در کنار شادی بچهدار شدن، چیزهایی مثل خستگی زیاد و شاید کمی ترس هم وجود دارد، درست است؟ همه چیز جدید است. چگونه به نوزاد شیر بدهیم، چگونه او را حمام کنیم، مشکلاتی که هنگام بیدار شدن در شب با آن مواجه میشوید... با همه اینها، به عنوان یک مادر، به کمی استراحت و کمک نیز نیاز دارید. در چنین زمانی، چقدر خوب میشود کسی را داشته باشید که به طور ویژه آموزش دیده باشد تا به شما کمک کند، از شما حمایت کند و این کار را انجام دهد؟ این همان چیزی است که ما به آن همراه پس از زایمان میگوییم. اگرچه این کلمه در سریلانکا برای ما کمی جدید است، اما واقعاً یک خدمت بسیار ارزشمند برای مادران است.
دقیقاً چه کسی دولا (همراه مراقبت پس از زایمان) است؟
به عبارت ساده، یک همراه پس از زایمان (Postpartum Doula) فردی حرفهای است که برای حمایت از یک مادر جدید در دوره پس از زایمان آموزش دیده است. این ۶ هفته اول یا بیشتر پس از زایمان، گاهی اوقات "سه ماهه چهارم" نامیده میشود، زیرا این زمان برای مادر و نوزاد به همان اندازه دوران بارداری مهم است.
در موردش فکر کنید، بعضی افراد هستند که خود را «همراه زایمان» مینامند. آنها در طول زایمان کمک میکنند. اما نقش یک همراه پس از زایمان پس از آوردن نوزاد به خانه شروع میشود. هدف اصلی آنها مراقبت از مادر، ارائه حمایت جسمی و عاطفی مورد نیاز اوست. مثل این است که مادر دیگری برای مراقبت از مادر داشته باشید. این افراد معمولاً اطلاعات مبتنی بر شواهد و علمی به شما میدهند.
یک همراه پس از زایمان (Doula) چه کمکی ارائه میدهد؟
کاری که یک همراه پس از زایمان انجام میدهد، بسته به نیازهای شما و خانوادهتان، میتواند روز به روز متفاوت باشد. این مانند خدماتی است که میتواند متناسب با شما تنظیم شود. در اینجا برخی از خدمات معمول آنها ارائه شده است.
| زمینه کمک رسانی | شرح حمایتهای دریافتی |
|---|---|
| حمایت از مادر | ارائه حمایت عاطفی به مادر و کمک به او برای حفظ سلامت. به خصوص پس از زایمان سزارین، به مادر در انجام کارهایی مانند بلند شدن و راه رفتن کمک فیزیکی میشود. یک وعده غذایی و میان وعده مغذی برای مادر تهیه میشود. |
| نگهداری از کودکان | آنها در کارهایی مانند تعویض پوشک نوزاد و خواباندن او کمک میکنند. آنها به خانواده در مورد راههای آرام کردن نوزاد و ایجاد پیوند با او آموزش میدهند. آنها از نوزاد مراقبت میکنند تا مادر و پدر بتوانند حمام کنند، بخوابند، چیزی بخورند و استراحت کنند. |
| شیردهی | دانش، پشتیبانی و کمکهای لازم در مورد شیردهی را ارائه میدهد. ارجاع به سایر خدمات، مانند مشاور شیردهی، ارائه میشود. |
| کارهای خانه | آنها در کارهای سبک خانه، مانند شستن ظرفها، مرتب کردن خانه و شستن لباسها کمک میکنند. (مهم است به یاد داشته باشید که آنها کارگر خانگی نیستند.) |
| کمک به سایر اعضای خانواده | آنها همچنین با انجام کارهایی مانند بازی با سایر کودکان در خانه و کمک به خواب آنها، از بقیه خانواده حمایت میکنند. |
چه کسی به کمک دولا (همراه مراقبت پس از زایمان) نیاز دارد؟
ما اغلب برای تولد نوزادمان با جزئیات کامل آماده میشویم. اما چالش واقعی زمانی شروع میشود که نوزاد به خانه میآید. برای والدین جدید، این میتواند مانند شیرجه ناگهانی در آب عمیق باشد. حمایت یک همراه زایمان (دولا) پس از زایمان، کمک بزرگی برای مادران و پدرانی است که برای اولین بار مادر میشوند و همچنین کسانی که نوزاد جدیدی به خانواده خود اضافه میکنند.
تحقیقات نشان داده است والدینی که این نوع حمایت را در دوره پس از زایمان دریافت میکنند، مزایای زیادی را تجربه میکنند.
- آنها در نقش جدید خود احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری میکنند.
- به راحتی با الگوهای متغیر خانواده سازگار میشود .
- احتمال موفقیت در شیردهی بیشتر است.
- اعتماد به نفسشان افزایش مییابد.
- خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان کاهش مییابد.
- تحقیقات همچنین نشان داده است که خطر خشونت خانگی کاهش مییابد.
چگونه یک همراه خوب پس از زایمان پیدا کنیم؟
از آنجایی که این مفهوم هنوز در سریلانکا جدید است، پیدا کردن کسی که بتواند این کار را انجام دهد میتواند کمی چالش برانگیز باشد. اما میتوانید این روشها را امتحان کنید:
- از پزشک خود بپرسید: از متخصص زنان و زایمان خود در این مورد سوال کنید. آنها ممکن است افرادی را بشناسند که این خدمات را ارائه میدهند.
- از طریق بیمارستانها: با بیمارستانی که قرار است در آن زایمان کنید، به خصوص بیمارستانهای خصوصی، مشورت کنید. آنها ممکن است بتوانند این خدمات را هماهنگ کنند.
- گروههای فرزندپروری: میتوانید از طریق گروههای فرزندپروری مورد اعتماد در رسانههای اجتماعی مانند فیسبوک، توصیههایی پیدا کنید. با این حال، قبل از انتخاب کسی، قطعاً باید تحقیق کنید.
- اینترنت: با استفاده از کلماتی مانند «مامای پس از زایمان سریلانکا» در اینترنت جستجو کنید. اکنون چندین نفر در سریلانکا این خدمات را ارائه میدهند.
قبل از انتخاب یک فرد، چه سوالاتی باید بپرسید؟
قبل از انتخاب یک همراه زایمان (دولا) پس از زایمان، مهم است که با او صحبت کنید و چند سوال از این قبیل از او بپرسید. از آنجا که او فردی در خانه شماست که بیشترین وقت را در این مدت با شما میگذراند، ضروری است که برای شما مناسب باشد.
| سوالی برای پرسیدن | چرا این مهم است؟ |
|---|---|
| چه مدت است که به عنوان مامای پس از زایمان کار میکنید؟ | از این تجربه ایدهای به دست آورید. |
| آیا دوره آموزشی یا گواهینامه معتبری از موسسه معتبری دارید؟ | صلاحیت و حرفهای بودن آنها را تأیید کنید. |
| نرخهای شما چقدر است؟ آیا گزینههای بستهای وجود دارد؟ | تا ببینید با بودجه شما همخوانی دارد یا خیر. |
| چه مدت پس از تولد نوزاد میتوانم شروع به کار کنم؟ | برای اینکه بدانید آیا میتوانید هر زمان که به آنها نیاز دارید، آنها را تهیه کنید یا خیر. |
| آیا تجربه کار با خانوادههایی که فرزندان دیگری در خانه دارند را دارید؟ | برای سنجش توانایی آنها در تعامل با سایر فرزندان خانواده. |
| چه خدماتی ارائه نمیدهید؟ (مثلاً مشاوره پزشکی، نظافت سنگین) | برای روشن شدن انتظارات هر دو، مهم است بدانیم که آنها پزشک نیستند. |
پیام مفید برای خانه
- دولا پس از زایمان، فردی حرفهای است که برای حمایت از مادران جدید پس از زایمان آموزش دیده است.
- آنها از نظر جسمی، ذهنی و در کارهای عملی مانند مراقبت از نوزاد و کارهای سبک خانه به شما کمک میکنند.
- این حمایت میتواند استرس مادر را کاهش دهد، شیردهی را موفقیتآمیز کند و خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد.
- هنگام انتخاب کسی، صلاحیتها و تجربیات او را با دقت بررسی کنید تا مطمئن شوید که برای خانواده شما مناسب است.
- به یاد داشته باشید، یک همراه پس از زایمان یک فرد پشتیبان است، نه یک پزشک. حتماً در مورد هرگونه نگرانی سلامتی خود یا نوزادتان با پزشک خود صحبت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید