آیا اغلب شبها با سرفه از خواب بیدار میشوید؟ یا شاید بعد از دویدن یا بازی کردن احساس تنگی نفس میکنید؟ این علائم فقط کودکان را تحت تأثیر قرار نمیدهد؛ بزرگسالان نیز میتوانند آنها را تجربه کنند. یکی از دلایل رایج، آسم است، بیماریای که مجاری هوایی شما را تحت تأثیر قرار میدهد. بیایید در مورد این موضوع به طور مفصل و به زبان ساده صحبت کنیم، موافقید؟
آسم دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، آسم یک بیماری طولانی مدت است که بر مجاری هوایی شما تأثیر میگذارد. مجاری هوایی را به عنوان لولههای کوچکی در نظر بگیرید که هوا را به ریههای شما منتقل میکنند. در افراد مبتلا به آسم، این لولهها حساستر از حالت عادی هستند.
اگر آسم دارید، ممکن است مشکلات تنفسی مانند موارد زیر را تجربه کنید:
- سرفه ، که گاهی اوقات میتواند مداوم باشد.
- تنگی نفس .
- احساس تنگی یا سنگینی قفسه سینه .
- خس خس سینه ، که صدای سوت مانندی هنگام نفس کشیدن است.
شاید تعجب کنید که چرا این اتفاق میافتد. این اتفاق میافتد زیرا در افراد مبتلا به آسم، مجاری هوایی متورم (ملتهب) ، تنگ و گاهی پر از مخاط میشوند. این امر فضای لازم برای حرکت هوا را کاهش میدهد که منجر به مشکلات تنفسی میشود.
آسم یک بیماری بسیار شایع است. اغلب یک جزء ژنتیکی دارد، به این معنی که اگر والدین شما آسم دارند، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است. برای برخی، ممکن است خفیف باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد نکند، اما برای برخی دیگر، میتواند به طور قابل توجهی بر روال زندگی آنها تأثیر بگذارد.
با این حال، مهمترین نکتهای که باید به خاطر داشته باشید این است که با مراقبت و مدیریت پزشکی مناسب، افراد مبتلا به آسم میتوانند زندگی عادی و فعالی داشته باشند . بنابراین، نیازی به ترس نیست!
چرا آسم ایجاد میشود؟
یک سوال رایج که از من پرسیده میشود این است: «دکتر، چرا من یا فرزندم به آسم مبتلا شدیم؟» راستش را بخواهید، هیچ علت شناختهشدهی واحدی برای آن وجود ندارد . دانشمندان هنوز در حال تحقیق در این مورد هستند، اما معتقدند که ترکیبی از ژنها و عوامل محیطی در ایجاد آن نقش دارند.
این عوامل را در نظر بگیرید:
- سابقه خانوادگی : اگر والدین یا خواهر و برادر شما آسم داشته باشند، خطر ابتلای شما بیشتر است.
- سایر بیماریهای آلرژیک : اگر اگزما ، تب یونجه یا آلرژی غذایی دارید، بیشتر مستعد ابتلا به آسم هستید. این بیماریها اغلب با هم مرتبط هستند.
- اضافه وزن یا چاقی : تحقیقات نشان میدهد که خطر ابتلا به آسم در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر است.
- وقایع اوایل زندگی :
- زایمان زودرس .
- وزن کم هنگام تولد .
- قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران کودکی.
- عفونتهای ویروسی در دوران نوزادی نیز ممکن است با ابتلا به آسم در مراحل بعدی زندگی مرتبط باشند.
همانطور که میبینید، معمولاً ترکیبی از عوامل به جای یک علت واحد مطرح است.
آسم چگونه بر تنفس شما تأثیر میگذارد؟
بیایید نگاهی به اتفاقاتی که در بدن هنگام ابتلا به آسم رخ میدهد، بیندازیم.
به طور معمول، هنگام دم، هوا از طریق نای به مجاری هوایی کوچکتر درون ریهها منتقل میشود. هنگام بازدم، هوا به بیرون جریان مییابد. این همان اتفاقی است که در یک فرد سالم میافتد.
با این حال، مجاری هوایی فرد مبتلا به آسم اغلب به طور مزمن ملتهب است - کمی شبیه به داشتن یک زخم داخلی عودکننده. حتی زمانی که علائمی ندارید، این التهاب تا حدی وجود دارد.
این مجاری هوایی به شدت به «محرکها» واکنش نشان میدهند.وقتی در معرض این محرکها قرار میگیرند، مجاری هوایی که از قبل ملتهب هستند ، بیشتر متورم، تنگ و مخاط اضافی تولید میکنند . علاوه بر این، عضلات اطراف مجاری هوایی سفت میشوند . این امر عبور هوا را بسیار دشوار میکند. این همان چیزی است که ما آن را «حمله آسم» یا «شعله ور شدن آسم» مینامیم.
این «محرکها» چه هستند؟
محرکها از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند. با این حال، محرکهای رایج آسم عبارتند از:
- عفونتهای تنفسی: مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا.
- آلرژنها:
- گرده
- کپک داخلی
- شوره حیوانات خانگی
- عوامل تحریک کننده و آلاینده ها:
- دود سیگار (این بسیار مضر است!)
- اگزوز خودروها یا آلودگی صنعتی (دود).
- تغییرات آب و هوا:
- هوای سرد و خشک.
- آب و هوای بسیار گرم یا مرطوب.
- احساسات شدید: خنده بیش از حد، گریه یا استرس زیاد.
- ورزش: برای برخی، ورزش میتواند باعث آسم شود. با این حال، این بدان معنا نیست که نباید ورزش کنید؛ راههایی برای مدیریت این موضوع وجود دارد.
اجتناب از این محرکها کلید کنترل آسم شماست.
آسم چگونه تشخیص داده میشود؟ علائم آن چیست؟
ممکن است از خود بپرسید که آیا علائم شما نشان دهنده آسم است یا خیر. شایع ترین علائم عبارتند از:
- سرفه: به خصوص در شب یا در حین/بعد از فعالیت بدنی.
- مشکل در تنفس: احساسی شبیه به اینکه انگار برای نفس کشیدن تقلا میکنید.
- تنگی قفسه سینه: احساس فشار چیزی روی قفسه سینه.
- خس خس سینه: صدای سوت یا جیرجیر هنگام تنفس. به یاد داشته باشید، هر بیمار آسمی خس خس سینه نخواهد داشت.
لازم به ذکر است که برخی افراد ممکن است در دورههای کنترل خوب بیماری، هیچ علامتی نداشته باشند .
برعکس، برخی دیگر ممکن است علائم خفیف و مداومی را تجربه کنند . وقتی این علائم عود میکنند، علائم شدیدتر میشوند.
شعلهور شدن بیماری میتواند از خفیف تا شدید و بالقوه تهدیدکننده زندگی متغیر باشد. آنها میتوانند به طور ناگهانی اتفاق بیفتند، اما اغلب علائم به تدریج تشدید میشوند.
نکات کلیدی
۱. آسم یک بیماری قابل کنترل است: نترسید. با توصیههای پزشکی مناسب، داروهای صحیح و تنظیم سبک زندگی ، میتوانید زندگی عادی داشته باشید.
۲. به پزشک مراجعه کنید: اگر مشکوک هستید که شما یا یکی از اعضای خانوادهتان آسم دارید، برای تشخیص صحیح و یک برنامه درمانی متناسب با شرایط خود، به یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مراجعه کنید.
۳. «محرکهای» خود را شناسایی کنید: به آنچه آسم شما را بدتر میکند توجه کنید و سعی کنید از آن عوامل اجتناب کنید.
۴. داروهای خود را به درستی مصرف کنید: در صورت تجویز اسپری استنشاقی ، نحوه استفاده صحیح از آن را یاد بگیرید. داروهای خود را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید. بدون مشورت با پزشک، مصرف دارو را متوقف نکنید یا دوز آن را تغییر ندهید.
۵. برای موارد اضطراری آماده باشید: همیشه «اسپری تسکیندهنده» خود را همراه داشته باشید. در مورد یک برنامه عملی آسم با پزشک خود صحبت کنید تا دقیقاً بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبتهای پزشکی اورژانسی باشید.
۶. آگاه باشید: زندگی با آسم یک چالش است، اما قابل مدیریت است. دانش بهترین سلاح شماست.
به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. میلیونها نفر در سراسر جهان با آسم زندگی موفقی دارند. شما هم میتوانید!
آسم، مشکلات تنفسی، سرفه، خس خس سینه، مجاری هوایی، عوامل محرک
