Nahasmendu bipolarra baduzu, pentsa dezakezu medikuak errezetatzen dizkizun botikez gain, ideia ona izango litzatekeela bitaminak, belar erremedioak edo osagarriak probatzea. Hauek erraz eskuragarri daude orain Interneten eta farmazietan, beraz, naturala da haietan interesa izatea. Baina benetan onak al dira zuretzat? Onuragarriak al dira? Arriskurik ba al dago? Gaur gehiago jakin dezagun haiei buruz.
Zer dira dieta-osagarri hauek?
Laburbilduz, egunero jaten dugun janariaz gain hartzen ditugun gauzak dira, gure gorputzari mantenugaiak gehitzeko. Hainbat formatan etor daitezke. Adibidez:
- Bitaminak
- Mineralak
- Belarrak edo beste landare batzuk
- Aminoazidoak
- Entzimak bezalako gauzak
- Landare edo animalia zati batetik lortutako erauzkin
Baina garrantzitsuena da osagarri hauek ez direla medikuak errezetatzen dizkizun botiken proba zorrotz berberak jasaten. Horrek esan nahi du askotan ez dagoela ebidentzia zientifiko handirik haien kalitatea, segurtasuna eta gaixotasun bat sendatzen duten ala ez frogatzeko. Beraz, bi aldiz pentsatu beharko zenuke erabili aurretik.
Ez ahaztu inoiz: medikuak nahasmendu bipolarrerako agindutako botiken ordez osagarri hauek erabiltzea oso arriskutsua izan daiteke.
Bipolarra laguntzen dutela uste diren osagarri batzuk
Ikus ditzagun orain merkatuan dauden eta nahasmendu bipolarrarekin laguntzeko jende batzuek erabiltzen dituzten nutrizio-osagarri ezagun batzuk.
1. Zer da 5-HTP (5-hidroxitriptofanoa)?
5-HTP gure garunean serotonina izeneko neurotransmisore bat sortzen laguntzen duen substantzia bat da. Serotonina gure aldartea, loa eta lasaitasuna bezalako gauzak kontrolatzen dituen mezularia da. Serotonina mailak baxuak direnean, depresioa, suminkortasuna eta insomnioa bezalako gauzak jasan ditzakegu.
Beraz, batzuek uste dute 5-HTP hartzeak serotonina mailak handituko dituela eta aldartea hobetuko duela. Ikerketa txikiek erakutsi dute depresio arina arintzeko modu bat eman dezakeela.
Baina hau arriskutsua izan daiteke nahasmendu bipolarra duen norbaitentzat!
5-HTP-ak garuneko serotonina mailak bat-batean handitu ditzakeenez, mania bipolarra eragin dezake edo dagoeneko dagoen mania-aldi bat okerrera egin dezake. Beraz, ez da ideia ona 5-HTP hartzea medikuarekin kontsultatu gabe.
2. Zer da DHEA (dehidroepiandrosterona)?
DHEA gure gorputzek modu naturalean sortzen duten hormona bat da. Hogeita hamar urte bete arte ondo ekoizten da, baina gero pixkanaka gutxitzen da. Iragarki batzuek diote DHEA hartzeak zahartzea motelduko duela, aldartea hobetuko duela eta depresioa murriztuko duela.
Zenbait ikerketek erakutsi duten arren depresioa arintzeko balio dezakeela, arriskutsua da nahasmendu bipolarra duenarentzat. DHEA hormona bat denez, hartzeak gorputzaren hormona-oreka alda dezake. Gainera, DHEAk mania, gehiegizko haserrea eta portaera inpultsiboa eragiten dituela jakinarazi da. Beraz, ez da ideia ona medikuaren aholkurik gabe hartzea.
3. Arrain-olioak (arrain-olioa - Omega-3) onurarik ba al du?
Arrain-olioak omega-3 gantz-azidoak ditu, batez ere EPA eta DHA, eta hauek oso garrantzitsuak dira gure garunaren funtziorako eta nerbio-sistemarako.
Ikerketek erakutsi dute omega-3ek depresioa arintzen lagun dezaketela nahasmendu bipolarrean, baina ez dela ikusi manian eragin nabarmenik dutenik.
Garrantzitsuena da arrain-olioa medikuak agindutako botiken "osagarri" bat baino ez dela. Ez da inoiz botika nagusiaren ordezkoa. Arrain-olioa erabiltzen baduzu, EPA eta DHA dituen kalitate oneko produktu bat aukeratu beharko zenuke. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz ere.
4. Ona al da San Joan lorea?
San Joan lorea depresio arin eta moderaturako Europan aspalditik erabili izan den belar-erremedio ezaguna da. Garuneko neurotransmisoreei ere eragiten die, hala nola serotoninei.
Hala ere, San Joan lorea oso arriskutsua da nahasmendu bipolarra duenarentzat.
Depresioa arindu beharrean, mania egoerara eraman dezake honek. Gainera, nahasmendu bipolarra edo beste egoera bat tratatzeko botikak hartzen ari bazara, San Joan loreak elkarrekintza larriak izan ditzake botika horrekin. Beraz, ez da batere gomendatzen San Joan lorea erabiltzea nahasmendu bipolarra tratatzeko.
Azkenik, osagarriei buruz
Laburbildu ditzagun puntu hauek taula batean.
| Osagarria | Onura potentziala | Arriskua Bipolarrean |
|---|---|---|
| 5-HTP | Depresio arinean lagun dezake. | Mania eragin edo areagotu dezake. |
| DHEA | Aldartea hobetu dezake. | Maniak suminkortasuna eragin dezake. |
| Arrain-olioa (arrain-olioa - Omega-3) | Depresioa lagungarria izan daiteke (botikekin). | Ez du eragin handirik manian. Medikuen aholkuaren arabera bakarrik. |
| San Joan lorea | Depresio arina duten beste batzuei laguntzen die. | Ez da gomendagarria nahasmendu bipolarrerako. Mania eragin dezake. Gaizki erreakzionatzen du beste botika batzuekin. |
Ez zaitez "natural" hitzak engaina. Landare batzuk (adibidez, ilarrak) naturalak dira baina toxikoak, ezta? Eta osagarri hauek ere bai. Bigarren mailako efektuak ere izan ditzakete. Hartzen dituzun botikekin elkarreragin dezakete eta egoera arriskutsuak sor ditzakete.
Beraz, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula hartzen dituzun botika, bitamina eta belar-osagarri guztiei buruz. Berak bakarrik esan diezazuke zehazki zer den zure egoerarako onena eta seguruena.
Etxerako mezua
- Oso arriskutsua da medikuak nahasmendu bipolarrerako agindutako botiken ordez osagarriak erabiltzea. Ez egin inoiz hori.
- "Natural" hitzak ez du "seguru" esan nahi. Hauek ere albo-ondorioak eta arriskuak dituzte.
- Nahasmendu bipolarra edo beste edozein gaitzerako botikak hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuari jakinarazi edozein osagarri berri (bitaminak, belarrak, etab.) hartzen hasi aurretik.
- San Joan lorea bezalako gauzak, bereziki, oso arriskutsuak izan daitezke nahasmendu bipolarra duten pertsonentzat, eta mania-episodio bat eragin dezakete.
- Batzuetan osagarriak, hala nola arrain-olioa, lagungarriak izan daitezke tratamendu nagusiaren osagarri gisa, baina erabaki hori medikuarekin eztabaidatu ondoren bakarrik hartu behar da.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment