چه اتفاقی میافتد اگر یک توله سگ هنگام رانندگی ناگهان به جاده بپرد؟ بدون اینکه حتی فکر کنید، ترمز میکنید. همزمان، قلبتان شروع به تندتر زدن میکند، کف دستهایتان عرق میکند و تمام بدنتان شروع به لرزیدن میکند، درست است؟ یا احساسی که وقتی شبها تنها در جاده قدم میزنید، احساس میکنید کسی شما را تعقیب میکند... همه اینها به دلیل یک "سیستم هشدار" شگفتانگیز در بدن ماست. امروز در مورد سیستم عصبی سمپاتیک صحبت میکنیم، سیستمی که شما را برای نجات خود از هرگونه شرایط اضطراری آماده میکند.
بیایید ابتدا ببینیم، این سیستم عصبی چیست؟
به عبارت ساده، سیستم عصبی "شبکه ارتباطی" در بدن ماست. مانند سیستم سیم کشی در یک خانه است. از طریق این سیستم عصبی است که پیام ها بین مغز و بقیه بدن رد و بدل می شوند.
این سیستم عصبی به دو بخش اصلی تقسیم میشود:
۱. سیستم عصبی مرکزی: این شامل مغز و نخاع ما میشود. این مرکز کنترل اصلی بدن ماست. مانند CPU در یک کامپیوتر است.
۲. سیستم عصبی محیطی: این به تمام اعصاب دیگری اشاره دارد که مانند شبکهای در سراسر بدن فراتر از سیستم عصبی مرکزی پخش شدهاند. اینها اعصابی هستند که اطلاعات را از سراسر بدن به مغز میآورند و دستورات را از مغز به بدن منتقل میکنند.
حالا این سیستم عصبی محیطی دوباره به دو بخش تقسیم میشود.
- سیستم عصبی سوماتیک: این سیستم کارهایی را که ما عمداً انجام میدهیم ، مانند راه رفتن، بالا بردن بازوها و صحبت کردن، کنترل میکند.
- سیستم عصبی خودکار: این سیستم ، اتفاقاتی را که به طور خودکار و بدون فکر کردن ما رخ میدهند، کنترل میکند. چیزهایی مانند تنفس، ضربان قلب و هضم غذا بدون دستور ما به طور خودکار اتفاق میافتند. این موارد توسط این سیستم کنترل میشوند.
سیستم عصبی سمپاتیک که امروز در مورد آن صحبت میکنیم ، بخشی از سیستم عصبی خودکار است.
چگونه «جنگ یا گریز» ما را آماده میکند؟
بخش دیگری از سیستم عصبی خودکار وجود دارد که قبلاً به آن اشاره کردم، به نام سیستم عصبی پاراسمپاتیک . این همان چیزی است که باعث میشود بدن ما در مواقع عادی و آرام به درستی کار کند. مانند حفظ ضربان قلب طبیعی، هضم غذا و غیره. بیایید آن را "سیستم آرامش" بنامیم.
با این حال، وقتی چیزی فوری، خطرناک یا استرسزا رخ میدهد ، سیستم عصبی سمپاتیک ، که امروز در مورد آن صحبت میکنیم، وارد عمل میشود. این همان چیزی است که «زنگ خطر» بدن ما را روشن میکند. ما این پاسخ را پاسخ «جنگ یا گریز» مینامیم. یعنی بدن را برای «جنگ» یا «فرار» آماده میکند.
تصور کنید که در خیابان قدم میزنید و ناگهان یک مار بزرگ میبینید. در آن لحظه، احساس میکنید که یا باید سنگی بردارید و به آن ضربه بزنید (مبارزه کنید)، یا با تمام سرعت فرار کنید (گریز کنید). سیستم عصبی سمپاتیک بدن شما را در عرض چند ثانیه برای هر دوی اینها آماده میکند.
بیایید نگاهی به برخی از تغییراتی که در این دوران در بدن رخ میدهد، بیندازیم.
| تغییر در بدن | چرا این اتفاق میافتد؟ (هدف) |
|---|---|
| مردمک چشم بزرگتر میشود. | برای اینکه محیط اطرافتان را بهتر ببینید، اجازه دهید نور بیشتری وارد شود. |
| ضربان قلب تندتر میشود. | به سرعت اکسیژن و انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین کنید. |
| راه هوایی گشاد میشود. | هوای بیشتری (اکسیژن) را وارد ریههای خود کنید. |
| تعریق افزایش مییابد. | بدن خود را خنک نگه دارید. |
| هضم غذا موقتاً کند میشود . | انرژیای که صرف هضم میشود را به عضلات هدایت کنید. |
| گلوکز (قند) از کبد آزاد میشود. | انرژی فوری بدهید. |
هدف نهایی همه اینها به حداکثر رساندن دید، قدرت و سرعت شما در مواقع خطر و محافظت از شماست.
اگر این سیستم دچار مشکل شود چه اتفاقی میافتد؟
این واکنش «جنگ یا گریز» برای فرار از خطر برای ما ضروری است. اما مشکل این است که این سیستم در دنیای مدرن بیش از حد فعال است.
در گذشته، مردم برای تهدیدات واقعی زندگی، مانند فرار از دست یک حیوان، به این نیاز داشتند. اما امروزه، مشکلاتی که با آنها روبرو هستیم متفاوت است. بدن ما به چیزهایی مانند مشکلات کاری، استرس گیر افتادن در ترافیک و مشکلات خانوادگی در همان حالت « جنگ یا گریز » واکنش نشان میدهد.
سیستم بیش فعال
اگر سیستم عصبی سمپاتیک ما دائماً فعال باشد، باعث میشود که ما در حالت استرس مزمن قرار بگیریم. این برای سلامتی ما بسیار مضر است.
- فشار خون ممکن است افزایش یابد (فشار خون بالا).
- ممکن است خطر حملات قلبی و سکته مغزی افزایش یابد.
سیستم کمفعال
از طرف دیگر، اگر این سیستم در مواقع مورد نیاز به درستی کار نکند، مشکل ایجاد میشود. اگر این اتفاق بیفتد، بدن در صورت بروز شرایط اضطراری واقعی قادر به پاسخگویی صحیح نخواهد بود.
ما این اختلال عملکرد سیستم عصبی خودکار (سیستم عصبی خودکار) را (اختلال عملکرد خودکار) یا (دیساتونومی) مینامیم. این وضعیت میتواند باعث آسیب به اعصاب شود. به آن نوروپاتی خودکار میگویند.
علائم و علل اختلال عملکرد اتونوم چیست؟
وقتی عملکرد این سیستم مختل شود، علائم مختلفی ممکن است بروز کند.
- مشکلات گوارشی (نفخ، یبوست)
- سرگیجه یا غش، به خصوص هنگام ایستادن
- ضربان قلب در طول ورزش به اندازه مورد نیاز افزایش نمییابد
- ضربان قلب تند بدون دلیل
- تعریق بیش از حد یا کمبود تعریق
- تاری دید
چندین مورد وجود دارد که میتواند باعث این وضعیت شود:
- دیابت شیرین: این شایعترین علت است.
- برخی از بیماریهای خودایمنی (مثل سندرم گیلن باره)
- آسیب جسمی
- بیماری پارکینسون
- برخی داروها (به خصوص شیمی درمانی برای سرطان)
- سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
- برخی از عفونتهای باکتریایی و ویروسی
مهمترین نکته این است که اگر فکر می کنید این علائم را دارید، بی جهت وحشت نکنید، و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. او آزمایش های لازم را انجام خواهد داد و به شما توضیح خواهد داد که علت چیست و چه باید بکنید.
پیام مفید برای خانه
- سیستم عصبی سمپاتیک «زنگ خطر» بدن ماست. این سیستم ما را برای واکنش اضطراری «جنگ یا گریز» آماده میکند.
- اگرچه این سیستم برای محافظت از ما در برابر خطرات واقعی ضروری است، اما فعال نگه داشتن مداوم آن به دلیل استرس زندگی مدرن میتواند برای سلامت ما مضر باشد.
- استرس مداوم میتواند منجر به بیماریهایی مانند افزایش فشار خون و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شود.
- اگر علائمی مانند سرگیجه بیدلیل، اختلالات ضربان قلب یا تغییرات در تعریق را تجربه کردید، بسیار مهم است که با پزشک در مورد آن صحبت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید