آیا شما هم هنگام شیر دادن به نوزادتان احساس درد و ناراحتی می کنید؟ (درد و ناراحتی شیردهی) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

به عنوان یک مادر، شیر دادن به نوزاد یک تجربه بسیار طبیعی و زیباست. اما، به خصوص وقتی که تازه مادر شده‌اید، کمی طول می‌کشد تا به آن عادت کنید. گاهی اوقات، ممکن است هنگام شیر دادن کمی درد و ناراحتی را تجربه کنید. "آیا این طبیعی است؟ آیا فقط من اینطور هستم؟" ممکن است از خود پرسیده باشید. پس نگران نباشید، امروز در مورد همه چیز صحبت خواهیم کرد. شما تنها نیستید، بسیاری از مادران تجربیات مشابهی داشته‌اند.

آیا درد معده در دوران شیردهی طبیعی است؟

بله، مامان. بعد از زایمان، برای چند روز تا چند هفته اول، ممکن است گرفتگی خفیف یا احساس سفتی در پایین شکم خود، شبیه به پریود، را تجربه کنید. این احساس به خصوص زمانی که کودک شما در حال مکیدن است و سینه‌های شما شروع به جاری شدن شیر می‌کنند ("جاری شدن شیر") بیشتر می‌شود.

نگران نباش! این به این دلیل است که رحم شما در حال کوچک شدن و بازگشت به اندازه اولیه خود است. این چیز خوبی است. این بخشی از روند بهبودی بدن پس از زایمان است.

آیا تورم سینه‌هایم با شیر (احتقان) طبیعی است؟

طبیعی است که در طول دو تا پنج روز اول پس از تولد نوزاد، سینه‌های شما کمی بزرگتر، سفت‌تر و پر از شیر ("احتقان") احساس شوند. این به این دلیل است که بدن شما برای تأمین نیازهای کودک، تولید شیر خود را افزایش می‌دهد. با این حال، اگر کودک شما هر 2-3 ساعت به خوبی شیر می‌خورد، یا اگر در آن زمان شیر خود را می‌دوشید، سینه‌های شما نباید خیلی پر و سفت باشند. احتقان چیز خوبی نیست. این می‌تواند باعث درد، سوزش و گاهی اوقات حتی عفونت سینه ("عفونت سینه") شود. بنابراین، باید سعی کنید تا حد امکان از این وضعیت جلوگیری کنید. هر چه بیشتر برای شیردهی یا دوشیدن شیر صبر کنید، سینه‌های شما می‌توانند ناراحت‌تر و سفت‌تر شوند. به عنوان مثال، اگر نمی‌توانید فوراً به نوزاد خود شیر دهید، از کمپرس گرم استفاده کنید (یک پارچه گرم روی سینه خود قرار دهید). سپس، سعی کنید مقداری شیر بدوشید یا آن را با دستان خود بدوشید. یک راه برای دوشیدن مقداری شیر این است که انگشت شست خود را روی هاله و انگشت دیگر خود را زیر آن قرار دهید و انگشتان خود را به آرامی اما محکم روی سینه فشار دهید، سپس انگشتان خود را به هم نزدیک کنید تا شیر خارج شود.

آیا احساس درد در طول یا بعد از شیردهی طبیعی است؟ وقتی

نوزاد شما به درستی سینه را گرفته باشد، یعنی به خوبی سینه را گرفته باشد، ممکن است برخی از مادران هنگام شروع شیردهی برای چند ثانیه کمی احساس ناراحتی کنند. این طبیعی است. اما باید پس از مدتی از بین برود. اگرچه ممکن است احساس کنید که نوزاد شما به آرامی از سینه شما جدا می‌شود، اما نباید دردناک باشد.

مهمترین چیز این است که مطمئن شوید نوزاد شما به درستی سینه را گرفته است.

اگر هنگام شیردهی احساس ناراحتی یا درد کردید، فوراً شیردهی را متوقف کنید و سعی کنید نوزاد خود را به درستی به سینه بچسبانید. نوک سینه و ناحیه قهوه‌ای اطراف آن (آرئول) باید قابل مشاهده‌ترین قسمت دهان نوزاد شما باشد. اگر نوزاد شما به طور نادرست سینه را گرفته باشد، ممکن است هر بار که او سینه را می‌مکد، احساس درد یا سوزش داشته باشید. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد، نوک سینه‌های شما ممکن است دردناک، زخمی یا ترک خورده شوند. اگر هنگام شیردهی درد دارید، حتماً به پزشک یا مشاور شیردهی مراجعه کنید. این کار به تعیین اینکه آیا نوزاد شما به درستی سینه را گرفته است یا مشکل دیگری وجود دارد، کمک می‌کند.

علل دیگر درد سینه چیست؟

چندین علت اصلی درد سینه وجود دارد:

گرفتگی مجرای شیر

گاهی اوقات لوله کوچکی که شیر را از سینه حمل می‌کند ("مجرای شیر") می‌تواند مسدود شود. ممکن است در یک نقطه از سینه خود احساس درد کنید، یا ممکن است توده‌ای را زیر پوست احساس کنید. برای کمک به رفع انسداد مجرای مسدود شده و کاهش درد، این موارد را امتحان کنید:

• حمام آب گرم بگیرید یا کمپرس گرم روی ناحیه مورد نظر قرار دهید. چندین بار در روز به آرامی آن ناحیه را ماساژ دهید . سپس، در اسرع وقت به نوزاد خود شیر دهید.
• هنگام شیر دادن، کودک خود را طوری قرار دهید که چانه‌اش رو به سمت نوک سینه‌ای باشد که گیر کرده است . این کار به تخلیه سریع‌تر شیر در آن ناحیه کمک می‌کند.
• در حالی که نوزادتان شیر می‌خورد، به آرامی ناحیه‌ای را که توده در آن قرار دارد ماساژ دهید. توده ممکن است پس از دو یا سه بار شیردهی ناپدید شود.
• همچنین می‌توانید از شیردوش دستی یا برقی استفاده کنید و به مدت چند دقیقه ناحیه مورد نظر را به آرامی ماساژ دهید تا مقداری از شیر محبوس شده خارج شود.
• در طول شیردهی، از کمپرس سرد (یخ پیچیده شده در پارچه نازک) استفاده کنید.
• اگر توده در عرض دو یا سه روز از بین نرفت، یا اگر تب، لرز، درد بدن یا چیزی شبیه رگه‌های قرمز روی سینه راست خود داشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

ورم پستان

این التهاب سینه است. اگر سینه‌هایتان درد می‌کند، رگه‌های قرمز می‌بینید، یا در یک ناحیه از سینه‌تان توده یا برآمدگی دارید، ممکن است به ماستیت مبتلا باشید. برخی افراد همچنین تب و لرز دارند. اگر فکر می‌کنید که به ماستیت مبتلا هستید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. در این فاصله، می‌توانید به شیردهی به نوزاد خود ادامه دهید یا شیر خود را بدوشید. این کار به ترشح شیر از سینه‌هایتان کمک می‌کند. قبل از شیردهی از کمپرس گرم استفاده کنید.بعد از شیردوشی به آرامی ماساژ دهید و کمپرس سرد بگذارید. در صورت ابتلا به ماستیت ناشی از عفونت، ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز باشد.

برفک دهان (عفونت قارچی در دهان کودک)

گاهی اوقات، یک عفونت قارچی به نام «برفک دهان» می‌تواند در دهان کودک شما ایجاد شود. وقتی این اتفاق می‌افتد، پوست دو طرف دهان کودک شما ترک می‌خورد و ممکن است لکه‌های سفید یا زرد روشن روی لب‌ها، زبان یا داخل گونه‌های خود مشاهده کنید. این عفونت همچنین می‌تواند به سینه‌های شما گسترش یابد. در این صورت، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• درد سینه ، چه در دوران شیردهی و چه پس از آن، ممکن است تیرکشنده یا سوزشی باشد.
• دردی عمیق که از درون سینه می آید.
• درد شدید سینه یا نوک سینه که حتی با مکیدن صحیح یا تغییر وضعیت نوزاد، فروکش نمی‌کند.
• نوک سینه‌ها ترک خورده، خارش‌دار، ملتهب، صورتی، قرمز، براق، پوسته پوسته می‌شوند و ظاهری بثورات مانند با تاول‌های بسیار کوچک دارند.

اگر شما یا نوزادتان هر یک از این علائم را دارید، به پزشک مراجعه کنید.

نوک سینه‌های معکوس یا صاف

برخی از زنان ممکن است نوک سینه‌های معکوس داشته باشند، که بیرون زده نیستند، بلکه برعکس هستند. یا ممکن است نوک سینه‌های صاف داشته باشند، که هنگام مکیدن نوزاد به درستی بیرون نمی‌آیند. این زنان ممکن است در شیردهی مشکل داشته باشند و درد نوک سینه را تجربه کنند. اگر این مورد برای شما صدق می‌کند، با پزشک یا مشاور شیردهی در مورد راه‌های آسان‌تر کردن شیردهی و کاهش درد صحبت کنید.

چگونه درد سینه یا نوک سینه را کاهش دهیم؟

خب، حالا ببینیم برای کاهش این درد چه کاری می‌توانیم انجام دهیم.

کارهایی که می‌توانید در دوران شیردهی انجام دهید:

• ابتدا از طرفی که کمتر درد دارد، شیردهی را شروع کنید. وضعیت شیردهی را مرتباً تغییر دهید.
• بررسی کنید که آیا نوزاد به درستی سینه را می‌گیرد یا خیر.
• اگر شیردهی خیلی دردناک است، ممکن است دوشیدن شیر با شیردوش برایتان راحت‌تر باشد.
• اگر نوک سینه‌هایتان زخم شده است، از مشاور شیردهی یا ارائه دهنده خدمات درمانی خود بپرسید که آیا استفاده از محافظ نوک سینه ایده خوبی است یا خیر. محافظ نوک سینه پوششی است که هنگام شیردهی روی نوک سینه و آرئول (ناحیه اطراف نوک سینه) خود قرار می‌دهید. این پوشش به محافظت از نوک سینه‌های زخم شده و ترک خورده کمک می‌کند. اما فقط در صورتی که تیم مراقبت‌های بهداشتی شما توصیه کند، باید از این محافظ‌ها استفاده کنید، زیرا گاهی اوقات می‌توانند بر میزان شیر شما تأثیر بگذارند.
• وقتی نوزاد خود را از سینه جدا می‌کنید، به آرامی مکش ("ساکشن") را آزاد کنید. می‌توانید این کار را با قرار دادن انگشت خود در کنار دهان نوزاد، بین لثه‌ها و چرخاندن انگشت خود برای مدتی انجام دهید.
• پس از شیردهی، مقداری از شیر خود را به نوک سینه‌هایتان بچکانید و بگذارید در هوا خشک شوند.

کارهایی که باید بعد و در حین شیردهی انجام دهید:

• قبل از شیردهی، ناحیه دردناک را به آرامی ماساژ دهید.
• قبل از شیردهی، از گرمای مرطوب یا خشک (حمام آب گرم، بطری آب گرم، "پد گرم" یا پارچه گرم) روی سینه‌های خود استفاده کنید. با این حال، اگر در سینه‌های خود عفونت قارچی دارید، باید نوک سینه‌های خود را خشک نگه دارید، زیرا مخمر رطوبت را دوست دارد.
• استراحت کافی داشته باشید و مایعات بنوشید.
• پس از شیردهی، کیسه‌های یخ یا کمپرس سرد را روی سینه‌های متورم قرار دهید.
• محل شیردهی خود را راحت کنید. روی صندلی با دسته، صندلی راحتی یا صندلی راحتی بنشینید. استفاده از یک زیرپایی یا بالش می‌تواند پشتیبانی بیشتری را فراهم کند. برخی از مادران دوست دارند از بالش‌های شیردهی دورپیچ یا بالش‌های پشتی که در دو طرف دسته دارند استفاده کنند تا شیردهی آسان‌تر شود.

در آخر، بگذارید به شما بگویم...

مامان، شیردهی نباید یک تجربه دردناک و ناراحت کننده باشد. اگر در حین شیردهی درد یا ناراحتی مداومی را تجربه می‌کنید، لطفاً به تنهایی رنج نبرید و از پزشک یا مشاور شیردهی کمک بگیرید. آنها توصیه‌ها و پشتیبانی لازم را برای عبور از این مرحله به شما ارائه می‌دهند. به یاد داشته باشید، رفاه شما به اندازه رفاه کودکتان مهم است. شیردهی، درد سینه، درد نوک سینه، شیردهی، رها کردن، ورم پستان، مشکلات شیردهی