بعد از اینکه سرطان سینه در شما تشخیص داده شد، احتمالاً هر کاری که از دستتان بر میآمد را برای بهبودی سریع امتحان کردهاید. این طبیعی است. در کنار درمانهایی که پزشک به شما میدهد، احتمالاً به دنبال چیزهای دیگری نیز بودهاید که بتواند به شما کمک کند در این دوران سخت احساس بهتری داشته باشید. بنابراین، امروز در مورد کارهایی صحبت میکنیم که میتوانید برای کمک به خود در کنار درمانهای پزشکی اصلیتان انجام دهید. ما اینها را درمانهای مکمل مینامیم.
آیا «مکمل» و «جایگزین» یک چیز هستند؟
بله، بین این دو کلمه تفاوت زیادی وجود دارد. درک واضح این موضوع بسیار مهم است.
- مراقبتهای استاندارد: این همان چیزی است که ما آن را طب غربی مینامیم، درمانهای علمی اثباتشدهای که پزشکان توصیه میکنند. برای سرطان سینه، این به معنای مواردی مانند شیمیدرمانی، هورموندرمانی، پرتودرمانی و جراحی است. این موارد باید پایه و اساس درمان شما باشند.
- درمان تکمیلی: به عبارت ساده، این کاری است که شما "در کنار" درمان اصلی که پزشک به شما ارائه میدهد، انجام میدهید. آن را مانند انجام یوگا برای کمک به تسکین حالت تهوعی که در طول شیمیدرمانی تجربه میکنید، در نظر بگیرید. این کار برای کمک به کاهش عوارض جانبی درمان اصلی و بهبود حال روحی و جسمی شما انجام میشود.
- درمان جایگزین: این کمی خطرناک است. زیرا به معنای "قطع" درمان استاندارد ارائه شده توسط پزشک و استفاده از روش درمانی دیگر به جای آن است. اگرچه برخی از این روشها قرنها قدمت دارند، اما اثربخشی و ایمنی آنها به طور علمی به اندازه کافی مورد بررسی قرار نگرفته است. بنابراین، قطع درمان توصیه شده توسط پزشکان و توسل به درمانهای جایگزین کاملاً غیرقابل قبول است.
مهمترین نکته این است که درمانهای مکمل فقط به عنوان پشتیبان در مسیر درمان اصلی شما عمل میکنند و هرگز جایگزین درمانهای اصلی نمیشوند.
برخی از درمانهای مکمل محبوب که میتوانند به سرطان سینه کمک کنند، کدامند؟
اغلب، این درمانهای مکمل تلاش میکنند نه تنها بدن، بلکه ذهن، احساسات و «کل وجود فرد» را نیز التیام بخشند. بیایید نگاهی به برخی از روشهای رایج بیندازیم که میتوانند برای زنان مبتلا به سرطان سینه تسکیندهنده باشند.
| روش درمان | مزایایی که به دست میآید | هشدارها و اقدامات احتیاطی که باید از آنها آگاه باشید |
|---|---|---|
| طب سوزنی | این میتواند به کاهش گرگرفتگی، استفراغ، درد و خستگی ناشی از برخی از درمانهای سرطان کمک کند. | اگر غدد لنفاوی زیر بغل شما برداشته شده باشد، در صورت سوزن زدن به بازو، خطر تورم در بازو (لنف ادم) وجود دارد. اگر سیستم ایمنی بدن شما بسیار ضعیف باشد، خطر عفونت زیاد است. مشورت با پزشک ضروری است. |
| یوگا | انرژی، نشاط و کیفیت زندگی را بهبود میبخشد. سبکهای ملایم یوگا، به ویژه هاتا و رستوراتیو، بر تنفس و آرامش ذهنی تمرکز دارند. | همانند طب سوزنی، اگر غدد لنفاوی برداشته شده باشند، حرکات یوگا که وزن زیادی را روی بازوها وارد میکنند (مثلاً یوگای قدرتی) ممکن است خطر ابتلا به لنف ادم را افزایش دهند. قبل از شروع هرگونه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. |
| تای چی و چیگونگ | اینها روشهای ورزشی چینی هستند که شامل حرکات بسیار ملایم و آهسته، تنفس و مدیتیشن میشوند. گفته میشود که این روشها سلامت روان، عزت نفس و کیفیت زندگی را بهبود میبخشند. | این تمرینات بسیار ملایم هستند، بنابراین خطرات کمی دارند. اما عاقلانه است که قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با پزشک خود صحبت کنید. |
| ریکی | یک تکنیک انرژی درمانی که ریشه در ژاپن دارد. گفته میشود که در این روش، با حرکت دادن دستها بالای بدن، بدون قرار دادن آنها روی بدن، انرژی دستکاری میشود. بسیاری از افراد احساس تندرستی و کاهش درد را گزارش میکنند. | هنوز از نظر علمی ثابت نشده است که این چگونه کار میکند یا فواید آن چیست، اما هیچ ضرری گزارش نشده است. |
در مصرف گیاهان دارویی، ویتامینها و مکملها احتیاط کنید!
این بخش خیلی مهمی است.
ما اغلب فکر میکنیم که چیزهای «طبیعی»، مانند گیاهان دارویی و ویتامینها، هیچ آسیبی نمیرسانند. اما این یک اشتباه بزرگ است، به خصوص برای کسی که تحت درمان سرطان است.
- اگرچه برخی ادعا میکنند که آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین C و ویتامین E از سرطان جلوگیری یا آن را درمان میکنند، اما تحقیقات این موضوع را ثابت نکرده است.
- هشدار : برخی از گیاهان دارویی و ویتامینها، به ویژه هنگامی که در دوزهای بالا مصرف شوند، میتوانند بر شیمیدرمانی و پرتودرمانی شما تأثیر بگذارند .
- برای مثال، گل راعی، گیاهی که برخی افراد برای افسردگی استفاده میکنند، مانع از عملکرد برخی داروهای سرطان میشود.
- مصرف دوزهای بالای ویتامین C میتواند نحوه تأثیر شیمیدرمانی و پرتودرمانی بر بدن شما را تغییر دهد.
بنابراین، قبل از استفاده از حبههای سیر، جینسینگ، جینکو، سویا، سنبل الطیب یا هر مکمل ویتامینی یا گیاهی دیگر، قطعاً، تکرار میکنم، قطعاً با پزشک خود مشورت کنید.
تسکین از درمانهای تسکیندهندهی ذهن
هنگام مبارزه با سرطان، این بیماری میتواند بار سنگینی هم بر بدن و هم بر ذهن باشد. بنابراین، تمرکز بر روی چیزهایی که ذهن را التیام میبخشند بسیار مهم است.
- مدیتیشن: به شما کمک میکند تا متمرکز و آرام بمانید.
- گوش دادن به موسیقی یا نقاشی: راههای خوبی برای کاهش استرس.
- نوشتن خاطرات روزانه: نوشتن احساسات ، ترسها و امیدهایتان میتواند یک راه عالی برای رهایی از این افکار باشد.
- گروههای حمایتی: صحبت با کسانی که تجربیات مشابهی با شما داشتهاند، به شما این حس را میدهد که «من تنها نیستم.» این یک نقطه قوت بزرگ است.
این موارد به شما کمک میکنند تا از نظر ذهنی احساس آرامش کنید و انرژی مثبتی برای رویارویی با این چالش به شما میدهند.
نکته مهم: قبل از انجام هر کاری با پزشک خود مشورت کنید.
صرف نظر از اینکه چه درمان مکملی را در نظر دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. این سؤالات را از او بپرسید.
- «دکتر، من به امتحان کردن این درمان اضافی فکر میکنم. فواید علمی اثباتشدهی این روش چیست؟ »
- « خطرات احتمالی این کار چیست؟ »
- آیا این درمان تاثیری بر درمانهای اصلی که در حال حاضر دریافت میکنم (شیمی درمانی/پرتودرمانی) خواهد داشت؟
- «آیا بیماران گزارش دادهاند که این به مواردی مانند خواب و سلامت روان من کمک میکند؟»
پزشک شما قطعاً از اینکه اینگونه رک و صریح صحبت می کنید خوشحال خواهد شد، زیرا برای سلامتی شما بهتر است که آگاهانه تصمیم بگیرید تا اینکه بدون اطلاع او کاری انجام دهید و سلامتی خود را به خطر بیندازید.
پیام مفید برای خانه
- درمانهای تکمیلی چیزی است که شما در کنار درمان پزشکی اصلی خود انجام میدهید، نه به جای آن.
- مواردی مانند یوگا، طب سوزنی و مدیتیشن میتوانند به کاهش عوارض جانبی درمان و کاهش استرس کمک کنند.
- بسیار مراقب باشید: همیشه قبل از مصرف هرگونه گیاه دارویی، ویتامین یا مکملهای غذایی با پزشک خود مشورت کنید. برخی از آنها ممکن است با درمانهای اصلی سرطان شما تداخل داشته باشند.
- مهمترین نکته: صرف نظر از اینکه چه درمان مکملی را انتخاب میکنید، ضروری است که قبل از شروع آن، با پزشک خود صریحاً صحبت کنید و از او مشاوره بگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න