Kas tunned end lihtsalt väsinuna ja loiuna? Või koged lihaskrampe ja jäsemete tuimust? Üks selle põhjustest võib olla kaaliumi nimelise mineraali puudus veres. Meditsiinis nimetame seda seisundit hüpokaleemiaks. Ära muretse, täna räägime sellest lihtsalt.
Miks on kaalium meile nii oluline?
Lihtsamalt öeldes on kaalium meie keha rakkude, lihaste ja närvide nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik, just nagu auto vajab õli.
- Lihasfunktsioon: Kaalium aitab lihastel liigutada jäsemeid, kõndida ja joosta.
- Närvisõnumite edastamine: Kaalium on närvisüsteemi jaoks hädavajalik, mis kannab ajust kogu kehas sõnumeid.
- Südame tervisele: Kaalium on meie südamerakkude jaoks väga oluline. See aitab säilitada õiget südamerütmi.
- Kontrollib vererõhku : Kaalium aitab kontrollida ka vererõhu tarbetut tõusu.
Miks see kaalium siis madal on?
Madala kaaliumitaseme põhjuseid organismis võib olla mitu. Mõnikord ei ole probleem mitte toidus, mida me sööme, vaid selles, et organismist kaob liiga palju kaaliumi.
Mis on peamine põhjus?
Sageli on selle peamiseks põhjuseks teatud ravimid. Eriti südamehaiguste , kõrge vererõhu ravimid ja ravimid, mis vähendavad organismis vee hulka, nt diureetikumid , võivad põhjustada liigse kaaliumi eritumist uriiniga.
Mis on muud põhjused?
- Sagedane oksendamine või kõhulahtisus : Kui sel viisil kaob organismist palju vedelikku, kaovad ka väärtuslikud mineraalid, näiteks kaalium.
- Teatud lahtistite sagedane kasutamine.
- Madal magneesiumitase organismis.
- Liigne alkoholitarbimine.
- Liigne higistamine : See seisund võib esineda inimestel, kes treenivad liiga palju või töötavad kuumas keskkonnas.
- Foolhappe puudus.
- Mõned antibiootikumide tüübid.
- DiabeetDiabeetiline ketoatsidoos, sellega seotud tüsistus.
- Alatoitumus.
- Mõned astma raviks kasutatavad ravimid.
Kujuta ette, et oled kaks või kolm päeva tundnud end väga näljasena. Oled väga väsinud ja su keha tunneb, nagu kaotaks energiat. Sel hetkel ei kao su kehast mitte ainult vesi, vaid ka näiteks kaalium. Seepärast pead sel ajal jooma midagi sellist nagu Jeevani.
Lisaks võivad madalat kaaliumitaset põhjustada ka haruldased seisundid, näiteks neeruhaigus , söömishäired ja hormoonidega seotud haigused (nt Cushingi sündroom).
Millised on madala kaaliumisisalduse sümptomid?
Madala kaaliumi sümptomid sõltuvad sellest, kui palju kaaliumi on kadunud ja kui kaua see seisund on kestnud. Madal kaaliumi tase võib esineda ka ilma sümptomiteta.
| Olukorra olemus | Sümptomid, mida võib tunda |
|---|---|
| Kerge hüpokaleemia |
|
| Raske hüpokaleemia |
Kuidas seda leida?
Selle väljaselgitamiseks teeb arst väga lihtsa asja. Ta võtab teilt väikese koguse verd ja teeb testi. See mõõdab teie veres oleva kaaliumi täpset hulka.
- Tervislik tase:Tavaliselt peaks täiskasvanu vere kaaliumisisaldus olema vahemikus 3,5–5,5 mmol/l.
- Madal kaaliumisisaldus (hüpokaleemia): kui teie tase on alla 3,5 mmol/l, tähendab see, et teil on see seisund.
- Tase alla 2,5 mmol/l loetakse tõsiseks seisundiks.
Seejärel esitab arst teile küsimusi, et välja selgitada, miks see on vähenenud. Ta küsib, kas teil on hiljuti esinenud oksendamist või kõhulahtisust, milliseid ravimeid te võtate ja kas teil on muid haigusi. Ta võib määrata ka uriinianalüüsi. Kui ta kahtlustab teie südame löögisageduse muutust, võib ta määrata ka EKG (elektrokardiogrammi) testi.
Kuidas seda ravitakse?
Ravi sõltub sellest, kui madal on teie kaaliumi tase.
- Väiksematel juhtudel: Enamikul juhtudel, kui see pole tõsine, määrab arst teile kaaliumilisandeid .
- Põhjuse ravimine: kui teie kaaliumivaene tase on põhjustatud ravimitest nagu diureetikumid, võib arst selle ravimi võtmise lõpetada ja teile määrata teise ravimi. Ärge kunagi lõpetage ühegi ravimi võtmist ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.
- Tõsiste juhtumite korral: Kui teie kaaliumitase on aga väga madal ja teil on ebaregulaarne südamerütm (arütmia), peate võib-olla haiglasse sattuma ja teile manustama kaaliumi intravenoosselt . Seda tuleks teha haiglas arsti järelevalve all, sest kõrge kaaliumitase võib olla ohtlik.
Kõige tähtsam on see, et kui teil tekivad need sümptomid, ärge minge lihtsalt apteeki ja ostke kaaliumitablette. Pöörduge kindlasti arsti poole ja küsige nõu.
Mida saab selle olukorra vältimiseks teha?
- Kõhulahtisuse või oksendamise korral jooge palju vedelikke, näiteks vett ja puljongit. Kui see seisund kestab kauem kui päev või kaks, pöörduge arsti poole.
- Vältige liigset alkoholitarbimist.
- Söö kaaliumirikka dieeti.
Selliseid kaaliumirikkaid toite on väga hea oma toidusedelisse lisada.
| Toidu tüüp | Kirjeldus |
|---|---|
| Puuviljad | Banaanid, apelsinid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, apelsinivesi |
| Köögiviljad | Kartul, bataat, spinat, tomatid, kõrvitsad ja melonid |
| Teraviljad ja pähklid | Läätsed, kikerherned, soja, herned |
Kodune sõnum
- Kaalium on mineraal, mis on oluline meie südame, lihaste ja närvide toimimiseks.
- Madal kaaliumisisaldus veres (hüpokaleemia) on kõige sagedamini põhjustatud sellistest ravimitest nagu diureetikumid, oksendamine ja kõhulahtisus.
- Võivad esineda sellised sümptomid nagu nõrkus, lihaste tõmblemine ja südame löögisageduse muutused.
- Kui teil tekivad sellised sümptomid, ärge ise ravige ja pöörduge kindlasti arsti poole.
- Kaaliumirikaste toitude (banaanid, kartulid, läätsed) lisamine oma toidusedelisse aitab sul terve püsida.
Hüpokaleemia, kaalium, kaalium, madal kaaliumisisaldus, sümptomid, ravi, kaaliumipuudus
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar