آیا فرزند شما که مبتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD) است، اغلب با تلفن، تبلت یا کامپیوتر خود بازیهای ویدیویی انجام میدهد؟ گاهی اوقات ممکن است از خود بپرسید: "چرا فرزند من اینقدر به این بازیها معتاد است؟" همچنین ممکن است نگران باشید که این بازیهای ویدیویی، ADHD فرزندتان را بدتر کرده و دامنه توجه او را کاهش دهد. بنابراین، ارتباط واقعی بین ADHD و بازیهای ویدیویی چیست؟ بیایید امروز به تفصیل در مورد این موضوع صحبت کنیم.
تحقیقات چه میگویند؟
اول از همه، مهمترین چیزی که همه ما باید به وضوح درک کنیم این است که هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد بازیهای ویدیویی باعث ADHD میشوند. این یک باور کاملاً غلط است.
یک مطالعه بزرگ در نروژ که طی چندین سال انجام شد، عادات بازی کودکان را از سن ۶ سالگی بررسی کرد و نکته بسیار مهمی را یافت. اینکه کودکانی که علائم ADHD بیشتری داشتند، با افزایش سن، بیشتر به بازیهای ویدیویی روی میآوردند. اما این بدان معنا نیست که ADHD آنها به دلیل بازی کردن بدتر شده است. یعنی، حتی با اینکه زمان بیشتری را صرف بازی میکردند، ADHD آنها بدتر نشد.
بنابراین، چرا کودکان مبتلا به ADHD تا این حد به بازیهای ویدیویی معتاد هستند؟ محققان دلایل مختلفی را برای این امر مطرح میکنند.
تحریک
بازیهای ویدیویی سریع، جذاب از نظر بصری و دارای پاداشهای فوری هستند. به شادیای که هنگام تکمیل یک چالش کوچک در یک بازی به دست میآورید فکر کنید. کودک مبتلا به ADHD به این نوع تحریک مداوم نیاز دارد. به همین دلیل است که آنها عاشق این محیط پرسرعت هستند که در آن پاداشهای فوری دریافت میکنند. همچنین فرصتی برای آنهاست تا مهارتی را به روش خودشان تمرین کنند، برای مدتی از دنیای واقعی فرار کنند و احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند.
ارتباطات اجتماعی
گاهی اوقات برای کودکان مبتلا به ADHD دوست شدن و حفظ روابط با آنها دشوار است. اما بازی های آنلاین به آنها این فرصت را می دهند که به راحتی دوستان جدید پیدا کنند و به صورت تیمی با آنها بازی کنند. این امر همچنین تا حدودی به آنها کمک می کند تا مهارت های اجتماعی خود را توسعه دهند.
فراتمرکز
این ویژگی در برخی از کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD دیده میشود. به عبارت ساده، آنها میتوانند ساعتها روی چیزی که از آن لذت میبرند، بیش از حد تمرکز کنند. به همین دلیل است که فرزند شما ممکن است در حال انجام یک بازی باشد، آنقدر متمرکز که صدای شما را که اسمش را صدا میزنید، نشنود. این چیزی است که خارج از کنترل آنها اتفاق میافتد.
بازیهای ویدیویی مزایایی هم دارند!
برای کودکی که مبتلا به ADHD است، بازیهای ویدیویی فقط یک سرگرمی نیستند. برخی از بازیها به آنها کمک میکنند تا مهارتهای مهم زندگی خود را نیز توسعه دهند. اما شما باید بازیای را انتخاب کنید که برای فرزندتان و سن او مناسب باشد. برخی از بازیها ممکن است حاوی خشونت و محتوای جنسی باشند، بنابراین به عنوان والدین، باید از این موضوع آگاه باشیم.
به یاد داشته باشید، انتخاب بازی مناسب سن فرزندتان بر عهده شماست. به رتبهبندیها، از E (همه) تا AO (فقط بزرگسالان) توجه کنید.
انتخابهای خوب میتوانند بازیهایی باشند که در آنها چیزهای مختلفی را پیدا میکنید و سرهم میکنید تا چیزهایی مانند خانه و وسایل نقلیه بسازید. به مزایای بازیهایی از این دست برای کودک توجه کنید.
| مهارت در حال توسعه | به عبارت ساده... |
|---|---|
| مهارتهای دیداری-فضایی | توانایی درک رابطه بین چیزهایی که دیده میشوند و جایی که در آن قرار دارند. |
| هماهنگی دست و چشم | توانایی دستکاری دقیق و سریع دستها مطابق آنچه چشم میبیند. |
| استراتژی و حل مسئله | توانایی فکر کردن به راههای مختلف برای حل یک مسئله و انتخاب بهترین راه. |
| برنامهریزی و اولویتبندی | توانایی برنامهریزی یک کار قبل از انجام آن و تصمیمگیری در مورد اینکه چه کاری باید اول انجام شود. |
| همکاری و کار تیمی | توانایی همکاری با دیگران برای رسیدن به یک هدف مشترک. |
یک بازی ویدیویی به عنوان درمان؟
آیا میدانستید که در سال ۲۰۲۰، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) یک بازی ویدیویی را تأیید کرد که میتواند به عنوان درمانی برای ADHD استفاده شود. این بازی که «EndeavorRx» نام دارد، برای کودکان ۸ تا ۱۲ سال در نظر گرفته شده است. این بازی به ویژه برای کودکانی که ADHD نوع بیتوجهی یا کمتوجهی-بیشفعالی دارند، مناسب است. اما این چیزی نیست که بتوان به تنهایی از آن استفاده کرد. همچنین میتوان از آن در کنار مواردی مانند دارودرمانی و رفتاردرمانی استفاده کرد.
همچنین به علائم هشدار دهنده توجه کنید!
با وجود مزایا، برخی از کودکان مبتلا به ADHD ممکن است زمان زیادی را صرف بازیهای ویدیویی کنند. بنابراین، ضروری است که با فرزندتان صحبت کنید و قوانین روشنی در مورد زمان بازی و محدودیتهای زمانی تعیین کنید.
همچنین، در نظر بگیرید که آیا بازی کردن با سایر کارهای مهمی که کودک باید انجام دهد (بازی با دوستان، گذراندن وقت با خانواده، ورزش، انجام تکالیف) تداخل خواهد داشت یا خیر. حتماً قانونی وضع کنید که بازیها فقط پس از انجام تکالیف و کارهای مدرسه قابل انجام باشند .
در زیر برخی از نشانههایی که ممکن است فرزند شما در بازیهای ویدیویی مشکل داشته باشد، آورده شده است. مراقب این موارد باشید.
| نشانههایی که نشان میدهد بازی به سطح مضری رسیده است | |
|---|---|
| - وقتی از او خواسته میشود بازی را متوقف کند، بسیار عصبانی میشود و تقلا میکند. | |
| - وقتی یک بازی را میبازید، فریاد میزنید و ناراحت میشوید. | |
| - بازی کردن تا سحر یا تا دیروقت شب. | |
| - دروغ گفتن به والدین در مورد زمانی که بازی کردهاند. | |
| - من ترجیح میدهم به تنهایی بازی کنم تا اینکه وقتم را با خانواده و دوستان بگذرانم. | |
| - از دست دادن علاقه به فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید (مثلاً نقاشی، بازی کریکت). | |
| - تکالیف مدرسه و نمراتش کمتر و کمتر میشود. | |
وقتی بازیهای ویدیویی انجام میدهیم، مادهای شیمیایی به نام دوپامین از مغز ما آزاد میشود. این همان چیزی است که به ما احساس شادی و رضایت میدهد. اما این همان ماده شیمیایی است که ما را به چیزهایی مانند الکل و مواد مخدر معتاد میکند. بنابراین، باید مراقب احتمال تبدیل شدن این به اعتیاد باشیم.
اگر احساس میکنید که بازی کردن فرزندتان به یک مشکل غیرقابل کنترل تبدیل شده است، لطفاً با پزشک خانواده یا یک مشاور سلامت روان در مورد آن صحبت کنید. از این بابت شرمنده نباشید. این بهترین کاری است که میتوانید برای فرزندتان انجام دهید.
پیام مفید برای خانه
- انجام بازیهای ویدیویی باعث ابتلای کودک به ADHD نمیشود. این یک تصور غلط است.
- کودکان مبتلا به ADHD به دلیل تحریک فوری، ارتباطات اجتماعی و توانایی تمرکز بیش از حد، جذب بازیهای ویدیویی میشوند.
- بازیهای خلاقانه و متناسب با سن کودک میتواند به رشد مهارتهای حل مسئله و برنامهریزی در او کمک کند.
- با فرزندتان در مورد زمان و ساعات بازی، بر سر مجموعهای از قوانین به توافق برسید. تکالیف مدرسه، ورزش و فعالیتهای خانوادگی را در اولویت قرار دهید.
- اگر فرزندتان علائم اعتیاد به بازی (عصبانی شدن، دروغ گفتن، نمرات پایین) را نشان میدهد، بدون معطلی از پزشک یا متخصص سلامت روان مشاوره بگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න