آیا تا به حال چنین احساسی داشتهاید؟ گاهی اوقات احساس انرژی و شادی فوقالعادهای دارید. احساس میکنید میتوانید هر کاری انجام دهید. اما مواقعی هم وجود دارد که بدون هیچ دلیلی احساس غم، اضطراب و سنگینی میکنید. احساس میکنید از زندگی خسته شدهاید. اگر خلق و خوی شما دائماً مانند این بالا و پایین میرود، ممکن است فقط یک چیز دیگر نباشد. امروز ما در مورد یکی از این شرایط، سیکلوتایمیا ، صحبت میکنیم.
به عبارت ساده، سیکلوتایمیا چیست؟
اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) نوعی اختلال خلقی نسبتاً خفیف است. اختلال دوقطبی را در نظر بگیرید که در آن خلق و خو بین دو حالت شدید شیدایی و افسردگی اساسی در نوسان است. اما اختلال خلق ادواری نوع خفیفتری از آن است .
اتفاقی که میافتد این است که خلق و خوی شما بین افسردگیهای خفیف و کوتاه مدت و دورههای شیدایی خفیف به نام هیپومانیا (شیدایی خفیف) در نوسان است. نکته مهم این است که این اوج و فرودها هرگز به سطوح شدید افسردگی اساسی یا شیدایی کامل که در اختلال دوقطبی دیده میشود، نمیرسند. این بدان معناست که علائم بسیار خفیف هستند.
چه کسانی بیشتر احتمال دارد به این عارضه مبتلا شوند؟
در واقع چندان رایج نیست. بین ۰.۴٪ تا ۱٪ از جمعیت را تحت تأثیر قرار میدهد. میتواند هم مردان و هم زنان را به طور مساوی تحت تأثیر قرار دهد. علائم معمولاً در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع میشوند. اما اغلب تشخیص دقیق زمان شروع آن دشوار است. از آنجا که علائم خفیف هستند، بسیاری از مردم فکر میکنند: "من هم همینطور هستم."
علائم سیکلوتایمی چیست؟
سیکلوتایمیا یک اختلال خلقی است که شامل الگویی از خلق بالا و پایین میشود. با این حال، برای بسیاری از افراد، این الگو نامنظم است، به این معنی که آنها نمیتوانند پیشبینی کنند که خلق و خوی آنها چه زمانی یا چگونه تغییر خواهد کرد. گاهی اوقات این خلق و خوی بالا (هیپومانیک) یا پایین (افسردگی) میتواند برای روزها یا حتی هفتهها ادامه یابد.
بین این دو نوسان خلقی، ممکن است بیش از یک ماه بدون هیچ مشکلی در خلق و خوی طبیعی باشید. یا ممکن است دائماً بین اوج و فرودها در نوسان باشید، بدون اینکه دوره طبیعی داشته باشید.
برای روشنتر شدن این موضوع، بیایید این علائم را به دو بخش تقسیم کنیم.
| هیپومانیا - دورهای از خلق و خوی بالا | افسردگی خفیف - دورهای از خلق و خوی بد |
|---|---|
| احساس انرژی و قدرت باورنکردنی. احساس خستگی حتی پس از چند ساعت خواب شبانه. | احساس غم، پوچی یا ناامیدی بدون دلیل. |
| اعتماد به نفس بیش از حد، احساسی که به شما میگوید میتوانید هر کاری را که میخواهید انجام دهید. | از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید. |
| بیشتر از حد معمول صحبت کردن، تندتر صحبت کردن. | احساس خستگی و کمبود انرژی مداوم. |
| مشکل در نگه داشتن ذهن در یک نقطه، پریدن سریع از یک فکر به فکر دیگر. | احساس بیارزشی و عزت نفس پایین. |
| وسوسه شدن برای انجام کارهای پرخطر (مثلاً خرج کردن پول زیاد، رانندگی بیاحتیاط). | ترجیح میدهد تنها باشد، دور از دیگران. |
| شروع کردن اهداف زیاد و تلاش بیش از حد برای رسیدن به آنها. | مشکل در تصمیمگیری و اختلال در حافظه. |
نکته مهم این است که این یک بیماری روانی است و مرز باریکی بین نوسانات خلقی طبیعی و بخشی از شخصیت است. برخی افراد به دلیل انرژیای که در این مرحله «هیپومانیا» دریافت میکنند، میتوانند در زندگی بسیار موفق باشند. با این حال، غم و اندوه و تحریکپذیری مداوم میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در ازدواج و کار نیز شود.
چرا این وضعیت پیش میآید؟
بسیاری از متخصصان میگویند که اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) نوع خفیفتری از اختلال دوقطبی است. علت دقیق هر دو بیماری هنوز مشخص نیست، اما تصور میشود ژنتیک نقش عمدهای در آن داشته باشد .
به عبارت ساده، فردی که در خانوادهی فردی مبتلا به اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) است، احتمال بیشتری دارد که به اختلال دوقطبی مبتلا شود. و فردی که در خانوادهی فردی مبتلا به اختلال دوقطبی است، احتمال بیشتری دارد که به اختلال خلق ادواری مبتلا شود.
آیا درمانی برای این بیماری وجود دارد؟ چگونه میتوانم کمک بگیرم؟
اختلال خلق ادواری اغلب تشخیص داده نمیشود یا درمان نمیشود. دلیل این امر این است که بسیاری از افراد به دلیل خفیف بودن علائمشان به دنبال کمکهای سلامت روان نمیروند. در واقع، برخی افراد تمایلی به مراجعه به پزشک ندارند زیرا معتقدند که درمان، دورههای «خوب» آنها، یعنی دورههای «هیپومانیا»ی آنها را که پرانرژی هستند، کاهش میدهد.
معمولاً افراد نه به دلیل علائم «هیپومانیا»، بلکه به دلیل علائم افسردگی به دنبال کمک هستند. غم، اضطراب و احساس بیثباتی مداوم در زندگی است که آنها را به مراجعه به پزشک ترغیب میکند.
روشهای درمانی
هیچ داروی خاصی برای اختلال خلق ادواری تایید نشده است. با این حال، پزشکان گاهی اوقات تثبیتکنندههای خلق مانند لاموتریژین یا لیتیوم تجویز میکنند. این داروها میتوانند به کاهش نوسانات خلقی کمک کنند.
داروهای ضد افسردگی معمولاً برای این بیماری توصیه نمیشوند. دلیل این امر این است که در برخی افراد، این داروها میتوانند علائم شیدایی را بدتر کنند یا باعث ایجاد علائم جدید شوند. همچنین تصور نمیشود که این داروها در کنترل نوسانات خلقی که ویژگی اصلی سیکلوتایمی هستند، چندان مؤثر باشند.
مهمترین نکته این است که بدون تجویز پزشک از هیچ یک از این داروها استفاده نکنید . پزشک شما مناسبترین درمان را برای شما تعیین خواهد کرد.
آیا زندگی با اختلال سیکلوتایمی چالش برانگیز است؟
بله، این میتواند گاهی اوقات یک چالش بزرگ باشد. این خلق و خوی ناپایدار میتواند روابط شخصی و کاری را مختل کند. حفظ یک شغل یا رابطه عاشقانه پایدار میتواند دشوار باشد. همچنین، رفتار بیملاحظهای که در طول هیپومانیا رخ میدهد، حتی میتواند منجر به مشکلات قانونی شود.
یکی دیگر از مشکلات جدی این است که افراد مبتلا به اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) بیشتر احتمال دارد که به سوءمصرف مواد مخدر و الکل روی آورند . مطالعات نشان میدهد که تا ۵۰٪ از افراد مبتلا به این بیماری ممکن است مشکل مصرف مواد مخدر یا الکل داشته باشند.
با گذشت زمان، فرد مبتلا به اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) در معرض خطر ابتلا به اختلال دوقطبی کامل قرار میگیرد . همچنین تا حدودی خطر خودکشی نیز وجود دارد. بنابراین، حتی اگر علائم خفیف باشند، مراجعه سریع به پزشک بسیار مهم است.
پیام مفید برای خانه
- سیکلوتایمیا یک «حالت عادی» یا یک نقص شخصیتی نیست، بلکه یک وضعیت روانی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
- اگر نوسانات خلقی شما بر زندگی شخصی، روابط یا کارتان تأثیر میگذارد، قطعاً به دنبال کمک باشید.
- علائم خفیف را نادیده نگیرید. درمان زودهنگام میتواند از جدیتر شدن بیماری و ایجاد مشکلات دیگر جلوگیری کند.
- خوددرمانی نکنید و به توصیه دیگران دارو مصرف نکنید. همیشه برای بررسی وضعیت خود با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
- این وضعیت را میتوان با گفتاردرمانی و در صورت لزوم، داروهای تجویز شده توسط پزشک، با موفقیت مدیریت کرد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න