Haurdun dagoen edo edoskitzen ari den ama bazara, ziurrenik bi aldiz pentsatzen ari zara egunotan zer jaten ari zaren, ezta? Oso normala da. Jaten ditugun gauza batzuek eragin batzuk izan ditzakete sabelean dagoen haurrarengan edo edoskitzen ari den haurrarengan. Beraz, bereziki kontuz ibili behar dugun zerbait, baina agian asko hitz egiten ez duguna, 'merkurioa' da. Laburbilduz, metal astun bat da. Gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz.
Nola iristen da merkurio hau gure gorputzetara?
Agian galdetuko diozu zeure buruari: "Nola jaten dut merkurioa?". Merkurioa, hain zuzen ere, ingurumenean modu naturalean dagoen zerbait da. Ingurunera gehitzen da sumendi-erupzioen bidez, lurretik, lantegietatik eta erregai fosilak erretzean. Imajinatu, ingurumenera modu honetan gehitzen den merkurioa ibaietara, erreketara eta ozeanoetara iristen da. Gero, han dauden arrain txikiek merkurioa duten landare horiek jaten dituztenean, merkurioa arrain horien gorputzetan metatzen da. Gero, arrain handi batek arrain txiki horiek jaten dituenean, arrain txiki horren gorputzean zegoen merkurio guztia arrain handiaren gorputzean metatzen da. Horrela, elikadura-katean gora goazen heinean, arrainaren gorputzean metatzen den merkurio kopurua ere handitzen da. Horrelako merkurio asko metatu duten arrain handiak jaten baditugu, merkurio hori gure gorputzetan amaitzen da. Janariaren bidez gure gorputzean modu honetan sartzen den merkurio mota arriskutsuena
metilmerkurioa da. Ez da arraina bakarrik, beste modu batzuk ere badaude.
- Azala argitzeko kremak: Azala argitzeko krema eskas batzuek merkurioa izan dezakete. Azala aplikatzean, merkurioa azalaren bidez xurgatu daiteke eta giltzurrunak ere kaltetu ditzake.
- Etxetresna elektriko zaharrak: Baliteke lanpara, erloju eta bateria zahar batzuek merkurioa izatea.
Benetan arriskutsua al da merkurioa haurdunaldian?
Bai, haurdunaldia eta merkurioa ez dira konbinazio ona. Munduak hori ikasi zuen 1950eko hamarkadan Japoniako Minamata badiaren ondoan gertatutako gertakari tragiko batetik. Eremu horretako fabrika bateko merkurioa itsasora isuri zen, eta itsaso horretako arraina jan zuten amen seme-alabek arazo neurologiko larriak izan zituzten.
Hona hemen gertatzen dena: haurdun dagoen ama batek merkurioa duen janaria jaten duenean, merkurioa (batez ere metilmerkurioa) odolera sartzen da,
plazenta zeharkatzen du eta umetokian dagoen haurraren gorputzean sartzen da. Umetokian dagoen haurraren garuna eta nerbio-sistema azkar garatzen ari diren organo oso sentikorrak dira. Merkurioak zuzenean kaltetu dezake garapen hori.
Merkurioaren eraginpean jaiotako haurrengan gertatzen den egoerari
'Minamata sortzetiko gaixotasuna' deritzo.Haurrak arazo desberdinak izan ditzakeela esaten da han.
Merkurioaren eraginpean egoteak haurtxoarengan izan ditzakeen ondorioak
| Adimen-atzerapena | Ikasteko arazoak eta adimen arazoak. |
| Estrabismoa / begi-zimurra | Bi begietako ikusmena norabide berean fokatzeko ezintasuna. |
| Krisiak / konbultsioak | Krisialdi tartekakoak. |
| Oreka eskasa | Ibiltzeko eta mugitzeko zailtasuna. |
| Buru txikia (mikrozefalia) | Buruaren tamaina ez da adinaren arabera hazten. |
| Gorputz-adarren eta begien koordinazio falta | Mugimenduak kontrolatzeko zailtasuna. |
Batzuetan efektu hauek ez dira hain larriak izaten, baina sotilagoak izan daitezke. Adibidez, haurrak kontzentrazio arazoak, hizkuntza trebetasunak gutxitzea eta memoria eskasa izan ditzake.
Beraz, nola babesten gara merkurio honetatik?
Hau da gauzarik garrantzitsuena. Lehenago eztabaidatu dugun bezala, merkurioa gure gorputzean sartzeko modu nagusia arraina jatea da. Baina horrek
ez du esan nahi "arraina jatea erabat utzi behar duzunik". Arraina super-elikagai bat da, omega-3 eta omega-6 gantz-azidoak, proteinak, iodoa eta burdina bezalako mantenugaiez betea, eta hauek ezinbestekoak dira zure haurraren garunaren garapenerako. Gakoa
arraina zentzuz aukeratzea da. Gogoratu:Elikagai-katearen goialdean dauden arrain handienak eta luzeen bizi direnak dira merkurio gehien metatzen dutenak. Beraz, jan ahalik eta arrain txiki gehien. Hobe da arrain koipetsuak (izokina eta amuarraina, adibidez) astean 140 gramo inguruko bi anoa mugatzea.
| Jateko egokia den / segurua den arraina (tamaina txikia) | Kontsumitzeko egokiak ez diren/mugatu beharreko arrainak (tamaina handikoak) |
|---|
- Txolarre
- Gatzun
- Sardinzarra
- Kumbalavan
- Ganbak, txipiroiak, karramarroak
| - Marrazoa
- Ezpata-arraina
- Marlin/Errege Berdela
- Atun Handia
|
Beste segurtasun neurri batzuk
- Hortz-betegarriak : Hortzak betetzeko erabiltzen diren material batzuek (amalgamak) merkurioa izan dezakete. Haurdunaldian hortz-tratamendua jasotzekotan bazaude, eskatu zure dentistari merkuriorik gabeko betegarri bat erabiltzeko.
- Ekipamendua haustea: Merkurio-lurrunezko lanpara zahar bat edo etxeko bonbilla motaren bat hausten bada, ez ezazu inoiz xurgagailuz garbitu. Horrela eginez gero, merkurioa partikula txikitan aireratuko da, eta are arriskutsuagoa izango da. Haurdun ez bazaude, bildu paperean, sartu ontzi hermetiko batean eta bota arretaz.
- Lantokia: Merkurioaren eraginpean egon zaitezkeen leku batean lan egiten baduzu, hala nola laborategi edo hortz-klinika batean, eskatu haurdunaldian esposizio hori saihestuko duen beste lan bat.
Merkurioaren efektuak edoskitzean
Zure haurraren garuna jaio ondoren garatzen jarraitzen du. Oso garai sentikorra da hau. Bularra ematen ari bazara, zure gorputzeko merkurioa haurrari pasa dakioke bularreko esnearen bidez. Beraz,
oso garrantzitsua da arrainetatik eta merkurio asko duten beste merkurio iturrietatik urrun egotea, bai haurdunaldian bai edoskitzean. Etxerako mezua
- Haurdunaldian eta edoskitzean merkurioak zuzenean kaltetu dezake haurraren garunaren eta nerbio- sistemaren garapena.
- Merkurioa gorputzean sartzeko modu nagusia itsas arrain harrapari handiak jatea da. Beraz, saihestu edo mugatu asko arrainen kontsumoa, hala nola marrazoa, teila-arraina eta teila-arraina .
- Seguruagoa da arrain txikiak jatea, hala nola izokina, espraiak eta sardinzarra.
- Arraina mantenugaietan aberatsa den janaria da ( omega-3 bezalakoak), eta hauek ezinbestekoak dira haurraren garapenerako. Beraz, ez utzi arraina jateari erabat. Aukeratu arrain mota egokiak.
- Azala zuritzeko produktu eskasek, hortzetako eskuila zaharrek eta hortzetako enpaste batzuek (amalgamek) ere merkurioa izan dezakete. Kontuz ibili honekin ere.
- Zalantzarik edo galderarik baduzu honen inguruan, ez izan zalantzarik galdetzeko. Hitz egin zure medikuarekin edo familiako osasun-langilearekin eta jaso aholku egokia.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina