وقتی سرماخوردگی یا سرفهای دارید که با تب همراه است، احساس پر بودن گلو و سینهتان از مخاط بسیار آزاردهنده است، اینطور نیست؟ حتی اگر مخاط را با سرفه بالا بیاورید، به نظر نمیرسد که کاملاً از بین برود. بنابراین، در چنین مواقعی، ما به چیزهایی که به رقیق شدن مقداری از این مخاط کمک میکنند و سرفه کردن را آسانتر میکنند، «خلطآور» میگوییم. بیایید ببینیم اینها چه هستند، چگونه کار میکنند و از چه چیزهای طبیعی میتوانیم در خانه استفاده کنیم.
با این «خلطآور» چه اتفاقی میافتد؟
به عبارت ساده، خلطآور چیزی است که مخاط موجود در سیستم تنفسی شما، یعنی گلو و ریههایتان را شل و رقیق میکند، به طوری که بتوان آن را به راحتی با سرفه خارج کرد . اینجاست که بسیاری از مردم اشتباه میکنند. یعنی سرفه را متوقف نمیکنند. کاری که در واقع انجام میدهند این است که سرفه را پربارتر میکنند.
تصور کنید، بدن ما سعی میکند میکروبها و چیزهای ناخواسته را همراه با این مخاط از طریق سرفه بیرون کند. بنابراین وقتی مخاط غلیظ و چسبناک میشود، انجام این کار دشوار میشود. یک خلطآور، مایعی مانند آب را به مخاط اضافه میکند و آن را رقیق میکند. سپس، حتی با یک سرفه کوچک، مخاط به راحتی بیرون میآید. این کار مجاری هوایی شما را پاک میکند و به تدریج احساس آرامش زیادی به شما میدهد.
از چه داروهای طبیعی میتوانیم استفاده کنیم؟
مانند شربتهایی که میتوانید از داروخانه بخرید، برخی از مواد موجود در آشپزخانههای ما نیز این خاصیت خلطآور طبیعی را دارند. برخی از این مواد التهاب دستگاه تنفسی را کاهش میدهند و مواردی مانند خارش و گلودرد را تسکین میدهند.
آب بهترین دارو است.
این سادهترین و بهترین خلطآور طبیعی است. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به رقیق شدن مخاط و کاهش چسبندگی آن کمک میکند. اگر در نوشیدن آب مشکل دارید، میتوانید چای گیاهی مورد علاقه خود (مثلاً چای زنجبیل، چای گشنیز) را امتحان کنید.
علاوه بر این، این روشها نیز بسیار مفید هستند:
- غرغره کردن با آب نمک : حدود یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و چندین بار در روز با آن غرغره کنید تا مخاط شل شود.
- استنشاق بخار: جوشاندن آب به خوبی و استنشاق بخار حاصل از ظرف به مدت چند دقیقه برای ریهها بسیار مفید است.
- حمام کردن در آب گرم: این کار نیز به بدن آرامش میدهد و استنشاق بخار آن مخاط را شل میکند.
مهمترین نکته این است که در این مدت از نوشیدنیهایی که شما را دچار کم آبی میکنند، مانند الکل و قهوه حاوی کافئین ، دوری کنید.
درمانهای خانگی محبوب
بیایید نگاهی به برخی از چیزهایی که پدربزرگها و مادربزرگهایمان از زمان خود استفاده میکردند و از نظر علمی ثابت شده است که خواص درمانی دارند، بیندازیم. همچنین نکاتی وجود دارد که باید هنگام استفاده از برخی از این موارد مراقب باشید.
| درمان طبیعی | نحوه استفاده | مواردی که باید به آنها توجه ویژه داشت |
|---|---|---|
| عسل | یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و در طول روز بنوشید. یا میتوانید آن را به چای اضافه کنید و بنوشید. | به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید. این ماده میتواند باعث مسمومیت شدید (بوتولیسم نوزادان) شود. |
| زنجبیل | یک تکه زنجبیل را رنده کنید، آن را به مدت چند دقیقه در آب بجوشانید و در طول روز چای آن را بنوشید. | ممکن است باعث التهاب معده و گاستریت شود. ممکن است برای افرادی که داروهای ضد انعقاد و داروهای فشار خون بالا مصرف میکنند، منع مصرف داشته باشد. |
| تولسی / ریحان مقدس | حدود ۱۰ برگ ریحان مقدس را در یک فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید، سپس سه بار در روز از آن بنوشید. همچنین میتوان از آن برای بخور استفاده کرد. | برای زنان باردار، کسانی که منتظر فرزند هستند و یا کسانی که دیابت یا کم کاری تیروئید دارند مناسب نیست. |
| شیرین بیان | میتوانید نصف قاشق چایخوری پودر شیرین بیان را در یک فنجان آب بجوشانید و مانند چای بنوشید. | مصرف آن برای افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمیشود. |
| نعناع / پونه | یک قطره روغن نعناع را به آب داغ اضافه کنید و دود آن را استنشاق کنید. یا میتوانید از برگهای نعناع چای درست کنید و آن را بنوشید. | ممکن است باعث سوزش معده شود. با روغن نعناع چای درست نکنید. رایحه درمانی با روغن نعناع میتواند برای کودکان خردسال سمی باشد. |
| اکالیپتوس | دو قطره روغن اکالیپتوس را به آب داغ اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید. این روغن اغلب در قرصهای مکیدنی و مرهمهای سرفه یافت میشود. | روغن اکالیپتوس هرگز نباید خورده شود. این روغن برای بدن سمی است. در صورت بلعیدن اشتباه، فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا با مرکز ملی اطلاعات مسمومیت در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید. |
نکاتی که هنگام استفاده از این وسایل باید به آنها توجه کنید
فقط به این دلیل که چیزی "طبیعی" است، به این معنی نیست که برای همه و همیشه خوب است. استفاده بیش از حد از هر چیزی خوب نیست. گاهی اوقات ممکن است به آن حساسیت داشته باشید. در این صورت، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:
- کهیر یا قرمزی پوست
- دشواری در تنفس
- خس خس سینه
- تورم صورت و گلو
- تهوع و استفراغ
- ناراحتی معده، اسهال
- سرگیجه و خستگی مفرط
صرفاً به این دلیل که چیزی «طبیعی» است، به این معنی نیست که برای همه مناسب است. برخی از این موارد بسته به وضعیت سلامتی شما ممکن است مضر باشند. بنابراین اگر شک دارید، بهتر است به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
به خصوص اگر بیماری مزمنی مانند دیابت، فشار خون بالا دارید یا روزانه داروی دیگری مصرف میکنید، حتماً قبل از استفاده از چنین درمان طبیعی با پزشک خود مشورت کنید.
اگر علائم شما ظرف چند روز بهبود نیافت، یا اگر بدتر شد، سعی نکنید این کارها را در خانه انجام دهید، بلکه فوراً به پزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- «خلطآور» دارویی نیست که سرفه را متوقف کند. این دارو فقط با رقیق کردن مخاط غلیظ و آسانتر کردن سرفه عمل میکند.
- نوشیدن آب فراوان در طول روز ساده ترین و بهترین درمان طبیعی است.سیگار کشیدن هم بسیار مفید است.
- اگرچه چیزهایی مانند عسل و زنجبیل برای پوست بسیار مفید هستند، اما عوارض جانبی نیز دارند و چه زمانی نباید از آنها استفاده کرد. به خصوص، به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید.
- اگر بیماریهای مزمن دیگری دارید یا داروهای دیگری مصرف میکنید، قبل از امتحان کردن این درمانهای طبیعی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر علائم بهبود نیافت یا علائم آلرژیک ظاهر شد، مصرف دارو را قطع کرده و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
سوالات متداول (FAQ)
۱. خلط آور طبیعی چیست و چگونه به گلو کمک میکند؟
خلط آورهای طبیعی موادی هستند که به رقیق شدن و شل شدن خلط و ترشحات در ریهها و گلو کمک میکنند. این امر باعث میشود که سرفه کردن راحتتر شده و مسیرهای تنفسی سریعتر پاکسازی شوند.
۲. بهترین و قویترین خلط آورهای خانگی کدامند؟
عسل طبیعی، زنجبیل، ریشه گل ختمی، نعناع فلفلی (به دلیل وجود منتول) و آویشن از قویترین خلط آورهای طبیعی به شمار میروند. مصرف مایعات گرم و بخور آب گرم نیز در رقیق کردن خلط بسیار مؤثر است.
۳. آیا استفاده از خلط آورهای طبیعی برای کودکان ایمن است؟
بسیاری از خلط آورهای طبیعی مانند دمنوشهای ملایم ایمن هستند. با این حال، توجه داشته باشید که هرگز نباید به کودکان زیر یک سال عسل بدهید، زیرا خطر ابتلا به بیماری خطرناک بوتولیسم نوزادان وجود دارد.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید