راهنمای مراقبت از نوزاد برای والدین تازه کار: بیایید صحبت کنیم!

وقتی به یک نوزاد جدید، چه دختر و چه پسر، خوشامد می‌گویید، کل زندگی‌تان تغییر می‌کند، اینطور نیست؟ در کنار این شادی، طبیعی است که سوالات زیادی مانند «حالا چه کار کنم؟» و «آیا این کار درست است؟» در ذهنتان مرور شود. به عنوان والدین جدید، ممکن است گاهی اوقات کمی احساس درماندگی، گرفتاری و حتی کمی ترس کنید. اما نگران نباشید! با این نکات، می‌توانید به سرعت و با اطمینان از کوچولوی خود مراقبت کنید.

وقتی بعد از آمدن نوزاد به خانه به کمک نیاز دارید، چه می‌کنید؟

درست مانند مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده ، مراقبت از خودتان نیز به همان اندازه مهم است . این روزها خیلی شلوغ است، گاهی اوقات ممکن است احساس کنید، "خدای من، از کجا شروع کنم؟" بنابراین در این زمان کمک گرفتن از دیگران عالی است.

اقوام و دوستانتان مایل خواهند بود در این راه به شما کمک کنند. حتی اگر در مورد برخی موارد با آنها موافق نباشید، تجربیات آنها می‌تواند برای شما مفید باشد. تصور کنید، مادر یا مادر همسرتان می‌گوید: «ما آن زمان اینگونه کارها را انجام می‌دادیم.» شاید آن موارد برای امروز صدق نکند، اما گوش دادن به آن تجربیات ارزشمند است.

اما یک نکته وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید. برای محافظت از سلامت کودک خود، هر کسی که کودک شما را لمس می‌کند یا بزرگ می‌کند، باید واکسیناسیون خود را به روز کرده و سالم بماند . اگر کسی بیمار است، بهتر است او را از کودک خود دور نگه دارید. همچنین، اگر حضور مهمان برایتان کمی ناخوشایند یا ناراحت کننده است، در مورد محدود کردن تعداد مهمانان احساس گناه نکنید . راحتی شما و کودکتان مهمترین چیز است.

چگونه با نوزادم به درستی رفتار کنم؟

اگر قبلاً وقت زیادی را با نوزادان نگذرانده‌اید، ممکن است آنها بسیار حساس به نظر برسند و نیاز به مراقبت داشته باشند. در واقع، همینطور هم هستند. در اینجا چند نکته اساسی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید:

• قبل از لمس کردن نوزاد، دست‌های خود را کاملاً بشویید (یا از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید). سیستم ایمنی نوزادان تازه متولد شده هنوز به طور کامل توسعه نیافته است، و این باعث می‌شود که آنها بیشتر در معرض بیماری‌ها و عفونت‌ها قرار بگیرند. مطمئن شوید که هر کسی که نوزاد شما را لمس می‌کند، دست‌های تمیزی دارد.
• سر و گردن کودک خود را به خوبی نگه دارید. هنگام بلند کردن، در آغوش گرفتن، صاف نگه داشتن یا بلند کردن او از زمین، همیشه باید از او به خوبی حمایت کنید. آن را مانند یک گیاه کوچک در نظر بگیرید، ما از آن مراقبت می‌کنیم تا ریشه‌هایش قوی شوند، درست است؟ اینطور است.
• هرگز نوزاد را تکان ندهید، چه برای بازی و چه از روی عصبانیت. تکان دادن این چنینی می‌تواند به مغز نوزاد آسیب برساند.خونریزی داخلی ممکن است رخ دهد و گاهی اوقات حتی مرگ نیز ممکن است رخ دهد. این بسیار خطرناک است. اگر می‌خواهید کودک خود را بیدار کنید، سعی نکنید او را تکان دهید. در عوض، باسن او را قلقلک دهید یا به آرامی روی گونه‌اش فوت کنید.
• همیشه کودک خود را در آغوشی، کالسکه یا صندلی ماشین محکم کنید . از هرگونه فعالیتی که می‌تواند باعث تکان خوردن یا برخورد شدید کودک شود، خودداری کنید.
• از بازی‌های خشن با نوزادان خودداری کنید. برای مثال، هرگز کارهایی مانند رقصیدن روی پایتان یا بالا انداختن و گرفتن آنها را انجام ندهید.

چگونه با نوزادم پیوند عاطفی برقرار کنم؟

این پیوند در چند ساعت و روزهای اول تولد نوزاد اتفاق می‌افتد. والدین پیوند عمیقی با نوزاد خود برقرار می‌کنند. نزدیکی فیزیکی به ایجاد این پیوند عاطفی کمک می‌کند و همچنین به رشد کودک از جهات دیگر نیز کمک می‌کند. به عبارت دیگر، این «پیوند» زمانی است که شما شروع به دوست داشتن کودک خود می‌کنید . داشتن والدین یا بزرگسالی در زندگی‌تان که شما را بدون قید و شرط دوست داشته باشد، برای رشد کودک شما بسیار مهم است.

شما می‌توانید با در آغوش گرفتن نوزاد و لمس کردن آرام او به روش‌های مختلف، پیوند عاطفی برقرار کنید. یک راه عالی دیگر، تماس پوست به پوست است که به عنوان «مراقبت کانگورویی» نیز شناخته می‌شود. این شامل نگه داشتن نوزاد تازه متولد شده نزدیک سینه شما می‌شود. این کار به آرام کردن نوزاد و تنظیم ضربان قلب او کمک می‌کند. این کار برای مادر و پدر بسیار مفید است.

برای برقراری تماس پوست به پوست با نوزاد، به نکات زیر توجه کنید:

• قبل از آن، از استفاده از عطر و لوسیون‌های معطر خودداری کنید و از دود سیگار دوری کنید.
• روی یک صندلی راحت در یک مکان تاریک و ساکت بنشینید. پیراهنی بپوشید که از جلو باز شود.
• کودک خود را فقط پوشک کنید و او را روی سینه برهنه خود نگه دارید.
• ساکت باشید، آرام صحبت کنید، زمزمه کنید، آواز بخوانید یا با صدای بلند کتاب بخوانید. ممکن است کودک شما در این زمان به خواب هم برود.

به یاد داشته باشید: این نزدیکی، پایه و اساس پیوند عاشقانه بین شما و نوزادتان است.

چگونه نوزادم را آرام کنم؟

کمک به آرامش کودک می‌تواند به او کمک کند تا احساس شادی و راحتی بیشتری داشته باشد. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در آرام کردن کودکتان آورده شده است.

ماساژ دادن نوزاد

ماساژ کودکماساژ نوزاد می‌تواند برای نوزادان، به خصوص نوزادانی که نارس متولد شده‌اند یا بیماری‌های زمینه‌ای دارند، مفید باشد. برخی از تکنیک‌های ماساژ می‌توانند به بهبود پیوند عاطفی و رشد و نمو نوزاد کمک کنند. کتاب‌ها و ویدیوهای زیادی در مورد ماساژ نوزاد وجود دارد - از پزشک خود در این مورد راهنمایی بخواهید. اما مراقب باشید ، نوزادان به اندازه بزرگسالان قوی نیستند، بنابراین نوزاد خود را بسیار آرام ماساژ دهید .

صداهای مختلف

نوزادان عموماً عاشق صداها هستند، چه صحبت کردن، زمزمه کردن، آواز خواندن یا در آغوش گرفته شدن. کودک شما احتمالاً از گوش دادن به موسیقی ملایم نیز لذت خواهد برد. اسباب‌بازی‌های کودکانه، جغجغه و موبایل‌های موزیکال راه‌های بسیار خوبی برای تحریک حس شنوایی کودک شما هستند. اگر کوچولوی شما گریه می‌کند یا بی‌قراری می‌کند، سعی کنید آهنگ بخوانید، شعر زمزمه کنید یا با صدای بلند کتاب بخوانید. همچنین ایده خوبی است که در این زمان کودک خود را به آرامی روی صندلی تکان دهید.

بعضی از نوزادان ممکن است به طور غیرمعمولی به لمس، نور یا صدا حساس باشند. آنها ممکن است به راحتی وحشت زده شوند و گریه کنند، کمتر از حد انتظار بخوابند یا وقتی کسی صحبت می‌کند یا آواز می‌خواند، روی خود را برگردانند. اگر نوزاد شما اینگونه است، سطح سر و صدا و نور را کم یا متوسط ​​نگه دارید.

قنداق کردن نوزاد

یکی دیگر از روش‌های آرام کردن نوزاد، قنداق کردن اوست. این روش برای برخی از نوزادان در چند هفته اول خوب جواب می‌دهد. این کار باعث می‌شود بازوهای نوزاد نزدیک بدنش بماند و پاهایش کمی حرکت کنند. این کار نوزاد را گرم نگه می‌دارد و به نظر می‌رسد بسیاری از نوزادان در این حالت احساس امنیت و راحتی می‌کنند. قنداق کردن همچنین می‌تواند به کاهش رفلکس وحشت‌زدگی کمک کند.

نحوه قنداق کردن نوزاد به این صورت است:

۱. یک پتوی نوزاد بردارید و یک گوشه آن را کمی به سمت بالا تا کنید.

۲. نوزاد را رو به بالا (صورت رو به بالا) روی پارچه قرار دهید، به طوری که سرش روی گوشه تا شده قرار گیرد.

۳. گوشه سمت چپ را بگیرید و آن را روی بدن کودک قرار دهید، سپس آن را زیر بازوی راست و پشت آن قرار دهید و محکم کنید.

۴. گوشه پایینی را بگیرید و آن را روی پاهای نوزاد قرار دهید و سر را به پهلو بکشید. اگر پارچه خیلی به صورت نوزاد نزدیک است، پارچه را به پایین تا کنید. آن را خیلی محکم دور باسن نپیچید. باسن و زانوها باید کمی خم شده و به سمت بیرون چرخیده باشند. پیچیدن خیلی محکم نوزاد می‌تواند خطر دیسپلازی مفصل ران را افزایش دهد.

۵. گوشه سمت راست را بگیرید و دور نوزاد بپیچید، سپس آن را از روی سمت چپ برگردانید و محکم کنید. فقط گردن و سر باید نمایان باشد.

۶. بررسی کنید که آیا نوزاد خیلی محکم قنداق شده است یا خیر. ببینید آیا می‌توانید دست خود را بین قنداق و سینه نوزاد قرار دهید. اگر فضا وجود داشته باشد، نوزاد می‌تواند راحت نفس بکشد. اما نگذارید قنداق خیلی شل باشد.

۷. وقتی نوزادتان علائم غلتیدن را نشان می‌دهد، قنداق کردن را متوقف کنید. این معمولاً حدود ۲ ماهگی اتفاق می‌افتد. در این سن، برخی از نوزادان می‌توانند هنگام قنداق شدن غلت بزنند که می‌تواند به آنها کمک کند.خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) وجود دارد.

چگونه پوشک را به نوزادم ببندم؟

چه از پوشک پارچه‌ای استفاده کنید و چه پوشک یکبار مصرف، کوچولوی شما حدود ۱۰ بار در روز یا حدود ۷۰ بار در هفته خودش را خیس می‌کند، ادرار می‌کند و مدفوع می‌کند. هنگام تعویض پوشک نوزادتان این نکات را در نظر داشته باشید:

• هر چیزی که نیاز دارید را در دسترس خود قرار دهید (پوشک، آب، پنبه، یک تکه پارچه یا دستمال مرطوب)
• هنگام تمیز کردن نوزاد، به آرامی از جلو به عقب با آب، پنبه و یک پارچه یا دستمال مرطوب او را تمیز کنید. این کار به ویژه برای نوزادان دختر بسیار مهم است تا از ورود میکروب‌ها جلوگیری شود.
• اگر دچار بثورات پوشک شده‌اید، از کرم پوشک مناسب استفاده کنید.
• بعد از تعویض پوشک، دست‌هایتان را کاملاً بشویید .

چه زمانی باید نوزادم را حمام کنم؟

در چند هفته اول، نوزاد با اسفنج حمام می‌شود. پس از آن، پس از خشک شدن ریشه بند ناف و (اگر پسر باشد) بهبود زخم ختنه، می‌توان نوزاد را در سینک یا وان پلاستیکی کوچک مخصوص نوزادان حمام کرد.

وقتی کودک شما آماده حمام کردن در وان شد، چند حمام اول باید بسیار ملایم و کوتاه باشد. اگر کودک شما بی‌قراری می‌کند یا گریه می‌کند، به مدت یک یا دو هفته به «حمام اسفنجی» برگردید و سپس دوباره حمام در وان را امتحان کنید. حمام کردن دو تا سه بار در هفته برای سال اول مناسب است . حمام کردن بیش از این مقدار می‌تواند پوست کودک شما را خشک کند.

چگونه از بند ناف و محل ختنه مراقبت کنیم؟

مراقبت از بند ناف:

ناحیه اطراف بند ناف را با آب معمولی تمیز نگه دارید و به آرامی خشک کنید. این کار معمولاً 10 تا 14 روز و گاهی تا 3 هفته طول می‌کشد. تا زمانی که بند ناف نیفتاده و در حال بهبود است، آن ناحیه را در آب خیس نکنید. قبل از افتادن بند ناف، رنگ آن از زرد به قهوه‌ای یا سیاه تغییر می‌کند - این طبیعی است. اگر ناحیه قرمز شد، بوی بدی داد یا چرک کرد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

مراقبت از محل ختنه:

پس از ختنه، پزشکان معمولاً مقدار کمی وازلین را به نوک آلت تناسلی کودک می‌مالند و آن را با یک تکه گاز می‌پوشانند تا از چسبیدن زخم به پوشک جلوگیری شود. در هر بار تعویض پوشک، نوک آلت تناسلی را به آرامی با آب گرم (نه دستمال مرطوب بچه) پاک کنید، سپس وازلین و یک تکه گاز جدید بمالید. هرگونه قرمزی یا تورم روی آلت تناسلی باید ظرف چند روز تا یک هفته از بین برود. با این حال، اگر بدتر شد یا تاول‌های چرکی ایجاد شد، فوراً با پزشک کودک خود تماس بگیرید.این‌ها ممکن است علائم عفونت باشند.

چند وقت یکبار باید به نوزادم غذا بدهم؟

چه به نوزاد خود شیر مادر بدهید و چه با شیشه شیر، ممکن است از خود بپرسید که چند وقت یکبار باید به او شیر بدهید. معمولاً توصیه می‌شود نوزادان را بر اساس تقاضا - یعنی هر زمان که گرسنه به نظر می‌رسند - تغذیه کنید . کودک شما با گریه کردن، قرار دادن انگشتانش در دهانش یا ایجاد صداهای مکیدن به شما اطلاع می‌دهد که گرسنه است. یک نوزاد تازه متولد شده باید هر 2-3 ساعت یکبار تغذیه شود .

اگر نوزادی که از شیر مادر تغذیه می‌کند این علائم را داشته باشد، می‌توانید فرض کنید که غذای کافی دریافت می‌کند:

• راضی به نظر می‌رسی.
• اگر روزانه حدود ۶ پوشک خیس دارید و چندین بار مدفوع می‌کنید.
• خوب بخوابید.
• اگر وزن طبق انتظار افزایش یابد.

یکی دیگر از راه‌های خوب برای تشخیص اینکه آیا نوزادی که از شیر مادر تغذیه می‌کند، شیر کافی دریافت می‌کند یا خیر، این است که ببینید آیا سینه‌های شما قبل از شیر دادن پر و بعد از شیر دادن خالی هستند یا خیر. اگر با شیر خشک تغذیه می‌کنید، می‌توانید به راحتی بررسی کنید که آیا نوزادتان به اندازه کافی شیر دریافت می‌کند یا خیر. اگر در مورد رشد یا برنامه تغذیه نوزاد خود سؤالی دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

نوزادان اغلب هنگام غذا خوردن هوا می‌بلعند که می‌تواند باعث بی‌قراری آنها شود. برای جلوگیری از این امر، همیشه با نگه داشتن نوزاد روی شانه خود و زدن آرام پشت او، آروغ او را بگیرید .

چه چیزهایی باید در مورد خواب نوزادم بدانم؟

شاید تعجب کنید اگر بدانید نوزادان ۱۶ ساعت یا بیشتر در روز می‌خوابند. آنها معمولاً ۲ تا ۴ ساعت در هر نوبت می‌خوابند. اکثر نوزادان تا حدود ۳ ماهگی در طول شب (بین ۶ تا ۸ ساعت) می‌خوابند. اما اگر نوزاد شما آنقدر نمی‌خوابد، جای نگرانی نیست . درست مانند بزرگسالان، نوزادان نیز الگوها و چرخه‌های خواب خود را دارند.

برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)، همیشه نوزاد خود را به پشت بخوابانید. سایر عادات خواب ایمن عبارتند از:

• از پتو، بالش، تشک، پتوهای خز حیوانات، ضربه گیر، عروسک های پولیشی، بالش و غیره در گهواره یا تختی که کودک در آن می خوابد استفاده نکنید . این موارد می توانند باعث خفگی کودک شوند.
• والدین باید در ۶ ماه تا یک سال اول با نوزاد خود در یک اتاق (اما نه در یک تخت ) بخوابند.

برای جلوگیری از صاف شدن یک طرف سر نوزاد، هر شب سمتی را که سر نوزاد به آن سمت است عوض کنید (ابتدا به سمت راست، سپس به سمت چپ و دوباره به سمت راست).

خیلی زود به همه اینها عادت می‌کنی و مثل یک متخصص از بچه مراقبت می‌کنی!

در نهایت، این را به خاطر داشته باشید (پیام مهم)

پدر یا مادر شدن هم لذت‌بخش است و هم چالش‌برانگیز. همه چیز جدید است و گاهی اوقات حتی کوچکترین چیزها می‌توانند طاقت‌فرسا باشند. اما به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید .

• از درخواست کمک نترسید.از خانواده، دوستان یا پزشک یا مامای خود کمک بگیرید.
• به قلبت گوش کن. به عنوان یک والد، چیزهایی وجود دارد که شما به طور غریزی احساس می‌کنید.
• هر نوزادی متفاوت است. ممکن است نوزاد شما همان کاری را که نوزاد دوستتان انجام می‌دهد، انجام ندهد. این طبیعی است.
• از همه مهمتر، از خودتان مراقبت کنید. شما فقط در صورتی می‌توانید از نوزادتان به خوبی مراقبت کنید که شاد و سالم باشید.

اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید . آنها می‌توانند منابع و اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهند که می‌تواند به شما کمک کند. برای این سفر جدید بهترین آرزوها را دارم!

نوزاد ، فرزندپروری، مراقبت از نوزاد، والدین برای اولین بار، نگهداری از نوزاد، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)، خواب نوزاد، شیردهی