Zure bizitzako une oso berezi batean zaude. Bizitza berri bat hazten ari da zure baitan. Une honetan, gaixotasun eta arazo txikietarako pilula bat hartzeko ere beldurra izan dezakezu. "Honek eragingo al dio haurrari?" Galdera buruan duzu, ezta? Beraz, oso normala da goragalea, oka, bizkarreko mina, insomnioa eta abarrentzako "irtenbide natural" bat aurkitu nahi izatea. Orduan hasten gara " tratamendu alternatibo " hauei buruz hitz egiten.
Zeintzuk dira terapia alternatibo hauek?
Laburbilduz, haurdunaldian ohikoak diren ondoeza arintzeko erabiltzen diren metodoak dira, medikuak normalean ematen dizkigun botika tradizionalak baino.
Pentsa ezazu honela. Goizeko goragalea sendatzeko botikak hartu beharrean, masaje bat jaso dezakezu, meditazio lasaigarri bat egin edo produktu natural bat erabili. Hauek tratamendu alternatiboen kategorian sartzen dira.
Ama askok uste dute "natural" gauza hauek farmazian eros daitezkeen sendagaiak baino seguruagoak direla. Baina gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da "naturala" den guztia ez dela "segurua" haurdunaldian . Gauza batzuek haurrari ere kalte egin diezaiokete. Beraz, horrelako zerbait erabili aurretik, ideia ona da zure medikuarekin hitz egitea horri buruz.
Beraz, zer dira segurtasunez erabil daitezkeen gauzak?
Ongi da, hitz egin dezagun medikuarekin eta ikus dezagun zein metodo diren segurutzat jotzen diren eta zein lagun zaitzaketen haurdunaldian eta erditzean .
Garrantzitsuena: gauza hauek probatu aurretik ere, ez ahaztu zure medikuari galdetzea: "Hau egokia al da niretzat? Ondo al dago hau egitea?". Haurdunaldi bakoitza desberdina da.
| Tratamendu metodo segurua. | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Erlaxazio teknikak | Arnasa sakon hartzea, musika lasaigarria entzutea eta begiak ixtea eta burua erlaxatzea bezalako gauzek asko lagun dezakete estresa murrizteko. |
| Arnasketa ereduztatua | Adibide gisa Lamaze metodoa aipa daiteke. Arnasketa-eredu hauek praktikatzea oso lagungarria da erditzearen mina kudeatzeko. |
| Laguntza emozionala | Zure sentimenduak, beldurrak eta pozak zure senarrarekin, familiarekin edo lagun min batekin partekatzea ere terapeutikoa da. Erliebe handia emango dizu. |
| Akupuntura/Akupresioa | Hau gai honetan trebatua eta esperientziaduna den norbaitek bakarrik egin beharko luke. Goizeko goragaleak bezalako gauzetatik arintzea eman dezake. |
| Masajea | Hau ez da ohiko masaje bat ere. Haurdun dauden emakumeentzako bereziki jaio aurreko masajea izan beharko litzateke. Eta horretan trebatuta dagoen norbaitek egin beharko luke. Horrek bizkarreko mina eta hanka puztuak bezalako gauzetarako arintze handia ematen du. |
| Aromaterapia | Segurutzat gomendatutako olio esentzial bat arnasteak gogoa lasaitzen lagun dezake. Hala ere, badira haurdun dauden emakumeentzat seguruak ez diren olio batzuk . Beraz, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke hori egin aurretik. |
Zalantzarik gabe saihestu beharreko gauzak!
Atal hau oso garrantzitsua da. Jarraian zerrendatutako belarrak eta olio esentzialak hartzeak, forma kontzentratuan (adibidez, osagarriak , olioak), kalte egin diezaioke jaio gabeko haurrari, jaiotzetiko akatsak eragin ditzake edo erditze goiztiarra eragin.
Garrantzitsua:Ez da sukaldatzean zapore emateko erabiltzen diren kantitate txikiei buruzkoa. Hori baino gehiago hartzeari buruzkoa da, hau da, osagarri gisa.
Saihestu ahozko osagarri hauek
| Bizitzaren zuhaitza | Erregaliz |
| Beth erroa | Belardiko azafraia |
| Cimicifuga beltza | Pennyroyal |
| Cimicifuga urdina | Erroa zulatu |
| Kaskara | Rue |
| Kasto-zuhaitz baia | Salbia |
| Txinako angelika (dong quai) | San Joan lorea |
| Kinkona | Senna (Senna hostoa) |
| Kotoizko sustraiaren azala | Tansy |
| Sukar-txintxoa | Peonia zuria |
| Ginseng | Artemisia |
| Urrezko zigilua | Milenrama |
| Ipurua | Kai horia |
| Kafea kafea |
Gainera, A bitamina gehiegi hartzeak jaiotzetiko akatsak sor ditzake. Hartzen ari zaren haurdunaldiko bitaminak beharrezko kantitatea dauka. Gainera, ez hartu A bitamina osagarririk.
Saihestu aromaterapia olio hauek
- Kalamoa
- Artemisa
- Pennyroyal
- Salbia
- Negu-berdea
- Albahaka
- Hisopoa
- Mirra
- Majorana
- Ezkaia
Zer gertatzen da gauza hauetakoren bat nahi gabe erabiltzen bada?
Ez izan beldurrik. Horrelako zerbait gertatzen bada, haurra kaltetu ez dadin askoz handiagoa da kaltetu ez dadin baino. Hala ere, moztu edo erabili duzun zerbaiti buruzko zalantzarik edo beldurrik baduzu , ez izan zalantzarik eta hitz egin zure medikuarekin ahalik eta azkarren. Beti daude prest zure galderak erantzuteko.
Etxerako mezua
- Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula haurdunaldian edozein sendagai alternatibo, osagarri, belar edo olio esentzial erabili aurretik.
- Ez da "naturala" den guztia "segurua" haurdunaldian. Gauza batzuk oso kaltegarriak izan daitezke haurrarentzat.
- Erlaxazio teknikak, haurdun dauden emakumeentzako masaje bereziak eta esperientziadun profesional batek egindako akupuntura normalean seguruak dira, baina ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula haiei buruz.
- Kontuan izan goian aipatu ditugun belar arriskutsuen eta olio esentzialen zerrenda eta saihestu kontzentratuan hartzea.
- Ustekabean zerbait arriskutsua erabiltzen baduzu, ez izutu eta deitu berehala medikuari.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina