بارداری دوران بسیار خاصی است. بسیاری از افراد در این دوران وسوسه میشوند که از روغنهای اساسی طبیعی برای تسکین ناراحتیهای جزئی مانند تهوع صبحگاهی ، درد بدن و استرس استفاده کنند. آنها فکر میکنند که این عطر به ذهنشان آرامش میدهد. اما استفاده از این روغنها در دوران بارداری چقدر ایمن است؟ بیایید امروز در مورد این موضوع صحبت کنیم.
این روغنهای ضروری چه هستند؟
به عبارت ساده، اینها عصارههای بسیار غلیظی از گیاهان هستند. این ترکیبات معطر با بخار دادن یا فشار دادن قسمتهای مختلف گیاه مانند گلها، برگها و پوست استخراج میشوند. آنها آنقدر غلیظ هستند که گاهی اوقات برای تهیه یک بطری کوچک روغن، چندین پوند از یک گیاه لازم است.
نتایج تحقیقات در مورد اثربخشی این روغنها واقعاً متناقض است. در حالی که برخی مطالعات نشان دادهاند که آنها برای افراد مفید هستند، برخی دیگر هیچ بهبودی نشان ندادهاند. بنابراین، باید هنگام استفاده از آنها بسیار مراقب باشیم. آنها اغلب در دوران بارداری برای مواردی مانند آرامش روانی، تسکین درد و تمرکز استفاده میشوند. اما بدون مشورت با پزشک خود به هر دلیلی از آنها استفاده نکنید.
آیا واقعاً استفاده از این موارد در دوران بارداری بیخطر است؟
این مهمترین سوال است. انواع مختلفی از روغنهای ضروری وجود دارد. در حالی که استفاده از برخی از آنها در دوران بارداری بیخطر است، از برخی دیگر قطعاً باید اجتناب شود.
حالا بیایید بررسی کنیم که کدام روغنها برای استفاده در دوران بارداری نسبتاً بیخطر در نظر گرفته میشوند. اما به یاد داشته باشید، قبل از استفاده از این موارد، مشورت با پزشک ضروری است.
| روغنهای معطری که میتوان در دوران بارداری استفاده کرد | |
|---|---|
| نوع روغن | موقعیتهای پرکاربرد |
| هل / زنجبیل | برای تسکین تهوع صبحگاهی. |
| کندر / بابونه / اسطوخودوس / بهار نارنج / گل رز / چوب بلسان بنفش | برای رسیدن به آرامش ذهنی، آرامش و خواب عمیق. |
| شمعدانی / لیمو / نعناع هندی / چوب صندل / پرتقال وحشی | برای بهبود خلق و خو و ایجاد شادی در قلب. |
خب، حالا بیایید ببینیم کدام روغنها را هرگز نباید در دوران بارداری استفاده کرد . برخی از این روغنها میتوانند باعث سقط جنین یا حتی آسیب به نوزاد شوند.
| روغنهای معطر که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب کنید | |
|---|---|
| نوع روغن | نوع روغن |
| انیسون | بذر یا برگ جعفری |
| ریحان | پونه |
| توس | نعناع فلفلی |
| کافور | رزماری |
| کلاری سیج | رو |
| زوفا | مریم گلی |
| درمنه | ترخون / آویشن |
| خزه بلوط | وینترگرین |
چگونه میتوان از این روغن اساسی با خیال راحت استفاده کرد؟
تصور کنید که پس از صحبت با پزشک و گرفتن تایید او تصمیم به استفاده از این نوع روغن گرفتهاید. پس حتماً این موارد را در نظر بگیرید.
- از کم شروع کنید: ابتدا فقط از یک قطره روغن استفاده کنید. حس بویایی ما در دوران بارداری بسیار حساس است، بنابراین برخی از عطرها میتوانند بسیار آزاردهنده باشند. یک قطره روغن را روی یک پنبه یا دستمال کاغذی بریزید و به آرامی آن را استنشاق کنید.
- مستقیماً روی پوست نمالید: از آنجایی که این روغنها بسیار غلیظ هستند، استفاده مستقیم از آنها روی پوست میتواند باعث آلرژی پوستی، قرمزی یا سوختگی شود. همیشه آنها را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون رقیق کنید.
- به هیچ دلیلی این روغنها را مصرف نکنید: هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ثابت کند مصرف این روغنها بیخطر است. بنابراین، به هیچ دلیلی حتی به مصرف روغنهای ضروری فکر هم نکنید.
- باز هم، به پزشک مراجعه کنید: اگر نگرانی یا شک دارید، قطعاً با پزشک خود صحبت کنید.
خطرات احتمالی استفاده از آن چیست؟
برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از این روغن اساسی واکنشهای آلرژیک یا سوزش یا خارش پوست را تجربه کنند. اگر از قبل بیماری پوستی مانند اگزما (درماتیت آتوپیک) دارید یا قبلاً واکنشهای آلرژیک به لوازم آرایشی داشتهاید، در معرض خطر بیشتری هستید.
چندین روغن وجود دارد که به طور خاص در معرض خطر ایجاد آلرژی پوستی هستند. حتی اگر باردار نیستید، باید با احتیاط از آنها استفاده کنید.
برای مثال:
- روغن اورگانو
- روغن پوست دارچین (روغن پوست دارچین CIN namon)
- روغن یاس
- روغن علف لیمو
- روغن یلانگ یلانگ
- روغن بابونه
- روغن برگاموت
اگر پس از استفاده از این نوع روغن، دچار قرمزی، خارش یا کهیر روی پوست خود شدید، میتواند نشانه آلرژی باشد. فوراً استفاده از روغن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
چگونه یک روغن معطر با کیفیت خوب انتخاب کنیم؟
هنگام خرید روغنهای ضروری، مهمترین چیز کیفیت آنهاست. همه روغنها یکسان ساخته نمیشوند. گاهی اوقات، ممکن است موادی درون بطری وجود داشته باشد که روی برچسب آنها ذکر نشده باشد.
این نکات به شما در انتخاب روغن با کیفیت خوب کمک میکند:
۱. برچسب را با دقت بررسی کنید: یک بطری روغن با کیفیت خوب، اطلاعاتی مانند نام گیاهشناسی (نام لاتین) گیاه، ترکیبات آن، خلوص و کشوری که گیاه در آن کشت شده است را فهرست میکند.
۲. در مورد شرکت تولیدکننده تحقیق کنید: محصولاتی را از یک شرکت معتبر که اعتبار خوبی دارد و مدت زیادی است که در این صنعت فعالیت دارد، خریداری کنید.
۳. بطریهای شیشهای تیره را انتخاب کنید: روغنهای بسیار غلیظ میتوانند به مرور زمان پلاستیک را در خود حل کنند. این امر میتواند باعث تجمع مواد شیمیایی در روغن شود. بنابراین، همیشه روغنهای بستهبندی شده در بطریهای شیشهای تیره را انتخاب کنید.
۴. از روغنهای معطر اجتناب کنید: این روغنها، روغنهایی هستند که برای افزودن عطر، تحت فرآیندهای شیمیایی قرار گرفتهاند. آنها برای رایحهدرمانی مناسب نیستند. همیشه روغن ضروری ۱۰۰٪ خالص و بدون افزودنی یا پرکننده را انتخاب کنید.
۵. قیمتها را مقایسه کنید: گاهی اوقات قیمت این روغنها میتواند به شما ایدهای از کیفیت بدهد. اگر یک روغن خاص با قیمتی باورنکردنی پایین فروخته میشود، ممکن است به خلوص آن مشکوک شوید.
پیام مفید برای خانه
- قبل از استفاده از هرگونه روغن ضروری در دوران بارداری، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- همه روغنهای ضروری در دوران بارداری بیخطر نیستند. حتماً دقیقاً بدانید که از کدام روغنها استفاده کنید و از کدام روغنها اجتناب کنید.
- به هیچ دلیلی روغنهای ضروری را قورت ندهید. آنها را با یک روغن حامل مخلوط کنید و هنگام استفاده روی پوست با احتیاط شدید استفاده کنید.
- اگر بثورات پوستی، قرمزی یا سایر علائم آلرژیک رخ داد، فوراً مصرف را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
- هنگام خرید، حتماً محصولی با کیفیت خوب و ۱۰۰٪ خالص از یک شرکت معتبر را انتخاب کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න