اگر منتظر بچه هستید، آیا تا به حال بعد از غذا خوردن احساس عجیبی مانند سوزش در وسط قفسه سینه، همراه با طعم ترش در گلو، داشتهاید؟ اگرچه این حالت بیشتر در سه ماه آخر بارداری شایع است، اما برخی افراد ممکن است این ناراحتی را در طول دوران بارداری خود تجربه کنند. بسیاری از مادران این را تجربه کردهاند. ما آن را «سوزش سر دل» مینامیم. آیا این واقعاً یک مشکل قلبی است؟ چرا این اتفاق میافتد؟ در مورد آن چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟ بیایید امروز دقیقاً بفهمیم که همه اینها در مورد چیست.
سوزش سر دل دقیقاً چیست؟
اگرچه به آن «سوزش سر دل» میگویند، اما هیچ ارتباطی با قلب ما ندارد . با این حال، این نام را به این دلیل گرفته است که برخی از علائم آن مشابه علائم حمله قلبی است.
به عبارت ساده، این اتفاق زمانی میافتد که اسید معدهی اسیدی موجود در معدهی ما به مری برمیگردد. تصور کنید که یک حلقهی عضلانی بین معده و مری ما وجود دارد. در پزشکی، ما به این عضله، اسفنکتر تحتانی مری یا LES میگوییم. وقتی غذا میخوریم، این دهانه باز میشود و غذا وارد معده میشود و سپس دوباره محکم بسته میشود. این مانع از بالا آمدن اسید معده میشود.
با این حال، این روند در دوران بارداری به دلیل دو عامل اصلی تغییر میکند:
۱. تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، سطح هورمونهای بدن ما تغییرات زیادی میکند. به دلیل اثرات این هورمونها، حلقه عضلانی که شبیه یک دروازه (LES) است و به آن اشاره کردم، کمی شل میشود. سپس به درستی بسته نمیشود و فضای کمی برای بالا آمدن اسید معده ایجاد میکند.
۲. فشار از جانب رحم: همزمان با رشد روز به روز نوزاد، رحم شما نیز بزرگ میشود. این رحم در حال رشد مستقیماً به معده شما فشار میآورد. این فشار همچنین محتویات معده، به ویژه اسید، را به سمت بالا هل میدهد.
اگر قبل از بارداری این نوع درد قفسه سینه را نداشتید، نگران نباشید. این وضعیت به احتمال زیاد پس از تولد نوزاد به طور کامل از بین خواهد رفت.
سوزش سر دل در دوران بارداری چه علائمی دارد؟
احساسی که هر فرد هنگام بروز این وضعیت دارد میتواند متفاوت باشد. اما برخی علائم رایج وجود دارد که مشاهده میشوند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
| علامت | چه احساسی دارد؟ |
|---|---|
| التهاب قفسه سینه | احساس سوزش در پشت استخوان میانی قفسه سینه (جناغ سینه). این حالت میتواند از چند دقیقه تا چند ساعت، به خصوص بعد از غذا خوردن، ادامه داشته باشد. |
| درد قفسه سینه | احساس درد قفسه سینه هنگام خم شدن به جلو، دراز کشیدن یا بعد از غذا خوردن. |
| طعم ترش در گلو | احساس سوزش در گلو، همراه با احساس گرما، ترشی و گاهی شوری در انتهای دهان. این همان چیزی است که ما آن را رفلاکس اسید مینامیم. |
| آروغ زدن | رفتن مکرر به باشگاه ورزشی. |
| سرفه مداوم | سرفه خشک مداوم بدون هیچ علت دیگری. |
| تغییر در صدا | گرفتگی صدا یا تغییر در صدا. |
گاهی اوقات، این تجمع اسید حتی میتواند باعث علائم آسم شود.
برای کاهش این التهاب سینه چه کاری میتوان انجام داد؟
بدون استفاده از دارو، میتوانید با ایجاد تغییرات کوچکی در سبک زندگی و عادات غذایی خود، این ناراحتی را تا حد زیادی کنترل کنید. بیایید ببینیم این تغییرات چه هستند.
| مشاوره | چرا اینطور است؟ |
|---|---|
| یکجا مقدار زیادی غذا نخورید، کم کم بخورید. | به جای ۳ وعده غذایی اصلی در روز، ۵ یا ۶ وعده غذایی کوچک میل کنید. این کار میزان اسید معده را کاهش میدهد زیرا معده به یکباره پر نمیشود. |
| از غذاهای خاص پرهیز کنید | این وضعیت میتواند با چیزهایی مانند روغن زیاد، غذاهای سرخشده، تند، شکلات، قهوه و نعناع تشدید شود. سعی کنید مصرف این موارد را کمی کاهش دهید. |
| همراه غذا آب زیاد ننوشید. | نوشیدن آب زیاد هنگام غذا خوردن میتواند فشار معده را افزایش داده و باعث بالا آمدن اسید شود. بنابراین هنگام غذا خوردن آب بنوشید. |
| موقع غذا خوردن دراز نکشید. | حداقل تا ۲ ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشید. بنشینید و کمی راه بروید. |
| هنگام خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. | هنگام خواب، سر تخت را کمی بالاتر از پای تخت نگه دارید. خوابیدن با سر بالاتر از بدن با استفاده از دو یا سه بالش نیز میتواند به این امر کمک کند. |
| لباسهای گشاد و غیر تنگ بپوشید. | پوشیدن لباسهای تنگ در اطراف شکم، فشار غیرضروری به معده وارد میکند. بنابراین لباسهای گشاد و راحت بپوشید. |
| به سمت چپ بچرخ و بخواب. | معده ما در سمت چپ بدن قرار دارد. وقتی به پهلوی چپ می خوابیم، جاذبه زمین احتمال ورود اسید به مری را کاهش می دهد. |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
میتوانید مراحل بالا را امتحان کنید. با این حال، اگر درد قفسه سینه شما از بین نرفت، یا اگر روز به روز بدتر شد، حتماً با پزشک خود صحبت کنید .
از همه مهمتر: بدون مشورت قبلی با پزشک، داروهای ضد اسید معده بدون نسخه را در داروخانه مصرف نکنید ، زیرا برخی از داروها در دوران بارداری برای کودک مناسب نیستند.
در موارد زیر حتماً با پزشک خود مشورت کنید:
- اگر احساس میکنید که نیاز به خرید آنتیاسید از داروخانه دارید.
- اگر صدایتان خیلی گرفته شد، اگر صدای موش گرفتید، اگر استفراغ کردید، یا اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید.
- اگر حتی به خاطر این درد قفسه سینه نمیتوانید شبها درست بخوابید.
نگران نباشید. پزشک وضعیت شما را بررسی کرده و داروهایی را توصیه میکند که برای دوران بارداری مناسب بوده و برای شما و فرزندتان بیخطر باشند .
پیام مفید برای خانه
- سوزش سر دل در دوران بارداری یک بیماری بسیار شایع است که به دلیل هورمونها و رشد جنین ایجاد میشود.
- این امر را میتوان تا حد زیادی با تغییر عادات غذایی، بهبود وضعیت خواب و پوشیدن لباسهای گشاد کنترل کرد.
- بدون مشورت با پزشک، هیچ داروی ضد اسید معدهای از داروخانه نخرید.
- این حالت معمولاً پس از تولد نوزاد تقریباً به طور کامل از بین می رود، بنابراین زیاد نگران آن نباشید.
- اگر علائم شدید هستند یا در فعالیتهای روزانه شما، به خصوص خواب، اختلال ایجاد میکنند، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید