آیا گاهی اوقات سرفهای دارید که شما را شبها از خواب بیدار میکند؟ یا احساس میکنید که دویدن و بازی کردن برایتان سخت است؟ نه تنها کودکان، بلکه بزرگسالان نیز میتوانند این نوع ناراحتی را تجربه کنند. یکی از دلایل این امر آسم یا چیزی است که برخی آن را آسم مینامند. بیایید امروز به طور مفصل و خیلی ساده در مورد این موضوع صحبت کنیم، موافقید؟
آسم دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، آسم یک بیماری طولانی مدت است که بر مجاری هوایی ما تأثیر میگذارد. به آن فکر کنید، وقتی نفس میکشیم، لولههای کوچکی وجود دارند که هوا را به ریهها منتقل میکنند و آن لولهها که مجاری هوایی نامیده میشوند، در افراد مبتلا به آسم کمی حساستر هستند.
فرد مبتلا به آسم ممکن است در تنفس مشکل داشته باشد. این به این معنی است:
- سرفه ، شاید سرفهای مداوم.
- احساس تنگی نفس.
- احساس سنگینی، انگار که قفسه سینه فشرده میشود .
- خس خس سینه صدایی است که هنگام تنفس مانند "آه" به گوش میرسد . برخی افراد به آن "سوت زدن" نیز میگویند.
حالا احتمالاً از خود میپرسید که چرا این اتفاق میافتد. این اتفاق میافتد زیرا مجاری هوایی افراد مبتلا به آسم متورم ، تنگ و گاهی پر از مخاط میشوند. بنابراین مجاری هوایی باریکتر میشوند و این زمانی است که تنفس دشوار میشود.
آسم یک بیماری بسیار شایع است. همچنین میتواند از نسلی به نسل دیگر منتقل شود. این بدان معناست که اگر هر دو والدین آسم داشته باشند، احتمال ابتلای فرزندان به آن بیشتر است. برای برخی، ممکن است بسیار خفیف باشد و در فعالیتهای روزانه آنها اختلال ایجاد نکند. اما برای برخی دیگر، آسم میتواند تأثیر زیادی بر زندگی روزمره آنها داشته باشد.
اما مهمترین چیز این است که با درمان پزشکی مناسب و مدیریت صحیح بیماری، افراد مبتلا به آسم میتوانند مانند هر کس دیگری زندگی عادی و فعالی داشته باشند . بنابراین هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد!
چرا این بیماری که آسم نامیده میشود، رخ میدهد؟
سوالی که بسیاری از مردم میپرسند این است که «چرا فرزند/پزشک من به آسم مبتلا شد؟» راستش را بخواهید، گفتن علت دقیق آن دشوار است . دانشمندان هنوز در حال تحقیق در این مورد هستند. اما آنها فکر میکنند که ترکیبی از ژنهای ما و برخی از چیزهایی که در محیطی که در آن زندگی میکنیم وجود دارد، میتواند باعث آسم شود.
اینجوری بهش فکر کن،
- اگر کسی در خانواده شما آسم دارد : همانطور که قبلاً اشاره کردم، اگر یکی از بستگان نزدیک مانند مادر، پدر یا خواهر و برادر شما آسم داشته باشد، احتمال ابتلای شما نیز به آسم بیشتر است.
- اگر بیماریهای آلرژیک دیگری دارید : برخی افراد اگزما ، تب یونجه یا آلرژی غذایی دارند، درست است؟ این افراد همچنین بیشتر احتمال دارد به آسم مبتلا شوند. به نظر میرسد همه اینها با هم مرتبط هستند.
- اگر کمی اضافه وزن دارید (اضافه وزن یا چاقی) : مشخص شده است که افرادی که اضافه وزن دارند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آسم هستند.
- برخی از وقایعی که در اوایل زندگی اتفاق میافتند :
- زایمان زودرس ، یعنی نوزادانی که قبل از تاریخ مقرر به دنیا میآیند.
- نوزادانی که با وزن کم هنگام تولد به دنیا میآیند .
- قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران کودکی. اگر کسی در خانه سیگار بکشد، برای کودکان خردسال بسیار مضر است.
- اعتقاد بر این است که برخی از عفونتهای ویروسی در دوران کودکی نیز ممکن است علت آسم در مراحل بعدی زندگی باشند.
بنابراین به نظر میرسد که فقط یک دلیل وجود ندارد. میتواند ترکیبی از دلایل مختلف باشد.
چه اتفاقی برای فرآیند تنفس فرد مبتلا به آسم میافتد؟
حالا بیایید نگاهی به اتفاقاتی که واقعاً در بدن فرد مبتلا به آسم هنگام تنفس رخ میدهد، بیندازیم.
به طور معمول، وقتی نفس میکشیم، هوا از طریق بینی یا دهان وارد میشود، از طریق نای اصلی (نای) به مجاری هوایی کوچکتر داخل ریهها میرسد. وقتی نفس را بیرون میدهیم، هوا از راه دیگر خارج میشود. این همان چیزی است که در یک فرد سالم اتفاق میافتد.
با این حال، مجاری هوایی فرد مبتلا به آسم همیشه مانند یک زخم کوچک کمی متورم و ملتهب است . این تورم حتی زمانی که هیچ علامتی وجود ندارد، تا حدی وجود دارد.
سپس، این مجاری هوایی خیلی سریع به چیزهای خاصی به نام «محرکها» واکنش نشان میدهند . این محرکها باعث میشوند که مجاری هوایی که از قبل کمی متورم شدهاند ، بیشتر متورم، تنگتر و پر از مخاط شوند . این امر تنفس را بسیار دشوار میکند. نه تنها این، بلکه عضلات اطراف مجاری هوایی سفت میشوند و مجاری هوایی تنگ شده را بیشتر منقبض میکنند. در این زمان است که نفس کشیدن بسیار دشوار میشود. ما به این حالت «حمله آسم» یا «شعله ور شدن آسم» میگوییم.
چه عواملی باعث تشدید آسم میشوند؟
این محرکها میتوانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. چیزی که آسم یک فرد را بدتر میکند ممکن است روی دیگری تأثیری نداشته باشد. با این حال، چند چیز وجود دارد که میتواند آسم را به طور کلی بدتر کند:
- عفونتهای تنفسی: آسم میتواند در صورت ابتلا به بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بدتر شود.
- مواردی که باعث ایجاد آلرژی میشوند:
- گرده
- انواع کپک موجود در گرد و غبار داخل خانهها
- چیزهایی مثل مو و شوره حیوانات خانگی.
- مواد محرک و آلایندههای موجود در هوا:
- دود سیگار (این خیلی مضر است!)
- چیزهایی مثل دود وسایل نقلیه و مه دود کارخانهها.
- تغییرات آب و هوا:
- هوای سرد و خشک.
- یا هوای بسیار گرم و مرطوب.
- احساسات شدید: وقتی ناگهان با صدای بلند میخندید، زیاد گریه میکنید یا تحت استرس زیادی هستید.
- ورزش: برخی افراد ممکن است هنگام ورزش علائم آسم را افزایش دهند. اما این بدان معنا نیست که ورزش خوب نیست. راههایی برای انجام این کار نیز وجود دارد.
بنابراین دقت در مواردی از این دست برای کنترل آسم بسیار مهم است.
چگونه بفهمیم آسم داریم؟ علائم آن چیست؟
حالا ممکن است با خودتان فکر کنید که «من هم بعضی از این علائم را دارم، نمیدانم که آیا آسم دارم یا نه.» بیایید به شایعترین علائم افراد مبتلا به آسم نگاهی بیندازیم.
علائم اصلی که مشاهده میشوند عبارتند از:
- سرفه: این فقط یک سرفه معمولی نیست. میتواند سرفهای باشد که به خصوص در شب بدتر میشود ، یا سرفهای که وقتی کمی خسته هستید، بازی میکنید یا ورزش میکنید، بروز میکند . گاهی اوقات سرفه میتواند در اوایل صبح نیز بدتر شود.
- مشکل در تنفس: احساس خفگی، انگار که مجبور باشید برای نفس کشیدن تلاش زیادی کنید.
- تنگی قفسه سینه: انگار کسی قفسه سینه شما را فشار میدهد، یا احساس سنگینی در قفسه سینه خود میکنید.
- خس خس سینه: این همان صدایی است که قبلاً به آن اشاره کردم، هنگام دم و بازدم، مانند صدای «سی... سی...» یا «سی... سی...» که از سینه شما میآید. این صدا از مجاری هوایی تنگ شده ناشی میشود، زمانی که هوا در عبور از آنها مشکل دارد. اما همه بیماران آسم این صدا را نمیشنوند و مهم است که این نکته را در نظر داشته باشید.
نکته مهم این است که برخی افراد ممکن است در روزهای عادی که آسم آنها بدتر نمیشود، هیچ یک از این علائم را تجربه نکنند . آنها ممکن است کاملاً سالم به نظر برسند.
با این حال، برای برخی دیگر، ممکن است همیشه علائم خفیفی داشته باشند . به عنوان مثال، ممکن است وقتی کمی استرس دارند، سرفه یا خس خس سینه مداوم داشته باشند. با بدتر شدن آسم، این علائم ممکن است شدیدتر شوند.
حملات آسم گاهی اوقات میتوانند بسیار جزئی باشند و بدون دردسر خاصی بیایند و بروند. اما گاهی اوقات میتوانند بسیار شدید و حتی تهدیدکننده زندگی باشند . برخی از حملات آسم میتوانند به طور ناگهانی رخ دهند، اما بیشتر اوقات، علائم به تدریج بدتر میشوند.
خب، از آنچه که در موردش صحبت کردیم، چه نکاتی را باید به خاطر بسپاریم؟ (پیام مفید)
ما تا اینجا زیاد در مورد آسم صحبت کردهایم. از بین همه اینها، چند نکته وجود دارد که باید کاملاً در ذهن شما تثبیت شوند.
۱. آسم یک بیماری قابل کنترل است: این مهمترین نکته است. لازم نیست از تلافی جویی به خاطر گفتن اینکه آسم دارید بترسید. با توصیه های پزشکی مناسب، مصرف صحیح دارو و تغییرات کوچک در سبک زندگی، می توانید آسم خود را به خوبی کنترل کنید و زندگی عادی داشته باشید.
۲. مراجعه به پزشک ضروری است: اگر مشکوک هستید که شما یا یکی از اعضای خانوادهتان علائم آسم را دارید، حتماً برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه کنید . سپس پزشک برنامه درمانی مناسبی را برای شما ارائه خواهد داد.
۳. محرکهای خود را شناسایی کنید: کمی وقت بگذارید تا بفهمید چه چیزی آسم شما را تحریک میکند. سپس سعی کنید تا حد امکان از آنها اجتناب کنید.
۴. داروهای تجویز شده را به درستی مصرف کنید: نحوه استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک را یاد بگیرید، به خصوص اگر از اسپری استنشاقی استفاده میکنید. دارو را در زمان مناسب و با دوز صحیح مصرف کنید. خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید یا دوز آن را تغییر ندهید.
۵. برای موارد اضطراری آماده باشید: همیشه چیزی مانند اسپری استنشاقی تسکیندهنده را دم دست داشته باشید تا در صورت بدتر شدن ناگهانی آسم از آن استفاده کنید. همچنین، با پزشک خود در مورد اقدامات لازم در صورت بدتر شدن آسم و زمان مراجعه فوری به بیمارستان صحبت کنید.
۶. نترسید، آگاه باشید: زندگی با آسم میتواند چالشبرانگیز باشد، اما غیرقابل عبور نیست. آگاهی بهترین سلاح است.
به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. میلیونها نفر در سراسر جهان با آسم زندگی میکنند. شما هم میتوانید!
آسم، تنگی نفس، سرفه، خس خس سینه، برونشیت، محرکها
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید