آیا به این فکر می‌کنید که به نوزادتان پرتقال بدهید؟ (معرفی غذاهای جامد) - بیایید به اصل مطلب بپردازیم!

معرفی غذاهای جدید به کوچولویتان یک زمان فوق‌العاده و سرگرم‌کننده است، اینطور نیست؟ تماشای آنها در حال کشف طعم‌های جدید، انواع جدید غذا و باز کردن دهانشان با هیجان بسیار هیجان‌انگیز است. بنابراین، یکی از چیزهایی که بسیاری از والدین در این مدت به آن فکر می‌کنند این است که باید به کودک خود پرتقال به عنوان یک میوه مغذی بدهند. اما بهترین زمان برای دادن پرتقال به کودک چه زمانی است؟ هنگام دادن پرتقال به کودک باید به چه نکاتی توجه کنیم؟ بسیار خب، امروز دقیقاً در مورد همین موضوع صحبت خواهیم کرد.

بهترین زمان برای معرفی پرتقال به کودک چه زمانی است؟

همه ما می‌دانیم که پرتقال میوه‌ای بسیار سالم و سرشار از ویتامین C است. اما اسیدیته موجود در پرتقال گاهی اوقات می‌تواند برای سیستم گوارش حساس کودک غیرقابل تحمل باشد. به این فکر کنید، معده کودک بسیار حساس است، درست است؟ بنابراین اسید موجود در پرتقال می‌تواند باعث ناراحتی معده، سوزش سر دل و موارد دیگر شود. همچنین، برخی از نوزادان ممکن است آلرژی ایجاد کنند.

زمانی که کودک شما حدود یک ساله می‌شود، احتمالاً به بسیاری از غذاهای جدید عادت کرده است. یا ممکن است کمی در امتحان کردن غذاهای جدیدی که طعم متفاوتی با آنچه به آن عادت داشته است، دارند، مردد باشد. با این حال، اضافه کردن مرکبات به رژیم غذایی کودک می‌تواند یک تجربه جدید باشد.

هنگام دادن پرتقال، نه تنها پوست، بلکه غشای سفید نازک اطراف مغز آن نیز کمی سفت است. بلعیدن آن برای کودک شما می‌تواند دشوار باشد. در صورت امکان، ابتدا پوست آن را جدا کرده و آن را به قطعات کوچک بدهید. یا می‌توانید چیزی مانند پرتقال ماندارین کنسرو شده بدون شکر اضافه به او بدهید. غشای آنها اغلب نرم‌تر است.

اگر کودک شما چند بار اول پرتقال را دوست ندارد، نگران نباشید. این طبیعی است. مرکبات طعم کمی ترش و مشخصی دارند. ممکن است مدتی طول بکشد تا کودک شما به آنها عادت کند. بنابراین صبور باشید، به تدریج و بعد از یک یا دو روز دوباره امتحان کنید.

فواید پرتقال برای کودک شما

پرتقال منبع ویتامین C است. اما نه تنها این، بلکه پرتقال حاوی بسیاری از مواد مغذی دیگر است که برای رشد کودک ضروری هستند. بیایید ببینیم آنها چه هستند.

چگونه پرتقال را برای نوزاد آماده کنیم؟

ایمنی حرف اول را می‌زند. جلوگیری از خفگی هنگام دادن پرتقال به نوزاد بسیار مهم است.

• هنگام اولین شیردهی: پوست پرتقال را جدا کرده و آن را به قطعات کوچک به اندازه نوک انگشت کودک برش دهید. این کار بسیار مهم است.
• با رشد کودک: هنگامی که کودک شما به جویدن و بلعیدن خوب عادت کرد، می‌توانید به تدریج اندازه قطعات را افزایش دهید.
• راه حل برای ترش کردن معده: اگر ترش کردن پرتقال برای کودک شما ناراحت کننده به نظر می‌رسد، می‌توانید آن را با چیزی مانند ماست مخلوط کنید. این کار کمی ترش کردن را کاهش می‌دهد و عادت کردن به طعم آن را برای کودک شما آسان‌تر می‌کند.

نکته‌ای در مورد آب پرتقال

ممکن است وسوسه شوید که به نوزاد خود آب پرتقال بدهید، اما باید در اینجا بسیار مراقب باشید.

• دادن آبمیوه به نوزادان زیر یک سال مناسب نیست.
• اگر کودک شما بالای یک سال سن دارد و به او آبمیوه می‌دهید، فقط آبمیوه ۱۰۰٪ طبیعی به او بدهید.
• اگر به کودک خود آبمیوه‌های تجاری می‌دهید، برچسب آن را با دقت بخوانید تا ببینید آیا حاوی شکر افزوده هستند یا خیر. نوشیدنی‌های شیرین به هیچ وجه برای کودک شما خوب نیستند.

هنگام معرفی غذاهای جدید به کودک خود، این نکات را در نظر داشته باشید.

قبل از شروع هر غذای جامدی، نه فقط پرتقال، برای کودکتان، این سؤالات را از خود بپرسید.

• آیا نوزاد من می‌تواند بدون کمک سرش را بالا نگه دارد؟ این یک نقطه عطف رشدی بسیار مهم برای شروع غذاهای جامد است.
• آیا نوزاد من به غذا خوردن علاقه دارد؟ آیا او غذا خوردن شما را تماشا می‌کند؟ آیا سعی می‌کند دستش را داخل غذای شما ببرد؟ آیا وقتی قاشق را به سمت دهانش می‌آورید، دهانش را باز می‌کند؟ اینها نشانه‌ها هستند.
• آیا کودک من می‌تواند غذا را به گلویش فشار دهد؟ در مراحل اولیه، وقتی با قاشق به او غذا می‌دهید، ممکن است آن را با زبانش بیرون بریزد. به این رفلکس فشار زبان می‌گویند. این طبیعی است. با گذشت زمان، او یاد می‌گیرد که از زبانش برای فشار دادن غذا به گلویش و بلعیدن استفاده کند.

مراقب آلرژی‌ها هم باشیم.

تا زمانی که کودک شما حدود یک ساله شود، باید او را با غذاهای اصلی که به احتمال زیاد باعث آلرژی می‌شوند، آشنا کرده باشید. تحقیقات نشان داده است که معرفی زودهنگام این غذاها می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی غذایی را در آینده کاهش دهد.

اگر متوجه واکنش آلرژیک شدید چه باید کرد؟

اگر کودک شما پس از معرفی یک غذای جدید علائم آلرژی را نشان داد، فوراً تغذیه با آن غذا را متوقف کنید.

• یک واکنش رایج این است: اگر علائمی مانند تورم لب‌ها، چشم‌ها یا صورت، کهیر یا استفراغ را مشاهده کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
• واکنش شدید (آنافیلاکسی): اگر متوجه تورم زبان یا مشکل در تنفس شدید، این یک وضعیت اورژانسی است. درنگ نکنید. فوراً با آمبولانس تماس بگیرید یا فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس (ETU) مراجعه کنید.

غذای کودک، غذای جامد، پرتقال، پرتقال کودک، تغذیه نوزاد، آلرژی غذایی، ویتامین C