هر کسی که تجربه کرده باشد که ایستادن، نشستن یا راه رفتن با کمردرد چقدر دشوار است، دقیقاً میداند که این درد چیست. این درد شدید که حتی اگر کمی حرکت کنید، باعث میشود احساس "آه" کنید، دقیقاً چیست؟ بیشتر اوقات، علت این مشکل، مشکل "دیسک" در ستون فقرات ما است. بنابراین امروز، بیایید در مورد این مشکل دیسک صحبت کنیم که همه در مورد آن صحبت میکنند، اما دقیقاً مشخص نیست.
این دیسک ستون فقرات چیست؟
به عبارت ساده، ستون فقرات ما مجموعهای از استخوانهای کوچک است که روی هم قرار گرفتهاند. ما این استخوانها را مهره مینامیم. این مهرهها را مانند آجر در نظر بگیرید. به جای اینکه دو آجر به یکدیگر برخورد کنند، چیزی شبیه به "کمک فنر" در ماشین وجود دارد که ضربات ناشی از حرکت آنها به جلو و عقب را جذب میکند. آن پد لاستیکی همان چیزی است که ما " دیسک بین مهرهای" یا به طور خلاصه "دیسک" مینامیم.
این دیسک دو بخش دارد:
۱. بخش بیرونی و سفت: این یک پوشش فیبری بسیار قوی است. مانند لایه بیرونی تایر. ما این را «حلقه فیبری» مینامیم.
۲. بخش نرم داخلی: این بخش مانند ژل است. این بخش به دیسک انعطافپذیری میدهد. این بخش «هسته دیسک» نامیده میشود.
این دیسک چیزی نیست که فقط وجود داشته باشد. این دیسک محکم بین دو مهره قرار گرفته و توسط رباطها و عضلات اطراف آن در جای خود نگه داشته میشود. بنابراین معمولاً "لغزش" دیسک به این راحتیها نیست.
مهمترین چیز این است که این دیسک از ستون فقرات ما و همچنین نخاع و اعصابی که از آن امتداد مییابند، محافظت میکند.
با افزایش سن چه اتفاقی برای این دیسک میافتد؟ وقتی جوان هستیم، داخل این دیسک مایعتر و ژلهایتر است. اما با افزایش سن، حتی در جوانی، خونرسانی به این دیسک کاهش مییابد. سپس قسمت نرم داخل آن به تدریج شروع به سفت شدن و خشک شدن میکند. در میانسالی، این دیسک به سختی یک تکه لاستیک قدیمی میشود. به دلیل این تغییرات، پوشش بیرونی دیسک ضعیف شده و به راحتی آسیب میبیند.
بیرون زدگی دیسک (فتق دیسک) به چه معناست؟
این وضعیتی است که بسیاری از مردم آن را «لغزش دیسک» مینامند. به طور دقیق، اتفاقی که در اینجا میافتد این نیست که دیسک میلغزد، بلکه بخشی از دیسک بیرون میزند.
تصور کنید که یک دونات پر از مربا را فشار میدهید. بعد چه اتفاقی میافتد؟ مربا از یک نقطه ضعیف در دونات بیرون میآید، درست است؟ اینجا هم همین اتفاق میافتد. به دلیل مقداری فشار، پوشش سخت بیرونی دیسک «آنولوس فیبروزوس» ضعیف میشود، پاره میشود و قسمت ژل مانند داخل «نوکلئوس پولپوزوس» بیرون میآید.
دیسکی که به این شکل بیرون زده است، به عصب مجاور فشار میآورد. در این زمان است که علائمی مانند درد غیرقابل تحمل و بیحسی ظاهر میشوند. در ابتدا، عضلات کمر سفت میشوند و ممکن است نتوانید به درستی حرکت کنید. سپس، درد میتواند از طریق عصب فشرده شده به پا و گاهی حتی به بازو منتقل شود.
اغلب اوقات، حدود ۹۰٪ از این مشکلات دیسک در قسمت پایین کمر، یعنی در ناحیه کمری ما رخ میدهد. مشکلات ناحیه گردنی بسیار کمتر اتفاق میافتد.
| دلایل احتمالی مشکل دیسک | مثالها |
|---|---|
| تصادف یا وضعیت نادرست بدن | بلند کردن نادرست یک جسم سنگین (سیلندر گاز، سطل آب)، پیچ خوردن ناگهانی یا افتادن. |
| پیری | با افزایش سن، دیسک رطوبت خود را از دست میدهد، خشک و ضعیف میشود. |
| اضافه وزن/چاقی | با افزایش وزن بدن، بار روی ستون فقرات نیز افزایش مییابد. این امر به دیسکها فشار وارد میکند. |
| کمبود ورزش/سبک زندگی بیتحرک | وقتی عضلات کمر و شکم ضعیف میشوند، قدرت ستون فقرات کاهش مییابد. |
چه کسانی بیشتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شوند؟
فتق دیسک بیشتر در زنان و مردان بین ۳۰ تا ۵۰ سال شایع است. با این حال، میتواند در افراد جوان فعال نیز رخ دهد. جالب اینجاست که این مشکل در افراد بسیار مسن که تقریباً تمام ژل خود را از دست دادهاند و سفت شدهاند، کمتر دیده میشود.
خبر خوب این است که همه فتق دیسکها باعث درد نمیشوند . برخی افراد اسکن MRI انجام میدهند که مشکلات دیسکهایشان را نشان میدهد، اما هیچ درد یا ناراحتی را تجربه نمیکنند. این به این دلیل است که فتق دیسک به عصب فشار نمیآورد.
ساییدگی دیسک (بیماری دژنراتیو دیسک) به چه معناست؟
این چیزی است که بسیاری از مردم در مورد آن صحبت میکنند. در واقع، این بیشتر یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ میدهد تا یک بیماری. درست همانطور که موهای ما خاکستری میشود و پوست ما چروک میشود، دیسکهای ما نیز به تدریج فرسوده، کوچک و خشک میشوند و به مرور زمان از بین میروند. این همان چیزی است که ما آن را بیماری دژنراتیو دیسک مینامیم.
این پرداخت برای همه یکسان نیست. برای برخی، خیلی سریع و شدید اتفاق میافتد. به طور خاص،
- برای کسانی که عضلات ضعیفی دارند
- برای کسانی که وضعیت بدنی نامناسبی دارند (قوز میکنند)
- برای چاق ها
از آنجایی که ستون فقرات این افراد دائماً تحت فشار غیرضروری است، دیسکها به سرعت فرسوده میشوند. این فرسودگی همچنین میتواند باعث کمردرد، سفتی و سایر مشکلات شود.
آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟
بله، کاملاً. وقتی کمردرد را تجربه میکنید، آن را به عنوان نشانهای از ضعف نادیده نگیرید. فوراً به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر هر یک از این علائم را دارید.
- کمردرد شدید و غیرقابل تحمل.
- اگر درد به سمت پایین پا یا بازو حرکت کند (به خصوص مانند شوک الکتریکی).
- اگر در پاها، کف پا یا دستهایتان بیحسی یا کاهش حس دارید.
- اگر عضلات شما ضعیف شده و در راه رفتن یا بلند کردن وزنه مشکل دارید.
- از همه مهمتر: اگر در کنترل ادرار یا مدفوع خود مشکل دارید، یا اگر در آن ناحیه بیحسی دارید، این یک وضعیت اورژانسی است . فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
پزشک شما را معاینه میکند، در صورت لزوم آزمایشهایی مانند عکسبرداری با اشعه ایکس یا اسکن MRI تجویز میکند و بهترین درمان را برای وضعیت شما توصیه میکند. این درمان ممکن است شامل دارو، فیزیوتراپی یا در موارد بسیار نادر، جراحی باشد.
پیام مفید برای خانه
- دیسک ستون فقرات یک پد لاستیکی است که ضربات بین مهرههای ستون فقرات ما را جذب میکند.
- «فتق دیسک» زمانی رخ میدهد که قسمت نرم داخلی دیسک از پوشش بیرونی آن بیرون زده و به عصب مجاور فشار وارد میکند.
- افزایش سن، وضعیت نامناسب بدن، بلند کردن اجسام سنگین، چاقی و عدم ورزش از دلایل اصلی مشکلات دیسک هستند.
- کمردرد، دردی که به پا انتشار مییابد، بیحسی و ضعف عضلات از علائم اصلی هستند.
- هرگز کمردرد را نادیده نگیرید. اگر درد شدید است یا علائم غیرمعمول دیگری دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- بسیاری از مشکلات دیسک را میتوان با ورزش مناسب، کنترل وزن و حفظ وضعیت صحیح بدن پیشگیری کرد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න