Tras finalizar el tratamiento contra el cáncer de mama, es posible que te surja una pregunta importante: "¿Debo tomar vitaminas u otros suplementos ahora?". A veces, amigos y familiares te aconsejan sobre qué comer y beber. Es normal sentirse confundida en momentos así. Hoy hablaremos de todo lo que necesitas saber al respecto.
En primer lugar, hable con su médico.
Antes de empezar a tomar vitaminas, minerales o suplementos herbales, es fundamental que consulte con su médico tratante, especialmente con su oncólogo. Esto es lo más importante.
¿Por qué es tan importante? Porque tu equipo médico conoce tu historial clínico completo, los tratamientos que has recibido, tus síntomas y tu estado de salud general. Algunos suplementos pueden interactuar con otros medicamentos que tomas. Por lo tanto, solo tu médico puede indicarte con exactitud qué es lo mejor y más seguro para ti.
El valor de obtener nutrientes de las comidas
Muchos médicos y nutricionistas recomiendan que seguir una dieta equilibrada y saludable es la mejor manera de mantenerse sano después del tratamiento contra el cáncer. Es mucho mejor obtener los nutrientes necesarios de alimentos naturales que de suplementos.
Las investigaciones han demostrado que consumir más frutas y verduras frescas, proteínas magras como pollo y pescado, y cereales integrales, así como reducir el consumo de azúcares refinados, aceites, carne roja y carnes procesadas, es muy beneficioso para la salud. Además, una dieta rica en fibra se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de mama.
En pocas palabras, es mucho mejor para el cuerpo intentar obtener todo lo que necesita de una dieta buena y nutritiva que tomar algunas vitaminas de un suplemento.
Tipos de suplementos que su médico podría recomendarle
En algunos casos, su médico podría recomendarle ciertos suplementos según su estado de salud. Estos suelen administrarse para corregir una deficiencia nutricional específica.
| Tipo de suplemento | ¿Por qué es importante? |
|---|---|
| Calcio y vitamina D | Tratamientos como la quimioterapia pueden debilitar los huesos. El calcio es esencial para tener huesos fuertes. Sin embargo, sin vitamina D, el cuerpo no puede absorber el calcio correctamente. Por lo tanto, su médico podría recomendarle un suplemento que contenga ambos. |
| Probióticos | Estos compuestos ayudan a mejorar la inmunidad del cuerpo y pueden contribuir a la recuperación tras un tratamiento. También se cree que poseen propiedades anticancerígenas, aunque la investigación al respecto aún está en curso. |
| Vitamina D | Las investigaciones han encontrado una relación entre los niveles bajos de vitamina D y el cáncer de mama. Si bien no hay evidencia de que tomar un suplemento de vitamina D prevenga la reaparición del cáncer, su médico podría recomendárselo para ayudar a mantener su salud en general. |
| Multivitamina | Un multivitamínico sencillo puede proporcionarle a tu cuerpo las vitaminas y minerales esenciales que necesita y contribuir a mejorar tu salud en general. Sin embargo, siempre debes consultar con tu médico al respecto. |
Tipos de suplementos que definitivamente deben evitarse
Algunos suplementos pueden ser más perjudiciales que beneficiosos. En particular, pueden interactuar con los medicamentos, la quimioterapia y la radioterapia que estés recibiendo.
Tenga especial cuidado si está tomando tamoxifeno.
Si está tomando el fármaco de terapia hormonal "Tamoxifeno", tomar ciertos suplementos puede reducir la eficacia de dicho fármaco.
- Evite consumir plantas como el trébol rojo, la hierba de San Juan y el cohosh negro .
- Evita consumir sustancias como DHEA, regaliz y suplementos de soja, ya que pueden afectar tus niveles hormonales. En lugar de suplementos de soja, puedes consumir alimentos naturales a base de soja, como el tofu, pero sin excederte.
Cosas que se deben evitar durante el tratamiento
Si aún estás recibiendo tratamiento, como quimioterapia, tu médico podría aconsejarte que evites tomar suplementos antioxidantes. Un estudio reciente reveló que los pacientes que tomaron antioxidantes durante la quimioterapia tuvieron un mayor riesgo de recurrencia del cáncer.
- Entre los antioxidantes se incluyen sustancias como la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, los carotenoides y la coenzima Q10 .
¿Pueden los suplementos prevenir la reaparición del cáncer?
Esta es la pregunta que todos se hacen. La respuesta más sencilla es: "Todavía no".
Tenga en cuenta: Ninguna investigación científica ha demostrado que ningún suplemento vitamínico, mineral o herbal pueda prevenir la reaparición del cáncer de mama. Pueden ayudar a reducir los síntomas del tratamiento, pero no hay evidencia de que puedan prevenir la reaparición del cáncer.
Sin embargo, existen muchas otras cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de que el cáncer reaparezca. Estas son las cosas que realmente importan:
- Lleva una dieta saludable.
- Haz ejercicio con regularidad.
- Mantén un peso saludable.
- Limitar el consumo de alcohol.
- Evita fumar por completo.
- Reduzca el estrés.
- Acuda puntualmente a las consultas y pruebas que le haya indicado su médico.
- Si nota algún cambio inusual en su cuerpo, informe a su médico de inmediato.
Estos cambios en el estilo de vida son la mejor inversión que puedes hacer en tu salud.
Mensaje para llevar a casa
- Antes de empezar a tomar vitaminas o suplementos por cualquier motivo, asegúrese de consultar con su médico.
- La mejor nutrición proviene de una dieta equilibrada. Los suplementos son solo un complemento.
- Si su médico se lo recomienda, ciertos suplementos, como el calcio y la vitamina D, pueden ayudar a la salud de sus huesos.
- Algunos suplementos pueden interactuar con tu tratamiento contra el cáncer (especialmente el tamoxifeno) y causar daños graves. Por lo tanto, no tomes nada basándote en lo que digan los demás.
- No existe evidencia científica de que ningún suplemento prevenga la reaparición del cáncer. En cambio, reduce el riesgo llevando un estilo de vida saludable .
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