چند وقت یکبار به نوزادتان شیر می‌دهید؟ برای چه مدت؟ (شیردهی) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

مادر شدن می‌تواند یکی از زیباترین و چالش‌برانگیزترین تجربیات زندگی شما باشد. وقتی کوچولوی شما به این دنیا می‌آید، یکی از گرانبهاترین هدایایی که می‌توانید به او بدهید، شیر مادر است. اگرچه این یک چیز بسیار طبیعی است، اما برای مادران جدید، به خصوص مادرانی که برای اولین بار مادر می‌شوند، بسیار رایج است که در مورد شیردهی سوالات و تردیدهایی داشته باشند. "چند بار در روز باید به نوزادم شیر بدهم؟"، "هر بار چقدر باید به او شیر بدهم؟"، "از کجا بفهمم که نوزادم شیر کافی می‌خورد؟" احتمالاً هزار و یک سوال در ذهن خود دارید. نگران نباشید، شما تنها نیستید. امروز در مورد همه این موارد به روشنی و سادگی صحبت خواهیم کرد.

نوزاد تازه متولد شده چند وقت یکبار باید شیر مادر بخورد؟

دختر یا پسر کوچک شما در ماه اول پس از تولد، حداقل ۸ بار در روز و گاهی تا ۱۲ بار به شیر مادر نیاز دارد. ممکن است با خود فکر کنید: «اوه، این مقدار زیادی است.» اما دلایل خوبی برای این حرف وجود دارد.

چرا اینقدر زیاد؟

چندین دلیل اصلی برای این امر وجود دارد. ۱. معده کوچک، سریع پر می‌شود، سریع گرسنه می‌شود: معده یا معدة یک نوزاد تازه متولد شده بسیار کوچک است. آن را مانند یک گیلاس یا گردو در نظر بگیرید. بنابراین، مقدار شیری که می‌توان در یک زمان نوشید بسیار کم است. از آنجایی که آن مقدار کم به سرعت هضم می‌شود، نوزاد دوباره به سرعت گرسنه می‌شود. ۲. شیر مادر بسیار آسان هضم است: شیر مادر غذایی است که مخصوص نوزادان فرموله شده و خیلی سریع قابل هضم است. به همین دلیل است که معده به سرعت خالی می‌شود و نوزاد دوباره شیر می‌خواهد. ۳. تحریک تولید شیر: وقتی مرتباً به نوزاد خود شیر می‌دهید، بدن شما سیگنالی برای "تولید شیر بیشتر" ارسال می‌کند. درست مانند زمانی که افراد به فروشگاه می‌آیند و کالاهای بیشتری می‌آورند. بنابراین، شیردهی مکرر در چند هفته اول به تثبیت میزان شیر شما کمک می‌کند. این بدان معناست که هر چه نوزاد شما شیر بیشتری بمکد، شیر بیشتری تولید می‌شود.

«در صورت تقاضا» چیست؟ نشانه‌های گرسنگی نوزاد

در چند هفته اول، نوزاد شما باید "بر اساس تقاضا" تغذیه شود. به عبارت ساده، هر زمان که گرسنه است و درخواست می‌کند به او غذا بدهید. این معمولاً هر ۱.۵ ساعت یا هر ۳ ساعت یکبار است. همه نوزادان یکسان نیستند. بعضی از نوزادان ممکن است فقط هر یک ساعت و نیم نیاز به تغذیه داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز داشته باشند دو یا سه ساعت صبر کنند.

مهم: توصیه نمی‌شود نوزاد را بیش از ۴ ساعت، حتی در شب، بدون شیر بگذارید. برخی از نوزادان ممکن است مدت زیادی بخوابند. در این صورت، مجبور خواهید بود نوزاد را مرتباً برای شیر دادن بیدار کنید. این امر به ویژه در چند هفته اول بسیار مهم است.

بنابراین، چگونه متوجه می‌شوید که نوزادتان گرسنه است؟ نوزادان حتی قبل از گریه کردن، نشانه‌های گرسنگی را نشان می‌دهند. ما به این نشانه‌ها «نشانه‌های تغذیه» می‌گوییم.

• دهانش را تکان می‌دهد، لب‌هایش را لیس می‌زند.
• باز و بسته کردن دهان، بیرون آوردن زبان.
• آنها سر خود را از یک طرف به طرف دیگر تکان می‌دهند، انگار که با دهانشان دنبال چیزی می‌گردند (این حالت «رفلکس ریشه‌یابی» نیز نامیده می‌شود).
• آنها دستانشان را به دهانشان می‌برند و سعی می‌کنند دست‌هایشان را بمکند.
• بی‌قرار شدن، ایجاد صداهای کوچک.

منتظر نمانید تا نوزادتان با صدای بلند شروع به گریه کند. گریه آخرین نشانه گرسنگی اوست. اگر قبل از آن نشانه های کوچک را تشخیص دهید و به او شیر بدهید، نوزادتان با آرامش و بدون ناراحتی شیر خواهد خورد.

آیا هنوز هم باید شب‌ها شیر بدهید؟

بله، کاملاً. نوزادان به روز یا شب اهمیتی نمی‌دهند. آنها وقتی احساس گرسنگی کنند شروع به گریه می‌کنند. همچنین، شیر دادن در شب به حفظ شیر شما کمک می‌کند. در چند ماه اول، ممکن است برای مادران جدید کمی خسته‌کننده باشد که دو یا سه بار در شب برای شیر دادن به نوزادان خود بیدار شوند. اما به یاد داشته باشید، این موقتی است . با بزرگتر شدن کودک، تعداد ساعاتی که او در شب می‌خوابد افزایش می‌یابد.

آیا این الگو با کمی بزرگتر شدن کودک تغییر خواهد کرد؟

بله، کاملاً. وقتی نوزاد شما حدود یک یا دو ماه دارد، کمتر شیر می‌خورد. در آن سن، معمولاً بین ۷ تا ۹ بار در روز شیر می‌خورد.

چرا فرکانس کاهش می یابد؟

دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد: ۱. معده نوزاد بزرگتر می‌شود: با رشد نوزاد، فضای معده او نیز افزایش می‌یابد. بنابراین، او می‌تواند در یک وعده شیر بیشتری بنوشد. ۲. شیردهی کارآمدتر می‌شود: با رشد نوزاد، او در مکیدن شیر از سینه مهارت بیشتری پیدا می‌کند. برخلاف روزهای اول، پس از مدتی نوزاد به سرعت و به طور مؤثر شیر می‌نوشد و معده خود را پر می‌کند. ۳. ترکیب شیر تغییر می‌کند: حتی شیر مادر شما نیز به تدریج متناسب با رشد نوزاد تغییر می‌کند. بنابراین، از آنجایی که نوزاد در یک وعده شیر بیشتری دریافت می‌کند، می‌تواند مدت طولانی گرسنه بماند. این بدان معناست که فاصله بین وعده‌های شیردهی کمی افزایش می‌یابد.

آیا همه نوزادان یکسان هستند؟

اصلاً اینطور نیست. هر نوزادی منحصر به فرد است. بعضی از نوزادان ممکن است در یک و نیم تا دو ماهگی هنوز هر دو ساعت شیر ​​بخورند. بعضی دیگر ممکن است سه یا چهار ساعت بین هر وعده غذایی فاصله باشد. بعضی از نوزادان به یک برنامه غذایی تا حدودی قابل پیش‌بینی عادت می‌کنند. یعنی در ساعات مشخصی از روز گرسنه می‌شوند. اما بعضی از نوزادان اینطور نیستند.

تصور کنید که نوزاد دوستتان شیاما دقیقاً هر دو ساعت و نیم شیر می‌خواهد. اما نوزاد شما بعضی روزها هر دو ساعت و بعضی روزها هر سه ساعت شیر ​​می‌خواهد. هیچ اشکالی ندارد. مهمترین چیز این است که نیازهای نوزادتان را تشخیص دهید و وقتی علائم گرسنگی را نشان می‌دهد به او شیر بدهید.

همزمان با رشد کودک، او الگوی شیردهی مخصوص به خود را ایجاد خواهد کرد. شما فقط باید به سیگنال‌های او توجه کنید و بر اساس آنها پاسخ دهید.

چگونه فاصله بین دو وعده شیر را محاسبه کنیم؟

این موضوع برای بسیاری از مادران کمی پیچیده است. وقتی پزشک یا مددکار بهداشت خانواده از شما می‌پرسد: «کودک شما چند وقت یکبار باید شیر بخورد؟»، باید به طور دقیق پاسخ دهید.

روش دقیقش چیه؟

زمان بین دو وعده شیردهی باید از زمانی که یک وعده شروع می‌شود تا زمانی که وعده بعدی شروع می‌شود، شمرده شود. بیایید با یک مثال ساده توضیح دهیم:

• تصور کنید که از ساعت ۶ صبح شروع به شیر دادن به نوزاد خود کرده‌اید.
• سپس نوزاد دوباره شیر خواست و شما حدود ساعت ۸ صبح شروع به شیر دادن به او کردید.
• بعد، حدود ساعت ۱۰ صبح دوباره به او شیر دادم.

در این مورد، می‌توانید بگویید: «نوزاد من معمولاً تقریباً هر دو ساعت یکبار شیر می‌خورد .» شما باید زمان را از زمانی که شروع به شیر دادن می‌کنید حساب کنید، نه از زمانی که شیر دادن را تمام می‌کنید . متوجه شدید؟

چرا اینجوری حساب میکنی؟

با این روش شمارش، همه (شما، پزشک ، مددکار خانواده) می‌توانند ایده‌ای روشن و ثابت از الگوی تغذیه کودک به دست آورند. این اطلاعات هنگام صحبت در مورد رشد و سلامت کودک بسیار مهم است. گاهی اوقات ممکن است کودک 10 دقیقه از یک طرف و 10 دقیقه از طرف دیگر شیر بخورد. در موارد دیگر، ممکن است حدود 20 دقیقه از یک طرف شیر بخورد. مدت زمان شیردهی نیز می‌تواند از نوزادی به نوزاد دیگر و از زمانی به زمان دیگر متفاوت باشد. زیاد در مورد آن فکر نکنید. مهمترین چیز این است که اگر کودک راضی باشد، به خوبی وزن اضافه کند و در طول روز به اندازه کافی ادرار کند (معمولاً 6 تا 8 پوشک خیس در روز)، به اندازه کافی شیر دریافت می‌کند.

مهمترین نکاتی که باید در نظر داشته باشید (پیام مفید)

شیردهی یک تجربه بسیار ویژه برای شما و نوزادتان است. افراد زیادی هستند که می‌توانند در این مسیر به شما کمک و شما را تشویق کنند. از همسر، خانواده، دوستان، پزشکان و کارکنان بهداشت خانواده خود حمایت بگیرید. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید:

• نوزادان تازه متولد شده (در ماه اول) به ۸ تا ۱۲ بار شیر در روز نیاز دارند . این یعنی به طور متوسط ​​هر ۱.۵ تا ۳ ساعت.
• «تغذیه بر اساس تقاضا» به این معنی است که به محض اینکه کودک علائم گرسنگی را نشان داد، به او غذا بدهید.
• اجازه ندهید نوزاد بیش از ۴ ساعت ، حتی در شب، بدون شیر بماند و او را برای شیر دادن بیدار کنید.
• وقتی نوزاد ۱ تا ۲ ماهه شد، تعداد دفعات شیردهی می‌تواند به ۷ تا ۹ بار در روز کاهش یابد.
• فاصله بین وعده‌های غذایی را از زمانی که یک وعده شروع می‌شود تا زمانی که وعده بعدی شروع می‌شود، بشمارید.
• هر نوزادی متفاوت است. خودتان را با نوزادان دیگر مقایسه نکنید. نیازهای نوزادتان را شناسایی کنید.
• اگر هرگونه مشکل یا تردیدی دارید، فوراً به پزشک یا مشاور خانواده مراجعه کنید. خجالت نکشید و نترسید.

به یاد داشته باشید، شما مادر خوبی هستید! شیردهی یک فرآیند یادگیری است. با گذشت زمان، هم شما و هم نوزادتان به آن عادت خواهید کرد. در این مسیر برای شما بهترین‌ها را آرزو می‌کنیم!

---

شیردهی، نوزادان، دفعات شیردهی، مدت شیردهی، تغذیه بر اساس تقاضا، دفعات شیردهی، برنامه تغذیه نوزاد