Denok ezagutzen ditugu belaunaldiz belaunaldi transmititutako etxeko erremedio tradizionalak. Jengibre eta martorri tea eztula arintzeko, martorri ura edatea urdaileko mina arintzeko edo neem hostoak xehatzea zauri txiki bat tratatzeko, praktika hauek errotuta daude gure kulturan. Medikuntza modernoan, landareak eta belar-estraktuak osasuna laguntzeko eta gaitzak kudeatzeko erabiltzea fitoterapia edo fitoterapia bezala ezagutzen da. Praktika hau milaka urtez mundu osoan erabili den arren, "naturala da, beraz, segurua izan behar du" pentsamoldea arriskutsua izan daiteke. Murgil gaitezen belar-osagarriei buruz benetan jakin behar duzuna.
Zer da zehazki fitoterapia?
Laburbilduz, landare-atalen erabilera da —sustraiak, hostoak, loreak eta azala, adibidez— edo haien erauzkinak osasun-arazoak kudeatzeko. Hauei askotan fitofarmako, fitobotika edo landare-produktu deitzen zaie.
Klinika gehienetan, hauek medikuntza osagarri gisa erabiltzen dira. Horrek esan nahi du medikuak agindutako tratamenduekin batera hartzen dituzula, ordezko gisa hartu beharrean. Adibidez, medikuak agindu bezala artikulazioetako minaren aurkako botikak hartzen dituzun bitartean, kurkuma esne epeletan ere erabil dezakezu erosotasun gehigarrirako.
Hala ere, hemen erronka handiena kalitate kontrola eta erregulazioa da. Europako herrialde askotan, belar osagarriak zorrotz araututa daude eta medikuaren errezetarekin bakarrik eros daitezke. Alderantziz, munduko beste leku askotan, hauek elikagai-osagarri gisa saltzen dira. Horrek esan nahi du askotan ez dutela segurtasun, purutasun, dosi eta kalitate proba zorrotzik egiten botika estandarrek bezala.
Beraz, arau garrantzitsuena hau da: ez hasi inoiz belar-osagarririk hartzen lehenik zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Nola funtzionatzen dute erremedio hauek, benetan?
Belar osagarriek zure gorputzean hainbat modutan eragin dezakete. Batzuek zure garuneko neurotransmisoreekin elkarreragiten dute, eta beste batzuek zure sistema immunologikoan edo gosearengan eragiten dute.
Beste mekanismo garrantzitsu bat zelulak kalteetatik babestea da. Ba al zenekien zelulen kaltea minbizia eta dementzia bezalako gaixotasun larrien erroko kausa dela? Landareek fitokimiko izeneko konposatu bereziak dituzte. Ikerketek iradokitzen dute hauek zure zelulen zaindari gisa jokatzen dutela, kalteak minimizatzen edo saihesten lagunduz. Adibidez, te hostoak, frutak eta barazkiak aberatsak dira fitokimiko onuragarri hauetan.
Ikerketapean dauden belar osagarri ezagunak
Ikertzaileak hainbat belar erremedio aztertzen ari dira aktiboki. Hala ere, kontuan izan horietako asko ez direla oraindik %100ean zientifikoki frogatu. Ikusi beheko taula adibide ohikoenak ikusteko.
| Belarra / Konposatua | Onura potentzialak |
|---|---|
| Beta-sitosterola (Landareetan aurkitzen den mikronutrientea) | Larruazalaren osasuna, zaurien sendatzea eta bihotz-hodietako ongizatea lagun ditzake. |
| Arrain olioak (Omega-3 gantz-azidoak ditu) | Gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen lagun dezake. |
| Jengibrea | Goragalea eta oka sintomak arintzen lagun dezake (Oharra: Haurdun dauden emakumeen segurtasuna oraindik ikerketa fasean dago). |
| Te berdea | Minbizi-zelulen aurka borrokatzen eta erretinopatia diabetikoa bezalako konplikazioak kudeatzen lagun dezake. |
| Probiotikoak (Jogurt/mamian dauden bakterio onuragarriak) | Kolitis ultzeradunaren eta heste narritagarriaren sindromearen (IBS) sintomak arintzen lagun dezake. |
| Soja produktuak | Odoleko kolesterol maila jaisten lagun dezake. |
Zergatik aldatzen da produktu hauen kalitatea?
Ontziratutako janari guztiak berdinak ez diren bezala, ez dira belar-osagarri guztiak berdinak sortzen. Izen bera izan arren, haien potentzia, kalitatea eta eraginkortasuna nabarmen alda daitezke hainbat faktoreren ondorioz:
- Kontzentrazio kimikoa: Landarea hazten den lurzoruaren eta klimaren arabera, sendagai kimiko aktiboen kontzentrazioa aldatu egiten da.
- Uzta biltzea eta biltegiratzea: Uzta biltzeko garaiak, lehortzeko metodoek eta biltegiratze baldintzek (tenperatura eta hezetasuna) eragin handia dute kalitatean.
- Erabilitako landare-zatiak: Landare batzuk sustraietan bakarrik dira sendagarriak, eta beste batzuk hostoetan dira eraginkorrak. Zati okerra erabiltzeak ez du inolako onurarik emango.
- Prozesatzeko metodoak: erauzketa-prozesuak zuzenean zehazten du zenbat konposatu aktibo geratzen den.
- Gehigarriak: Produktu askok kontserbagarriak edo zapore artifizialak dituzte, eta horiek eragina izan dezakete bai purutasunean bai potentzian.
Segurtasuna lehenik: Zeintzuk dira arriskuak?
Atal honetan arreta handiena jarri behar duzu. "Belar-ondasunak kaltegabea esan nahi du" dioen uste oker zabaldua guztiz faltsua da. Produktu hauek osasun-arazo larriak sor ditzakete.
Pentsa ezazu: adelfa bezalako landareak guztiz naturalak dira, baina oso toxikoak dira. Era berean, belar-sendagai batzuk arriskutsuak izan daitezke gaizki edo dosi okerrean hartzen badira.
Berrikusi beheko taula produktu hauekin lotutako arrisku nagusiak ulertzeko.
| Belar sendagaiak erabiltzearen arrisku nagusiak | |
|---|---|
| Toxikotasuna | Belar-osagarri batzuek, dosi okerretan hartzen badira, gibelean eta giltzurrunetan kalteak eragin ditzakete, eta larri gaixotu zaitzakete. |
| Drogen elkarrekintzak | Errezetatutako botiken eraginkortasuna murriztu edo handitu dezakete, edo albo-ondorio arriskutsuak eragin. Xehetasun gehiagorekin aztertuko dugu hau. |
| Kutsadura | Gaizki araututako produktuek merkurioa edo beruna bezalako metal astunak, bakterio kaltegarriak edo lizunak izan ditzakete. |
| Alergiak | Erreakzioak larruazaleko erupzio arinetatik hasi eta anafilaxia izeneko erreakzio alergiko hilgarrietaraino joan daitezke. |
| Dosi eta edukia argi ez daudenak | Produktu askok ez dute argi eta garbi adierazten gomendatutako dosia edo osagaien zerrenda zehatza ematen. |
Jarri arreta handia sendagaien elkarrekintzei!
Hau da arazorik larriena. Ikerketek erakusten dute paziente askok ez diotela medikuari hartzen ari diren belar-osagarriei buruzko informazioa ematen. Arriskutsua da hau, errezetatutako botiken eta belar-produktu baten arteko elkarrekintzak osasun-arazo larriak sor ditzakeelako.
Adibidez:
- Warfarina bezalako odola mehetzeko botikak hartzen ari bazara, baratxuri edo jengibre kantitate handiak kontsumitzeak barneko odoljarioa izateko arriskua nabarmen handitu dezake.
- Antidepresiboak hartzen badituzu, San Joan lore belar osagarriarekin konbinatzeak erreakzio larria eta bizitza arriskuan jartzen duena eragin dezake, serotonina sindromea izenekoa.
Jarraian, belar-produktuekin elkarreragin dezaketen sendagaien kategoria ohikoenak daude:
- Antidepresiboak
- Aspirina eta beste analgesiko batzuk (AINE)
- Jaiotza-kontroleko pilulak
- Odol-presioko botikak
- Kolesterola jaisteko sendagaiak (estatinak)
- Kimioterapia-agenteak
- Immunosupresoreak
- Odola mehetzeko botikak (Warfarina)
Zerrenda hau ez da osoa. Beraz, hartzen ari zarena edozein dela ere, kontsultatu beti zure medikuari belar-produktu berri bat hartzen hasi aurretik.
Noiz bilatu behar duzu berehalako arreta medikoa?
Belar-osagarri bat hartzen ari zaren bitartean ondorengo sintomak badituzu, utzi berehala erabiltzeari eta kontsultatu zure medikuari. Sintomak larriak badira, joan zaitez zure ospitaleko larrialdi zerbitzura (LA) edo deitu 911ra.
- Bularreko mina
- Beherakoa
- Zorabioak
- Kontzientzia galtzea
- Buruko min iraunkorra
- Bihotzeko palpitazioak
- Goragalea eta oka
- Arnasestua (Disnea)
- Larruazaleko erupzioa
Etxerako mezua
- "Belar" edo "natural" hitzek ez dute automatikoki esan nahi produktu bat %100ean segurua denik. Edozein esku-hartze mediko bezala, arriskuak dituzte.
- Izan zaitez garden zure medikuarekin hartzen ari zaren substantzia bakoitzari buruz (konbentzionalak, ayurvedikoak, belar-osagarriak edo bitamina-osagarriak). Zure segurtasuna informazio osoa ematearen mende dago.
- Erosi kalitate handiko produktuak iturri fidagarrietatik soilik eta irakurri etiketak arretaz.
- Haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeek, haurrek eta gaixotasun kronikoak dituztenek oso kontuz ibili behar dute belar produktuak aukeratzerakoan.
- Bigarren mailako efekturen bat izanez gero, utzi berehala produktua hartzeari eta bilatu medikuaren aholku profesionala.
Belar Medikuntza, Fitoterapia, Landareetan oinarritutako tratamendua, Medikuntza tradizionala, Bigarren mailako efektuak, Sendagaien elkarrekintzak, Ayurveda, Erremedio naturalak
