Oled oma elus väga erilisel ajal. Sinu sees kasvab uus elu. Sel ajal võid karta isegi väiksemate haiguste ja probleemide korral tabletti võtta. "Kas see mõjutab last?" Küsimus on sul kuklas, eks? Seetõttu on täiesti normaalne soovida leida "looduslikku" lahendust iiveldusele, oksendamisele, seljavalule, unetusele jne. Siis hakkamegi rääkima neist " alternatiivsetest ravimeetoditest ".
Mis need alternatiivmeditsiini meetodid on?
Lihtsamalt öeldes on need meetodid, mida kasutatakse raseduse ajal tavaliste ebamugavustunde leevendamiseks, mitte traditsioonilised ravimid, mida me tavaliselt arstilt saame.
Mõtle sellele nii. Hommikuse iivelduse ravimite võtmise asemel võid lasta end masseerida , teha rahustavat meditatsiooni või kasutada looduslikku toodet. Need on asjad, mis kuuluvad alternatiivsete ravimeetodite kategooriasse.
Paljud emad arvavad, et need "looduslikud" asjad on ohutumad kui apteegist ostetud ravimid. Kõige olulisem on aga meeles pidada, et mitte kõik "looduslik" ei ole raseduse ajal "ohutu" . Mõned asjad võivad isegi last kahjustada. Seega enne selliste vahendite kasutamist on kindlasti hea mõte oma arstiga rääkida.
Milliseid asju saab siis ohutult kasutada?
Olgu, räägime siis arstiga ja vaatame, milliseid meetodeid peetakse üldiselt ohutuks ja mis võivad teid raseduse ja sünnituse ajal aidata.
Kõige tähtsam: enne kui sa neid asju isegi proovid, ära unusta oma arstilt küsida: "Kas see sobib mulle? Kas ma võin seda teha?" Iga rasedus on erinev.
| Ohutu ravimeetod | Lihtne seletus |
|---|---|
| Lõdvestustehnikad | Sellised asjad nagu sügavad hingetõmbed, rahustava muusika kuulamine, silmade sulgemine ja meele lõdvestamine võivad stressi vähendamisel palju kaasa aidata. |
| Mustriline hingamine | Näideteks on näiteks Lamaze'i meetod. Nende hingamismustrite harjutamine on väga kasulik sünnitusvalu leevendamisel. |
| Emotsionaalne tugi | Oma tunnete, hirmude ja rõõmude jagamine abikaasa, pere või lähedase sõbraga on samuti terapeutiline. See toob sulle suurt kergendust. |
| Nõelravi/akupressuur | Seda peaks tegema ainult keegi, kes on selles valdkonnas koolitatud ja kogenud . See võib leevendada näiteks hommikust iiveldust. |
| Massaaž | See pole ka tavaline massaaž. See peaks olema spetsiaalselt rasedatele mõeldud sünnieelne massaaž . Ja seda peaks tegema keegi, kes on selleks väljaõppe saanud. See pakub suurepärast leevendust sellistele asjadele nagu seljavalu ja paistes jalad. |
| Aroomiteraapia | Ohutu eeterliku õli sissehingamine võib aidata meelt rahustada. Siiski on mõned õlid, mis ei ole rasedatele ohutud . Seetõttu peaksite enne seda oma arstiga nõu pidama. |
Asjad, mida kindlasti vältida!
See osa on väga oluline. Allpool loetletud ürtide ja eeterlike õlide kontsentreeritud kujul (nt toidulisandid , õlid) võtmine võib kahjustada sündimata last, põhjustada sünnidefekte või enneaegset sünnitust.
Tähtis:Asi ei ole selles, et seda kasutatakse toiduvalmistamisel maitseainena väikestes kogustes, vaid pigem suuremas koguses, st toidulisandina.
Vältige neid suukaudseid toidulisandeid
| Elupuu | Lagrits |
| Beth Root | Niidu safran |
| Must luik | Pennyroyal |
| Sinine luik | Poke juur |
| Cascara | Rue |
| Karske puu mari | Salvei |
| Hiina anglika (dong quai) | Naistepuna |
| Hiinalinn | Senna (senna leht) |
| Puuvillajuure koor | Tansy |
| Palavik | Valge pojeng |
| Ženšenn | Koirohi |
| Kuldne pitser | Raudrohi |
| Kadakas | Kollane dokk |
| Kohv kohvi |
Samuti võib liiga palju A-vitamiini võtmine põhjustada sünnidefekte. Teie võetav sünnieelne vitamiin sisaldab vajalikku kogust. Lisaks ärge võtke A-vitamiini toidulisandeid.
Vältige neid aroomiteraapiaõlisid
- Kalmus
- Mugwort
- Pennyroyal
- Salvei
- Talveroheline
- Basiilik
- Iisop
- Mürr
- Majoraan
- Tüümian
Mis siis, kui ühte neist asjadest kogemata kasutatakse?
Ära karda. Kui midagi sellist juhtub, on tõenäosus, et laps ei saa kahjustada, palju suurem kui tõenäosus, et ta saab kahjustada. Kui aga sul on vähimatki kahtlust või hirmu millegi suhtes, mida oled lõiganud või kasutanud , siis ära kõhkle ja pöördu oma arsti poole niipea kui võimalik. Ta on alati valmis sinu küsimustele vastama.
Kodune sõnum
- Enne mis tahes alternatiivmeditsiini, toidulisandi, ürdi või eeterliku õli kasutamist raseduse ajal pidage kindlasti nõu oma arstiga.
- Kõik, mis on "loomulik", ei ole raseduse ajal "ohutu". Mõned asjad võivad olla lapsele väga kahjulikud.
- Lõõgastustehnikad, spetsiaalselt rasedatele mõeldud massaažid ja kogenud praktiku nõelravi on üldiselt ohutud, kuid kindlasti rääkige neist oma arstiga.
- Olge teadlik eespool mainitud ohtlike ürtide ja eeterlike õlide loendist ning vältige nende kontsentreeritud kujul võtmist.
- Kui te kogemata midagi ohtlikku kasutate, ärge paanitsege ja pöörduge kohe arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar