بیایید درباره این سفر زیبای بچه‌دار شدن (زایمان طبیعی) بیاموزیم.

روزی که ماه‌ها منتظرش بودید، تقریباً از راه رسیده است. احتمالاً برای روزی که کوچولویتان به این دنیا می‌آید، دعا می‌کنید. اگرچه کل این سفر بسیار زیباست، اما طبیعی است که کمی کنجکاوی و کمی ترس داشته باشید. بنابراین، امروز در مورد اینکه از لحظه‌ای که احساس تمایل به بچه‌دار شدن می‌کنید تا چند روز اول با نوزادتان چه انتظاری باید داشته باشید، صحبت خواهیم کرد.

چه نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد فصل بارندگی نزدیک است؟

هیچ کس نمی‌تواند دقیقاً بگوید چه زمانی نوزادتان را به دنیا خواهید آورد. «تاریخ زایمان» که پزشک به شما می‌دهد فقط یک تخمین است. شروع زایمان سه هفته قبل یا دو هفته بعد از آن تاریخ بسیار رایج است. اگر علائم زیر را تجربه می‌کنید، به این معنی است که زمان زیادی تا زایمان نمانده است.

سه مرحله اصلی زایمان

زایمان به طور کلی به سه مرحله اصلی تقسیم می شود.مدت زمانی که هر مادر این مراحل را طی می کند ممکن است متفاوت باشد.پس نگران نباشید.

مرحله ۱

این طولانی‌ترین مرحله است. همچنین به سه بخش دیگر تقسیم می‌شود.

• فاز نهفته: در این مرحله، انقباضات به شدت قبل نیستند. اما به تدریج افزایش می‌یابند. در این مرحله، دهانه رحم به تدریج باز می‌شود (گشاد می‌شود) تا راه را برای خروج نوزاد باز کند. اگر انقباضات شما منظم باشد، ممکن است در این مرحله در بیمارستان بستری شوید.
• فاز فعال: این زمانی است که دهانه رحم شما به سرعت شروع به گشاد شدن می‌کند. ممکن است با هر انقباض، درد یا فشار شدیدی در کمر یا شکم خود احساس کنید. ممکن است احساس نیاز به زور زدن داشته باشید، اما تا زمانی که پزشک به شما دستور نداده است، صبر کنید.
• مرحله انتقال: در این مرحله، دهانه رحم 10 سانتی‌متر است، به این معنی که کاملاً باز شده است. انقباضات بسیار قوی، دردناک و مکرر هستند. آنها ممکن است هر 3-4 دقیقه یکبار رخ دهند و حدود 60-90 ثانیه طول بکشند.

مرحله ۲

این مرحله زمانی شروع می‌شود که دهانه رحم شما کاملاً باز شده باشد. در این زمان پزشک به شما می‌گوید که "زور بزنید". زور زدن شما و نیروی انقباضات شما به پایین آمدن نوزاد در کانال زایمان کمک می‌کند. سر نوزاد دارای نقاط ظریفی (فونتانل) است که عبور او از این گذرگاه باریک را آسان‌تر می‌کند.

وقتی پهن‌ترین قسمت سر نوزاد از دهانه واژن بیرون می‌آید، به آن بیرون آمدن سر نوزاد از سر گفته می‌شود. به محض اینکه سر نوزاد بیرون آمد، پزشک هرگونه مایع اضافی، خون و مخاط را از بینی و دهان نوزاد خارج می‌کند. سپس، با ادامه فشار دادن، شانه‌ها و بدن نوزاد بیرون می‌آید.

مرحله ۳

بعد از زایمان، وارد مرحله نهایی زایمان می‌شوید. این زمانی است که جفت، که تغذیه نوزاد را در رحم فراهم کرده است، بیرون می‌آید.

به یاد داشته باشید، هر زایمان متفاوت است. مدت زمان لازم برای طی کردن این مراحل متفاوت است. اگر اولین فرزند شما باشد، معمولاً حدود ۱۲ تا ۱۴ ساعت طول می‌کشد. این زمان برای فرزندان دوم و سوم بسیار کوتاه‌تر خواهد بود.

برای درد آرتروز چه کاری می‌توان انجام داد؟

درست مانند طول مدت زایمان، میزان درد تجربه شده از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مواردی مانند موقعیت، اندازه و قدرت انقباضات نوزاد می‌تواند بر درد تأثیر بگذارد. در حالی که برخی از مادران می‌توانند با تمرینات تنفسی و تکنیک‌های آرامش‌بخشی، درد را مدیریت کنند، برخی دیگر به روش‌های دیگری نیاز دارند.

مدیریت درد با داروها

انواع مختلفی از داروها برای تسکین درد استفاده می‌شوند. این داروها تا حد زیادی برای مادر و نوزاد بی‌خطر هستند. دو نوع اصلی مسکن وجود دارد:

• مسکن‌ها: این داروها فقط درد را کاهش می‌دهند، بدون اینکه حس را به طور کامل از بین ببرند.
• داروهای بی‌حسی: این داروها تمام حس‌ها، از جمله درد، را از بین می‌برند.

بلوک‌های اپیدورال (یا بلوک‌های نخاعی ) این روزها بسیار محبوب هستند. این بلوک‌ها قسمت پایین بدن شما را بی‌حس می‌کنند و درد را تا حد زیادی کاهش می‌دهند. می‌توانید از قبل در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.

گزینه‌های غیر دارویی

درد را می‌توان از طریق مواردی مانند طب سوزنی، هیپنوتیزم، تکنیک‌های تنفسی و قرار گرفتن در موقعیت‌های راحت کاهش داد. حتی اگر یکی از این روش‌ها را انتخاب کنید، حق دارید در هر زمانی از زایمان درخواست داروی مسکن کنید.

بعد از بچه دار شدن چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

درست مانند قبل و بعد از بچه‌دار شدن، بدن شما تغییرات زیادی را تجربه می‌کند.

از نظر فیزیکی ممکن است این موارد را تجربه کنید:

• درد در محل بخیه‌ها: برای اینکه نوزاد راحت‌تر بیرون بیاید، پزشک ممکن است برش کوچکی (اپیزیوتومی) در ناحیه بین واژن و مقعد (پرینه) ایجاد کند. یا ممکن است این ناحیه خود به خود پاره شود. بخیه‌های این نواحی می‌توانند هنگام راه رفتن، نشستن، سرفه یا عطسه باعث درد شوند.
• درد سینه: در طول چند روز اول شیردهی، سینه‌های شما ممکن است متورم، سفت و دردناک شوند. نوک سینه‌های شما نیز ممکن است درد بگیرند.
• بواسیر: تورم رگ‌های اطراف مقعد پس از بارداری شایع است.
• یبوست: بخیه، بواسیر و درد عضلانی می‌تواند برای چند روز اجابت مزاج را دشوار کند.
• تب و لرز: تغییرات در سطح هورمون‌ها و جریان خون می‌تواند باعث شود که شما یک لحظه عرق کنید و لحظه بعد بلرزید.
• مشکل در کنترل ادرار یا مدفوع: به دلیل کشیدگی عضلات در طول زایمان، ممکن است هنگام خندیدن یا سرفه کردن مقداری ادرار از شما خارج شود. این مشکل پس از مدتی برطرف می‌شود.
• «دردهای پس از زایمان»: ممکن است برای چند روز احساس گرفتگی خفیفی داشته باشید، زیرا رحم شما به اندازه اولیه خود کوچک می‌شود. این حالت ممکن است هنگام شیردهی بیشتر محسوس باشد.
• ترشحات واژن (نفاس): پس از زایمان، جریان خون سنگین‌تر از دوران قاعدگی است. با گذشت زمان، این ترشحات به رنگ سفید یا زرد تغییر می‌کند و ظرف دو ماه کاملاً متوقف می‌شود.

از نظر روحی، در روزها یا هفته‌های پس از زایمان، ممکن است "اندوه پس از زایمان" را تجربه کنید که شامل احساس تحریک‌پذیری، غم و حتی گریه است. این حالت تا ۸۰٪ از مادران جدید را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بروز این حالت با تغییرات هورمونی، استرس و مسئولیت‌های جدید رایج است.