آیا شما هم گاهی چنین احساسی دارید؟ تمام کردن کاری که شروع کردهاید برایتان دشوار است، حتی کوچکترین چیزها را فراموش میکنید، یا تمرکز روی یک کار در یک زمان برایتان دشوار است. ممکن است این موارد را با فرزندتان تجربه کرده باشید. اینها فقط چیزهای تصادفی نیستند. پشت این موضوع، یک فرآیند بسیار مهم در مغز ما نهفته است. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت میکنیم.
این کارکردهای اجرایی چیستند؟
به عبارت ساده، این مانند مدیرعامل در مغز شماست. به کاری که مدیرعامل یک شرکت بزرگ انجام میدهد فکر کنید. او کسی است که بر کل شرکت نظارت دارد، برنامهریزی میکند و مطمئن میشود که همه چیز به خوبی پیش میرود. به طور مشابه، این مهارتهای ذهنی در مغز ما که عملکرد اجرایی نامیده میشوند، افکار ما را سازماندهی کرده و ما را برای رسیدن به اهداف هدایت میکنند.
این مهارتهای ذهنی همان چیزی هستند که به ما در برنامهریزی، به خاطر سپردن چیزها، یادگیری چیزهای جدید و سازگاری با تغییرات زندگی کمک میکنند. آنها همچنین مسئول کارهایی مانند حفظ اطلاعات مورد نیاز برای تکمیل یک کار (حافظه کاری)، تغییر انعطافپذیر افکارمان در صورت نیاز و کنترل تکانههای فوری هستند.
تصور کنید که میخواهید یک کیک درست کنید. باید به خاطر داشته باشید که به چه موادی نیاز دارید، باید دستور پخت را قدم به قدم دنبال کنید، اگر هنگام شکستن تخم مرغ پوسته آن افتاد، باید آن را جدا کنید ( انعطافپذیری )، باید میل به خوردن بیصبرانه را تا زمان پخت کیک کنترل کنید. همه اینها توسط عملکرد اجرایی شما کنترل میشود. اینها همچنین مستقیماً با کنترل احساسات ما مرتبط هستند.
رابطه بین ADHD و عملکرد اجرایی
ممکن است نام بیماری به نام ADHD (اختلال بیش فعالی با کمبود توجه) را شنیده باشید. فرد مبتلا به این بیماری، مهارتهای عملکرد اجرایی مختلی دارد. این میتواند به روشهای مختلفی خود را نشان دهد. شاید شما یا فرزندتان چیزی شبیه به این را تجربه کرده باشید.
| ویژگیهای مشترک عملکرد اجرایی ضعیف |
|---|
| - مشکل در به پایان رساندن پروژه پس از شروع. |
| - فراموش کردن سریع مطلبی پس از خواندن یا شنیدن آن. |
| - مشکل در دنبال کردن دستورالعملها. |
| - عدم تحمل حتی یک تغییر کوچک در برنامه روزانه. |
| - از دست دادن تمرکز هنگام تغییر از یک کار به کار دیگر. |
| - تمرکز بیش از حد روی چیزهای خاص (تمرکز بیش از حد). |
| - گم کردن مداوم وسایل |
| - مشکل در مدیریت زمان. |
برای یافتن بهترین درمانها برای این نوع مشکلات، مهم است که دقیقاً بفهمیم کدام مهارت تحت تأثیر قرار میگیرد . آزمونهای عملکرد اجرایی برای همین منظور طراحی شدهاند.
چه نوع آزمایشهایی وجود دارد؟
از آنجا که کارکردهای اجرایی مجموعهای از مهارتها است، هیچ آزمون واحدی برای سنجش آنها وجود ندارد. آزمونهای مختلف زیادی وجود دارد. برخی از آزمونها چندین مهارت را به طور همزمان اندازهگیری میکنند، اما معمولاً یک آزمون بر یک جنبه خاص تمرکز دارد.
مهارتهای اصلی مورد آزمایش:
آزمونهای تک نفره
برای مثال، بیایید یک آزمون حافظه کاری انجام دهیم. این آزمون به صورت انفرادی با یک روانشناس دارای مجوز انجام میشود. این آزمون میزان توانایی شما در به خاطر سپردن چیزهایی که به شما گفته و نشان داده میشود را میسنجد.
«اگر حافظه کاری کودک ضعیف باشد، مستقیماً بر یادگیری تأثیر میگذارد. وقتی در مورد چیزی یادداشت برمیداریم، وقتی از زوایای مختلف به چیزی که کسی میگوید فکر میکنیم، از حافظه کاری خود استفاده میکنیم.»
مقیاسهای رتبهبندی
نوع دیگر، مقیاسهای رتبهبندی هستند. این مقیاسها بر اساس مشاهدات رفتار کودک توسط والدین و معلمان هستند. بزرگسالان نیز میتوانند از آنها استفاده کنند. سپس شما باید از رفتار خود گزارش شخصی ارائه دهید. یک متخصص این نتایج را دریافت کرده و آنها را با عملکرد شما در مقایسه با همسالانتان مقایسه میکند. این روش ممکن است به اندازه آزمون با یک روانشناس دقیق نباشد، اما همچنان بسیار مفید است.
از این آزمایشها چه چیزی میتوانیم یاد بگیریم؟
اغلب، این آزمونها به عنوان بخشی از یک ارزیابی جامع آموزشی از کودکان گرفته میشود. این ارزیابی به نحوه دریافت و پردازش اطلاعات توسط کودک میپردازد. این اولین گام در ارائه پشتیبانی ویژه مورد نیاز کودک در مدرسه است. در برخی کشورها، برنامههای ویژهای برای این کار وجود دارد، مانند «برنامه آموزش فردی (IEP)» یا «طرح ۵۰۰». از طریق این، کودک فهرستی از کمکهای ویژهای که برای موفقیت نیاز دارد، تهیه میشود.
به این شکل به آن فکر کنید. «حتی اگر کودکی نمره هوش بالایی داشته باشد، حافظه کاری او ممکن است پایینتر از حد متوسط باشد. چنین کودکی قطعاً برای نشان دادن تواناییهای فکری خود به دیگران در کلاس درس به حمایت نیاز دارد.»
این نتایج آزمایش در خانه نیز مفید هستند.
والدین میتوانند تکالیف یا کارهای خانه را به بخشهای کوچک تقسیم کنند و از کودک بخواهند که آنها را گام به گام انجام دهد . همچنین، استفاده از پشتیبانیهای بصری، تایمرها و برنامههای بصری میتواند برای کودکانی که این معلولیتها را دارند بسیار مفید باشد.
همچنین، اگر فرزند شما در کنترل احساسات خود مشکل دارد، میتوانید روشهایی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) را در نظر بگیرید. همه این روشها با هدف کمک به فرزندتان برای پیشرفت موفقیتآمیز در زندگی انجام میشوند. اگر در این مورد شک یا سوالی دارید، بهترین کار این است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. او میتواند راهنماییهای لازم را به شما ارائه دهد.
پیام مفید برای خانه
- کارکردهای اجرایی مجموعهای از مهارتهای ذهنی هستند که برای مواردی مانند برنامهریزی، حافظه و توجه ضروری هستند.
- ضعف در این مهارتها میتواند منجر به مشکلاتی در توجه، سازماندهی کار و به خاطر سپردن چیزها شود. این موارد معمولاً در شرایطی مانند ADHD مشاهده میشود.
- آزمونهای ویژه (آزمونهای عملکرد اجرایی) میتوانند این نقاط ضعف را دقیقاً شناسایی کنند.
- شناسایی دقیق مشکل به ارائه پشتیبانی مناسب در مدرسه، خانه و در صورت لزوم از طریق درمان کمک میکند.
- اگر مشکوک هستید که شما یا فرزندتان این مشکلات را دارید، بسیار مهم است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید و از او راهنمایی بخواهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න