Ama gisa, zure txikiari elikagai berriak aurkezten dizkiozunean, batez ere frutak, ziurrenik galdera asko izango dituzu buruan, ezta? "Ona al da hau nire haurrarentzat?", "Alergia izango al du?". Horrelako gauzak. Anana bi aldiz pentsarazi egiten zaituen fruta horietako bat da. Guztioi gustatzen zaigun arren bere zaporea eta usaina, ama batzuk beldur pixka bat izaten dute bere zapore apur bat azidoa dela eta. Beraz, noiz da unerik onena anana zure haurrari emateko? Hala bada, nola eman behar diozu? Zerekin ibili behar duzu kontuz? Gaur xehetasunez hitz egingo dugu honi buruz guztiari buruz.
Zein da unerik onena anana haurtxo bati aurkezteko?
Laburbilduz, segurua da anana ematen hastea haurrari beste elikagai solido batzuekin batera sei hilabete bete ondoren . Adin hori gomendatzen dute mediku gehienek. Baina gogoratu, anana berez azido samarra dela. Hori dela eta, haurtxo batzuek erupzio bat izan dezakete, ahoaren inguruan edo gorputzean baba gorri txikien antzekoa. Hau ez da alergia arriskutsua. Honi larruazaleko sentikortasuna deritzo. Hori gertatzen bada, ez izutu. Utzi anana emateari denbora batez eta saiatu berriro ematen haurra pixka bat handiagoa denean, agian 8-10 hilabete inguruan.
Anana freskoa lortzeko arazoak badituzu, anana kontserban ere eman diezaiokezu zure haurrari. Baina kontuan hartu beharreko gauza oso garrantzitsu bat dago. Irakurri arretaz lataren etiketa eta aukeratu azukrerik gabekoa dioena. Kasu gehienetan, 'berezko zukuan' edo '% 100eko fruta-zukuan' diotenak dira onenak. Izan ere, medikuek diote ez dela ona haurtxoen janariari azukre gehigarria gehitzea gutxienez bi urte izan arte.
Gogoratu, ez utzi zure haurrari janari berri bat emateari lehenengoan uko egiten diolako bakarrik. Janari batzuek egun batzuk behar izan ditzakete, agian 10-15 saiakera, zaporera ohitzeko. Izan pazientzia eta eman pixkanaka.
Anana haurtxoentzako nutrizio-onurak
Anana ez da fruta goxoa bakarrik, baita onura nutrizional ugari ere baditu.
- C bitamina: Laranjak bezala, ananak ere C bitaminan aberatsak dira. Horrek haurraren sistema immunologikoa indartzen du eta maiz gertatzen diren katarro eta eztulen aurka babesten laguntzen du. Ez hori bakarrik, C bitaminak gorputzak ematen dizkiogun beste elikagai batzuetatik burdina xurgatzen ere laguntzen du, hala nola arroza, barazki eta dilistak.
- Manganesoa: Haurraren hazkuntza egokirako eta metabolismo osasuntsurako ezinbesteko mantenugaia da. Horrek esan nahi du haurraren gorputzeko beste prozesu guztiei behar bezala funtzionatzen laguntzen diela.
- Antioxidatzaileak: Hauek gorputzeko zelulen kalteak saihesteko eta bizitzan geroago ager daitezkeen diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun larrietatik babesten laguntzen dute.
Nola prestatzen duzu anana haurtxoak jateko?
Anana prestatzeko modua aldatu egin behar da haurraren adinaren eta jateko gaitasunaren arabera.
- 6-8 hilabete bitarteko haurtxoentzat: Adin honetan anana emateko modurik onena ondo purea egitea da. Jarri irabiagailuan eta irabiatu ondo, pikorrik ez dagoela ziurtatuz. Behar izanez gero, ur pixka bat ere gehi diezaiokezu.
- Hortzak ateratzen ari zaizkion haurtxoak: Zure haurtxoak hortzak ateratzen ari badira, kendu ananaren muina eta eman zati handi eta luze bat . Haurrak murtxikatu dezake. Bere ehundura hotz eta gogorrak hortzoi minduak baretzen lagunduko du. Baina gertu egon behar duzu , zati handi batek haurtxoa ito baitezake apurtzen bada.
- 9 hilabete igaro ondoren: Haurrak objektu txikiak hatzekin heltzen hasten denean (pintza moduan), moztu anana hatz puntaren tamainako zati txikitan . Edo zerrenda oso fin eta luzeetan moztu dezakezu. Horrela, haurrak errazago hartuko du eta bere kabuz jatea, eta itotzea ere saihesteko balio du.
Aholku gehigarri txiki bat...
Anana azidotasuna handiegia dela uste baduzu zure haurrarentzat, nahastu lehenik jogurtarekin edo beste fruta batekin, hala nola bananarekin edo aguakatearekin. Horrek azidotasuna orekatuko du.
Kontuan hartu gauza hauek zure haurrarentzat janari solidoak hasi aurretik
Anana ez ezik, haurrari janari solidoren bat eman aurretik, garrantzitsua da jakitea ea haurra prest dagoen horretarako. Adi egon seinale hauei zure haurtxoak seinale horietako bat erakusten badu.
| Prest seinalea | Zer esan nahi du horrek? |
|---|---|
| Burua ondo eusten ari zara? | Norberaren burua laguntzarik gabe eta bakarrik zutik eusteko gaitasuna ezinbestekoa da jateko. |
| Janariaz interesatzen al zara? | Jaten duzunean, janaria interesez begiratzen duzu, hartzen saiatzen zara edo ahoa irekitzen duzu koilara batera hurbiltzen zarenean? |
| Janaria eztarritik behera eraman al dezakezu? | Normala da haurtxoek hasieran koilara batetik janaria mihiarekin bultzatzea. Mihi-bultzada erreflexua deritzo horri. Denborarekin, erreflexu hau desagertzen da eta irenstea ikasten dute janaria mihiarekin eztarritik behera bultzatuz. |
| Pisua nahikoa al da? | Normalean, zure haurtxoak jaiotzan baino pisu bikoitza izan beharko luke gutxienez. Ziurtatzeko, kontsultatu zure Familiako Osasun Emaginari edo medikuari. |
Kontuz ibili alergiekin.
Oso kontuz ibili behar da elikagai berriak sartzerakoan, batez ere alergiak sor ditzaketen elikagaiak.
Araurik garrantzitsuena hau da: "Elikagai berri bana aldi berean". Elikagai berri bat sartu ondoren, gutxienez hiru egun itxaron behar dituzu beste bat sartu aurretik. Orduan, alergiarik badago, zehazki zein elikagaik eragiten duen jakin dezakegu.
Alergiak eragin ohi dituzten elikagai-talde nagusi batzuk daude. Ikerketek aurkitu dute elikagai horiek pixkanaka sartzeak haurtxoak urtebete bete baino lehen etorkizunean elikagai-alergiak garatzeko arriskua murrizten duela.
- Arrautza ondo egosiak.
- Esnea eta esnekiak (jogurta, gazta)
- Soja
- Gari
- Arraina eta beste itsaski batzuk
- Anakardoak, kakahueteak (fin-fin ehoak edo pasta gisa)
- Sesamoa
Zer egin erreakzio alergiko bat jasaten baduzu?
| Alergiaren sintoma | Zer egin behar da berehala? |
|---|---|
| Ezpainen, begien edo aurpegiaren hantura, erlauntza, oka egitea. | Utzi janari hori berehala emateari. Deitu zure medikuari. |
| Mihia puztuta, arnasa hartzeko zailtasuna, gorputzaren kolore urdindua. | Anafilaxia izeneko egoera oso arriskutsua eta bizitza arriskuan jartzen duena da hau. Deitu anbulantzia bati edo joan zaitez berehala hurbilen dagoen Larrialdi Zerbitzura (LZZ). |
Zure haurtxoak nahi gabe zerbait desegokia jaten badu edo intoxikazioren bat susmatzen baduzu, Colombo Ospitale Nazionaleko Intoxikazioen Informazio Zentro Nazionalera deitu dezakezu aholku eskatzeko.
Etxerako mezua
- Zure haurtxoak 6 hilabete dituenean eta janari solidoak jaten hasteko prest dagoen seinaleak erakusten dituenean, anana ematen has zaitezke.
- Lehen aldiz ematen denean, eman ondo xehatutako ore (purea) gisa.
- Anana azidotasunak haurtxo batzuei ahoaren inguruan gorritasun arina eragin diezaieke. Hori gertatzen bada, utzi egun batzuetarako eta saiatu berriro geroago.
- Anana kontserbak ematen badituzu, aukeratu 'azukrerik gabeko' barietatea.
- Elikagai berri bat sartzerakoan, banan-banan eskaini eta alergia zantzurik dagoen begiratu gutxienez 3 egunez.
- Arnasketa zailtasuna eta mihi hantura bezalako alergia sintoma larriak badituzu, joan berehala Larrialdi Zerbitzura (ETU).
- Beti da onena zure haurtxoak jaten dituen elikagai berriei buruz zure medikuarekin hitz egitea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina