Ongi etorri! Haurdunaldiko bidaia ederrean beste mugarri garrantzitsu bat lortu duzu. 37 astetan, zure txikitxo maitea ia prest dago munduan sartzeko. Pazientziarik eza, zirrara eta agian urduritasun ukitu bat senti ditzakezu; hau guztiz normala da. Eztabaidatu dezagun nola hazten ari den zure haurra aste honetan, izan ditzakezun aldaketa fisiko eta emozionalak eta azken egun hauetan jakin behar duzun guztia .
Nola hazten ari da zure haurra aste honetan?
Zure mirari txikia ia guztiz garatuta dago orain eta egunero jaiotzeko prestatzen ari da.
Talentu Txikiak eta Erantzun Bitxiak
Zure haurtxoak orain nahikoa trebetasun du gauzak bere hatz txikiekin hartzeko. Baliteke bere hatzekin, behatzekin edo baita zilbor-hestearekin jolasean aritzea. Gainera, argi distiratsu bat zure umetokitik igarotzen bada, baliteke zure haurtxoak burua biratu izana argi-iturriari jarraitzeko. Ez al da harrigarria zein sentikor bihurtu diren?
Pisua igotzea eta gorputzeko gantza
Aste honetatik aurrera, zure haurtxoak egunean 14 gramo (ontza erdi) inguru irabazten ditu. Pisu igoera hau batez ere gantza metatzearen ondorioz gertatzen da. Gantz geruza hau ezinbestekoa da gorputzaren tenperatura mantentzeko eta jaio ondoren energia emateko. Oro har, mutilak neskak baino apur bat astunagoak izan ohi dira, nahiz eta hau haurtxo batetik bestera aldatu egiten den.
Zure haurtxoak 2,8 kg eta 3 kg artean pisatzen du (6 eta 6,5 lb artean gutxi gorabehera) eta 48 cm (19 hazbete) neurtzen du gutxi gorabehera. Laburbilduz, zure haurtxoak kalabaza txiki baten tamaina du une honetan.
Zure haurraren gorputzeko gantz metaketak ezinbestekoak dira bero mantentzeko eta jaio ondorengo lehen egunetan hotzetik babesteko.
Birikak prest al daude? Nola doa garunaren garapena?
Pozik egongo zara jakitean aste honetarako zure haurraren birikak mundu honetan arnasa hartzeko prestatuta daudela neurri handi batean . Gainazal-aktibo izeneko substantzia berezi bat sortzen da biriken barruan. Horrek birikak elkarri itsastea eragozten du eta haurrak lehen arnasa hartzen duenean erraz zabaltzen laguntzen die. Ekoizpena 37. asterako maila onean dagoenez, orain jaiotako haurtxo batek oso litekeena da arnasa hartzeko zailtasun nabarmenak izatea.
Zure haurraren garuna eta nerbio-sistema oraindik azkar garatzen ari dira . Burezurreko hezurrak ez daude oraindik fusionatuta; nahita egina da, burua apur bat moldatzen uzten baitu erditze-kanaletik errazago igarotzeko.
Gainera, haurraren gorputza estaltzen zuen lanugo izeneko ile fina ia desagertu egin da, nahiz eta jaiotzean haurtxo batzuek oraindik ere pixka bat izan dezaketen sorbaldetan edo bizkarrean. Vernix caseosa izeneko estaldura zuri eta krematsua ere desagertzen ari da, nahiz eta larruazaleko tolesturetan gera daitekeen azala babesteko.
Nola sentitzen zara aste honetan?
Azken txanpan zaude orain, eta sentsazio ugari bizitzen ariko zara.
Zer da "Erditze goiztiarra"? Haurra uztea
Medikuek 37 astetik 38 astera eta 6 egunera bitarteko aldia "Epe Goiztiarra" gisa sailkatzen dute. Horrek esan nahi du haurra garai horretan jaiotzen bada, ondo garatuta dagoela hazteko. Hala ere, "Epe Osoa"39 astetik 40 aste eta 6 egunera bitartekoa dela uste da; hau da erditzeko leiho aproposa. Nolanahi ere, 37 astetan, zure haurra edozein unetan jaio daiteke.
Baliteke haurra pelbisean beherago jaitsi dela sentitzea. Honi "arintzea" deitzen zaio. Haurra jaisten den heinean, biriketako presioa gutxitzen da, arnasa hartzea erraztuz , eta bihotzerrea baretu egin daiteke. Hala ere, haurtxoak zure maskurian presio handiagoa egiten duenez, ziurrenik komuna askoz maizago erabili beharko duzu.
Braxton Hicks vs. Benetako Lanaldia
Denbora horretan, Braxton Hicks uzkurdurak —askotan "erditze faltsua" deitzen direnak— maizagoak eta biziagoak izan daitezke. Funtsean, umetokirako praktika saioak dira hauek. Uzkurdura hauek:
- Ez dira eredu koherente batean gertatzen eta azkenean baretzen dira.
- Askotan desagertzen da posizioa aldatzen duzunean, ura edaten duzunean edo poliki ibiltzen zarenean.
- Normalean ez dira oso mingarriak izaten.
Hala ere, benetako erditzea oso bestelakoa da . Ikus ditzagun seinale horiek ere.
Beste erronka arrunt batzuk
- Pelbiseko presioa eta bizkarreko mina: Haurra erortzen ari delako eta gehigarrizko pisua dela eta, normala da beheko sabelaldean, izterrean eta bizkarrean presioa izatea.
- Baginaren jarioa: Baliteke baginako jarioaren igoera nabaritzea. Zuria edo horixka izan beharko luke. Hala ere, usain txarra badu, kolore ezohikoa badu edo azkura badu, jarri harremanetan zure medikuarekin.
- Mukus-tapoia: Baliteke isuri lodi eta gelatinoso bat nabaritzea, batzuetan odol arrosa edo marroi pixka batekin. Mukus-tapoia da hau, zerbixa babesten zuena. Galtzeak ez du esan nahi erditzea berehala hasiko denik, baina zerbixa erditzeko prestatzen hasten ari den seinale da.
- Hantura: Eskuetan eta oinetan hantura arina ohikoa da. Saihestu posizio berean denbora luzez egotea, altxatu hankak eta edan ur asko. Hala ere, aurpegian edo eskuetan bat-bateko hantura larria, ikusmen lausoa edo buruko min larri eta iraunkorra baduzu, bilatu berehala medikuaren arreta, hauek preeklanpsia bezalako egoera larri baten seinale izan daitezkeelako.
- Insomnioa: Gau osoan ondo lo egitea zaila izan daiteke. Sabel handia, komuna erabili beharra, hanketako kalanbreak eta antsietatea guztiek dute eragina. Saiatu ezkerreko aldean lo egiten, hanken artean burko bat duzula.
- Habia egiteko sena: Bat-batean etxea garbitzeko, haurrentzako arropa prestatzeko, hornigaiak antolatzeko edo haurtzaindegia amaitzeko gogo izugarria senti dezakezu. Hau "habiatzeko sena" bezala ezagutzen da. Gogoratu ez gehiegi ahalegindu behar!
Aste honetarako prestatzen
Egun handia izkinan dago. Gogoratu puntu hauek.
Ospitaleko poltsa eta ezinbestekoak
Azkenik, egiaztatu zure ospitaleko poltsa dena duzula ziurtatzeko. Ziurtatu zuretzat eta zure haurrarentzat arropa, higiene-produktuak, pixoihalak, historia klinikoa eta NANa dituzula. Garrantzitsua da, halaber, ospitalera eramateko plan bat izatea eta ibilbidea ezagutzea.
Lanaren seinaleak ezagutzea
Adi egon benetako erditzea hasi dela adierazten duten seinale hauei:
- Uzkurdurak: Braxton Hicks-ekin ez bezala, hauek erregularrak dira, tarte koherenteetan gertatzen dira, gero eta indartsuagoak eta elkarrengandik hurbilagoak bihurtzen dira, eta gehiago irauten dute . Normalean bizkarreko min gisa hasten dira, aurrealdera irradiatzen dena. Jarrera aldatzeak edo ibiltzeak ez ditu uzkurdura hauek geldituko.
- Uren haustura: Likido amniotikoaren tanta edo bat-bateko isuria nabaritu dezakezu. Hori gertatzen bada, joan berehala ospitalera, uzkurdurak hasi ez badira ere.
- Ikuskizun odoltsua:Mukia odolarekin batera igarotzea erditzea hurbiltzen ari den seinale da.
Seinale hauek nabaritzen badituzu, jarri harremanetan zure medikuarekin edo joan zaitez berehala zure tokiko ospitaleko larrialdi zerbitzura . Gainera, zure haurraren mugimenduak bat-batean gutxitzen badira edo egunean 10 mugimendu baino gutxiago sentitzen badituzu, jakinarazi berehala zure medikuari .
Atsedena, Nutrizioa eta Ongizate Mentala
Atseden hartu ahalik eta gehien . Gauez ondo lo egin ezin baduzu, egin siesta egunean zehar. Ariketa arina egin, hala nola, poliki ibiltzea. Dieta nutritiboa jatea ezinbestekoa da . Sartu barazkiak, frutak, berdeak, zuntz ugariko elikagaiak eta proteinak (arraina, arrautzak, esnekiak) zure otorduetan. Ez ahaztu ur asko edatea .
Normala da antsietatea edo kezka sentitzea garai honetan. Hitz egin zure bikotekidearekin, familiarekin edo konfiantzazko lagun batekin nola sentitzen zaren. Saiatu zure burua lasai mantentzen liburu bat irakurriz, musika entzunez edo erlaxatzen zaituen zerbait eginez.
Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena
37 asteko haurdunaldia izatea une kritiko eta ederra da, bai zuretzat bai zure haurtxoarentzat itxaropenez betea. Zure haurra mundua ezagutzeko prest dago, eta fisikoki eta mentalki prestatu beharko zenuke gonbidatu berri hau ongietorria emateko.
Bidaia honen azken zatia erronka txiki bat iruditzen bazaizu ere, eutsi jakitearen pozari zure haurtxo maitea laster besoetan hartuko duzula. Une horretan denak merezi du.
Gogoratu, ondoeza, zalantza edo galderarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuarekin edo emaginarekin hitz egiteko. Hemen daude zuri laguntzeko. Zuri eta zure haurtxoari erditze seguru eta osasuntsua opa dizuet!
Gako-hitzak: Haurdunaldia, 37. astea, Fetuaren garapena, Amaren osasuna, Erditze prestaketa, Erditze zantzuak, Haurdunaldiaren 37. astea
