Estás viviendo un momento muy especial. Una nueva vida crece dentro de ti. En este momento, es posible que tengas miedo incluso de tomar una pastilla para dolencias y problemas menores. "¿Le afectará esto al bebé?", te preguntas, ¿verdad? Por eso, es muy normal que busques una solución "natural" para las náuseas, los vómitos, el dolor de espalda, el insomnio, etc. Es entonces cuando empezamos a hablar de estos " tratamientos alternativos ".
¿Qué son estas terapias alternativas?
En pocas palabras, se trata de métodos que se utilizan para aliviar las molestias comunes durante el embarazo , en lugar de los medicamentos tradicionales que solemos recibir de un médico.
Piénsalo así: en lugar de tomar medicamentos para las náuseas matutinas, podrías darte un masaje , practicar una meditación relajante o usar un producto natural. Estas son opciones que entran en la categoría de tratamientos alternativos.
Muchas madres creen que estos productos "naturales" son más seguros que los medicamentos que se compran en la farmacia. Pero lo más importante es recordar que no todo lo "natural" es "seguro" durante el embarazo . Algunos incluso pueden dañar al bebé. Por lo tanto, antes de usar cualquier producto de este tipo, es fundamental consultar con tu médico.
¿Qué cosas se pueden utilizar de forma segura?
Bien, hablemos con el médico y veamos qué métodos se consideran generalmente seguros y pueden ayudarte durante el embarazo y el parto .
Lo más importante: antes incluso de probar estas cosas, no olvides preguntarle a tu médico: "¿Esto es adecuado para mí? ¿Puedo hacerlo sin problema?". Cada embarazo es diferente.
| Método de tratamiento seguro | Una explicación sencilla |
|---|---|
| Técnicas de relajación | Cosas como respirar profundamente, escuchar música relajante, cerrar los ojos y relajar la mente pueden ser de gran ayuda para reducir el estrés. |
| Respiración rítmica | Algunos ejemplos son el método Lamaze. Practicar estos patrones de respiración es muy útil para controlar el dolor del parto. |
| Apoyo emocional | Compartir tus sentimientos, miedos y alegrías con tu esposo, familia o un amigo cercano también es terapéutico. Te brindará un gran alivio. |
| Acupuntura/Acupresión | Esto solo debe hacerlo alguien capacitado y con experiencia en ello . Puede aliviar síntomas como las náuseas matutinas. |
| Masaje | Este no es un masaje cualquiera. Debe ser un masaje prenatal específico para mujeres embarazadas . Y debe ser realizado por alguien capacitado en este tipo de masaje. Proporciona un gran alivio para dolencias como el dolor de espalda y la hinchazón de piernas. |
| Aromaterapia | Inhalar un aceite esencial que se haya recomendado como seguro puede ayudar a calmar la mente. Sin embargo, algunos aceites no son seguros para las mujeres embarazadas . Por lo tanto, debe consultar con su médico antes de hacerlo. |
¡Cosas que definitivamente debes evitar!
Esta sección es muy importante. Tomar las hierbas y aceites esenciales que se enumeran a continuación, en su forma concentrada (por ejemplo, suplementos , aceites), puede dañar al feto, causar defectos de nacimiento o provocar un parto prematuro.
Importante:No se trata de las pequeñas cantidades que se usan como condimento al cocinar. Se trata de tomar más que eso, es decir, como suplemento.
Evite estos suplementos orales.
| Árbol de la vida | Regaliz |
| Beth Root | Azafrán de pradera |
| cimicífuga negra | Poleo |
| cimicífuga azul | Raíz de poke |
| Cáscara | Ruda |
| Baya del árbol casto | Sabio |
| Angélica china (dong quai) | Hierba de San Juan |
| Cinchona | Sen (hoja de sen) |
| corteza de raíz de algodón | Tanaceto |
| Matricaria | peonía blanca |
| Ginseng | Ajenjo |
| Sello dorado | Milenrama |
| Enebro | Muelle amarillo |
| Café, café |
Además, tomar demasiada vitamina A puede causar defectos de nacimiento. Las vitaminas prenatales que toma contienen la cantidad necesaria. Asimismo, no tome suplementos de vitamina A.
Evite estos aceites de aromaterapia.
- Cálamo
- Artemisa
- Poleo
- Sabio
- Wintergreen
- Albahaca
- Hisopo
- Mirra
- Mejorana
- Tomillo
¿Qué ocurre si se utiliza alguna de estas cosas por error?
No temas. Si algo así sucede, las probabilidades de que el bebé no sufra daños son mucho mayores que las de que sí los sufra. Sin embargo, si tienes la más mínima duda o temor sobre algo que hayas cortado o usado , no dudes en consultar con tu médico lo antes posible. Siempre están dispuestos a responder tus preguntas.
Mensaje para llevar a casa
- Asegúrese de consultar con su médico antes de utilizar cualquier tipo de medicina alternativa, suplemento, hierba o aceite esencial durante el embarazo.
- No todo lo que es "natural" es "seguro" durante el embarazo. Algunas cosas pueden ser muy perjudiciales para el bebé.
- Las técnicas de relajación, los masajes específicos para mujeres embarazadas y la acupuntura realizada por un profesional experimentado son generalmente seguros, pero asegúrese de hablar con su médico al respecto.
- Ten en cuenta la lista de hierbas y aceites esenciales peligrosos que mencionamos anteriormente y evita consumirlos en forma concentrada.
- Si utilizas accidentalmente algo peligroso, no te asustes y llama a tu médico inmediatamente.
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