Võib-olla vigastasite sporti tehes oma põlve või käskis arst teil artriidivalu tõttu kanda põlvel midagi sellist nagu tugiside. Me nimetame seda põlvesidemeks. Võib-olla olete näinud sportlasi ja vanemaid inimesi selliseid tugisidemeid kandmas. Mis on põlveside? Miks me seda kasutame? Kas see pakub tõesti leevendust? Räägime sellest kõigest täna üksikasjalikumalt.
Mis täpselt on põlvetugi?
Lihtsamalt öeldes on põlvetugi meditsiiniseade, mida kasutatakse põlveliigese stabiliseerimiseks, toetamiseks ja kaitsmiseks. Täpsemalt öeldes on see tugi, mis asetatakse põlvele. Arstid soovitavad neid põlve kaitsmiseks ja õiges asendis hoidmiseks kuni selle paranemiseni pärast põlvevigastust või operatsiooni. Need on tavaliselt valmistatud plastikust , metallist ja materjalide kombinatsioonist, näiteks patjadest. Neil on ka rihmad, mis kinnitavad selle jala külge.
Selle peamine ülesanne on vältida põlve tarbetut painutamist ja järsku vales suunas pööramist. Teisisõnu, see annab teie põlvele lisajõudu ja stabiilsust . Pakutava toe hulk varieerub sõltuvalt vajaliku põlvetoe tüübist.
Millistel juhtudel kasutatakse põlvetugesid?
Arstid soovitavad põlvetoeste kasutada erinevatel põhjustel. Vaatame, mis need on.
| Seisund/häire | Lihtne seletus |
|---|---|
| Põlve nikastused ja sidemete vigastused | Põlvetoena põlvesidemete vigastuste korral spordi ajal või õnnetuse korral. |
| Patellofemoraalse valu sündroom (PFPS) | Põlvekeder ümbritsev valu, mis on eriti levinud jooksjatel, on tuntud ka kui jooksja põlv. |
| Patella ebastabiilsus | Põlvekeder stabiilsena hoidmiseks juhtudel, kui tundub, et see liigub kergesti ringi. |
| Kõõluseprobleemid (patellar-tendiniit) | Põlvekederile kinnitunud lihaste ja kõõluste kõõluste turse või põletik. |
| Põlve artriit | Vananemisest või muudest põhjustest tingitud põlveliigeste kulumisest tingitud valu ja turse kontrolli all hoidmiseks. |
| Muud terviseseisundid | Kui põlv on nõrk selliste seisundite tõttu nagu teatud närvihaigused (perifeerne neuropaatia) või haigused, mis muudavad liigesed liiga painduvaks (Ehlers-Danlose sündroom). |
Lisaks soovitavad arstid mõnikord spordi ajal vigastuste vältimiseks ennetava meetmena kasutada põlvetuge.
Mis tüüpi põlvetoed on olemas?
Põlvetoeste on mitut tüüpi. Arst valib teie vajaduste põhjal teile sobivaima tüübi.
| Breketi tüüp | Kirjeldus ja kasutamine |
|---|---|
| Unloader põlvetoed | Need toimivad nii, et vähendavad koormust põlve ühel küljel ja jaotavad selle koormuse jala tugevamatele osadele. Seda tüüpi soovitatakse kõige sagedamini põlveliigese artriidiga inimestele. |
| Patellofemoraalsed põlvetoed | Need on spetsiaalselt loodud põlvekedra (patella) ja põlve esiosa kaitsmiseks ja stabiliseerimiseks. |
| Põlve immobilisaatori traksid | Need on teatud tüüpi sidemed, mis on veidi jäigad ja tugevad. Neid kasutatakse põlve liikumise vältimiseks paranemisprotsessi ajal pärast operatsiooni. |
| Funktsionaalsed põlvetoed | Need võimaldavad põlvel teatud määral liikuda, kuid takistavad selle liigset painutamist või valele poole painutamist. Seda tüüpi kasutatakse kõige sagedamini pärast põlvevigastust aktiivsuse taastamiseks. |
| Profülaktilised breketid | Sportlased kannavad neid vigastuste vältimiseks. Need on eriti populaarsed kontaktsportlaste, näiteks ragbi ja jalgpalli, seas. Enne nende kasutamist peaksite aga kindlasti arstiga konsulteerima. |
| Põlvekõrvarõngad | Need ei ole tegelikult sama tüüpi tugisidemed nagu eespool mainitud. Need on elastsest kangast kate, mis pakub põlvele teatud survet ja leevendab liigest. Paljud inimesed kasutavad neid väiksema valu korral. |
Kõige tähtsam on see, et arst otsustaks, kas vajate põlvetuge ja kui vajate, siis millist tüüpi. Ärge ostke seda lihtsalt apteegist.
Kuidas põlvetuge õigesti kanda?
Enamikul põlvetugedel on elastsed rihmad või takjapaelad, mis kinnitavad need jala külge.
- See peaks olema tihedalt, aga mitte liiga pingul: tugiside peaks põlve vastas olema. Kuid see ei tohiks olla nii pingul, et see katkestab verevoolu jalga. See ei tohiks mingil juhul valu tekitada.
- Alguses tundub see imelik: esimestel kordadel, kui seda kannad, võib see tunduda veidi imelik. Võib tunduda, nagu surutaks su põlve ühte kohta. Aga see on normaalne. Aga kui valu suureneb, pole see hea märk.
- Võtke nõu:Enne uue põlvesideme kasutamist küsige oma arstilt või füsioterapeudilt , kuidas seda õigesti ette panna, ära võtta ja sellega kõndida.
Millised on selle kasutamise eelised ja riskid?
Kasu
Põlvesideme peamine eelis on põlveliigesele pakutav tugi ja selliste sümptomite nagu valu ja turse leevendamine. See aitab ka pärast vigastust ohutult paraneda ja tulevasi vigastusi vältida. Enamasti saab neid hõlpsalt peale panna, ära võtta ja oma kohale lukustada. See on suurepärane mugavus vigastuse ja turse korral.
Riskid
Põlvetoe kasutamisega ei kaasne suuri riske. Siiski võib mõnikord juhtuda järgmist:
- Nahaärritus : Mõnedel inimestel võib pideval kandmisel tekkida nahaallergia .
- Lamatised: Nahahaavandid võivad tekkida pideva surve tõttu samale piirkonnale.
- Närvide kokkusurumine : Liiga tihedalt kantud närve saab kokku suruda ja jalas võib tekkida tuimus.
Pea meeles, et põlvetoe kandmine ei ravi kõiki valusid ja vigastusi. Seega räägi oma arstiga, milliseid tulemusi võid oodata ja kas on vaja muid ravimeetodeid.
Millal peaksime viivitamatult arsti poole pöörduma?
Kui teil tekib põlveliigese kasutamise ajal mõni allpool loetletud sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kui esineb tugev valu .
- Kui turse süveneb.
- Kui põlv või jalg muudab värvi (muutub siniseks, lillaks).
- Kui tekib tuimus või tundlikkuse kadu .
- Kui sa ei saa oma põlve ega jalga liigutada .
Kodune sõnum
- Põlvetugi on meditsiiniseade, mis pakub põlvele tuge ja kaitset. Ärge kasutage seda ilma arstiga nõu pidamata.
- On väga oluline valida põlveliigese tugiside, mis sobib kõige paremini teie seisundi või vigastusega. Teie arst aitab teil selle otsuse langetada.
- Trakside kandmisel peaks see tihedalt ümber olema, kuid mitte nii pingul, et see tekitaks valu või piiraks verevoolu.
- Kui kandmise ajal tekib mingeid kõrvalekaldeid, näiteks nahaärritus, punetus, tuimus või suurenenud valu, eemaldage see kohe ja teavitage oma arsti.
- Pea meeles, et põlvetugi ei asenda arstivisiiti. Parimad tulemused saavutatakse koos nõuetekohase arstiabi ja füsioteraapia harjutustega.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar