آیا ذهنتان سر جایش نیست؟ گاهی اوقات بدون هیچ دلیلی احساس شادی و هیجان فوقالعادهای میکنید... احساس میکنید میتوانید دنیا را فتح کنید. اما گاهی اوقات، آنقدر احساس غم و پوچی میکنید که حتی نمیتوانید از رختخواب بیرون بیایید؟ این نوع نوسان سریع بین نهایت شادی و غم میتواند مانند سوار شدن بر ترن هوایی باشد. این همان چیزی است که ما در علم پزشکی به آن اختلال دوقطبی میگوییم. بسیاری از مردم از صحبت در مورد آن میترسند و خجالت میکشند. اما تقصیر شما نیست. این یک وضعیت پزشکی است که باید درمان شود، درست مانند دیابت یا فشار خون بالا. پس بیایید امروز آشکارا و صادقانه در مورد آن صحبت کنیم.
واقعاً درون مغز ما چه اتفاقی میافتد؟
به عبارت ساده، اختلال دوقطبی عدم تعادل در فرآیندها و مدارهای شیمیایی مغز ماست. مانند یک نقص در سیستم سیمکشی یک خانه است. کارشناسان معتقدند که این امر مستقیماً تحت تأثیر فعالیت پیامرسانهای شیمیایی یا انتقالدهندههای عصبی در مغز ما قرار دارد.
این پیامرسانها همه چیز را در ذهن ما کنترل میکنند، از شادی گرفته تا غم، خواب، اشتها و فعالیت. از بین اینها، در مورد سه ماده شیمیایی اصلی صحبت خواهیم کرد.
| پیامرسان شیمیایی (انتقالدهنده عصبی) | نقش آن در مغز |
|---|---|
| نوراپی نفرین | این هورمون به تنظیم انرژی، علاقه و توجه ما کمک میکند. عدم تعادل در این موارد با نوسانات خلقی مرتبط است. |
| سروتونین | یک ماده شیمیایی بسیار مهم که خواب، اشتها، فعالیت جنسی و خلق و خو را کنترل میکند. کاهش فعالیت آن مستقیماً با افسردگی مرتبط است. |
| دوپامین | دوپامین احساس لذت و پاداش را کنترل میکند. تغییر فعالیت این انتقالدهنده عصبی میتواند با شیدایی و روانپریشی مرتبط باشد. |
وقتی سطح این مواد شیمیایی خیلی بالا یا خیلی پایین میرود، خلق و خوی ما میتواند بین دو حالت افراطی، از شیدایی، که در آن احساس شادی و انرژی زیادی میکنیم، تا افسردگی اساسی ، که در آن آنقدر احساس غم میکنیم که نمیتوانیم هیچ کاری انجام دهیم، در نوسان باشد.
نکته مهم این است که این نه ضعفی در ذهن شماست و نه کاری است که عمداً انجام میدهید. این یک تغییر بیولوژیکی است که در مغز رخ میدهد.
آیا این بیماری ارثی است؟
بله، پاسخ این سوال «عمدتاً بله» است. ارتباط ژنتیکی قوی با اختلال دوقطبی وجود دارد. به این صورت به آن فکر کنید، اگر کسی در خانواده شما دیابت دارد، شما نیز در معرض خطر ابتلا به آن هستید. اما این بدان معنا نیست که اگر کسی در خانواده شما دیابت دارد، شما نیز قطعاً به آن مبتلا خواهید شد. اما خطر ابتلا بیشتر از افراد عادی است.
- مطالعات دوقلوها: قانعکنندهترین مطالعه در مورد این موضوع روی دوقلوها انجام شده است. در دوقلوهای همسان ، اگر یکی از آنها اختلال دوقطبی داشته باشد، دیگری ۴۰ تا ۷۰ درصد احتمال ابتلا به آن را در طول زندگی خود دارد. این نشان میدهد که ژنها چقدر در این امر نقش دارند.
- مطالعات خانواده: تحقیقات انجام شده در دانشگاههایی مانند جان هاپکینز و استنفورد در ایالات متحده نشان داده است که اگر یکی از والدین اختلال دوقطبی (دوقطبی نوع یک یا دو) داشته باشد، خطر ابتلای فرزندان به آن اختلال یا بیماری روانی دیگر (مثلاً افسردگی اساسی، ADHD) بیشتر است.
اما مهمترین نکتهای که باید در اینجا درک شود این است که ژنها به تنهایی مسئول این امر نیستند. ژنها مانند باروتی هستند که میتوانند مشتعل شوند. برای اینکه مشتعل شوند، به یک جرقه خارجی نیاز دارند.
محیط و سبک زندگی ما چه تاثیری بر ما دارد؟
آن جرقه، محیط و سبک زندگی ماست. این موارد میتوانند علائم دوقطبی را در کسی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر است، تحریک کنند.
- وقایع استرسزای زندگی: چیزهایی مانند مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن شغل یا به هم خوردن یک رابطه میتوانند محرکهای قدرتمندی باشند.
- تجربیات دوران کودکی: برای کودکی که والدینش از اختلال دوقطبی رنج میبرند، محیط خانه میتواند ناپایدار باشد. مواردی مانند نوسانات ناگهانی خلق و خو و بدرفتاری کلامی میتواند تأثیر عمیقی بر سلامت روان کودک داشته باشد.
- مصرف مواد مخدر و الکل : مواد مخدر و الکل موادی هستند که تعادل شیمیایی مغز را به طور کامل مختل میکنند. مصرف آنها میتواند علائم اختلال دوقطبی را شدیدتر کرده و پاسخ به درمان را کاهش دهد.
این بدان معناست که اگر فردی با استعداد ژنتیکی، یک رویداد استرسزا را در زندگی تجربه کند، احتمال بروز این بیماری بسیار بیشتر است.
کمبود خواب چقدر در این مورد تأثیر دارد؟
خواب عمیقتر از آنچه فکر میکنید با اختلال دوقطبی مرتبط است. بدن ما یک چرخه طبیعی خواب و بیداری دارد. تحقیقات نشان داده است که بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دارای نقص ژنتیکی در این چرخه هستند.
برای کسی که اختلال دوقطبی دارد، بیخوابی به مدت یک یا دو روز متوالی میتواند محرک قدرتمندی برای دوره شیدایی باشد .
این یک چرخه بسیار خطرناک است.
۱. نگرانی در مورد اینکه نتوانید بخوابید.
۲. آن نگرانی باعث میشود خوابم را از دست بدهم.
۳. وقتی خواب برای چند روز از بین میرود، مغز بیشفعال میشود و وارد حالت شیدایی میشود.
۴. وقتی وارد حالت شیدایی میشوید، نیاز شما به خواب حتی بیشتر کاهش مییابد. انرژی بیشتری دارید و میتوانید به طور مداوم کار کنید و صحبت کنید.
به این حالت «اختلال ریتم اجتماعی» میگویند. وقتی چیزهایی مانند خوابیدن، غذا خوردن و کار کردن در ساعات منظم روز مختل میشوند، مستقیماً بر قسمتهایی از مغز که خلق و خو را کنترل میکنند، تأثیر میگذارد.
اگر در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکل دارید، حتماً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. پزشک شما میتواند داروهای خوابآور غیراعتیادآور و ایمن و همچنین درمانهایی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) را برای کمک به شما در غلبه بر ترسها و اضطرابهایتان در مورد خواب توصیه کند.
پیام مفید برای خانه
- اختلال دوقطبی یک ضعف یا نقص شخصیتی نیست. بلکه یک بیماری مرتبط با شیمی مغز است.
- این موضوع تأثیر ژنتیکی دارد. اما نه تنها ژنها، بلکه رویدادهای استرسزای زندگی، مصرف مواد مخدر و سبک زندگی نیز در شروع بیماری تأثیر میگذارند.
- خواب عامل بسیار مهمی است. خواب نامنظم، به خصوص کم خوابی، از دلایل قوی تشدید علائم است.
- اگر شما یا کسی که میشناسید این علائم را تجربه میکنید، مهم است که در اسرع وقت و بدون خجالت یا ترس، از یک پزشک متخصص مشاوره پزشکی بگیرید . با درمان مناسب، میتوانید این وضعیت را کنترل کرده و یک زندگی عادی داشته باشید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید