¿Sientes las piernas siempre inquietas? (Síndrome de piernas inquietas) - ¡Hablemos de esto!

¿Sientes también algo extraño en las piernas, como si se movieran solas o forcejearan, cuando intentas dormir por la noche o mientras ves la televisión? ¿Sientes la necesidad imperiosa de mover las piernas? Cuando esto sucede, ¿sientes alivio al moverlas un poco o al caminar? Entonces, esto también puede ser importante para ti. A esto lo llamamos Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) . En cingalés , significa algo así como "síndrome de piernas inquietas" .

¿Qué es exactamente el síndrome de piernas inquietas (SPI)?

En pocas palabras, es una afección que involucra nuestro cerebro, sistema nervioso y sueño . Lo principal es que existe una necesidad imperiosa e incontrolable de mover las piernas. Esta necesidad viene acompañada de molestias en las piernas. Algunas personas pueden sentir como si les tiraran desde dentro o como si algo les quemara. Es una sensación muy inquietante.

Lo más importante es que esta molestia y la necesidad de mover las piernas empeoran al estar en reposo, especialmente por la tarde y por la noche . Suele sentirse con mayor intensidad al acostarse e intentar dormir. Puede aliviarse moviendo un poco las piernas, caminando o recibiendo un masaje . Sin embargo, puede reaparecer al estar en reposo.

En ocasiones, su médico también puede referirse a esto como la enfermedad de Willis-Ekbom , que es otro nombre para la misma afección.

¿Existen tipos principales de síndrome de piernas inquietas?

Sí, existen principalmente dos tipos:

• Síndrome de piernas inquietas de inicio temprano: Generalmente se diagnostica antes de los 45 años. Suele ser hereditario . En este tipo, los síntomas se desarrollan gradualmente.
• Síndrome de piernas inquietas de aparición tardía: Se diagnostica después de los 45 años. En este tipo, los síntomas pueden empeorar rápidamente .

¿Con qué frecuencia se presenta esta afección llamada síndrome de piernas inquietas (SPI)?

En Estados Unidos, se estima que entre el 7 % y el 10 % de la población padece el síndrome de piernas inquietas (SPI). Es más común entre personas blancas y mujeres. El riesgo de desarrollar esta afección aumenta con la edad. En Sri Lanka, muchas personas sufren este síndrome, pero algunas no lo reconocen como una enfermedad.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome de piernas inquietas (SPI)? ¿Cómo se diagnostica?

Una persona con síndrome de piernas inquietas puede experimentar síntomas como:

• Los calambres en las piernas son una sensación de incomodidad que provoca ganas de moverlas . Esta incomodidad puede manifestarse de diferentes maneras. Algunas personas pueden sentir como si algo se moviera dentro de sus piernas, como si gusanos se arrastraran, como si se estuvieran arrastrando o simplemente como si les estuvieran tirando y agarrando.
• Esta molestia aumenta al descansar (al intentar dormir, al estar sentado) .
• La molestia disminuye un poco al mover las piernas, caminar o estirarlas.
• Espasmos o movimientos involuntarios frecuentes de las piernas por la tarde y por la noche. A veces, esto puede ocurrir incluso durante el sueño.

Estos síntomas pueden alterar el sueño , lo que puede provocar otros problemas. Por ejemplo:

• No poder dormir, despertarse durante la noche, no poder dormir de forma continua.
• El impulso de levantarse de la cama por la noche, estirar las piernas y caminar.
• Me siento extremadamente cansado y somnoliento durante el día.
• Cambios de comportamiento y de humor (irritabilidad, agitación).
• Dificultad para concentrarse, recordar cosas y prestar atención.
• Algunas personas incluso pueden experimentar afecciones como depresión o ansiedad .

Imagina que te acuestas por la noche para dormir bien. Al cabo de un rato, sientes una extraña sensación de ardor y entumecimiento en las piernas. No lo soportas. Solo quieres moverlas. Te levantas y caminas un poco. Cuando vuelves a la cama, al cabo de un rato vuelve a empezar. Si no duermes bien hasta el amanecer así, ¿cómo vas a poder hacer algo al día siguiente? Estás cansado y enfadado, ¿verdad?

¿Cómo sientes las piernas con el síndrome de piernas inquietas?

La molestia en estas piernas varía de persona a persona. Lo más frecuente es que se sienta en ambas piernas. A veces, también se puede sentir en los brazos y, rara vez, en todo el cuerpo. Puede experimentar estas sensaciones:

• Parece que algo se está arrastrando .
• Picor .
• Dolor .
• Como arder .
• Palpitante .
• Como tirar hacia adentro (Tirar) .
• Como tirar .

¿Qué causa el síndrome de piernas inquietas?

Aún se desconoce la causa exacta del síndrome de piernas inquietas (SPI) , pero los científicos creen que está relacionada con la actividad de los ganglios basales, una parte del cerebro que controla el movimiento. Esta parte del cerebro utiliza una sustancia química llamada dopamina para controlar los movimientos corporales. Por lo tanto, si esta parte del cerebro no recibe suficiente dopamina, no puede controlar nuestros movimientos correctamente. Esta podría ser una de las razones de los síntomas del SPI.

Las investigaciones han descubierto que estos factores pueden contribuir al síndrome de piernas inquietas (SPI):

• Genética: El síndrome de piernas inquietas (SPI) puede ser hereditario. Si uno de tus padres padece esta afección, es probable que se transmita a tus hijos a través de un rasgo genético denominado autosómico dominante .
• Deficiencia de hierro : Aunque los niveles de hierro en sangre sean normales, los niveles de hierro en el cerebro pueden ser bajos. Esto se considera una causa importante del síndrome de piernas inquietas.
• Otras afecciones médicas subyacentes: Algunas afecciones médicas también pueden causar el síndrome de piernas inquietas (SPI). Esto se denomina SPI secundario .
• Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los antihistamínicos , los antidepresivos y los medicamentos contra las náuseas, pueden provocar el síndrome de piernas inquietas o empeorar los síntomas.

¿Qué otras afecciones médicas causan el síndrome de piernas inquietas?

Las personas con estas afecciones tienen un mayor riesgo de desarrollar el síndrome de piernas inquietas (SPI):

• Deficiencia de hierro .
• Anemia .
• Embarazo.
• Diabetes .
• Nefropatía .
• Neuropatía periférica .
• Trastornos por consumo de sustancias .

¿Qué agrava los síntomas del síndrome de piernas inquietas? (Factores desencadenantes)

Existen ciertos factores que pueden aumentar la probabilidad de que una persona con síndrome de piernas inquietas (SPI) experimente síntomas. Estos se denominan desencadenantes y varían de una persona a otra. En general, estos factores pueden ser desencadenantes:

• Alcohol.
• Cafeína: presente en el café, el té y algunos refrescos.
• Nicotina - Tabaquismo.
• Algunos medicamentos.
• Estrés.

Si utilizas estos métodos antes de relajarte o acostarte, es más probable que tus síntomas empeoren. Además, la falta de sueño puede agravar los síntomas del síndrome de piernas inquietas (SPI) . Es decir, tus síntomas pueden provocar falta de sueño, y la falta de sueño puede empeorar los síntomas. Es un círculo vicioso. Si tienes dificultades para identificar tus desencadenantes, es recomendable consultar con un médico.

¿A qué grupos de edad afecta el síndrome de piernas inquietas?

El síndrome de piernas inquietas (SPI) puede afectar a personas de cualquier edad: niños, jóvenes y adultos. Sin embargo, es más frecuente después de los 50 años. Los síntomas pueden empeorar con la edad.

¿Cómo se diagnostica el síndrome de piernas inquietas? (Diagnóstico)

Un médico diagnosticará el síndrome de piernas inquietas escuchando atentamente sus síntomas y examinándolo. En ese momento, también le preguntará sobre su historial médico completo y si algún miembro de su familia ha padecido afecciones similares.

No existe una prueba específica para diagnosticar el síndrome de piernas inquietas, pero un médico puedeSe puede realizar un examen neurológico y análisis de sangre para descartar otras afecciones y encontrar la causa de sus síntomas. En ocasiones, también se puede solicitar un estudio del sueño nocturno para detectar otros problemas relacionados con el sueño. Sin embargo, el síndrome de piernas inquietas (SPI) es un diagnóstico clínico , lo que significa que se diagnostica principalmente en función de los síntomas.

Para confirmar la presencia del síndrome de piernas inquietas (SPI), un médico tendrá en cuenta lo siguiente:

• ¿Sientes una necesidad imperiosa de mover las piernas y experimentas alguna sensación incómoda (como calambres o tirones) que la acompañe?
• ¿Los síntomas comienzan o empeoran cuando está en reposo o con menos actividad?
• ¿Los estiramientos, las caminatas o el ejercicio proporcionan alivio (total o temporal) a los músculos afectados?
• ¿Los síntomas empeoran por la tarde o por la noche, o solo se presentan en esos momentos?
• Significa que estos síntomas no son causados ​​por otra afección médica.

¿Es difícil diagnosticar el síndrome de piernas inquietas en niños?

Sí, a veces a los médicos les resulta difícil diagnosticar el síndrome de piernas inquietas (SPI) en niños. Esto se debe a que el niño puede no ser capaz de describir sus síntomas con precisión . El SPI en niños a veces puede parecerse al trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o a los dolores de crecimiento propios del desarrollo infantil.

¿Cómo se trata el síndrome de piernas inquietas?

El síndrome de piernas inquietas (SPI) se puede tratar con medicamentos, remedios caseros o cambios en el estilo de vida para ayudar a reducir los síntomas. En algunas personas, los síntomas del SPI disminuyen al controlar otras afecciones subyacentes. Usted y su médico deben analizar el mejor tratamiento para su caso, incluyendo los posibles efectos secundarios.

Medicamentos para el síndrome de piernas inquietas

Existen algunos medicamentos que pueden ayudar a controlar los síntomas del síndrome de piernas inquietas (SPI). Un médico puede recetar medicamentos como estos:

• Los suplementos de hierro se absorben mejor en el organismo cuando se toman con vitamina C.
• Algunos medicamentos anticonvulsivos , por ejemplo, gabapentina , pregabalina .
• Agonistas de la dopamina , por ejemplo, pramipexol y ropinirol .
• Fármacos que se convierten en dopamina o ayudan a producir dopamina (precursores de la dopamina) , por ejemplo (levodopa) .

Sin embargo, el uso prolongado de fármacos que aumentan la dopamina, como la levodopa , puede provocar un empeoramiento de los síntomas del síndrome de piernas inquietas (SPI) en algunas personas. Por lo tanto, es fundamental estar bajo la supervisión de un médico al usar estos medicamentos.

En casos muy graves, cuando todos los demás tratamientos han fallado, las benzodiazepinas (por ejemplo, clonazepam )También se pueden utilizar medicamentos como los hipnóticos ( por ejemplo , el zolpidem ) o los opioides (por ejemplo, la metadona y la buprenorfina ). Sin embargo, los efectos secundarios de estos medicamentos pueden ser graves y existe riesgo de adicción .

Existen muchos tipos de pastillas de hierro. Un análisis de sangre puede ayudar a determinar cuál es la más adecuada para usted. Para las personas con síntomas graves del síndrome de piernas inquietas que sospechan tener niveles muy bajos de hierro en el cerebro, una infusión de hierro a veces puede ser útil.

Terapias caseras para el síndrome de piernas inquietas

Si presenta síntomas leves del síndrome de piernas inquietas (SPI), su médico podría recomendarle algunas medidas que puede tomar en casa, como estas. Estas medidas pueden ayudarle a sentirse un poco más relajado y a dormir mejor con el SPI:

• Ejercicio regular : por ejemplo , aeróbicos , ciclismo (incluso en bicicleta estática) o caminar. Pero evite el ejercicio extenuante unas horas antes de acostarse.
• Adopte buenos hábitos de sueño : evite actividades como leer libros, ver la televisión y usar el teléfono mientras está sentado en la cama. No dormir lo suficiente puede empeorar los síntomas del síndrome de piernas inquietas .
• Remojar los pies en agua tibia , aplicar una almohadilla térmica o una compresa fría puede proporcionar un alivio temporal de las molestias.
• Reducir el estrés general . Para ello, puedes buscar ayuda de un terapeuta de salud mental .
• Evite consumir cafeína (como café y té) antes de acostarse.

¿Cómo aliviar rápidamente el síndrome de piernas inquietas?

Sacudir las piernas, caminar, recibir un masaje o estirarlas puede proporcionar un alivio temporal , pero los síntomas pueden reaparecer en cuanto deje de moverse.

¿El síndrome de piernas inquietas es una afección grave?

El síndrome de piernas inquietas (SPI) no afectará tu esperanza de vida, es decir , no la acortará . Sin embargo, puede tener un gran impacto en tu bienestar general . Los síntomas pueden variar de leves a graves. Incluso los síntomas leves pueden alterar considerablemente tu vida diaria, especialmente el sueño. Dependiendo de cómo definas "grave", tus síntomas podrían clasificarse dentro de esa categoría.

¿Existe una cura definitiva para el síndrome de piernas inquietas?

Lamentablemente, actualmente no existe cura para el síndrome de piernas inquietas (SPI). Sin embargo, con tratamiento, los síntomas pueden controlarse eficazmente y las personas pueden llevar una vida normal.

¿Se puede prevenir el síndrome de piernas inquietas?

Actualmente no existe una forma específica de prevenir el síndrome de piernas inquietas, pero tratar las afecciones de salud subyacentes y evitar los desencadenantes como la cafeína y el alcohol puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si presenta síntomas del síndrome de piernas inquietas (SPI), consulte a un médico si:

• Si el tratamiento en casa no ayuda .
• Si los síntomas empeoran .
• Si tiene un gran impacto en tu sueño .

¿Qué preguntas debo hacerle a mi médico?

Cuando vayas al médico, puedes hacer preguntas como:

• ¿Qué está causando estos síntomas?
• ¿Qué tratamiento recomienda?
• ¿Tiene el tratamiento algún efecto secundario?
• ¿Cómo puedo dormir bien con el síndrome de piernas inquietas?
• ¿Cómo debo cambiar mis hábitos nocturnos para reducir los síntomas del síndrome de piernas inquietas?

Finalmente, el mensaje para llevar a casa.

Vivir con el síndrome de piernas inquietas (SPI) puede ser muy molesto. Puede interrumpir el sueño e impedir que duermas bien. Es posible que te despiertes por la mañana deseando haber dormido más. Tomar café (con cafeína) para conciliar el sueño por la mañana puede empeorar los síntomas por la noche.

Aunque actualmente no existe una cura definitiva para el síndrome de piernas inquietas (SPI), los síntomas se pueden controlar eficazmente con el tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida . Así que, si presentas estos síntomas, no dudes en consultar a un médico y pedir consejo. De esta manera, tú también podrás aliviar tus molestias y disfrutar de un buen descanso nocturno.

Recuerda que no estás solo/a. Muchas personas padecen esta afección. Con la orientación y el tratamiento adecuados, puedes convivir con ella sin problemas.

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