Denbora luzez ahaleginak egiten dituzu komunean? Gorotza ateratzea mingarria edo zaila egiten zaizu? Edo agian hesteak guztiz hutsik ez daudela sentitzen duzu etengabe? Hau da idorreria bezala ezagutzen duguna. Jende askok laxanteetara jotzen du arintzeko, baina behar bezala erabiltzen ez badira, batzuetan arazoa okerrera egin dezakete.
Zer da zehazki idorreria?
Laburbilduz, idorreria hesteetako mugimenduen zailtasuna edo maiztasun gutxia da. Seinale nagusiak hauek dira:
- Heste-mugimenduetan maiz egiten diren ahaleginak .
- Gorotz oso lehorrak, gogorrak edo pikortsuak izatea.
- Astean hiru heste-mugimendu baino gutxiago izatea.
- Komunera joan ondoren ebakuazio osatugabearen sentsazio iraunkorra.
Medikamentuen menpe egon aurretik, bizimodu aldaketak eginez aldea nabarmena izan daiteke askotan. Zuntz ugariko dieta bat jatea —fruta freskoak, barazkiak eta zereal integralak barne—, egunean gutxienez 8 baso likido edatea (ura, zopa edo tea) eta ohiko jarduera fisikoa egiteak arazoa konpon dezake askotan. Hala ere, aldaketa hauek nahikoak ez badira, zure medikuak laxante bat gomenda dezake. Ikus dezagun zer diren, nola funtzionatzen duten eta nola erabili segurtasunez.
Laxante motak
Laxanteak hainbat formatan daude eskuragarri, besteak beste, pilulak, kapsulak, likidoak, supositorioak eta enemak. Mota bakoitzak bere onurak eta albo-ondorio potentzialak ditu. Supositorioak pilulak baino erosoagoak ez izatea gerta daitekeen arren, askotan erliebe azkarragoa ematen dute.
Hona hemen laxante mota nagusiak:
| Mota | Nola funtzionatzen duen eta adibideak |
|---|---|
| Bulk-eratzeko agenteak | Hauek hesteetan ura xurgatzen dute gorotzen bolumena handitzeko, errazago mugitzen lagunduz. Adibideak: Psyllium, Metilzelulosa. |
| Lubrifikatzaile laxanteak | Hauek gorotzak estaltzen dituzte, irristakor bihurtuz. Olio mineralak gorotzak lehortzea eragozten du. |
| Aulki biguntzaileak | Hauek gorotzek ura xurgatzen laguntzen dute biguntzeko. Esfortzua murriztuz, hemorroideak dituzten pertsonentzat edo ebakuntza baten ondoren sendatzen ari direnentzat erabilgarriak dira. Adibidez: Dokusatoa. |
| Laxante osmotikoak | Hauek ura kolonera eramaten dute, gorotzak biguntuz. Adibideak: Magnesia esnea, Laktulosa, Polietilen glikola. |
| Laxante estimulatzaileak | Hauek hesteetako muskuluak estimulatzen dituzte gorozki-garraioa bizkortzeko. Erliebea azkar lortzeko erabiltzen dira. Adibideak: Senna, Bisacodyl. |
Zuntz gehiago
Medikuek normalean zuntza gomendatzen dute lehenik. Janariaren bidez naturalki lortzen duzun arren, osagarriak ere erabil ditzakezu. Gogoratu: ur asko edan behar duzu zuntz osagarriak hartzen dituzunean, bestela gasak eta puzketak izan ditzakezu. Handitu zuntz kontsumoa pixkanaka. Gainera, beste botika batzuk hartzen badituzu, hartu zuntz osagarria gutxienez ordubete lehenago edo beste botika batzuk egin eta bi ordu geroago, zuntzak xurgapena oztopatu baitezake.
Abisu berezia laxante estimulatzaileei buruz
Ondoeza handia baduzu, estimulatzaileek arintze azkarra ematen dute. Hala ere, arau garrantzitsuena hauxe da: ez erabili hauek egunero edo denbora luzez!
Gehiegizko erabilerak "laxanteen mendekotasuna" sor dezake, non hesteek botikarik gabe funtzionatzeko duten gaitasun naturala galtzen duten. Erabili hauek noizbehinkako eta epe laburreko arintzeetarako soilik, eta zure medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik .
Errezetazko laxanteak
Kasu kroniko eta larriak dituzten pertsonentzat, medikuek botika espezifikoak errezeta ditzakete, hala nola Linaclotide edo Lubiprostone. Hauek ura hesteetara eramaten dute mugimendu erregularrak errazteko eta gainbegiratze mediko zorrotzapean hartu behar dira.
Segurtasun-kontuan hartu beharrekoak
Idorreria noizbehinkakoa izateko laxante bat erabiltzen baduzu, kontuan izan aholku hauek:
- Hasi zuntzarekin: Saihestu zuzenean estimulatzaileetara jauzi egitea zuntz osagarri batek lana egin badezake.
- Mantendu hidratazioa: Edan likido asko deshidratazioa saihesteko laxante bat erabiltzen duzun bitartean.
- Saihestu estimulatzaileen erabilera maiztasuna: mendekotasuna sor dezakete eta gorputzak D bitamina eta kaltzioa bezalako mantenugaiak xurgatzea oztopatu dezakete.
- Sintomak irauten badute, jo medikuarengana: Idorreria batzuetan azpiko gaixotasun baten sintoma izan daiteke, hala nola diabetesa, hipotiroidismoa edo koloneko eta ondesteko minbizia.
Sintomak hobetzen ez badira, ez probatu sendagai desberdinekin bakarrik. Hitzordua eskatu zure familiako medikuarekin ebaluazio egokia egiteko.
Etxerako mezua
- Bizimoduaren faktoreak lehenik landu: lehentasuna eman zuntzari, urari eta ariketari.
- Ez dira laxante guztiak berdinak; aukeratu zure beharretarako egokia dena.
- Saihestu estimulatzaileen erabilera luzea; hesteetako erritmo naturala kaltetu dezakete.
- Hidratazioa ezinbestekoa da laxanteak erabiltzen dituzunean.
- Idorreria iraunkorra, pisu galera azaldu gabea edo gorotzetan odola baduzu, berehala eskatu medikuaren arreta.
Idorreria, Laxanteak, Hesteetako Osasuna, Gorozki leungarriak, Zuntza
