Guztiok sentitzen gara triste, gainezka eta ezer egiteko gai ez garela gure bizitzan zehar. Gure bizitzako gertaera estresagarri baten ondorioz izan daiteke. Oso normala da. Baina tristura hau, antsietate hau, asteetan edo hilabeteetan jarraitzen badu, hain gaindiezina bada ezen ezin badituzu zure eguneroko zereginak ere egin, agian ez da tristura sentimendu bat besterik. Depresio izeneko egoera larri bat izan liteke, tratamendua behar duena. Honi buruz hitz egiteko lekurik onena zure medikuarengana joatea da. Hark ebaluatu zaitzake eta zure sintomak tratatzen lagun zaitzake.
Zer da zehazki depresioa?
Laburbilduz, depresioa zure aldartea, pentsamenduak eta portaera eragiten dituen buruko gaixotasun bat da. Mundu osoko 300 milioi pertsona baino gehiagori eragiten die, Osasunaren Mundu Erakundearen arabera. Depresioak edozein adinetako edonork eragin dezake, baita oso haur txikiak ere. Hala ere, ohikoena hogeita hamar urte hasierako pertsonengan da.
Gainera, egoera hau ohikoa da adineko pertsonen artean. Baina gauza bat ulertu behar dugu hemen. Bi tristura mota datoz zahartzearen erronkekin batera, hala nola, bizitzako bikotekidea galtzea, lagunak galtzea eta gorputza ahultzea. Depresioa tratatu beharreko gaixotasuna da.
Beste kasu berezi bat emakume batzuek haurra izan ondoren jasaten duten depresioa da. Erditze osteko depresioa deitzen diogu. Sintoma hauek asteetatik urteetara iraun dezakete. Baina berri ona da laguntza medikoarekin, egoera hau ia erabat senda daitekeela.
Zeintzuk dira depresio mota nagusiak?
Depresioa ez da guztia berdina. Mota eta maila desberdinak ditu. Uler ditzagun argi mota nagusietako batzuk. Errazago ulertzeko, behean taula bat jarri dut.
| Depresio mota | Laburbilduz... | Puntu garrantzitsuak |
|---|---|---|
| Erreakzio depresiboa Medikuntzan: Estresaren Erantzunaren Sindromea | Bizitzako beste gertaera estresagarri baten ondorioz (adibidez, lana galtzea, harreman bat haustea) sortutako egoera ez hain larria eta aldi baterakoa. | - Loan eta gosean bezalako gauzetan aldaketa handirik ez badago, normalean ez da botikak behar. - Denborarekin sendatzen da (2 aste - 6 hilabete). - Psikoterapia erabilgarria da eguneroko jardueretan eragina badu. |
| Depresio Handia | Hau da egoera larriena dela uste duguna. Baliteke eguneroko zereginak egiteko gai ez izatea, bizitzarekin frustratuta sentitzea eta baita suizidio pentsamenduak izatea ere. | - Nekea handia, lo egiteko arazoak eta baliogabetasun sentsazioa. - Kasu larri batzuetan, errealitatearekiko kontaktua gal dezakezu eta existitzen ez diren gauzak ikusi/entzun ditzakezu (haluzinazioak). - Egoera honek tratamendu medikoa behar du, zalantzarik gabe. |
| Distimia Orain bezala ezagutzen da: Depresio Iraunkorra | Maila baxuko baina iraupen luzeko (gutxienez 2 urte helduengan) depresio egoera bat da hau. Triste eta frustratuta sentitzeko joera dago uneoro. | - Sintomak depresio larriaren bezain larriak ez diren arren, bizitzan eragin handia izan dezakete, denbora luzez irauten baitute. - Hau ere tratamenduarekin kontrola daitekeen egoera bat da. |
Garrantzitsuena ulertzea da hau ez dela zure errua edo ahultasuna. Depresioa tratatu eta kudeatu daitekeen egoera da.
Zeintzuk dira depresioaren arrazoiak?
«Zergatik gertatu zait hau?», galdetuko diozu zeure buruari. Egia esan, ez dago depresioaren kausa zehatz bakar bat. Faktore genetiko , biologiko, ingurumeneko eta psikologikoen konbinazio baten emaitza da.
Laburbilduz, aldartea, pentsamenduak eta portaera kontrolatzen dituzten garuneko zirkuituetan matxura bat dago. Neurotransmisoreak, gure nerbio-zelulen artean mezuak transmititzen dituztenak,Neurotransmisore izeneko substantzia kimikoen (adibidez, serotonina, norepinefrina, dopamina) desoreka horren kausa nagusitzat hartzen da. Depresioaren aurkako botikek batez ere substantzia kimiko horien jarduera berriro orekatuz funtzionatzen dute.
Gainera, zure familiako norbaitek depresioa izan badu, zuk ere arriskua izan dezakezu. Diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun batzuk heredatu daitezkeen bezala. Baina ez da genetika bakarrik eragiten duena, beste faktore batzuek ere badute eragina.
Zer gauzek handitzen dute depresioa izateko arriskua?
Gauza batzuek depresioa izateko arriskua handitu dezakete. Ikus ditzagun zer diren.
- Bizitzako esperientzia traumatikoak: Haurtzaroan edo bizitzako uneren batean gertatutako tratu txar fisiko, sexual edo emozionalak depresioa eragin dezake bizitzan geroago.
- Medikamentu batzuk: Hipertentsio arterialerako edo beste gaitz batzuetarako botikek depresioa eragin dezakete albo-ondorio gisa. Beraz, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea hartzen ari zaren botiken inguruan.
- Gatazka pertsonalak: Familiarekin edo lagunekin epe luzeko gatazkek eta desadostasunek estresa areagotu eta depresioa eragin dezakete.
- Maite duzun norbaiten heriotza edo banantzea: Maite duzun norbait galtzeagatiko dolua normala den arren, pertsona batzuentzat dolua jasanezina bihur daiteke eta depresio bihur daiteke.
- Bizitzako aldaketa handiak: Egoera hau bizitzako aldaketa handiekin gerta daiteke, onak edo txarrak izan. Adibidez, gauza ona izan daiteke, hala nola lan berri bat hastea edo ezkontzea, edo gauza txarra, hala nola lana galtzea edo dibortziatzea.
- Beste gaixotasun larri batzuk: Depresioa minbizia, bihotzeko gaixotasunak eta diabetesa bezalako gaixotasun luzeekin batera ager daiteke.
- Drogen eta alkoholaren kontsumoa: Drogak eta alkohola kontsumitzen dituzten pertsona kopuru esanguratsu batek depresioa ere badu. Biak lotuta daude.
Garrantzitsua da gogoratzea depresioa gerta daitekeela zure bizitzan gauza horietako bat ere ez egon arren. Garrantzitsuena sintomak ezagutzea eta ahalik eta azkarren medikuaren aholkua bilatzea da.
Etxerako mezua
- Depresioa ez da tristura edo asperdura sentimendu bat soilik. Tratamendua behar duen benetako gaixotasuna da.
- Hau ez da zure ahultasuna edo errua. Egoera hau edonori gerta dakioke.
- Depresio mota desberdinak daude. Zure egoera zehatz-mehatz diagnostikatzea ezinbestekoa da tratamendurako.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek depresioaren sintomak jasaten dituela uste baduzu, egin dezakezun gauzarik onena eta garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea da.
- Tratamendu egokiarekin (botikak, aholkularitza edo bien konbinazioa), depresioa guztiz kontrolatu daiteke eta bizitza zoriontsu eta arrakastatsua izan dezakezu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina