Kas kõik mõtlevad nüüd ainult iseendale? Räägime nartsissismist.

Kas tunned vahel, et inimesed tänapäeval, eriti sotsiaalmeedias , mõtlevad ainult iseendale ja teevad end hea välja? Nagu oleks igal pool laine "mina", "minu saavutused", "minu elu", eks? TikToki, YouTube'i ja Instagrami vaadates tundub, et trend on näidata maailmale iga oma elu väikest detaili. Mõned inimesed nimetavad seda "natsismi epideemiaks". Kas me kõik muutume siis üha isekamaks ja enesekesksemaks? Räägime sellest veidi lähemalt.

Lihtsamalt öeldes, mis on nartsissism?

Lihtsamalt öeldes on nartsissism vaimne seisund, kus inimene usub, et ta on "erilisem kui teised, et tema enda vajadused on kõigest muust kõrgemal" ja et ta hindab ennast ülemäära. See ei ole tingimata hea ega halb asi. Natuke enesekindlust ja uhkust enda üle on eluks hea. Kuid just siis, kui see muutub liiga suureks, tekivad probleemid.

See seisund esineb inimeseti erineval määral. Spektri kõrgemas otsas olevatel inimestel, 1–6% elanikkonnast, võib esineda vaimuhaigus, mida nimetatakse nartsissistlikuks isiksusehäireks (NPH) .

Seda natside käitumist saab näha kahel peamisel viisil. Selle mõistmiseks vaadake allolevat tabelit.

Kuidas me siia sattusime?

Teadlaste sõnul on sellel tõusul mitu põhjust. Üks neist on 1970. aastatel lääneriikides alguse saanud „enesehinnangu liikumine“. Lastele öeldi juba noorest east peale, et „sa oled eriline“ ja „sa suudad kõike“. Kuigi see oli heasoovlik, viis see mõnikord pigem kunstlikult paisutatud, iseka mõtteviisini kui laste võimete suurendamiseni. Uuringud on isegi leidnud, et kui vanemad oma lapsi „üle hindavad“, see tähendab, et kui nad kiidavad neid rohkem, kui nende võimed väärt on, võtavad lapsed needsamad ideed omaks ja arendavad nartsissistlikke jooni.

Seejärel, tõsielusaadete ja sotsiaalmeedia levikuga, muutus olukord veelgi. Tavaliseks muutus avalikult näidata kõike oma isikliku elu kohta, teha selfisid ja keskenduda oma välimusele.

See tähendab, et tegelikult natsismi pooldavate inimeste arv ühiskonnas ei pruugi olla suurenenud. Kuid nende hääl ja mõjuvõim on sotsiaalmeedia tõttu palju suurenenud. Seega näeme, et kõik on sellised.

Milline on sotsiaalmeedia tegelik mõju?

Sotsiaalmeedia on koht nartsissistlike joontega inimestele. Uuringud on näidanud, et tugevate nartsissistlike joontega inimesed veedavad sotsiaalmeedias rohkem aega, postitavad sagedamini, neil on rohkem sõpru ja nad muutuvad suurema tõenäosusega sotsiaalmeediast sõltuvusse.

Kuid selle mõju teistele on ohtlik.

• Võrdlus ja ärevus : kurbuse ja ärevuse tunne oma elu pärast, kui vaatad teiste "filtreeritud" ja pealtnäha õnnelikku elu. Me nimetame seda ka FOMO-ks (hirm millestki ilma jääda).
• Vaimse tervise probleemid: See pidev võrdlemine on viinud noorte depressiooni, ärevuse ja üksinduse sagenemiseni.
• Valed hoiakud keha suhtes:Sotsiaalmeedias nähtud "täiuslikud" kehad on muutunud kehadüsmorfia sagenemise peamiseks põhjuseks – seisundiks, mille puhul noored tüdrukud ja poisid on oma füüsilise välimuse pärast liigselt mures ja kujutavad ette vigu, mida neil pole.

Mis juhtub "haavatavate nartsissistidega"

Sotsiaalmeedia on "haavatavatele nartsissistidele" väga keeruline koht. Nad näevad "suursugulisi nartsissiste" oma edu tähistamas ja kauneid fotosid postitamas ning tunnevad kadedust ja viha , et nad ei saa sama tunnustust. Sellel on väga negatiivne mõju nende vaimsele tervisele.

Teine kurb asi on see, et vanemad jagavad sotsiaalmeedias oma laste iga liigutust, iga väikest asja alates sünnipäevast. On tõsine küsimus, kuidas mõjutavad last tulevikus tagajärjed, kui kõike maailmale näidatakse, andmata lapse privaatsusele ruumi.

Mida me siis sellega peale hakkame?

See võib teile hirmutavalt tunduda. Aga on ka häid uudiseid. Uuringud näitavad, et vananedes, rohkem vastutust võttes (abielu, lapsed) ja elus tagasilöökidega silmitsi seistes nartsissism loomulikult väheneb. Seda seetõttu, et oleme sunnitud mõtlema rohkem teistele kui iseendale.

Kui aga teie või keegi teie tuttav kannatab selle seisundi all, on mõned asjad, mida saate teha.

• Piira sotsiaalmeedia kasutamist: Ole tähelepanelik enda ja oma laste sotsiaalmeedia kasutamise suhtes. Pea alati meeles, et kõik, mida sa näed, ei ole tõsi ja et sotsiaalmeedia on koht, mis näitab inimeste elus ainult parimat.
• Kuula oma sisemist radarit: kui kellegagi vesteldes tunned, et ta räägib liiga palju endast, halvustab teisi või ei hooli oma tunnetest, siis tunne ära need "nartsissismi vibratsioonid". Võimalusel distantseeru sellistest inimestest õrnalt.
• Pöörduge professionaalse nõu poole: nartsissistliku isiksusehäirega (NPH) inimesed tunnistavad harva, et neil on probleem. Seetõttu pöörduvad nad harva ravi poole. Kui aga tunnete, et teil endal on need tunnused käitumises või et keegi nartsissistlike tunnustega inimene mõjutab teie vaimset tervist, on oluline mitte häbeneda ja pöörduda kvalifitseeritud arsti või vaimse tervise nõustaja poole. See on parim, mida saate enda heaks teha.