آیا اغلب دچار سرماخوردگی ، گرفتگی بینی و مشکل در تنفس میشوید؟ یا اینکه در اثر گرد و غبار یا دود دچار گرفتگی بینی، عطسه و گرفتگی بینی میشوید؟ بسیاری از ما در مواقعی مانند این از مشکلات سینوسی رنج میبریم. بسیاری از افرادی که به دنبال تسکین این مشکل هستند، اکنون به روشی به نام "شستشوی بینی با محلول نمکی" روی آوردهاند. به عبارت ساده، این روش شامل تمیز کردن مجاری بینی با استفاده از محلول آب نمک است. یکی از محبوبترین دستگاههای مورد استفاده برای این کار "نتی پات" است.
نتی پات چیست؟
آن را به عنوان ترکیبی بین یک قوری کوچک و چراغ جادوی علاءالدین در نظر بگیرید. قوری نتی این شکلی است. آنها معمولاً از سرامیک یا پلاستیک ساخته میشوند. شستشوی بینی با قوری نتی چیز جدیدی نیست. این یک روش درمانی قرنها قدمت در سنتهای آیورودا و یوگا است.
این نتی پاتها را اکنون میتوان به راحتی در کشور ما از داروخانهها، فروشگاههای مواد غذایی سالم و حتی آنلاین خریداری کرد.
برای چه موقعیتهایی از قوری نتی استفاده میکنیم؟
اگر هر یک از این شرایط را دارید، ممکن است با استفاده از قوری نتی تسکین پیدا کنید:
- سرماخوردگی و آنفولانزا: در چنین مواقعی، بینی شما احتقان یافته و پر از مخاط میشود. این به شل شدن و خروج مخاط کمک میکند.
- سینوزیت: این بیماری که به عنوان سینوزیت نیز شناخته میشود، درد صورت و گرفتگی اطراف بینی را تسکین میدهد.
- آلرژی: این به کسانی که به دلیل چیزهایی مانند گرد و غبار و گرده، گرفتگی بینی و عطسه دارند، کمک میکند تا آلرژنها را از بینی خود بیرون بریزند.
- خشکی بینی : وقتی زمان زیادی را در اتاقهای دارای تهویه مطبوع (اتاقهای تهویه مطبوع) میگذرانید، داخل بینی شما خشک میشود. همچنین خوب است که در آن زمان بینی خود را مرطوب کنید.
- بعد از عمل جراحی بینی: پزشکان همچنین این روش را برای تمیز کردن پوستههایی که داخل بینی تشکیل میشوند، برای بیمارانی که جراحی گوش، بینی و گلو (ENT) انجام دادهاند، توصیه میکنند.
لازم به ذکر است که از قوری نتی برای تسکین علائم یک بیماری موجود استفاده میشود. استفاده منظم از آن در زمانی که سالم هستید و هیچ علامتی ندارید، ایده خوبی نیست. بعداً در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.
این چطور کار میکند؟
به عبارت ساده، محلول آب نمکی که از طریق قوری نتی روی بینی ریخته میشود ، به شل شدن مخاط غلیظ محبوس شده در بینی کمک کرده و به خروج آن کمک میکند.
برای توضیح کمی علمی، نحوهی عملکرد آن به این صورت است: درون مجاری بینی و سینوسهای ما ساختارهای ریز و مو مانندی به نام مژک وجود دارد. آنها را مانند جاروهای کوچکی در نظر بگیرید. آنها دائماً به جلو و عقب حرکت میکنند و مخاط و آلودگی را از داخل بینی و به گلو یا به بیرون از بینی میرسانند. محلول نمکی که استفاده میکنیم، مژکها را تحریک میکند و به آنها کمک میکند تا بهتر کار کنند. این امر باعث میشود آلرژنها و میکروبهایی که وارد بینی شدهاند به راحتی از بین بروند.
چگونه محلول را برای نتی پات آماده کنیم؟
میتوانید محلولهای نمکی آماده را از داروخانه خریداری کنید، یا میتوانید به راحتی خودتان در خانه درست کنید.
از همه مهمتر: نمکی که برای این کار استفاده میشود باید بدون ید و مواد نگهدارنده باشد. همچنین، باید در مورد آبی که استفاده میکنید بسیار مراقب باشید. بعداً در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.
| طرز تهیه محلول نمکی در خانه | |
|---|---|
| مواد مورد نیاز |
|
| روش تهیه |
|
| برای کودکان خردسال | نصف قاشق چایخوری از مخلوط نمک و جوش شیرین را با ۱۲۰ میلیلیتر (حدود ۱/۲ پیمانه) آب مخلوط کنید. |
نحوه استفاده صحیح از قوری نتی به این صورت است:
شاید در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما اگر درست انجامش دهید، خیلی آسان است.
۱. دستهایتان را بشویید: قبل از لمس قوری نتی، دستهایتان را کاملاً با صابون بشویید.
۲. محلول را پر کنید: محلول نمکی آماده شده را داخل ظرف نتی بریزید.
۳. در موقعیت مناسب قرار بگیرید: روی سینک ظرفشویی بنشینید و سر خود را حدود ۴۵ درجه به یک طرف خم کنید. شروع به نفس کشیدن از طریق دهان خود کنید. کج کردن سر به این روش از ورود آب به دهان شما جلوگیری میکند.
۴. آب بریزید: دهانهی قوری نتی را داخل سوراخ بینی، بالای سمتی که سرتان را کج کردهاید، قرار دهید و به آرامی محلول را داخل بینیتان بریزید.
۵. بگذارید جریان پیدا کند: حالا محلول از سوراخ بینی شما عبور کرده و از سوراخ دیگر بینی خارج میشود. اگر مقداری از آن وارد گلویتان شد، نگران نباشید، آن را بیرون بریزید.
۶. بینی خود را تمیز کنید: وقتی کارتان با یک طرف بینی تمام شد، مرتباً فین کنید تا آب باقی مانده خارج شود.
۷. همین کار را در طرف دیگر انجام دهید: حالا دوباره قوری نتی را با محلول پر کنید و همین کار را در طرف دیگر انجام دهید.
۸. تمیز کردن: وقتی استفاده از قوری نتی تمام شد، آن را کاملاً بشویید و بگذارید خشک شود.
از همه مهمتر: خطرناکترین ریسک در استفاده!
این بخشی است که کاملاً باید بدانید و هرگز فراموش نکنید . استفاده از قوری نتی عموماً بیخطر است. با این حال، اگر از نوع آب نامناسب استفاده کنید، میتواند باعث عفونت بسیار خطرناک و حتی کشنده شود.
آب لولهکشی گاهی اوقات میتواند حاوی نوعی آمیب به نام نگلریا فاولری باشد. نوشیدن این آب معمولاً بیخطر است زیرا اسیدهای معده این موجودات را از بین میبرند. با این حال، اگر بینی خود را با آب حاوی این آمیب بشویید، این ارگانیسم میتواند از طریق بینی به مغز منتقل شود و باعث عفونت کشندهای به نام مننگوآنسفالیت آمیبی اولیه (PAM) شود. این بیماری همچنین "آمیب مغزخوار" نامیده میشود.
اگرچه این عفونت بسیار نادر است، اما بسیار مهم است که از آن در امان بمانید.
| برای جلوگیری از عفونتهای خطرناک چه باید کرد؟ | |
|---|---|
| نوع آب | هرگز از آب لولهکشی نجوشیده استفاده نکنید! همیشه از یکی از موارد زیر استفاده کنید:
|
| تمیزی تجهیزات | بعد از هر بار استفاده، قوری نتی را کاملاً با آب گرم و صابون بشویید و بگذارید در معرض هوا کاملاً خشک شود. آن را در جای مرطوب نگهداری نکنید. |
| اشتراکگذاری | هرگز ظرف نتی خود را با کس دیگری به اشتراک نگذارید. |
عوارض جانبی و سایر مشکلات
عوارض جانبی رایج شامل سوزش یا گزش داخل بینی است. در این صورت، سعی کنید مقدار نمک موجود در محلول خود را کاهش دهید. همچنین، گاهی اوقات ممکن است خونریزی بینی رخ دهد، اما این بسیار نادر است.
اگر علائم شما بهبود نیافت، یا اگر علائم عفونت مانند تب، سردرد یا حالت تهوع ایجاد شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید .
پیام مفید برای خانه
- قوری نتی وسیلهای عالی برای تسکین گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی، مشکلات سینوسی و آلرژی است.
- از همه مهمتر: هرگز از آب لولهکشی مستقیم برای شستشوی بینی خود استفاده نکنید. همیشه از آب جوشیده، مقطر یا استریل استفاده کنید.
- مقادیر صحیح نمک بدون ید و جوش شیرین را برای محلول مخلوط کنید.
- بعد از هر بار استفاده، ظرف نتی خود را کاملاً بشویید و بگذارید کاملاً خشک شود. آن را با کسی به اشتراک نگذارید.
- اگر علائم شما پس از یک یا دو هفته بهبود نیافت، یا اگر بدتر شد، حتماً برای مشاوره به پزشک خانواده (پزشک) خود مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න