Komunera joaten zarenean denbora luzez ahalegindu behar al duzu? Oso zaila eta mingarria al da gorotza botatzea? Edo hesteak guztiz hustu ez direla sentitzen duzu? Hau da askok pairatzen dugun ' idorreria ' izeneko egoera. Honi irtenbide gisa, jende askok laxanteak erabiltzeko tentazioa du. Baina hauek behar bezala erabiltzen ez badakizu eta ez badituzu zuzen erabiltzen, arazoak okerrera egin dezakete.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zer da zehazki idorreria?
Laburbilduz, idorreria gorotzak botatzeko zailtasuna da. Hainbat sintoma nagusi ditu:
- Ahalegin handia egin behar izatea gorotza egitean.
- Harriak bezain oso lehorrak eta gogorrak diren aulkiak.
- Astean hiru aldiz baino gutxiagotan defekatzea.
- Gorotza egin ondoren ere, urdaila guztiz hutsik ez dagoela sentitzea.
Baina botikak hartu aurretik, aldaketa handiak egin ditzakegu gure bizimoduan. Zuntz ugariko dieta bat jatea, hala nola fruta freskoak, barazkiak eta zereal integralak , ur asko edatea (egunean gutxienez 8 baso ur) eta ariketa fisikoa egiteak arazo hau kontrolatzen lagun dezake askotan. Urak ez du zertan ura bakarrik izan, tea eta zopa bezalako likidoak ere barne har ditzake.
Baina batzuetan gauza hauek ez dira nahikoak. Orduan medikuak laxante bat errezetatuko du. Beraz, ikus dezagun zer diren, nola funtzionatzen duten eta nola erabili segurtasunez.
Zeintzuk dira laxante motak?
Medikamentu hauek pilulen, kapsulen, hartzeko likidoen, ondestean sartzeko supositorioen eta enemaren moduan datoz. Mota bakoitzak bere onurak eta albo-ondorioak ditu. Supositorio bat erabiltzea pilula bat irenstea baino zailagoa dirudien arren, metodo hauek askotan erliebea ematen dute.
Ikus ditzagun orain laxante mota nagusiak.
| Laxante mota. | Nola funtzionatzen duen eta adibideak |
|---|---|
| Bolumen-emaileak/Zuntza | Hauek belaki baten antzera jokatzen dute hesteetan ura xurgatuz eta gorotzen bolumena handituz, errazago kanporatuz. Adibideak: Psyllium, Metilzelulosa. |
| Lubrifikatzaile laxanteak | Hauek gorotzak irristakor bihurtzen dituzte. Olio minerala bezalako gauzek hesteetako paretetara itsasten dira eta gorotzak lehortzea eragozten dute. |
| Aulki biguntzaileak | Hauek ura gorotzetan xurgatzen eta leuntzen laguntzen dute. Oso egokiak dira hemorroideak dituzten pertsonentzat eta ebakuntzaren ondoren, idorreria murrizten baitute. Adibidez: Dokusatoa duten sendagaiak. |
| Laxante osmotikoak | Hauek inguruko ehunetatik ura hesteetara eramaten dute. Horrek gorotzak solteak eta errazago kanporatzen ditu. Adibideak: Magnesia esnea, Laktulosa, Polietilen glikola. |
| Laxante estimulatzaileak | Hauek hesteetako paretak estimulatzen dituzte eta gorotzen igarotzea bizkortzen dute. Berehalako erliebea behar denean erabiltzen dira. Adibideak: Senna eta Bisacodil duten sendagaiak. |
Zuntz motei buruz pixka bat gehiago
Medikuek gomendatzen duten lehenengo zuntz mota hau izaten da askotan. Zuntza naturalki lortzen dugu fruta, barazki eta zereal integraletatik. Farmazietan eros ditzakezun zuntz osagarriak ere badaude. Baina gogoratu, ur asko edan behar duzula hauek hartzerakoan . Bestela, gasak eta puzketak areagotu ditzakezu. Ez gehitu zuntz asko zure dietan aldi berean, hasi poliki. Gainera, beste botika batzuk hartzen ari bazara, hartu beste botikak zuntz osagarria hartu baino ordubete lehenago edo bi ordu geroago. Hau da, zuntzak botika batzuen xurgapena murriztu dezakeelako gorputzean.
Abisu berezia laxante estimulatzaileei buruz
Imajinatu umore txar batean zaudela eta arintze azkarra behar duzula. Orduan, estimulatzaile hauek laguntzera datoz. Baina hona hemen gauzarik garrantzitsuena: ez erabili mota hau egunero edo denbora luzez!
Zergatik diozu hori? Imajinatu norbaitek egunero laguntzen diola haur alfer bati. Denbora baten ondoren, haur hori are alferrago bihurtzen da gauzak bakarrik egiteko. Era berean, gure hesteak sendagai honetara ohitzen direnean, gorputzak defekatzeko duen gaitasun naturala ahuldu egin daiteke. Honi laxanteen menpekotasuna deritzo. Horren ondoren, baliteke sendagai hau gabe defekatzeko gai ere ez izatea. Beraz, hauek larrialdietan bakarrik erabili behar dira, baina zure medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Errezetazko laxanteak
Batzuetan, medikuek idorreria kronikoa duten pertsonentzat botika bereziak errezetatzen dituzte, ohiko laxanteekin kontrolatu ezin direnak. Adibidez, Linaclotide eta Lubiprostone bezalako botikak daude. Hauek ura hesteetara eramaten dute eta gorotz-pasatzea bizkortzen dute. Botika hauek medikuaren aholkupean bakarrik hartu behar dira.
Laxanteak erabiltzean kontuz ibili beharreko gauzak
Idorreria noizbehinkakoa izateko laxante bat erabiltzen baduzu, kontuan izan gauza hauek:
- Saiatu zuntz osagarriak lehenik: Idorreria maiz baduzu, saiatu zuntz osagarri bat lehenik, estimulatzaileetara jo beharrean.
- Edan ur asko: Laxante motaren bat erabiltzean, oso garrantzitsua da gorputza hidratatuta mantentzea. Edan likido asko .
- Ez erabili estimulatzaileak maizregi: Lehenago eztabaidatu dugun bezala, hauek mendekotasuna sor dezakete gorputzean. Gainera, estimulatzaile batzuek D bitamina eta kaltzioa xurgatzeko gaitasuna oztopatu dezakete.
- Arazoak jarraitzen badu, jo medikuarengana: Batzuetan idorreria beste egoera larri baten sintoma izan daiteke. Adibidez, idorreria koloneko minbizia, diabetesa edo hipotiroidismoa bezalako egoeretan gerta daiteke.
Beraz, zure arazoak jarraitzen badu, zuk zeuk sendagai desberdinak probatu beharrean, ziurtatu zure familiako medikuarengana joatea . Hark aztertuko zaitu, beharrezkoa bada probak egingo dizkizu, eta kausa zehatza eta zuretzat irtenbiderik onena zehaztuko du.
Etxerako mezua
- Lehenik eta behin, idorreriari irtenbideak bilatu behar dizkiogu gure bizimoduari. Zuntz handiko dieta, ur asko eta ariketa fisikoa dira lehen urrats onenak.
- Laxante mota asko daude. Ez dira mota guztiak egokiak guztientzat.
- Saihestu laxante estimulatzaileen (erliebe azkarreko laxanteen ) epe luzerako erabilera. Gorputzaren prozesu naturalak kaltetu ditzakete.
- Ezinbestekoa da ur asko edatea edozein laxante erabiltzean.
- Idorreria asteetan irauten badu, pisua galtzen baduzu edo gorotzetan odola baduzu, joan medikuarengana berehala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.