آیا ما واقعاً از این زخم‌های دهانی آزاردهنده (Canker Sores) اطلاع داریم؟

آیا شما هم زخم‌های کوچک، سفید و گردی داخل دهانتان دارید، گاهی زیر لب‌ها و زیر زبانتان؟ این زخم‌های کوچک که انگار دهانتان بریده شده است و وقتی سعی می‌کنید غذا بخورید یا گاهی صحبت کنید، درد زیادی دارند، خیلی آزاردهنده هستند، اینطور نیست؟ اینها همان چیزی هستند که ما اغلب «زخم‌های دهان» می‌نامیم یا در پزشکی به عنوان «زخم‌های آفتی» یا « زخم‌های آفتی » شناخته می‌شوند. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه این «زخم‌های آفتی» چیستند، چرا تشکیل می‌شوند و برای خلاص شدن از شر این مشکل چه کاری می‌توانیم انجام دهیم، صحبت کنیم.

این «زخم‌های دهانی» چیستند؟ شرح مفصلی...

به عبارت ساده، «زخم دهان» یک زخم کوچک و دردناک است که روی بافت‌های نرم داخل دهان ما (مانند داخل لب‌ها، داخل گونه‌ها، پایه لثه‌ها، بالا یا پایین زبان) ایجاد می‌شود. این زخم‌ها معمولاً گرد یا بیضی شکل هستند. مرکز آنها را می‌توان با غشایی سفید یا زرد پوشاند. اطراف آن توسط یک ناحیه قرمز و متورم احاطه شده است.

آن را مانند یک سوراخ کوچک در نظر بگیرید. این ضایعات می‌توانند از چند میلی‌متر تا یک سانتی‌متر اندازه داشته باشند. گاهی اوقات ممکن است فقط یک ضایعه وجود داشته باشد، یا ممکن است به صورت خوشه‌ای در چندین مکان به طور همزمان ظاهر شوند. این ضایعات مسری نیستند، به این معنی که از یک فرد به فرد دیگر منتقل نمی‌شوند.

مهمترین نکته این است که این « زخم‌های دهانی » توسط ویروس هرپس «ویروس هرپس سیمپلکس» ایجاد می‌شوند و نباید با «زخم‌های سرد» یا تاول‌های تب که در اطراف لب‌ها ایجاد می‌شوند، اشتباه گرفته شوند. این دو بیماری کاملاً متفاوت هستند. «زخم‌های دهانی» در داخل دهان ایجاد می‌شوند. «زخم‌های سرد» معمولاً در اطراف لب‌ها، خارج از دهان دیده می‌شوند.

چرا دچار این زخم‌های دهانی می‌شویم؟ علل آنها چیست؟

تعیین یک علت خاص برای آفت دهان دشوار است . با این حال، پزشکان و محققان معتقدند که عوامل متعددی می‌توانند در ایجاد آفت دهان نقش داشته باشند. گاهی اوقات، یک یا چند مورد از این عوامل با هم ترکیب می‌شوند تا این زخم‌ها را ایجاد کنند.

بیایید ببینیم عوامل اصلی چه هستند:

جراحات جزئی

آسیب‌های جزئی داخل دهان، به عنوان مثال:

• محکم کوبیدن مسواک هنگام مسواک زدن.
• گاز گرفتن ناخواسته قسمت داخلی گونه.
• گاز گرفتن تکه‌های تیز دندان.
• آسیب‌های جزئی ناشی از برخی ابزارهای دندانپزشکی.
• سوزش داخل دهان هنگام خوردن غذاهای تند (مثلاً بلال).

آسیب‌های کوچکی مانند این می‌توانند بعداً منجر به ایجاد «زخم‌های دهانی» شوند.

غذاهای خاص

بعضی افراد می‌گویند وقتی غذاهای خاصی می‌خورند، بیشتر دچار زخم‌های دهانی می‌شوند، از جمله:

• میوه‌های اسیدی (مانند پرتقال، لیمو، آناناس، توت فرنگی).
• شکلات.
• قهوه
• برخی از انواع پنیر.
• آجیل‌هایی مثل بادام زمینی .
• غذاهای تند و گرم.

این موارد همه را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، اما اگر مرتباً دچار زخم‌های دهانی می‌شوید، بهتر است کمی بیشتر مراقب آنچه می‌خورید باشید و ببینید آیا غذایی باعث ایجاد این وضعیت می‌شود یا خیر.

کمبود ویتامین و مواد معدنی

آفت دهان همچنین می‌تواند زمانی رخ دهد که بدن دچار کمبود برخی مواد مغذی باشد. به طور خاص:

• ویتامین B12 ( ویتامین B12 )
• آهن
• اسید فولیک
• روی

وقتی این مواد از بین بروند، سلول‌های داخل دهان به درستی نگهداری نمی‌شوند و خطر آسیب‌دیدگی افزایش می‌یابد.

استرس

مشکلی که این روزها بسیاری از مردم دارند استرس است. احتمالاً از روی تجربه می‌دانید که این «زخم‌های دهان » در طول امتحانات، کار زیاد یا مشکلات خانوادگی ظاهر می‌شوند. استرس سیستم ایمنی بدن ما را تضعیف می‌کند، به همین دلیل است که این بیماری‌ها می‌توانند رخ دهند.

تغییرات هورمونی

به ویژه زنان، به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی، ممکن است دچار آفت دهان شوند. برخی افراد نیز در دوران بارداری این بیماری را تجربه می‌کنند.

مشکلات سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن ما گاهی اوقات می‌تواند به اشتباه به سلول‌های سالم دهان حمله کند. این واکنش خودایمنی همچنین می‌تواند باعث ایجاد آفت دهان شود. این آفت‌ها همچنین می‌توانند در افرادی که بیماری‌های سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مانند HIV/AIDS دارند، بیشتر رخ دهند.

عوامل ژنتیکی

اگر کسی در خانواده شما مکرراً دچار آفت دهان می‌شود، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. این بدان معناست که ممکن است زمینه ژنتیکی برای این بیماری وجود داشته باشد.

خمیردندان‌ها و دهانشویه‌ها

مشخص شده است که برخی افراد به دلیل ماده شیمیایی «سدیم لوریل سولفات (SLS)» که در برخی خمیردندان‌ها و دهانشویه‌ها یافت می‌شود، ممکن است دچار آفت دهان شوند. اگر مرتباً با این مشکل مواجه هستید، می‌توانید از محصولات بدون «SLS» استفاده کنید.

داروهای خاص

برخی داروها، به عنوان مثال، داروهای فشار خون بالا مانند مسدودکننده‌های بتا و مسکن‌هایی مانند NSAIDها، می‌توانند باعث ایجاد آفت دهان به عنوان یک عارضه جانبی شوند.

علائم «زخم‌های دهانی» چیست؟

علامت اصلی درد است. این درد ممکن است هنگام خوردن، آشامیدن یا صحبت کردن افزایش یابد.

علاوه بر این:

• یک یا دو روز قبل از آسیب ، ممکن است در ناحیه مورد نظر احساس سوزش یا بی‌حسی وجود داشته باشد .می‌توانید آن را حس کنید.
• این ضایعه به رنگ سفید، زرد یا خاکستری است و حاشیه‌ای قرمز رنگ در اطراف آن وجود دارد.
• معمولاً ۷ تا ۱۴ روز طول می‌کشد تا زخم بهبود یابد. زخم‌های بزرگتر ممکن است چند هفته طول بکشد.
• گاهی اوقات، در موارد شدید، علائمی مانند تب و تورم غدد لنفاوی ( غدد متورم) نیز دیده می‌شود.

آیا انواعی از اینها وجود دارد؟

بله، «زخم‌های دهانی» را می‌توان به سه نوع اصلی تقسیم کرد:

۱. زخم‌های کوچک دهانی:

• اینها رایج‌ترین مواردی هستند که دیده می‌شوند.
• اندازه کوچک (کمتر از 10 میلی‌متر).
• معمولاً بدون هیچ گونه جای زخمی در عرض یک یا دو هفته بهبود می‌یابد.
• درد ممکن است خفیف باشد.

۲. زخم‌های دهانی بزرگ:

• اینها اندازه بزرگی (بیش از 10 میلی‌متر) و عمق زیادی دارند.
• ممکن است چندین هفته (شاید یک یا دو ماه) طول بکشد تا بهبود یابد.
• ممکن است جای زخم پس از بهبودی باقی بماند .
• اینها خیلی دردناک هستند.

۳. زخم‌های شانکر هرپتی فرم:

• این نام هیچ ارتباطی با ویروس تبخال ندارد.
• اینها ضایعات بسیار کوچکی (۱-۲ میلی‌متر) هستند که خوشه‌ای از ضایعات متعدد را تشکیل می‌دهند که به هم می‌پیوندند.
• این خوشه می‌تواند مانند یک زخم بزرگ به نظر برسد.
• این موارد بیشتر در بزرگسالی دیده می‌شوند.
• حدود یک یا دو هفته طول می‌کشد تا بهبود یابد و هیچ جای زخمی باقی نمی‌ماند.

چه درمان‌هایی را می‌توان در خانه انجام داد؟

اغلب اوقات، این «زخم‌های دهانی» ظرف یک یا دو هفته و بدون هیچ درمان خاصی بهبود می‌یابند. با این حال، چند کار وجود دارد که می‌توانیم در خانه انجام دهیم تا به کاهش درد و سرعت بخشیدن به روند بهبودی کمک کنیم:

• غرغره با آب نمک: حدود یک قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید و چند بار در روز دهان خود را با آب آن بشویید. این کار زخم را تمیز کرده و درد را کمی کاهش می‌دهد.
• از غذاهای تند، اسیدی و سفت پرهیز کنید: در روزهایی که زخم دارید، مصرف چیزهایی مانند پرتقال، آناناس، گوجه فرنگی و فلفل تند را کاهش دهید. در مصرف غذاهای سفت مانند بیسکویت و پوسته نان احتیاط کنید، زیرا آنها نیز می‌توانند دهان شما را تحریک کنند.
• لبنیات: خوردن چیزهایی مانند ماست و شیر بدون چربی می‌تواند تسکین‌دهنده باشد.
• غذاها یا مکمل‌های حاوی ویتامین B: اگر این موارد ناشی از کمبود ویتامین B باشد، رسیدگی به آن مهم است.
• داروهای بی‌حس‌کننده موضعی در داروخانه‌ها موجود است و می‌توان آنها را روی زخم مالید تا درد را کاهش داده و آن را موقتاً بی‌حس کند. همچنین خمیرهایی وجود دارند که می‌توان از آنها برای بستن و محافظت از زخم استفاده کرد.
• از مسواک نرم استفاده کنید: مسواک زدن با مسواک سفت هنگام زخم دهان می‌تواند زخم‌ها را بدتر کند.
• آب فراوان بنوشید: دهان خود را خشک نگه ندارید.

به یاد داشته باشید: چیزی مانند آسپرین را مستقیماً روی زخم قرار ندهید. این کار می‌تواند زخم را بدتر کند، زیرا می‌تواند باعث سوختگی شیمیایی شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

زخم‌های دهانی معمولاً جای نگرانی ندارند. با این حال، در این موارد مراجعه به پزشک ایده خوبی است:

• اگر زخم خیلی بزرگ باشد.
• اگر مکرراً (چندین بار در ماه) دچار زخم می‌شوید.
• اگر زخم بیش از سه هفته بهبود نیافته باشد.
• اگر درد آنقدر شدید است که حتی نمی‌توانید غذا بخورید یا آب بنوشید.
• اگر زخم‌های دهان با علائم دیگری مانند تب بالا، درد بدن، اسهال یا بثورات پوستی همراه باشند.
• اگر به نظر می‌رسد که زخم‌ها به جای داخل دهان، به بیرون لب‌ها گسترش می‌یابند (ممکن است «زخم سرد» باشد).

پزشک می‌تواند وضعیت شما را از نزدیک بررسی کند تا مشخص شود که آیا این یک زخم دهانی است یا نشانه ای از یک بیماری جدی تر. گاهی اوقات، ممکن است برای برداشتن یک تکه کوچک از بافت و بررسی آن، بیوپسی لازم باشد.

چه درمان‌های پزشکی در دسترس هستند؟

اغلب اوقات، درمان‌های خانگی کافی هستند. با این حال، در موارد شدید، پزشکان ممکن است درمان‌هایی مانند موارد زیر را تجویز کنند:

• دهانشویه‌های ضدمیکروبی: این دهانشویه‌ها به جلوگیری از عفونی شدن زخم کمک می‌کنند.
• پمادها یا دهانشویه‌های کورتیکواستروئیدی: این داروها تورم و درد زخم را کاهش می‌دهند. گاهی اوقات می‌توان آنها را به صورت قرص تجویز کرد.
• پمادهای مسکن: ژل‌ها یا مایعات قوی‌تر از پمادهای موجود در داروخانه.
• مکمل‌های غذایی: در صورت وجود کمبود ویتامین یا مواد معدنی، آن را درمان کنید.
• سوزاندن زخم: گاهی اوقات از یک ماده شیمیایی مانند نیترات نقره برای سوزاندن زخم استفاده می‌شود. این کار می‌تواند به سرعت درد را کاهش دهد.

آیا می‌توان از تکرار این اتفاقات جلوگیری کرد؟

اگرچه پیشگیری کامل از آفت دهان دشوار است، اما موارد زیر می‌تواند به کاهش دفعات عود آن کمک کند:

• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی (سبزیجات، میوه‌ها و سبزیجات) بیشتری مصرف کنید.
• کاهش خطر زخم‌های دهان: دندان‌های خود را مرتباً مسواک بزنید و غذای خود را به آرامی بجوید.
• غذاهای مضر برای سلامتی خود را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید.
• استرس را مدیریت کنید: در فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن شرکت کنید و به اندازه کافی بخوابید.
• سعی کنید از خمیردندان‌های بدون SLS استفاده کنید.
• بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، امروز خیلی در مورد «زخم‌های دهانی» صحبت کردیم، اینطور نیست؟ یادتان باشد، این زخم‌های دهانی بسیار رایج هستند. اغلب اوقات، جای نگرانی نیست و خودشان ظرف یک یا دو هفته بهبود می‌یابند.

مهمترین نکته این است که اگر مرتباً دچار این زخم‌ها می‌شوید، اگر بهبودی آنها مدت زیادی طول می‌کشد، یا اگر درد غیرقابل تحمل است، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.زیرا گاهی اوقات این موارد می‌توانند نشانه بیماری زمینه‌ای دیگری باشند.

بنابراین، وقتی دچار زخم دهان شدید، وحشت نکنید، برخی از درمان‌های خانگی که در مورد آنها صحبت کردیم را امتحان کنید. اگر مشکل ادامه پیدا کرد، عاقلانه است که برای مشاوره مناسب به پزشک مراجعه کنید. برای همه آرزوی سلامتی دارم!

زخم‌های دهانی ، زخم‌های دهان، زخم‌های آفتی، سلامت دهان، زخم‌های دردناک، مقاله پزشکی سینهالی، زخم‌های دهان (از این کلمه تامیل اجتناب کنید)