Mediku batek zuri edo zure seme-alabari TDAH ( Arreta Defizitaren/Hiperaktibitate Nahasmendua ) duzula esaten dizunean, askotan horretan bakarrik jartzen dugu arreta, ezta? Baina ba al zenekien TDAH ez dela bere kabuz gertatzen askotan? TDAH duten helduek eta haurrek beste osasun arazo batzuk izan ditzakete harekin batera. Batzuetan, beste baldintza hauek bereiztea zaila izan daiteke, haien sintomak TDAH sintomekin oso antzekoak direlako. Beraz, zuk edo zure seme-alabak TDAH baduzue, garrantzitsua da zure medikuarekin ireki hitz egitea kezkatzen zaituzten sentimendu edo jokabideei buruz. Orduan bakarrik zehaztu dezake zure medikuak tratamendu bereizia behar duen baldintza bat den ala ez.
TDAH eta depresioaren arteko erlazioa
Normala da batzuetan triste eta frustratuta sentitzea TDAH duzulako. Baina hemen depresio klinikoaz ari gara, hau da, egoera desberdin eta larriago batez. Nahikoa larria izan daiteke zure eguneroko jardueretan eragina izateko, hala nola lanean, eskolan, familian eta gizarte-harremanetan.
Ikerketek iradokitzen dute TDAH duten pertsonen % 70 inguruk depresioaren aurkako tratamendua bilatuko dutela bizitzako uneren batean.
Nola antzeman daiteke depresioa helduengan eta haurrengan?
Egoera honek helduei zein haurrei eragin diezaieke. Hala ere, zaila izan daiteke depresioa haurrengan antzematea, bere sintomak haserre-leherketa maiz eta hiperaktibitatearen artean egon daitezkeelako. Hauek ere TDAHren sintomak dira, beraz, erraza da biak nahastea.
Jarri arreta beheko taulan agertzen diren sintomei. Bi aste baino gehiago irauten badute, ez eman TDAH dela pentsatuta. Ziurtatu zure medikuarengana joaten zarela eta horri buruz hitz egiten duzula.
| Depresioaren sintoma ohikoenak | |
|---|---|
| Sentimenduak | Egun gehienean triste, itxaropenik gabe edo hutsik sentitzea. |
| Borondatea/Zoriontasuna | Lehen gustuko nuen ezer egiteko gogorik ez dudala orain. |
| Gorputzaren pisua | Bat-bateko pisu galera edo irabazi nabarmena, janaria kontrolik gabe. |
| Loa | Egun osoan logura sentitzea eta gauez lo egiteko ezintasuna. |
| Portaera | Maiz egiten diren jarduera zentzugabeak, hala nola, urduri gabe aurrera eta atzera ibiltzea eta eskuak bihurritzea. |
Haur batek depresioa badu, egoera ondo kudea daiteke terapia konduktualarekin eta batzuetan botikekin.
TDAH eta lo arazoak
Loaren arazoak oso ohikoak dira TDAH duten helduen artean, baita haurren artean ere. Izan ere, TDAH duten haurrek bi edo hiru aldiz gehiago dute loaren arazoak izateko aukera TDAH ez duten haurrek baino. Zergatik da hain zaila TDAHarekin ondo lo egitea? Zientzialariek oraindik ez dute erantzun zehatzik, baina hainbat faktorek eragin dezaketela ikusi dute.
| Loari eragiteko arrazoiak | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Estimulatzaileak | Kafea estimulatzailea da, baita TDAHrako botika batzuk ere. Hauek gauez esna mantendu zaitzakete. |
| Depresioa eta Antsietatea | Bi osasun mentaleko egoera hauek ohikoak dira TDAHarekin eta insomnioa eragin dezakete. |
| Hanka geldiezinaren sindromea | Hau egoera neurologikoa da. Atsedenaldian ondoeza sentitzen duzu hanketan, eta hankak mugitu beharra sentitzen duzu ondoeza arintzeko. |
| Loaren Arnasketa Nahasmendua | Honen barruan hainbat baldintza sartzen dira, zurrungak egiteatik hasi eta loaren apnearaino, eta horrek TDAH duten haurren % 30 ingururi eragiten die. |
| Zirkadiano-erritmoko loaren nahasteak | Laburbilduz, gure erloju biologikoa desorekatuta dago. Horrek esan nahi du gorputza ohitu egiten dela ohi baino beranduago lotara joateko eta ohi baino beranduago esnatzeko ziklo batera. |
Adituek diote loa hobetzen saiatzea TDAH tratamendu planaren parte izan beharko litzatekeela.
Gauza hauek hobeto lo egiten lagunduko dizute:
- Garatu lo egiteko ohitura onak: Mugatu telefonoak eta tabletak bezalako gailuen erabilera oheratu aurretik. Hartu ohitura oheratu eta esnatzeko ordu berean. Mugatu kafea eta tea bezalako gauzak.
- Prestatu logela: Mantendu gela fresko eta ilun.
- Ariketa: Egin ariketa ona egunean zehar. Baina ez egin ariketarik oheratu baino 3 ordu lehenago.
- Janaria : Ez jan oheratzeko ordua baino lehen ase arte.
Garrantzitsuena: ez hartu inoiz lo egiteko pilulak edo osagarriak zure medikuarekin hitz egin gabe.
Portaera arazo larriak
TDAH duten pertsona batzuek, batez ere haurrek, beste portaera-arazo larri batzuk ere izan ditzakete. Bi mota nagusi daude.
1. Oposizio-desafiatze nahasmendua (ODN): TDAH duten haurren erdiek gutxi gorabehera ODN izan dezakete. Sintoma hauek 6 hilabete baino gehiago irauten badute, kezkagarria da.
2. Jokabide-nahasmendua (JN): Batzuetan, tratatzen ez bada, JNN JN egoera larriago batean bilaka daiteke. Honek JNN duten haurren % 25era eta haur txikien % 45era eragin dezake.
Ikusi beheko taula bi egoeren sintomak ikusteko. Zure haurrari horrelako zerbait ikusten badiozu,Oso garrantzitsua da medikuari ahalik eta azkarren esatea. Egoera hauek gurasoei prestakuntza emanez eta eskolaren laguntza jasoz kontrola daitezke.
| Oposizio-desafiatze nahastearen (NOD) sintomak | Jokabide Nahastearen (NK) Sintomak |
|---|---|
| Bat-batean haserretzea arrazoirik gabe. | Beste pertsonen edo animalien aurkako portaera oldarkorra. |
| Helduekin etengabe eztabaidatzen. | Jabetzaren suntsipena. |
| Helduen eskaerak edo arauak betetzeko erresistentzia. | Lapurreta. |
| Nahita besteak haserretzea. | Eskola saltatzea. |
| Norberaren akatsen errua besteei botatzea. | (NOD baino larriagoa, jokabide antisoziala) |
| Etengabe haserre, gorroto edo mendeku pentsamenduak izatea. |
Beste osasun arazo batzuk
Arazo nagusi horiez gain, beste hainbat baldintza ere badaude TDAH duten pertsonei eragin diezaieketenak.
- Aldarte-nahasteak: Baliteke zure aldartea ohi baino azkarrago eta maizago aldatzea muturren artean (adibidez, zoriontasun handia eta tristura handia).
- Antsietatea: Bizitzako arazoez gehiegi kezkatzea. Horrek suminkortasuna, tentsioa eta nekea ekar ditzake.
- Nortasun-nahasmenduak:Ustekabeko zerbait gertatzen denean, zaila izan daiteke horretara egokitzea. Besteek arraro edo mingarritzat jotzen dituzten moduetan erreakziona dezakezu, eta zaila izan daiteke harreman onak eraikitzea.
- Fobia soziala: Beste pertsona batzuekin egongo zaren lekuetara joatearen beldurra eta antsietatea, hala nola eskolara edo lanean.
- Banantze-antsietatea: Antsietatea sentitzen duzu familiatik urrun zaudenean edo haietatik urrun egongo zarela uste duzunean.
- Ikaskuntza-nahasmenduak: TDAH duten haurren erdiak gutxi gorabehera ikaskuntza-desgaitasuna izan dezake. Horrek esan nahi du informazio berria modu ezberdinean ikasten eta erabiltzen dutela. Irakurketa-zailtasunak (dislexia) eta matematika-arazoak (dikalkulua) ohikoak dira.
- Arbuioarekiko Sentikortasun Disforia (RSD): Buruko gaixotasun gisa ofizialki aitortzen ez den arren, ohiko sintoma multzoa da. Norberaren edo besteen itxaropenak bete ez izanaren edo kritikaren aurrean gehiegizko erreakzio emozionalak.
Hitz egin zure medikuarekin honi buruz guztiari buruz eta ikasi egoera hauen abisu-seinaleak. Horrek zuri edo zure haurrari eragiten diezazkiokeen beste edozein arazo identifikatzen lagunduko dizu.
Etxerako mezua
- TDAH ez da askotan bakarrik agertzen den egoera bat. Beste arazo batzuk ere sor ditzake, hala nola depresioa, lo egiteko arazoak eta portaera arazoak.
- Beti izan adi zure edo zure haurraren aldartean, lo egiteko ereduetan edo portaeran gertatzen diren aldaketei.
- Ez baztertu "hau guztia TDAH da" esanez. Baliteke tratamendu bereizia behar duen egoera bat izatea.
- Hitz egin ireki eta zintzo zure medikuarekin kezkatzen zaituzten edozein sintomari buruz, txikiak izan arren. Hau ezinbestekoa da diagnostiko eta tratamendu egokia lortzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina