آیا اغلب با مشکلات پوستی مانند خارش مداوم، قرمزی یا پوسته پوسته شدن مواجه هستید؟ ممکن است دچار اگزما ( اگزما ) شده باشید. بسیاری از مردم نگران هستند زیرا آن را به طور کامل درک نمیکنند. به همین دلیل است که امروز، ما قصد داریم همه چیز را در مورد اگزما به روشی ساده و سرراست که به راحتی میتوانید آن را درک کنید، مورد بحث قرار دهیم.
اگزما دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، اگزما بیماری است که پوست شما را قرمز، خشک و خارشدار میکند و اغلب منجر به لکههای پوستهدار یا بثورات پوستی میشود. انواع مختلفی دارد، اما درماتیت آتوپیک شایعترین آنهاست. اکثر مردم اصطلاحات "اگزما" و "درماتیت آتوپیک" را به جای هم استفاده میکنند. مطمئن باشید، این یک بیماری مسری نیست، بنابراین لازم نیست از ابتلا به آن از دیگران بترسید.
چگونه میتوان علائم اگزما را تشخیص داد؟
اگر اگزما دارید، ممکن است متوجه این علائم شوید:
- شایعترین علامت ، خشکی و خارش شدید پوست است. این خارش گاهی اوقات میتواند غیرقابل تحمل شود.
- ممکن است پوست شما قرمز و پوسته پوسته شود. گاهی اوقات، برآمدگیهای کوچک پر از مایع ظاهر میشوند که ممکن است ترشح داشته باشند و پوسته تشکیل دهند - دقیقاً مانند دلمهای که روی زخم در حال بهبود تشکیل میشود.
- این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است . برخی ممکن است سوزش خفیفی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است دچار شعلهور شدن شدیدتری شوند.
- میتواند در هر جایی از بدن ظاهر شود. با این حال، در نوجوانان و بزرگسالان جوان، اغلب در چینهای آرنج، پشت زانوها، روی مچ دست داخلی، مچ پا و همچنین روی صورت، گردن و بالای سینه یافت میشود.
- این علائم به طور مداوم ظاهر نمیشوند . ممکن است برای مدتی بهبود یابند و سپس دوباره عود کنند. ما این دورههای بدتر شدن علائم را "عود" مینامیم.
برای برخی، خاراندن مداوم میتواند باعث ضخیم شدن، تیره شدن و چرمی شدن پوست شود. پزشکان به این حالت «لایکنیفیکاسیون» میگویند.
چرا اگزما اتفاق میافتد؟ علت آن چیست؟
راستش را بخواهید، پزشکان هنوز علت دقیق اگزما را نمیدانند. با این حال، اعتقاد بر این است که سیستم ایمنی بدن - مکانیسم دفاعی بدن در برابر بیماری - ممکن است به عوامل خاصی واکنش متفاوتی نشان دهد. آن را به عنوان واکنش بیش از حد سیستم دفاعی بدن خود به مواد بیضرر در نظر بگیرید. برخی از انواع اگزما نیز با آلرژیهای پوستی مرتبط هستند.
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به اگزما هستند؟
اگزما یک بیماری بسیار شایع است. شاید تعجب کنید اگر بدانید بسیاری از افراد مبتلا به اگزما، اعضای خانوادهای دارند که آنها نیز با آن دست و پنجه نرم میکنند. کارشناسان معتقدند که این بیماری میتواند از طریق ژنتیک منتقل شود. این بیماری درست مانند هر ویژگی خانوادگی رایج دیگری است.
افراد مبتلا به اگزما ممکن است آسم و «تب یونجه » نیز داشته باشند. این سه بیماری به عنوان بیماریهای «آتوپیک» شناخته میشوند. این بیماریها در افرادی که به آلرژنهای موجود در محیط حساسیت دارند، ایجاد میشوند. برای برخی، آلرژی غذایی میتواند علائم را تحریک یا بدتر کند. برای برخی دیگر، شوره حیوانات خانگی، گرد و غبار یا گرده گلها میتواند باعث تشدید این بیماری شود.
مهمترین نکتهای که باید به خاطر داشته باشید این است که اگزما مسری نیست. لازم نیست از بودن در کنار کسی که اگزما دارد بترسید.
اگزما چگونه تشخیص داده میشود؟
هیچ آزمون واحدی وجود نداردبرای تأیید ابتلا به اگزما. پزشک پوست شما را معاینه میکند، در مورد علائم، سابقه پزشکی و پیشینه سلامت خانوادهتان سؤال میپرسد. اگر شما یا اعضای خانوادهتان سابقه بیماریهای «آتوپیک» (اگزما، آسم یا تب یونجه) دارید، این موضوع سرنخ کلیدی را در اختیار پزشک قرار میدهد.
پزشک ابتدا مشخص میکند که آیا سوزش یا قرمزی پوست شما ناشی از بیماری پوستی دیگری است یا خیر. گاهی اوقات، ممکن است شما را برای ارزیابی بیشتر به متخصص پوست یا متخصص آلرژی ارجاع دهد.
چه درمانهایی برای اگزما وجود دارد؟
اگر پزشک اگزما را در شما تأیید کند، ممکن است موارد زیر را توصیه کند:
- داروهای موضعی، مانند کرمها یا پمادهای کورتیکواستروئیدی ، که به کاهش قرمزی، التهاب و خارش کمک میکنند. لطفاً توجه داشته باشید که این داروها با «استروئیدها» که توسط برخی از ورزشکاران استفاده میشوند، متفاوت هستند. جای نگرانی نیست.
- اگر این بیماری شدید یا مکرر باشد، پزشک ممکن است داروهای خوراکی تجویز کند.
برای برخی، درمان با نور فرابنفش میتواند به مدیریت علائم شدید کمک کند. همچنین داروهای جدیدتری در دسترس هستند که با تعدیل پاسخ ایمنی بدن عمل میکنند.
چگونه میتوانم زندگی با اگزما را مدیریت کنم؟
هنوز هیچ درمان دائمی برای اگزما وجود ندارد، اما قطعاً میتوانید اقداماتی را برای جلوگیری از عود مکرر آن انجام دهید. در اینجا کارهایی که میتوانید انجام دهید آمده است:
۱. مرطوب کننده بزنید!
این مهمترین مرحله است. استفاده از مرطوب کننده بدون عطر به جلوگیری از خشک شدن، ترک خوردن و خارش پوست کمک میکند. روزانه - در حالت ایدهآل دو یا سه بار در روز - از مرطوب کننده استفاده کنید. بهترین زمان درست بعد از حمام یا دوش گرفتن است، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است. قبل از استفاده، پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید. پمادها و کرمهای حاوی وازلین معمولاً مؤثرتر از لوسیونها هستند زیرا رطوبت و چربی بیشتری را در خود نگه میدارند.
۲. از مواد تحریککننده دوری کنید
اگر میدانید چه چیزی باعث اگزمای شما میشود، سعی کنید از آن مواد دوری کنید. استفاده از پاککنندههای خانگی قوی، صابونهای خشککننده، مواد شوینده و عطرها را محدود کنید. اگر روی صورت خود اگزما دارید، از یک پاککننده ملایم صورت یا جایگزین صابون استفاده کنید. هنگام انتخاب مرطوبکنندهها، لوازم آرایش یا ضدآفتابها، به دنبال برچسبهایی باشید که روی آنها نوشته شده باشد «غیر جوشزا» یا «بدون چربی» .
۳. از آب ولرم استفاده کنید
حمام کردن با آب خیلی داغ، چربیهای طبیعی پوست شما را از بین میبرد و آن را خشکتر میکند. دوشهای کوتاه بگیرید یا با آب ولرم حمام کنید. اگر لازم است دستان خود را برای مدت طولانی در آب نگه دارید، دستکش بپوشید. بعد از حمام، پوست خود را به آرامی خشک کنید - هرگز آن را نمالید.
۴. لباسهای نخی انتخاب کنید
پارچههای زبر مانند پشم میتوانند پوست را تحریک کرده و باعث عود بیماری شوند. لباسهای نخی نرم بهترین انتخاب شما هستند.
۵. نخارانید!
میدانم که این کار سختی است، اما خاراندن فقط اگزما را بدتر میکند و روند بهبود را کند میکند. اگر پوست را پاره کنید، ممکن است باکتریها را وارد پوست کنید و منجر به عفونت شود.
۶. خونسردی خود را حفظ کنید
تغییرات ناگهانی دما، تعریق و گرمای بیش از حد میتواند باعث تشدید اگزما شود.
۷. برنامه درمانی خود را دنبال کنید
تمام داروها را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید.
۸. استراحت کنید
تعجب نکنید - استرس میتواند اگزما را بدتر کند . سعی کنید ذهن خود را آرام نگه دارید. مدیتیشن کنید، به موسیقی گوش دهید، کتاب بخوانید یا کاری انجام دهید که شما را شاد کند.
چه چیز دیگری باید در مورد اگزما بدانم؟
اگر با اگزما زندگی میکنید، به محرکهای خاص خود و نحوه مدیریت آنها توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر متوجه شدید که یک برند لوازم آرایشی خاص پوست شما را تحریک میکند، از یک متخصص پوست بخواهید محصولاتی را که برای نوع پوست شما بیخطر هستند، توصیه کند.
نگذارید اگزما اعتماد به نفس شما را کاهش دهد یا بر زندگی اجتماعی شما تأثیر بگذارد!
درگیر شدن در فعالیتهای مدرسه و سرگرمیها میتواند به منحرف کردن ذهن شما از خارش کمک کند.
ورزش را فراموش نکنید! این یک راه عالی برای کاهش استرس است. فعالیتهایی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری یا شنا را انتخاب کنید، یا ورزشهایی را انتخاب کنید که به شما کمک میکنند در حین ورزش خنک و خشک بمانید.
یک پیام آموزنده
امیدوارم این اطلاعات درک روشنتری از اگزما به شما داده باشد. به یاد داشته باشید:
- اگزما یک بیماری پوستی شایع است و مسری نیست .
- علائم اصلی خشکی، خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن است.
- اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است، اما عوامل سیستم ایمنی و آلرژی نقش مهمی در آن دارند.
- مرطوب نگه داشتن پوست، اجتناب از عوامل محرک و پیروی از توصیههای پزشکی کلیدی هستند.
- خاروندنش! فقط اوضاع رو بدتر میکنه.
- استرس خود را مدیریت کنید و آرامش خود را حفظ کنید.
- اگر این علائم را دارید، در مراجعه به پزشک برای راهنمایی حرفهای تردید نکنید . آنها برای کمک به شما آنجا هستند.
شما تنها نیستید؛ بسیاری از افراد از این وضعیت رنج میبرند. با مدیریت صحیح، میتوانید به زندگی عادی و سالم خود ادامه دهید.
اگزما، بیماریهای پوستی، درماتیت آتوپیک، خارش پوست، خشکی پوست، پوست، آلرژی
