آیا پزشک شما به دلیل چربی بدن شما، رفتار متفاوتی با شما دارد؟ (سوگیری وزن)

آیا تا به حال پیش پزشک رفته‌اید و احساس کرده‌اید که فقط در مورد چربی بدن شما صحبت کرده و به بیماری واقعی شما گوش نداده‌اند؟ یا اینکه احساس کرده‌اید که به خاطر وزنتان به شما برچسب تنبل و بی‌نظم زده‌اند؟ این یک تجربه دردناک و ناگفته است که بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند. امروز ما در مورد وضعیتی به نام «سوگیری وزن» صحبت می‌کنیم. یعنی رفتار متفاوت با کسی بر اساس وزن و شکل بدنش .

بیایید با این داستان شروع کنیم. لکان زنی ۲۷ ساله است. او معتقد است که افسردگی‌اش به دلیل چربی بدنش از همه پنهان بوده است. در دوران دانشگاه، او هرگز خوب نمی‌خوابید. حتی فراموش می‌کرد غذا بخورد. او در یک ترم بیش از ۱۳ کیلو وزن کم کرد. معمولاً کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل می‌تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. اما هیچ کس شک نکرد که او وزن کم کرده باشد. او می‌گوید: «دوستان و معلمانم همه می‌گفتند که من لاغر و زیبا هستم. اما در واقعیت، من در ضعیف‌ترین نقطه زندگی‌ام، چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی، بودم.»

او به دنبال کمک سلامت روان رفت و به پزشک مراجعه کرد. توصیه پزشک این بود: «اگر کمی بیشتر وزن کم کنی، حالت بهتر می‌شود.» ماه‌ها بعد، او به سختی از یک اقدام به خودکشی جان سالم به در برد. اکنون او به وزن طبیعی خود بازگشته و تحت درمان افسردگی است. او اکنون احساس بهتری نسبت به بدن خود دارد. اما هنوز از خود می‌پرسد: «اگر لاغرتر بودم، آیا مردم این علائم هشدار دهنده را می‌دیدند؟ آیا من را جدی می‌گرفتند؟»

تعصب وزنی و انگ وزنی چیست؟

اگرچه ممکن است این دو کلمه به نظر یکسان برسند، اما تفاوت جزئی وجود دارد. پروفسور ربکا پول، که در این مورد تحقیق می‌کند، آن را اینگونه توضیح می‌دهد.

• انگ وزن: به عبارت ساده، انگ اجتماعی مبنی بر اینکه با افرادی که بدن‌های اضافه وزن دارند با تحقیر رفتار می‌شود. یعنی این باور عمومی که «چاق بودن خوب نیست».
• وزن Bi AS : این کمی فراتر از این می‌رود. یعنی نگرش‌های غلطی مانند "تنبل"، "غیرقابل کنترل"، "کثیف" دانستن افراد چاق و رفتار ناعادلانه با آنها بر اساس این موارد.

این موقعیت‌ها می‌توانند از طرف کارفرما، معلمان، عزیزان یا حتی پزشکی که شما را درمان می‌کند، پیش بیایند. وقتی شروع به قضاوت در مورد خودتان می‌کنید، به آن «انگ وزن درونی» می‌گویند. یعنی با خودتان فکر می‌کنید: «من بی‌ارزش هستم چون چاقم.»

اثرات سوگیری وزنی چیست؟

این می‌تواند تأثیر عمده‌ای بر زندگی روزمره و مراقبت‌های پزشکی دریافتی شما داشته باشد. اغلب، افراد چاق می‌گویند که این نوع ناراحتی را بیشتر از پزشکان تجربه می‌کنند.

به دلیل چنین تجربیاتی ، بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری‌شان خیلی جدی نشود، به پزشک مراجعه نمی‌کنند ، زیرا از مراقبتی که دریافت خواهند کرد، می‌ترسند و خجالت می‌کشند.

چطور میشه در مقابل این بی عدالتی ایستاد؟

بله، این یک چالش است. اما وقتی چنین اتفاقی برای شما می‌افتد، حق دارید که حرف بزنید. اگر کسی در مورد وزن شما حرف بدی زد، به او بگویید که اشتباه می‌کند. آنقدرها هم که به نظر می‌رسد آسان نیست. اما در مواقعی مثل این، باید از خودتان دفاع کنید. حتی با پزشکتان.

این نکات هنگام مراجعه به پزشک مفید خواهد بود:

• از قبل برنامه‌ریزی کنید: قبل از مراجعه به پزشک ، سوالاتی را که می‌خواهید بپرسید، یادداشت کنید. اگر پزشک شروع به صحبت در مورد وزن شما کرد، اما شما بیماری دیگری دارید، به وضوح بگویید: «دکتر، من امروز اینجا نیستم که در مورد این مشکل صحبت کنم. من اینجا هستم تا در مورد مشکل دیگری که دارم صحبت کنم.»
• آرام باشید: صحبت کردن در مورد وزن می‌تواند استرس‌زا باشد. در چنین مواقعی، قبل از اینکه دوباره به مکالمه بپیوندید، نفس عمیقی بکشید، با خودتان صحبت کنید و با خودتان فکر کنید: «باشه، من با آرامش با این موضوع برخورد می‌کنم».
• با کسی بروید که به شما کمک کند: با یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود بروید. قبل از رفتن، هدف خود را برای آنها توضیح دهید. اگر صحبت کردن برایتان دشوار است، از آنها بخواهید که به جای شما صحبت کنند.
• به پزشک خود اطلاع دهید: مستقیماً در مورد تعصب وزن صحبت کنید. گفتن به پزشک خود که قبلاً تجربیات بدی مانند این داشته‌اید، ممکن است به آنها کمک کند تا رویکرد خود را تغییر دهند. پزشکان زیادی وجود دارند که مفید و درک می‌کنند.

چطور پزشکی پیدا کنیم که به ما احترام بگذارد؟

در حال حاضر، بسیاری از پزشکان می‌دانند که سوگیری وزن یک مشکل است. برخی حتی در کلینیک‌های خود تبلیغ می‌کنند که فقط در صورت تمایل بیمار، در مورد وزن او صحبت خواهند کرد.

می‌توانید از پزشک بپرسید که آیا رویکرد «سلامتی در هر سایزی» (HAES) را دنبال می‌کند یا خیر. به عبارت ساده، این بدان معناست که «من در مورد اینکه آیا شما وزن کم می‌کنید یا نه، کاری ندارم که بهترین مراقبت‌های پزشکی را به شما ارائه می‌دهم.»

از دوستانتان که اضافه وزن و چاقی دارند بپرسید که برای درمان خود به کجا مراجعه می‌کنند. این هم راه خوبی است. ممکن است سال‌ها طول بکشد تا پزشکی را پیدا کنید که به او اعتماد و احترام داشته باشید. اما از تلاش کردن دست نکشید.

خودتان را دوست داشته باشید و حمایت دیگران را جلب کنید.

خلاص شدن از شر این انگ‌های درونی‌شده آسان نیست. اما استراتژی‌های شناختی رفتاری می‌توانند کمک کنند. از پزشک خود بخواهید شما را به مشاوری که با افراد چاق کار می‌کند، معرفی کند. او می‌تواند به شما کمک کند افکار منفی که به ذهنتان می‌آیند را شناسایی کرده و آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید.

گروه‌های زیادی در رسانه‌های اجتماعی وجود دارند که در مورد مفاهیمی مانند «مثبت‌اندیشی بدن»، «خنثی بودن بدن» و HAES صحبت می‌کنند. می‌توانید از آنها قدرت زیادی کسب کنید.

«خنثی بودن بدن» یعنی «بدن شما همیشه نباید زیبا یا شگفت‌انگیز باشد.» اما «مثبت‌اندیشی بدن» یعنی «بدنتان را تحسین کنید، آن را دوست داشته باشید و از آنچه می‌تواند انجام دهد خوشحال باشید.»