آیا گاهی اوقات احساس میکنید که احساساتتان روی غلتک افتاده است؟ یک روز با انرژی و شادی زیادی کار میکنید و ایدههای جدید به ذهنتان خطور میکند. اما هفته بعد احساس میکنید که نمیخواهید هیچ کاری انجام دهید و از دنیا خسته شدهاید؟ این فراز و نشیبهای مداوم و مکرر در احساسات شما ممکن است آنطور که فکر میکنید فقط «دمدمی مزاج» نباشد. امروز ما در مورد وضعیتی به نام سیکلوتایمیا صحبت میکنیم.
به عبارت ساده، سیکلوتایمیا چیست؟
اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) یا «اختلال خلق ادواری»، یک اختلال خلقی نسبتاً خفیف است که در آن خلق و خوی شما بین دورههای کوتاه مدت افسردگی خفیف و دورههای سرخوشی شدید به نام «هیپومانیا» در نوسان است.
حالا احتمالاً از خودتان میپرسید که هیپومانیا چیست. به عبارت ساده، حالتی از ذهن است که بیش از شادی معمولی است، با انرژی بیش از حد، قدرت و ایدههای فراوان و پر از هیجان.
نکته مهم این است که در اختلال خلق ادواری، این نوسانات خلقی، چه پایین و چه بالا، هرگز به سطح شدتی که همه ما به عنوان اختلال دوقطبی میشناسیم، نمیرسند. یعنی، خلق پایین نه به افسردگی اساسی تبدیل میشود و نه خلق بالا به شیدایی غیرقابل کنترل. این حالت بسیار خفیفتر از هر دوی این موارد است.
علائم این بیماری دقیقاً چیست؟
در اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا)، نوسانات خلقی اغلب نامنظم هستند، به این معنی که پیشبینی زمان تغییر آنها دشوار است. گاهی اوقات ممکن است برای چند روز یا چند هفته احساس افسردگی کنید. در مواقع دیگر، ممکن است برای همان مدت احساس شادی داشته باشید.
بین این دو دوره اوج و فرود، خلق و خوی شما ممکن است بیش از یک ماه طبیعی باقی بماند. با این حال، برای برخی افراد، ممکن است چنین دوره طبیعی وجود نداشته باشد و آنها همچنان بین پایین و بالا رفتن خلق و خو به طور متناوب در نوسان باشند.
جدول زیر به شما کمک میکند تا علائمی را که ممکن است در این دو موقعیت تجربه کنید، واضحتر درک کنید.
| علائم یک دوره افسردگی | علائم دوره هیپومانیا |
|---|---|
| غم، احساس ناامیدی، احساس پوچی. | احساس شادی، انرژی و خوشبینی زیاد. |
| زود عصبانی شدن. | افزایش بیش از حد اعتماد به نفس. |
| از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید. | بیشتر از حد معمول حرف زدن. |
| تغییرات خواب (خوابیدن بیش از حد یا کم خوابی). | احساس اینکه افکار در ذهنتان در حال چرخش هستند. |
| احساس خستگی مداوم و کمبود انرژی. | به راحتی حواسش پرت میشود. |
| مشکل در تمرکز و تصمیمگیری. | کاهش نیاز به خواب (مثلاً خواب ۳ ساعت در شب کافی است). |
| احساس انزوا از جامعه، احساس تنهایی. | شروع کردن کارهای زیاد به طور همزمان، باعث افزایش انرژی میشود. |
گاهی اوقات افرادی که این علائم خفیف را دارند، به دلیل انرژی بالایی که در دورههای «هیپومونیک» خود دارند، میتوانند در زندگی بسیار موفق باشند. از سوی دیگر، غم و اندوه و خشم مداوم میتواند ازدواج، کار و حتی دوستیها را مختل کند.
چرا این اتفاق میافتد؟
علت دقیق این بیماری هنوز مشخص نیست، اما بسیاری از متخصصان معتقدند که سیکلوتایمیا نوع خفیفتری از اختلال دوقطبی است. ژنتیک علت اصلی آن در نظر گرفته میشود .
به عبارت ساده، اگر کسی در خانواده شما اختلال دوقطبی داشته باشد، احتمال ابتلای شما به سیکلوتایمیا بیشتر است. به طور مشابه، اگر کسی که سیکلوتایمیا دارد، یکی از اعضای خانوادهاش به اختلال دوقطبی مبتلا باشد، احتمال ابتلای او به اختلال دوقطبی بیشتر است. بین این دو ارتباط وجود دارد.
آیا درمانی برای این مورد وجود دارد؟
اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) اغلب تشخیص داده نشده و درمان نمیشود. از آنجا که علائم آن بسیار خفیف است، بسیاری از مردم فکر میکنند: «من هم همینطور هستم.» بنابراین به دنبال مشاوره پزشکی نمیروند. برخی افراد ممکن است دوره «نشئه» خود را به دوره «نشئه» ترجیح دهند، زیرا فکر میکنند که این دوره از بین خواهد رفت و ممکن است تمایلی به مراجعه به پزشک نداشته باشند.
معمولاً فرد زمانی به دنبال کمک میرود که قادر به تحمل مرحله افسردگی نباشد، نه مرحله «هیپومانیک».
روشهای درمانی
هیچ داروی خاصی برای اختلال خلق ادواری (سیکلوتایمیا) تایید نشده است. با این حال، پزشک ممکن است داروهایی به نام «تثبیتکنندههای خلق» مانند «لاموتریژین» یا «لیتیوم» را برای کمک به کنترل فراز و نشیبهای احساسات شما تجویز کند.
بسیار مهم: داروهای ضد افسردگی مانند پاکسیل، پروزاک و زولوفت معمولاً برای این بیماری توصیه نمیشوند. دلیل این امر این است که این داروها میتوانند باعث شوند حالت هیپومانیا در برخی افراد از کنترل خارج شده و به شیدایی شدید تبدیل شود.
علاوه بر دارو، گفتاردرمانی (یا رواندرمانی) بخش بسیار مهمی از درمان است . این شامل ارائه پشتیبانی حرفهای برای کمک به شما در شناسایی الگوهای عاطفیتان، یادگیری راههای کنترل آنها و مدیریت مشکلات در روابط و کار شما میشود.
تأثیر سیکلوتایمی بر زندگی
این عدم ثبات ذهن میتواند مشکلات زیادی را در زندگی شخصی ایجاد کند.
- روابط: احساساتی که دائماً در حال تغییر هستند، میتوانند حفظ ازدواج، روابط عاشقانه و دوستیها را دشوار کنند.
- کار: مشکلاتی میتواند به دلیل مواردی مانند عدم توانایی در کار مداوم و کار کردن با تمام وجود ایجاد شود.
- تصمیمات عجولانه: وقتی در حالت هیجان هستید، ممکن است وسوسه شوید که عجولانه و بدون فکر کردن به عواقب آن عمل کنید. این می تواند منجر به مشکلات قانونی یا مالی شود.
- سوء مصرف مواد مخدر: این خطرناکترین خطر است. مطالعات نشان دادهاند که حدود ۵۰٪ از افراد مبتلا به سیکلوتایمی، یا تقریباً یک نفر از هر دو نفر، در معرض خطر بالای اعتیاد به مواد مخدر یا الکل هستند .
- خطر ابتلا به اختلال دوقطبی: با گذشت زمان، اگر این بیماری خفیف درمان نشود، میتواند به شکل شدیدتری از اختلال دوقطبی تبدیل شود.
اگر شما یا کسی که میشناسید این علائم را دارد، لطفاً آنها را نادیده نگیرید. بهترین کار این است که در اسرع وقت به پزشک خانواده یا روانپزشک مراجعه کنید. با تشخیص و درمان مناسب، میتوانید این وضعیت را کنترل کرده و زندگی موفقی داشته باشید.
پیام مفید برای خانه
- سیکلوتایمیا فقط یک "اختلال خلقی" نیست، بلکه یک بیماری پزشکی است که نیاز به درمان دارد.
- این زمانی است که خلق و خو اغلب بین افسردگی خفیف و حالتهای بیشفعالی (هیپومانیا) در نوسان است.
- این وضعیت میتواند بر روابط شخصی، کار و بسیاری از جنبههای زندگی شما تأثیر بگذارد.
- در صورت عدم درمان، خطر ابتلا به سوء مصرف مواد مخدر و اختلال دوقطبی شدید وجود دارد.
- اگر در مورد این وضعیت شک دارید، از مراجعه به پزشک نترسید. این وضعیت را میتوان با کمک گرفتن از یک روانپزشک با موفقیت کنترل کرد.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید