variar de persona a persona.
• Cambios repentinos en los patrones de sueño: Si la hora a la que te acuestas y te levantas cambia repentinamente.
• Fumar .
• Cambios climáticos: como cuando el sol brilla de repente con más intensidad o cuando llueve.

Importante: No todas estas causas afectan a todas las personas. Lo más importante es descubrir qué factores desencadenantes específicos de tus migrañas.

¿Qué ocurre cuando se produce una migraña?

Cada migraña comienza de manera diferente. A veces, los niños y jóvenes experimentan una señal de advertencia antes de una migraña. Unas horas, o incluso días, antes de que comience el dolor de cabeza, empiezan a sentirse un poco extraños. Pueden pensar: "Algo anda mal". Algunas personas pueden tener antojo de ciertos alimentos, o pueden sentir mucha sed, irritabilidad, cansancio o un repentino aumento de energía. Esto se llama "premonición". Algunos niños experimentan un "aura". Estos son síntomas del sistema nervioso. Pueden comenzar un poco antes de que empiece el dolor de cabeza y durar hasta una hora. El "aura" varía de persona a persona, pero a menudo afecta la visión. Por ejemplo:

• Puede producirse visión borrosa.
• Es posible que veas manchas, bolas de colores, líneas irregulares o luces brillantes intermitentes ante tus ojos.
• Algunas personas pueden percibir un olor particular.
• También puede sentirse como entumecimiento en alguna parte de la cara.

Una vez que comienza el dolor de cabeza, los niños con migrañas pueden volverse intolerantes a la luz, los olores y el ruido, lo que puede empeorar el dolor. A veces, si intentan continuar con su rutina normal, pueden sentir náuseas y vomitar. El dolor suele comenzar en un lado de la cabeza, pero puede extenderse a ambos lados.Cualquier actividad física puede empeorar el dolor. La mayoría de las migrañas duran entre 30 minutos y unas pocas horas. Pero algunas pueden durar dos o tres días. ¡Imagínate lo molesto que es eso!

¿Cómo puedes saber con seguridad que esto es una migraña?

Si su hijo presenta estos síntomas, lo mejor es consultar con un médico. El médico les hará muchas preguntas a usted y a su hijo para determinar la causa de los síntomas. Examinará a su hijo, prestando especial atención al examen neurológico . En ocasiones, el médico le pedirá a su hijo que lleve un "diario de dolores de cabeza". Esto significa anotar cada vez que se presente el dolor de cabeza, cuándo comenzó, cuánto duró, qué comió y bebió, y qué estaba haciendo. Esta información puede ayudar al médico a descubrir qué desencadena las migrañas y a decidir el mejor tratamiento. A veces, el médico puede solicitar análisis de sangre o pruebas de imagen, como una tomografía computarizada (TC) o una resonancia magnética (RM) del cerebro. Esto es para asegurarse de que no exista otra causa médica grave para estos síntomas.

¿Cuáles son los tratamientos para la migraña?

Las migrañas y sus causas varían mucho de una persona a otra, por lo que el tratamiento también varía. El tratamiento depende de la intensidad del dolor de cabeza, su frecuencia y los demás síntomas que provoca. A menudo, recostarse en una habitación fresca, oscura y tranquila durante una migraña puede ayudar. Su médico puede recetarle analgésicos o medicamentos para reducir las náuseas y los vómitos. Algunos niños y jóvenes pueden necesitar tomar medicamentos preventivos a diario para reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas, o medicamentos especiales para tomar cuando comienza un dolor de cabeza. Algunos médicos enseñan a quienes padecen migrañas una técnica llamada biorretroalimentación . Esta les enseña a usar su mente para controlar ciertas funciones corporales (como la frecuencia cardíaca y la tensión muscular) y para controlar los factores que desencadenan el estrés y el dolor. Cuando una migraña comienza lentamente, algunas personas pueden usar este método de biorretroalimentación para calmarse y evitar que el dolor empeore. Además de los tratamientos farmacológicos, algunas personas encuentran alivio con otros tratamientos como la acupuntura o el uso de ciertas hierbas medicinales tradicionales .

¡Pero recuerda! Si estás probando algo así, definitivamente deberías consultar con tu médico y pedirle consejo.Debemos tener especial cuidado con las hierbas tradicionales, ya que pueden interactuar negativamente con los medicamentos occidentales que solemos tomar.

¿Se pueden prevenir las migrañas?

Por supuesto, no todas las migrañas se pueden prevenir. Sin embargo, identificar y evitar los desencadenantes puede ser de gran ayuda. Anime a su hijo a tomar descansos de las actividades que cree que pueden desencadenar una migraña (por ejemplo, mirar la pantalla del ordenador durante largos periodos). Si ciertos alimentos parecen desencadenar una migraña , ayude a su hijo a evitarlos. Algunas personas han descubierto que reducir el consumo de cafeína y beber mucha agua a lo largo del día puede ayudar a prevenir las migrañas. Ayude a su hijo a planificar sus tareas con antelación , especialmente cuando se sienta estresado. Esto le ayudará a evitar sentirse abrumado. El ejercicio regular también puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud física. Cuanto más comprendan usted y su hijo las migrañas, mejor podrán afrontarlas.

Entonces, ¿qué es lo que debemos recordar de todo esto?

Bien, recordemos ahora algunos de los puntos más importantes de lo que hemos hablado.

• Una migraña no es solo un dolor de cabeza, sino una afección más grave que puede poner en peligro la vida.
• Si usted o su hijo padecen migrañas, es importante identificar qué las desencadena. Llevar un diario de dolores de cabeza puede ser de gran ayuda.
• Si presenta alguno de estos síntomas , no tema ni se avergüence de consultar a un médico. Un médico puede realizar un diagnóstico preciso y sugerirle el tratamiento más adecuado.
• Existen tratamientos para las migrañas, así que no tienes por qué sufrirlas en soledad.
• Existen cambios en el estilo de vida y estrategias de prevención que pueden ayudar a prevenir las migrañas. Seguirlas puede ayudarte a obtener alivio.
• No creas que este es solo tu problema. Mucha gente padece esta afección y muchos logran controlarla con éxito.

Así que no temas a las migrañas. Si te informas bien sobre ellas, sigues los consejos de tu médico y haces pequeños cambios en tu estilo de vida, tú también puedes vivir felizmente con esta afección.